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介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬
...。接下来,我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜,其色泽诱人、口感鲜美,深受人们的喜爱。萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分,有助于促进消化、增...……更多
炝炒黄瓜花——清热解渴,美味下饭
...花——清爽解暑,健康低卡凉拌黄瓜花是一道简单清爽的菜品,既有黄瓜的清凉口感,又有黄瓜花的细腻香气。食材准备:150克黄瓜花、半个胡萝卜、少许香菜、少许蒜末。酱汁:1勺零卡糖、1勺鸡精、2勺醋、1勺生抽、1勺麻油...……更多
春分,再忙也别忘吃3菜3芽,只有应季而食,才能助你安然度春
...们吃些韭菜,可以帮助我们补肾壮阳,提高免疫。 推荐菜品:【韭菜炒蚬肉】主要食材:韭菜,蚬肉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,辣椒,生抽,胡椒粉,白糖。操作步骤:1,韭菜摘洗干净,切成小段,放入盘...……更多
阳春三月,不管有钱没钱,常吃这菜,好吃不贵,营养美味
在阳春三月,大地回暖,万物生长,正是一年中蔬菜品种繁多、味道鲜美的时节。无论贫富,人人都能享受到新鲜美味的蔬菜。以下介绍的这五种菜品,既美味可口又价廉物美,无论是清炒、凉拌还是拌炒,都能为您的餐桌增...……更多
入春后,多吃这些食物,顺应时节,越吃越健康
...口感。这道豆芽焖面简单又美味,家常料理中的一道必备菜品。快来动手尝试一下吧,让你的家人朋友都惊艳于你的厨艺吧!荠菜:春季时节,荠菜是一种常见的野菜,清新爽口。荠菜中富含维生素A、维生素C等,具有润肺清热...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...好处多多,所以民间有“冬季白菜美如笋”的说法。推荐菜品:【白菜鲜虾粉丝煲】主要食材:白菜,鲜虾,粉丝。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒。操作步骤:1,粉丝提前泡发,白菜摘几片下来清洗干净,...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...血、滋阴润燥等作用,在干冷的大寒可以适当多吃。推荐菜品:【小酥肉】主要食材:里脊肉,小酥肉专用粉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒,生抽。操作步骤:1,里脊肉洗净后切成粗条,加入食盐,香葱...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...力,所以说,处暑吃萝卜对身体健康是非常有利的。推荐菜品:【萝卜蒸肉末】 主要食材:萝卜,猪肉。调味料:食盐,食用油,香葱,料酒,老姜,生抽,辣椒。操作步骤:1,猪肉洗净后,切成小块,放入绞肉机里搅碎,取...……更多
春天“养心”,记得吃这5种“有硒菜”,健健康康好去入夏
...增减。三、生蚝小白菜生蚝小白菜是一道鲜美可口的春季菜品,将新鲜的生蚝与小白菜搭配而成。生蚝富含蛋白质、锌、铁等营养成分,尤其是含有丰富的硒元素,有助于提高免疫力、调节免疫系统功能,对心血管保健也有一定...……更多
春分时节必吃的6种食物,应时节,健康过春
...味素材,烹饪时间不要过长,以保持原料的新鲜口感。-菜品味道清新,可以根据个人口味适量调整酱油和盐的使用。-香椿具有清热解毒的功效,适量食用有益健康。烹饪出一道香气扑鼻,口感细腻的香椿豆腐泥,不仅色香味俱...……更多
春天这6道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康
...口味选择不同的食材进行搭配,是一道美味又健康的春季菜品。材料:蔬菜(可选用青椒、胡萝卜、西兰花、豆角等)适量;肉类(可选用瘦肉丝、鸡丝、虾仁等)适量;大蒜2瓣;姜1小块;食用油适量;盐适量;生抽适量;料...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...温馨提示: -炒菜时火候要掌握好,不要过火,以免破坏菜品的口感。-菠菜和金针菇都是易吸收异味的食材,烹饪前要彻底清洗干净,确保食材的新鲜和健康。-酱料的份量可根据个人口味调整,喜欢酸甜口味的朋友可以适量增...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品。西葫芦富含维生素C、维生素B和膳食纤维,具有利尿消肿、降血压的功效。搭配牛肉,不仅增加了菜品的口感和营养价值,还可以提供丰富的蛋白质和铁元素。准备...……更多
这些菜品不仅味道美味,而且富含铁元素,有助于保持身体健康
...是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味,而且富含铁元素,有助于保持身体健康,在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品。首先,将黑豆清洗干净,炒炸至爆...……更多
春季湿气重,安排低钾高钠菜,祛湿解乏,身体轻松
...体排除多余湿气,让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品,如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、口蘑鸡丁等,能有效调理身体,让你在春日里恢复活力!清炒小白菜采买清单:小白菜300g、生姜适量...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...俱全,而且富含多种营养元素,是一道适合全家人的营养菜品。在家里动手做一顿这样的美味,不仅省钱又健康,还能为家人带来幸福满满的味蕾享受。赶快动手试试吧,保准让你家人赞不绝口哦!黄瓜:清新爽脆的黄瓜是春季...……更多
天气潮湿,提醒:常吃3样,健脾除湿,少酸多甜,健康过春天!
