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...老年生活。一：清炒佛手瓜清炒佛手瓜是一道色泽鲜亮、口感爽脆的菜肴。佛手瓜，又名节瓜，它的营养价值非常高，含有丰富的维生素C和膳食纤维。这种蔬菜的独特之处在于其低热量、低脂肪的特性，是减肥餐单中的常客。...……更多
2024-04-01 13:51:00保护伞,中老年人,免疫力,免疫,血管,心脏
...鸡肉鲜嫩多汁，口感独特，青橄榄的清香也能淡化鸡肉的油腻感。3、青橄榄意大利面
青橄榄意大利面是一道简单而美味的主食。你只需要准备好青橄榄、意大利面、番茄、大蒜等食材即可。首先，将意大利面煮至八分熟，备用...……更多
2024-01-12 09:09:00止咳,橄榄,功效,中医,理论,橄榄
...了，各位舌尖上的朋友是不是也在犯愁，过年期间，吃的油腻，没有胃口咋办，不要慌，今天小编就为大家分享一道精制的美味佳肴（酸辣海蜇丝），正合您口味。各位看官朋友，仔细阅读下面操作步骤：冬天来临，海蜇成为了...……更多
2024-02-27 06:46:00头牌,年夜饭,海蜇,美味,调料,口感
...间合理摄入营养均衡的食物，并注意不要吃得过多或过于油腻。还可以尝试晚餐轻食、搭配蔬菜水果等方式，保证晚餐的营养供给，从而维持身体健康。校稿：燕子 ……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...薯叶色香味俱佳，既保留了红薯叶的营养价值，又增添了口感的美味。2、凉拌红薯叶
凉拌红薯叶是一道清爽可口的菜肴。将红薯叶洗净后切碎，然后放入开水中焯水并过凉。接着，加入适量的食盐、醋、生抽、蒜蓉等调料拌匀...……更多
2023-10-08 16:09:00红薯,功效,营养,价值,红薯,肠道
...过了一顿午餐的合适热量，脂肪含量极高！为了保留好的口感，肉夹馍当中会放置50克左右的猪肉，尤其是肥肉。脂肪含量超过40%以上，吃多了会增加患心脑血管疾病风险。2.蛋炒饭
有很多人晚上吃剩的米饭，第2天早上做成蛋...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...食调理：饮食上要注意清淡易消化，避免过多食用生冷、油腻的食物。多食用具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、红豆等。适当运动：适当的运动有助于促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。中老年朋友可以选择适合自...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
近日，#贡菜就是晒干的莴笋#话题将贡菜送上了热搜。有网友发现，贡菜的口感与莴笋干差异不大，于是认为贡菜就是晒干的莴笋。但是，贡菜原产地的朋友却坚决否认这种说法，认为贡菜确实是莴苣属的成员，但与莴笋并不是...……更多
2024-03-13 11:41:00莴笋,火锅,莴苣,莴笋,品种,芥菜
...的虾仁，再加入一勺酱油提鲜，翻炒均匀即可。第2种：莴笋叶莴笋是春天常见的蔬菜，其叶子经常被人们所忽略，其实它不仅清脆可口，还是一种天然高钾菜，每百克中约含钾元素243毫克。与此同时，莴笋叶中还富含黏蛋白，...……更多
2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋
...吃的，就是包馄饨，馄饨有菜有肉又有面，吃起来好吃不油腻，还特别省事！尤其是这几天特别冷，煎一锅馄饨吃，真的太舒服了！这个时候吃馄饨，一般都是用白菜、芹菜、韭菜等蔬菜来调馅的吧，今天给大家推荐一款特殊的...……更多
2024-03-22 13:52:00馄饨,芹菜,白菜,馄饨,荠菜,肉馅
...容易煮烂，加入的时间要掌握得当，以免失去口感。三、莴笋炒黑木耳：莴笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，黑木耳则具有补血养胃的作用。这道清淡的炒菜适合脾胃虚弱的宝宝，不仅美味，而且容易消化吸收。所需食材...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...紫皮洋葱与前腿肉、葱、蒜和青椒一同炒制，可以制作出口感清脆爽口的洋葱炒肉。洋葱炒肉不仅美味可口，还富含丰富的纤维素和维生素。洋葱可以帮助调节胃肠功能，促进消化，增强食欲。此外，洋葱还具有降血压、抗菌消...……更多
2023-10-08 15:54:00口感,食谱,物质,营养,西红,洋葱
...体酸碱平衡，对于缓解酸性体质有一定的帮助。2.清淡不油腻：芋头蒸排骨是一道清淡的菜肴，烹饪过程中不需要加很多调料，口感清爽，吃起来不会感觉油腻重口。3.营养丰富：芋头含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E和矿...……更多
2023-10-31 17:37:00芋头,排骨,美味,芋头,排骨,口感
...了，吃白菜不如吃它，一润燥二下火三通便，营养好吃不油腻冬天到了气候干燥，很容易上火，不少人都牙龈肿痛、便秘，一定要注意清热下火。在饮食上，要少吃油腻、辛辣的食物，多吃些绿色蔬菜，对身体好。绿色蔬菜含有...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
本文转自：桂林日报灵川大圩酸莴笋：让人回味无穷的“桂林酸”腌制好的酸莴笋。把莴笋切成长条。
各种美味的酸食。□本报记者秦丽云 通讯员黄勇丹 何树华 文/摄酸，是一个形容词。但是，在桂林，“酸”却是一个名字...……更多
2023-12-13 10:39:00桂林,莴笋,李文,长条,切成,桂林
