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...注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备：* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤：（1）将莲藕去皮，洗净切成薄片备用。（2）山药去皮，切成小块。（3）将苋菜...……更多
2024-06-29 18:10:00长寿菜,长寿,养生保健,养生,实惠,夏日
...和花椒炒香。3）倒入酱汁，翻炒均匀至酱汁收浓。山药排骨汤--营养汤食材:排骨，胡萝卜，玉米，几个红枣，山药，还有温暖你心灵的香草：盐、枸杞、葱花。详细做法：1.首先处理好食材。取适量排骨清洗干净，枸杞、红枣提...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...和裙带菜的鲜嫩相得益彰，让人胃口大开。
羊肚菌山药排骨汤这款骨头汤使用了羊肚菌、红枣、山药和排骨作为主要食材。首先，将排骨洗净，然后放入锅中焯水去除杂质。将羊肚菌用清水洗净后，再用温水浸泡软化。将焯水...……更多
2024-01-09 10:51:00补钙,免疫,骨头,老人,孩子,方法
...养心补钾，消暑解乏，健康过夏，快来看看吧。一、玉米排骨汤准备食材：玉米、排骨、葱花做法步骤：1、将排骨斩块后，冷水下锅，并加入姜片、葱段及料酒作为去腥的调料。随着水温的升高，及时撇去汤面浮现的杂质与泡...……更多
2024-07-31 06:04:00五道,解乏,健康,小火,猪蹄,黄豆
...间新上市的莲藕最受欢迎，藕的吃饭很多，炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等等，百吃不厌呀！不过，今天要给大家带来一个藕的特别吃法，脆脆的藕，摇身一变竟然可以变成跟豆腐一样柔软细腻，味道独特，...……更多
2024-09-11 09:55:00中药,不用,生粉,香肠,莲藕,藕粉
...、发白的莲藕春节前后，很多人都会买一些莲藕，做莲藕排骨汤、凉拌莲藕、清炒莲藕等。有些商家为了让莲藕色泽更白净一下，就会把莲藕放在“漂白剂”里浸泡一下，让莲藕旧貌展新颜，这些“漂白剂”里或许就含有甲醛。...……更多
2024-06-11 06:56:00甲醛,蔬菜,建议,甲醛,莲藕,韭菜
...水淀粉勾芡，翻炒几下即可出锅装盘开吃。二、山药苹果排骨汤1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。苹果表...……更多
2024-04-26 11:17:00山药,做法,身体,山药,切成,食盐
...能真有用，也可能是智商税。从控糖的角度来说，每100g莲藕约含有12g碳水，同时升糖指数和血糖负荷都不算高，即便作为菜，也可以吃一点，不要大量吃就好。当然替代主食更好。交换原则：200g藕≈2两米饭。至于藕粉，糖友想...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...露后常喝，远离秋季病，每天一碗健康度秋一、莲藕玉米排骨汤食材：小排400克、莲藕一段、玉米一根、大枣3颗、儿姜2片、小葱6段、枸杞10颗、西洋参2片、黄芪3片、料酒、纯净水做法：1、把排骨先洗干净。锅里加水，放入排...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...，山药包裹火腿的咸香，软糯香甜；而一碗热乎乎的山药排骨汤，则从舌尖暖到心田。山药益肾气、健脾胃，是名副其实的食中之药。《神农本草经》记载其“主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明...……更多
2023-01-06 06:02:00山药,山药,铁棍,脾胃,昆明,售价
...高纤维，有助于消除体内多余水分，减轻水肿现象。冬瓜排骨汤既营养又美味，适合全家人享用，减肥人群可用冬瓜替代部分肉类。杨梅图片5.杨梅：酸甜适口的夏日佳果，富含维生素C和多种有机酸，有助于增进食欲、助消化。...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...白色食物滋阴，而今天我给大家介绍的这种食物，相比较莲藕山药这类蔬菜，它的营养价值比它们高几倍，它就是被誉为“秋补之王”的平菇。每年入秋后，正是平菇大量上市的时候，天气越凉，平菇的生长速率就会变慢，此时...……更多
2024-09-11 16:27:00莲藕,山药,平菇,五花,生抽,切成
...有重要的作用。因此，在夏日里适量食用芋头，不仅可以滋养身体，还能增强免疫力，抵御各种疾病的侵袭。然而，芋头的魅力并不仅仅在于其营养价值。在烹饪方面，芋头同样展现出了无限的可能。无论是传统的蒸、煮、炖，...……更多
2024-06-02 11:31:00芋头,夏日,传统,风情,芋头,丸子
...毒，享受由内而外的清爽与舒适。第一道：冬瓜薏米莲子排骨汤
食材清单：冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤：薏米预先在清水中浸泡约两小时，使其充分吸水软化。随后，冬瓜去除外皮与内瓤，切成...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...清蒸或炖煮等健康烹饪方式。最后，我们要提醒大家的是莲藕。莲藕是一种具有药用价值的食材，被认为有清热解毒、滋阴润燥的功效。然而，莲藕中的淀粉含量同样较高，对于需要控制血糖的人来说，过量食用可能会引发血糖...……更多
2024-05-05 09:17:00比多,高血糖,主食,血糖,控制,芋头