...免疫,保肝健脾等功效,用它补脾胃之气最适合了。推荐菜品:【红枣薏米粥】主要食材:红枣,薏米,大米。调味料:白糖。操作步骤:1,红枣清洗干净后,浸泡一会,大米和薏米都淘洗干净后备用。薏米有很好的除湿作用...……更多
养肝就是养命,这5款当季蔬菜建议多吃,可助你养肝排毒、强化免疫!
...元素等,有助于防癌抗癌、净化血管,养肝解毒。 推荐菜品:【蒜蓉西兰花】主要食材:西兰花。调味料:大蒜、小米椒、干辣椒、食用油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉、蒸鱼豉油。操作步骤:1,用刀切去西兰花根部,掰成小朵...……更多
春天补钾睡得更香,建议失眠常吃这5种高钾菜,改善睡眠质量
...肉类则是优质蛋白的来源。蚝油作为调味料,不仅提升了菜品的鲜美味道,还能增添营养价值。这道菜易于制作,是一道营养丰富、味道鲜美的补钾佳肴。食材:猪肉或鸡肉:适量;鲜蘑菇:适量;蒜瓣:适量;生姜:适量;蚝...……更多
12月7号是大雪,别忘了“吃3肉,食3菜,忌3味”,早知道早受益!
...常适合脾胃虚弱、腰膝酸软、手脚冰凉的人群食用。推荐菜品:【红烧羊肉】主要食材:羊肉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,红烧酱油,香料包,白糖,冰糖,青蒜苗。操作步骤:1,羊肉斩块后洗...……更多
这些菜品适合大人和小孩,是全家人都喜欢的食物
...,而且含有丰富的营养素,对我们的身体非常有益。这些菜品适合大人和小孩,是全家人都喜欢的食物。快把这些做法分享给你身边的人吧!香菇炒油菜食材:香菇、油菜、大蒜做法:1、先将油菜洗净,香菇也要洗净切片,大...……更多
“春天吃鱼肉,活到九十九”,这四道鱼肉适合春天吃,肉鲜味美
...。(4)可根据个人口味适量调整配料和调味料的用量,使得菜品更符合自己的口味。二、鲤鱼:鲤鱼,是一种常见的淡水鱼类,生活在江河湖泊中,肉质鲜嫩,味道鲜美,受到广泛喜爱。鲤鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
...食材,调理身体,迎接新的一季。今天就来分享五道春季菜品,让你吃出春天的味道,调养身体,迎接春暖花开的日子。春笋炒肉丝春笋,是春季独有的美味蔬菜之一,口感鲜嫩,清香可口。搭配嫩肉丝,简单炒制,不仅入味还...……更多
这六道菜每天吃一道,抵抗衰老,皮肤越来越好
...维持健康和延缓衰老的重要因素之一,选择适当的食材和菜品对于抵抗衰老至关重要。以下六道菜品均被认为具有抗衰老的功效,每天吃一道,不仅可以提供丰富的营养,还能够帮助皮肤保持年轻健康,让我们拥有更加美好的肌...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...易做,而且营养丰富,是一道适合全家人一起享用的健康菜品。快动起手来,为家人做一顿美味的晚餐吧!西芹炒百合西芹炒百合是清爽可口的菜品,西芹的脆爽和百合的鲜甜相互搭配,让人一口接一口停不下来。快跟着我一起...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...一起,香气四溢,口感鲜嫩,是一道非常适合春季减肥的菜品。食材采买清单:豌豆尖300克、大蒜20克、食用油30毫升、盐3克、白胡椒粉2克、鸡精2克、生抽10毫升、料酒10毫升步骤:1.准备食材:豌豆尖洗净,大蒜剥皮切末备用...……更多
春节想吃肉还不想长太胖,这几种菜可多吃减脂还美味
...同时也希望您在烹饪过程中能够注意到以上温馨提示,使菜品更加美味可口!蒜瓣炒牛肉食材准备:300克牛肉(里脊或肥牛均可)、10瓣大蒜、2根青葱、1个小红椒(可选)、适量生抽、适量料酒、适量淀粉、适量食用油、盐适...……更多
黄瓜胡萝卜炒虾仁是一道美味可口、充满营养的菜品,适合深秋季节
...肉牛肉已经吃得厌烦了,需要一道能够让全家人都爱吃的菜品。今天,我将向大家推荐一道家人都喜爱的菜品——黄瓜胡萝卜炒虾仁。这道菜色香味俱佳,口感丰富,让人回味无穷。无论是家人还是第一次尝试的人都会被它所深...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品,它们富含各种营养成分,有助于女性更年期时期的健康维护,同时促进安稳的睡眠,让女性在更年期焕发健康的美丽。一、番茄排骨煲: 番茄排骨煲是一道美味而...……更多
