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...一些鱼汤，这样可以使蛋白质更好的得到吸收，鱼肉中的维生素和微量元素，可以帮助孩子的骨骼和身体器官的发育，六个月以下孩子不能吃鱼肉。3.按摩在孩子吃完之后，家长可以给孩子揉揉肚子，从左到右的画圈圈，可以加...……更多
2024-12-02 08:42:00脾胃,越来,越来越,父母,孩子,孩子
...享用。这道南瓜山药小米粥不仅味道香甜,而且富含多种维生素和矿物质,是早餐的绝佳选择。海鲜粥,这道美味的饭菜,就像是在一碗热腾腾的粥里,加入了各种海洋的美味和陆地的鲜美,让每一口都充满惊喜。让我们来看看需要准备...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...，其肉质鲜美、口感独特。它富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，特别是对胃肠功能不佳的人群有着明显的调理作用。猴头菇被认为具有滋阴润肺、养胃健脾的功效，经常食用有助于改善消化系统的功能，缓解胃部不适...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...卜味甘性凉，具有消食顺气、润燥生津作用，而且萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，秋季吃萝卜对人体大有益处。3.杏仁豆浆食材：甜杏仁6-8粒、黄豆3/5杯、糯米1/5杯。甜杏仁能润肺、止咳，非常适合天干物燥的秋天。4.山药粥...……更多
2023-10-18 01:54:00脾胃,儿童,孩子,脾胃,食欲,小儿
...一碗黄皮汤开开胃。食材：黄皮一串、瘦肉/排骨/猪骨、莲子、山药、无花果做法：1、肉焯水，汤料用温水浸泡15分钟，黄皮去核（核可去可不去，我习惯去核，觉得核会苦）2、全部材料放锅里，里外倒入热水3、炖2.5小时，加...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...身体越好，连带着皮肤都水灵细腻，而且芡实中含有多种维生素，蛋白质，为我们身体能够提供能量，吃起来甜丝丝的不滋腻，比油腻腻的肉汤强太多啦。芡实莲子山药粥芡实还可以和其他的白色食材强强联合，比如莲子，山药...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...具有浓郁香气和独特口感的食材，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有润肺止咳、清心安神的功效。既能解暑消热，又能养心安神，是一道非常适合夏季食用的甜品。西芹炒百合1、准备干百合一小把，加入...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...是一种颜色鲜艳、味道甘甜的粗粮，富含膳食纤维和多种维生素，特别是维生素A和维生素C含量较高。适量食用紫薯可以帮助健脾祛湿，促进消化系统的健康，同时还能减少积食的发生。家长们可以将紫薯煮熟后给孩子食用，既...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...刘金波说,柿子味甘性凉,可清热润肺生津；由于富含较多维生素、矿物质及纤维素,柿子还具有调整机体代谢、促进胃肠道蠕动的功效。但因其性凉,脾胃虚寒者应少食,避免出现胃痛、腹泻等消化系统症状。此外,秋季气温变化,身...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...体虚弱。四、苹果胡萝卜汁胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，具有健脾消食、清热解毒的功效。与苹果搭配榨汁饮用，能够清热利湿，帮助消化，缓解腺样体肥大引起的消化不良症状。五、苹果莲子汤莲子具有补脾止泻、益...……更多
2024-07-05 11:48:00加一,脾胃,苹果,孩子,健康,小华
...，因为泥鳅含有多种营养成分，蛋白质，糖类，矿物质、维生素均比一般鱼虾高，特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良的人群，具有补中益气、暖脾胃、止虚汗等功效。用泥鳅和铁棍山药一起熬汤喝，具有补中益气，温补不...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...身体里的杂质一起排出体外。食材：银耳、雪梨、百合、莲子、红枣、冰糖做法：1、银耳冷水泡发后去掉根部，撕成小小朵，越碎越好2、雪梨去皮切块3、银耳放入锅中，加500毫升水，大火煮开，中途多搅拌搅拌，放入莲子百合...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...整个身体的健康密切相关。而芡实含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助消化吸收，促进脾胃的健康运转，改善食欲不振、消化不良等问题。最后，芡实还能增强免疫力。芡实含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...清热润肤，使脸色红润：百合红豆羹含有丰富的蛋白质和维生素，能够清热润肤，帮助皮肤维持湿润。长期食用可以促使脸色红润有光泽。银耳蜜枣羹：滋阴养颜，增加肌肤弹性：银耳富含胶质，能够增加皮肤弹性，使肌肤更加...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...一绝！这不，速度超神！马上就给大家端上桌来了：板栗莲子芡实瘦肉汤。今天的食谱里，除了带着浓浓秋冬气息的板栗之外，还有清香的莲子，软糯的芡实，甜绵的蜜枣，以及促进生长发育的猪瘦肉，这些都是健脾养胃的佳品...……更多
2024-04-13 11:02:00益气,脾胃,筋骨,营养,板栗,芡实
