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三款荷兰豆美食脆爽可口,简单家常菜,没有太多的技巧,很实用
荷兰豆是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜,它不仅口感清脆,营养丰富,而且具有很好的健康功效。荷兰豆的做法有很多种,今天我们为大家介绍三款荷兰豆美食,分别是蒜蓉荷兰豆、荷兰豆炒腊肉和荷兰豆沙拉。在这篇...……更多
香肠大变身!家常菜里的美味探索
...煮好的香肠切成片,准备大显身手。今天咱们就拿香肠炒荷兰豆这道菜来一展厨艺吧!首先,把荷兰豆的头尾去掉,青红尖椒切成段。这些配菜可都是香肠的好搭档,能让整道菜的口感和营养更加丰富。然后,热锅下油,把姜、...……更多
三伏天使劲吃,一清热消暑、二祛湿健脾、三益气补血,四排毒通便
...的钾则有助于调节体内水盐平衡,预防中暑。推荐食谱:荷兰豆胡萝卜炒藕带材料准备:藕带200克,荷兰豆100克,胡萝卜1根,大蒜2瓣,生姜1片,食用油适量,盐适量,生抽适量,鸡精少许。步骤详解:1. 处理食材:将藕带清洗...……更多
立秋后,我妈都会做的5道家常菜,降火气,润秋燥,越吃越健康
...规律或者经常应酬的朋友来说,简直是养胃的佳品。 3.荷兰豆炒百合荷兰豆炒百合,色彩明艳,引人食欲。荷兰豆富含的维生素A和胡萝卜素,对眼睛十分有益,能缓解您因长期用眼产生的疲劳。百合的润肺止咳作用,在季节交...……更多
这款美食,简单快手清淡鲜香,低脂滋补更营养,春节必备家常菜
...~【cathy边吃边营养—低脂荷塘小炒】主料:莲藕,木耳,荷兰豆,胡萝卜 辅料:盐,葱,蒜难易度:简单制作时间:15min【菜谱步骤】1、首先我们将所有食材洗净,木耳提前泡发去掉根部,然后将胡萝卜、藕切成片,荷兰豆切...……更多
普普通通的家常菜,也许才是真正家的味道!
...色彩,成为餐桌上的一道亮丽风景。鲜嫩的藕片、翠绿的荷兰豆,再搭配上胡萝卜、木耳、红椒等,不仅营养丰富,更是赏心悦目。玉米鸡翅煲,则是一道色香味俱佳的家常菜。鸡翅经过腌制后,与玉米一同炖煮,肉质鲜嫩多汁...……更多
春季家常菜,这6道可劲吃,一变苗条,二增强免疫,三通便
...激肠胃。此外,要增加一些时令蔬菜的摄入,比如菜心、荷兰豆、菠菜、小葱,蒜黄,以补充水分和粗纤维,润肠通便,以免出现上火、便秘等不适。再有,春季就像小孩子的脸,说变就变,为了减少感冒,尤其要增加蛋白质,...……更多
炒荷兰豆,直接下锅是大错,多做重要1道,脆嫩翠绿,营养不流失
荷兰豆的营养与烹饪技巧荷兰豆,近年才逐渐走进我们的餐桌,这种营养丰富、口感清脆的蔬菜,在菜市场上也变得常见起来。荷兰豆不仅富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分,对润肠通便、美容瘦身、增强免疫...……更多
年夜饭家常菜推荐,团团圆圆过好新一年
...小炒:荷塘小炒是一道色香味俱佳的家常菜。选用新鲜的荷兰豆、胡萝卜、鸡肉等食材,经过快速翻炒,保持食材的鲜嫩口感。菜肴色彩鲜艳,口味清爽,是一道适合全家人品尝的美味佳肴。材料:鲜荷兰豆200克、胡萝卜1根、...……更多
下班后晚餐不知吃什么?推荐7款十分钟搞定的家常菜,上班族必备
...的沙子和乱七八糟的东西都冲掉,这样吃着才放心。五、荷兰豆炒腊肠,这道菜真是好吃得不得了!荷兰豆脆脆的,腊肠香香的,一吃就停不下来。荷兰豆里有很多维生素C和膳食纤维,吃了对皮肤好,还能帮助消化。跟腊肠一...……更多
五款家常水笋炒菜大揭秘:让餐桌上的美味升级!