...一些调味料，如五香粉、胡椒粉等，增加口感。四、菠菜莲藕饼：菠菜莲藕饼是一道清爽可口的养肝素菜。菠菜富含叶酸、铁和维生素C等营养成分，有助于排毒养肝，净化肝脏。搭配莲藕，不仅增加了食物的口感，还提供了丰...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...炒，辛辣与醇厚的口感交织，别有一番风味。3.**猪蹄炖莲藕**
材料：猪蹄、莲藕步骤：猪蹄炖至软烂，加入洗净切块的莲藕，小火慢炖，莲藕的清甜与猪蹄的鲜美相得益彰。4.**山药猪蹄汤**材料：猪蹄、山药步骤：猪蹄熬汤，...……更多
2024-07-31 10:50:00猪蹄,秘籍,美味,花样,升级,经典
...、清甘爽口！补水又解暑，一家老小都可以喝。一、苦瓜排骨汤每年夏天都要安排的汤水非苦瓜排骨汤莫属，苦瓜真的很适合夏天，而且不用担心会苦哦，这个汤喝起来是回甘的食材：苦瓜、蜜枣、排骨/瘦肉、黄豆、姜片做法...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...则具有滋补的效果，能够调理肠胃，增强体力。做法:1.将山药冲洗干净，去除表皮，切成片放入蒸锅中蒸熟；将红枣清洗干净，用水浸泡10分钟；枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将蒸熟的山药用勺子压成泥，逐渐加入适量的糯米粉...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...后快速翻炒于自制甜酸酱汁中。
推荐食谱四：山药薏米排骨汤山药和薏米都具有很好的健脾养胃和润肺效果。山药富含黏液蛋白和多种微量元素，有助于增强身体的免疫力。薏米则能助于消炎去湿。排骨提供蛋白质和钙质，有...……更多
2024-08-12 18:05:00秋老虎,免疫,中医,建议,排骨,薏米
...水，从而帮助身体调节体内平衡，提高抵抗力。一、滋补排骨汤秋季滋补不宜吃羊肉等燥热食材，排骨瘦而不柴，再添加虫草花、枸杞、桂圆等多种食材，熬煮成滋补排骨汤，既滋补了身体又满足了味蕾。食材：排骨、虫草花、...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...前我并没怎么注意过芋头，总觉得它不如南瓜甜，也不如山药脆。但这次尝试之后，我完全被它的美味打动了。芋头吃起来软糯可口，还有一种特有的淡淡香气，真是让人欲罢不能。更让我惊喜的是，芋头竟然这么便宜，才3元...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...时让人感到身心得到极致的放松和舒适。清香茶树菇玉米排骨汤制作过程：1、将排骨焯水去腥，再与茶树菇、玉米、胡萝卜共同炖煮；最后用食盐调味。2、盛汤时细心撇去浮沫，确保汤清澈；搅拌均匀，入味后即可食用。扩写...……更多
2024-03-26 10:09:00排骨汤,茶树,一口,舌尖,排骨,极致
...补脾止泻，二者结合，是夏日里的一道清凉甜品。2.冬瓜排骨汤材料：冬瓜500克、排骨300克、姜片几片、盐适量、清水适量。
步骤：01.排骨洗净斩块，焯水去血沫后捞出备用。02.冬瓜去皮去瓤，切块备用。03.锅中加入足量清水...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...发。推荐七种食物改善脾胃：蒸苹果、小米红枣粥、山药排骨汤、陈皮桑葚饮、五指毛桃汤、焦山楂泡水、扁豆红糖水。合理饮食调养脾胃，提升生活质量。摘要由作者通过智能技术生成有用在现代生活中，快节奏的工作与饮食...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,食物,推荐,脾胃,焦山,小米
...，口感更好。藕的吃法多样，有炸藕盒、莲藕包子、莲藕排骨汤等。螃蟹、柿子不可少寒露时节也是很多节令美食的最佳赏味期，如螃蟹、柿子、石榴等。
螃蟹。 新京报资料图“九月团脐十月尖”，寒露前后，雌蟹卵满、黄膏...……更多
2023-10-08 15:40:00秋燥,芝麻,菊花,柿子,芝麻,菊花
...喜好或需求，加入其他食材，如：玉米、胡萝卜、马蹄、莲藕、冬瓜、山药、花生等等，都可以放。这是一款非常经典的粤式汤，由于取材方便，滋养身体好处多，几乎家家户户都会煲，为此我们广东人就戏称之为广东省省汤。...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...，把切好的葱花撒进去，翻炒几下就可以出锅了。
三、山药推荐食谱：桂花山药泥食材：山药、牛奶或者酸奶、桂花蜜做法：1、山药切片，冷水上锅蒸熟，蒸到筷子一戳能轻松戳透即可。2、取出山药，晾凉后一点一点加入适...……更多
2024-10-28 18:48:00高都,碱性,食物,家长,孩子,山药
...煲给他喝，这些汤可不分男女，都适合哦！一、山药黑豆排骨汤老婆喝了气色好，老公喝了身体棒！补肾不分男女，肾好，身体才好！熬夜，掉发，记忆力差，备孕的，可以多喝噢！食材：铁棍山药一根（约300克）、莲子15克、...……更多
2024-09-11 12:42:00结婚,感觉,建议,男人,黑豆,枸杞
...中，猴头菇都是一种非常受欢迎的食材。1、猴头菇山药排骨汤。一道非常适合冬季的汤。排骨富含蛋白质和钙质，能够增强体力，而山药则具有很好的健脾养胃的作用。将猴头菇与排骨和山药一起炖煮，能够起到很好的滋补作...……更多
2023-12-19 14:19:00之宝,七分,越好,猴头,山药,红枣
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