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一般人在早上起床时是没有什么胃口的，至少不会想吃油腻等这些重口味的东西。如果早上起来就感觉胃口大开，而且还是想吃重口味的食物，说明你的消化液分泌过多，这样容易导致细胞的渗透压失调，从而导致脂肪的堆积...……更多
2023-11-19 11:15:00长胖,减肥,正在,减肥,肥胖,长胖
...下锅，调入一点点盐，快炒入味即可装盘出锅。第三样：莴笋莴笋是为数不多的一种绿色根茎类蔬菜，其中水分充盈，而且含有植物性蛋白，多种维生素（A，B，C，E，K）叶酸以及钙，钾，镁，氟等矿物质元素，有助于润燥解毒...……更多
2023-10-17 09:17:00营养,季节,食物,鸭肉,莴笋,木耳
...叶上，再加淋上香油搅拌均匀即可食用。第五道菜：素炒莴笋片具体做法：1、首先木耳需要用冷水提前泡发开，然后洗净撕小些备用。2、把莴笋外面的叶子都掰下来，削去莴笋的外皮，清洗干净，先切成段，再切成厚薄均匀的...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...的热量就相当可观，每100克含有约340大卡的热量。再加上油腻的汤汁和各种吸满汤汁的丸子等配菜，热量会进一步上升。特别是砂锅米线，一份的热量甚至可以超过1000大卡。所以，在享受米线美食的同时，也要注意保持身材和...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...春季是万物复苏的季节，新鲜的时令蔬菜富含营养，不仅口感鲜美，还能帮助人们调节身体，增强抵抗力，预防春季多发病。例如，春季的菠菜、韭菜、莴苣、春笋等都是很好的选择，它们富含维生素和矿物质，有助于补充冬季...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...水果，它吃起来的口感很厚重，和吃肉一样，吃多了会有油腻感，这是因为，牛油果本身所含的能量很高，因此在减脂期间，可以通过它来补充身体必需的能量。虽然牛油果还有促进心脑血管恢复的作用，而且也不会甜，含糖量...……更多
2023-11-21 19:55:00雷区,水果,减肥,牛油果,牛油,山楂
...常菜，将西芹的清香与鸡蛋的鲜美相融合，口感清爽而不油腻。西芹性凉味甘，具有清热利湿、健脾开胃、利尿消肿的功效，能够帮助清理体内毒素，保护肝脏健康。材料：西芹：适量；鸡蛋：2个；葱姜蒜：适量；食用油：适...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...方法有很多，如通过调整饮食结构，避免暴饮暴食、忌口油腻等，同时搭配中药调理，如燕麦芡实粥、薏苡仁茯苓汤等名方，可以促进脾胃的消化吸收功能，达到减肥的效果。另外，中医强调了身体的整体性，认为各个器官和组...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
...中，可以加入香葱、孜然粒、干辣椒等调料，提升菜肴的口感与风味。这道菜肴不仅美味可口，还有助于养心。芦笋：健康抗衰老之选
芦笋被誉为营养价值极高的蔬菜之一，也是养心抗衰老的佳品。它不仅含有丰富的硒元素，...……更多
2023-11-01 08:44:00心脏,活力,食物,口蘑,洋葱,芦笋
...，肠胃功能紊乱。建议做详细检查，平时清淡饮食，避免油腻辛辣刺激的食物，规律休息，多喝温水。2、肠道炎症感染，胃肠道菌群失调，要及时通过口服药物治疗。怎么才能减肥1、严格控制饮食，加强运动，能达到减肥的效...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥,胃肠,饮食,减肥,胃肠道,肠道
...它也有很好的消脂作用，还能解腻，帮助身体抵消热量和油腻感，常喝的话以后也会对很油腻的东西感到反感，从根本上来瘦身。冬瓜皮、荷叶这样的组成，能够有非常好的利尿消肿的功效，帮身体排水肿，体重会更轻，人也会...……更多
2023-11-30 09:37:00筷子,减肥,女人,脂肪,减肥,热量
...水喝，山楂的口感是酸酸的，里面的果酸可以有效的化解油腻，裹走油脂，而且它还能够利尿通便，去除体内的湿气，改善便秘的情况；此外山楂还能够降低血液中的脂质含量，一定程度上对减肥是有帮助的，山楂和陈皮一起泡...……更多
2024-01-07 11:07:00泻药,湿气,一杯,赘肉,天然,湿气
...些健脾养胃的食物，如山药、红枣、薏米等。避免吃过多油腻、高热量、高脂肪的食物，以免加重脾胃负担。同时，要保证饮食的多样性，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以满足身体的需求。2.适量运动：运动有助于脾胃...……更多
2023-11-05 16:09:00脾胃,身体,减肥,影响,健康,脾胃
...就是玩手机或者看看书，都是不耗体力的事情，吃得过于油腻或者太饱不利于消化，给肠胃造成负担就得不偿失了，晚餐不重样的素菜吃起来，不油不腻清爽可口，谁说只有吃肉菜才香啊，素菜一样可以做的有滋有味，“色、香...……更多
2023-12-11 15:29:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,减肥
...藏！它是那种即使在最简单的烹饪方法下，也能保持鲜嫩口感和营养价值的蔬菜。无论是减肥通便，还是清热化痰，青萝卜都能轻松应对。而且，只需随便蒸一锅，它就能变身为一道既营养又解馋的美味佳肴。
我将带你深入了...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
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随着生活节奏的加快，以及人们生育观念的转变等，导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
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