...消积食、清内热等多种功效。现代医学也证实，小米富含维生素B群、蛋白质、膳食纤维、矿物质等，对身体健康大有裨益。接下来，就让我们来介绍8种不重样的小米粥，让你轻松煮出健康！1.南瓜+小米+红枣煮粥：消积食将南瓜...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...如，冷饮、生菜沙拉等。均衡饮食：保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，帮助提升身体健康水平。2. 生活方式的改善定时定量进餐：规律的饮食习惯有助于脾胃的健康。避免暴饮暴食，以减轻脾胃负担。适度运动：适量的...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...胡萝卜四神汤食材准备：苹果、胡萝卜、排骨、山药片、莲子、茯苓、芡实、椰枣、姜片。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
...很好的帮助。雪梨是冬季的时令水果，含有丰富的水分和维生素，可以生津止渴、润燥清肺。此外，雪梨还具有降低血压、软化血管、预防感冒等作用，是冬季养生的佳品。莲子和百合都是药食同源的食材，它们具有养心安神、...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...炖雪梨等。2、板栗栗子富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，是秋季滋补的佳品。它不仅可以补肾健脾，还具有强筋壮骨的作用。食用建议：板栗煲鸡汤，也可以选择煮熟吃、炒食或制作成板栗糕点。3、南瓜作为家常菜，南...……更多
2024-10-14 09:28:00老小,滋补,过后,食物,一家,身体
...（三）营养丰富：板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中，碳水化合物是人体能量的重要来源，蛋白质是身体组织修复和生长的必需营养，维生素和矿物质对人体健康也非常重要。（四）抗氧化作用：板栗...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
....加盐调味，翻炒均匀即可出锅。
空心菜富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时其性凉味甘，也能起到清热解暑的作用。“2味”需避忌，防燥热伤身在大暑时节，应尽量避免过多食用辛辣和油腻的食物...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...时莲藕也已熟透，关火撒上枸杞和葱花即可上桌。
五、板栗山药莲藕汤食材：莲藕2节、牛展肉、椰枣、新鲜铁棍山药、板栗做法：1、新鲜牛展洗净后切片备用，带个手套把淮山去皮后切断备用，莲藕洗净后改刀切小块备用，...……更多
2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生
...鲜百合60克，加入适量冰糖同煮。功效：清心润肺。百合莲子瘦肉粥百合30克，莲子15克，瘦肉150-250克，米（可选择小米或小米和大米合起来）50-100克，将所有材料洗净后同煮。功效：有健脾益气、安神除烦的功效，特别适合因...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...含营养成分板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C以及胡萝卜素等营养成分。其中，碳水化合物含量较高，能为人体提供充足的能量。板栗中的蛋白质含量也较为可观，且氨基酸组成比较全面，包括人体必...……更多
2024-12-07 08:40:00板栗,禁忌,食用,营养,价值,板栗
...郁而被很多人认可。别看它小，其实它全身都是宝，富含维生素C、蛋白质、多种维生素和无机盐，生吃补肾活腰，熟吃养胃健脾，被称作“肾之果”，平时腰酸腿疼，手脚发凉可以适量多吃它。说到板栗，很多人自然而然的会...……更多
2023-10-18 17:37:00作用,板栗,栗子,晓峰,脾胃,吃货
...的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合、养心安神的莲子、清热生津的莲藕、滋阴降火的甲鱼、健脾养胃的板栗、补肾固精的核桃、健脾利湿的薏苡仁等，药物则选择养阴生津的西洋参、滋肾养肝的枸杞子、养阴清热的沙参...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...见的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维以及丰富的矿物质和维生素。它被认为具有温暖的特性，有助于暖胃和健脾。此外，花生还含有丰富的天然抗氧化剂，有助于提高免疫力，减少感冒和咳嗽的发生。食用方法：
1、生吃：可以...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分。莲子具有补脾止泻、养心安神、益肾固精等功效，对于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症状有很好的疗效。将山药与莲子相结合，熬制成汤，不仅口...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...颜的好帮手。莲藕自古以来就被视为美容佳品，它富含的维生素C能有效防止皮肤老化，促进皮肤细胞的新陈代谢，而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够深层滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻。排骨的加入，不仅为汤...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
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