春天减脂,多吃这6种碱性菜,调节酸碱平衡,健康减肥
...于调节酸碱平衡,促进新陈代谢,是春季减脂期间的理想菜品之一。材料:白菜:适量、番茄:1-2个、大蒜:适量、生姜:适量、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、糖:适量(可选)、鸡精:适量(可选)、葱花:适量(...……更多
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中老年人注意:3个勤快习惯要改掉,越勤快越易生病,影响健康
针对于现在的老年人来说,求的应该是身体健康最为重要吧,所以在日常生活中,越来越多的老年人更加注重自己的保养,开始注重生活上的养生
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喜报!齐鲁医院图书馆荣登“专业图书馆学术影响力百强排行榜”
10月18日,武汉大学中国科学评价研究中心、中国科学与科技政策研究会、科学计量学与信息计量学专业委员会联合发布了《数智时代中国图书馆影响力评价报告(2024)》
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长期喝茶会损伤肾脏?真正伤肾的是这些食物
很多人喜欢喝茶,尤其在我国,喝茶是一种传统,一种文化,也是养生之道。现代医学研究认为,喝茶能辅助降低心血管疾病风险。然而
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湖南怀化:税助生态好水“贷”来发展活力
本文转自:人民网-湖南频道“蛋鸡养殖对水质的清洁度、酸碱度、矿物质含量等要求都很高,麻阳的水是高质量的天然弱碱性水,我们基地育成的蛋鸡品质好
2024-11-01 16:41:00
内江市东兴区:抢抓小春生产 赋能粮油丰产丰收
本文转自:人民网-四川频道10月31日,在内江市东兴区石子镇龙安村,农机操作手驾驶着油菜直播机在地里作业,旋耕、开厢、起垄
2024-11-01 16:58:00
“上海瑞金诊室—江西瑞金专线” 首批专家门诊顺利开诊
本文转自:人民网-江西频道10月29日至31日,“上海瑞金诊室—江西瑞金专线”远程门诊在瑞金市总医院人民医院院区开诊,首批瑞金专线门诊由中国工程院院士
2024-11-01 21:25:00
牛蒡花开
本文转自:人民日报刘学刚《 人民日报 》( 2024年11月02日 第 08 版)牛蒡的名字有些古怪。识者知是植物,不识者还以为是从牛身上得来
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“秋风起,蟹脚痒。”眼下正是吃蟹的时节。前几天杭州市奥体实验小学的午餐菜单上,就有一道蟹做的时令菜“蟹粉狮子头”。一进食堂
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本文转自:人民日报陈泰湧《 人民日报 》( 2024年11月02日 第 08 版)下庄是重庆市巫山县东北部的一个小村庄
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为什么油腻荤腥会是胆结石形成的关键因素呢?
临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群,这类人群有一个共同点,喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物,尤其是在西南地区更是如此
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现在的生活不同以往,物质特别丰富,我们可以选择自己喜欢的食物,然而,依然有许多小孩子出现营养不良的情况,很多人会疑惑,孩子每天好吃好喝
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1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养,包括蔬菜,水果,全谷类,健康的脂肪,以及充足的蛋白质
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