...水笋的清香相互衬托,是一道经典的家常菜。五、水笋炒荷兰豆步骤:1.荷兰豆摘净洗净,水笋切片。2.锅中烧开水,放入荷兰豆焯水后捞出备用。3.锅热油,炒香蒜末,再加入水笋翻炒。4.加入荷兰豆,调入盐、鸡精,炒匀后出...……更多
这些绿色蔬菜营养美味,做法简单,清脆爽口
...能水平的厨艺爱好者。无论是蒜苗炒肉丝、蒜蓉油麦菜、荷兰豆炒山药、包菜炒鸡蛋还是清炒四季豆,都能让人品尝到清脆爽口的美味,同时摄入丰富的维生素、矿物质和纤维素,是一道健康又美味的家常菜。一、蒜苗炒肉丝:...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...尝试用蒜苔与瘦肉一起炒制,香气四溢,回味无穷。二、荷兰豆:荷兰豆是一种富含营养的豆类食材,常吃荷兰豆有助于补充身体所需的维生素和矿物质。荷兰豆与腊肠搭配烹饪,口感鲜美,且搭配相得益彰,值得一试。三、洋...……更多
超级简单的家常菜,让饭渣宝宝爱上吃饭,营养还好吃
...样鸡蛋可以充分吸收番茄汁的味道。四、荷塘小炒材料:荷兰豆:200克;红椒:1个;青椒:1个;胡萝卜:1根;干贝(可选):50克;大葱:1根(切末);大蒜:2瓣(切末);生姜:2片(切末);生抽:1汤匙;盐:适量;胡椒...……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...熟透,汤汁浓稠时,撒上切好的青蒜段,即可出锅装盘。荷兰豆炒木耳藕片寓意:五福临门所需食材:荷兰豆,木耳,莲藕,虾仁,玉米,蒜,盐,鸡精,水淀粉美味做法1木耳泡发,荷兰豆洗净,莲藕去皮洗净切成小片,虾仁...……更多
每日一膳 | 富含蛋白质,提升机体免疫力,这道家常菜不妨做做~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
...方食疗界之新宠儿。黑木耳香菇炒瘦肉 材料:香菇5个,荷兰豆200g,黑木耳50g、瘦肉100g,油盐、生抽适量。做法:(1)香菇去蒂子,与木耳一同放进清水中浸泡1小时;冬菇切薄片,荷兰豆去筋络,洗净备用,瘦肉切丝备用。...……更多
春季,这道菜要常吃,一减脂瘦身,二增强免疫,三清肠通便
...最主要是做法简单。这道菜的搭配很完美,食材是山药、荷兰豆、木耳、胡萝卜,个顶个都是蔬菜中的精品。其中,山药,强健身体,保护肝脏;荷兰豆,营养高,热量低,美容瘦身、润肠通便;黑木耳,补气血,刮油清肠,防...……更多
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...,带点汤汁也可以。在顶上放好蛋皮,撒上白芝麻。完成荷兰豆拌藕片材料:新鲜荷兰豆200克,莲藕1节,红椒半个,大蒜3瓣,食盐适量,白糖少许,白醋适量,香油适量,食用油适量步骤:1.荷兰豆撕去两侧的筋膜,洗净后焯...……更多
三伏天太热,不知道做什么菜?教你8道简单家常菜!
...茸也没了,就可以上碟了。荷塘烩菜做法:莲藕,蘑菇,荷兰豆,胡萝卜,蒜茸。 实习步骤:1.将藕、红萝卜剥去外皮,洗净;将蘑菇浸至水发,连同荷兰豆同洗净备用。2.大蒜剁成末,在锅中烧开水,将荷兰豆过一分钟,取出...……更多
吃红薯南瓜不如吃它!全身是宝,鲜嫩营养,大人孩子都爱吃
...卜香甜,是一道非常下饭的家常菜。推荐食谱三:胡萝卜荷兰豆炒口蘑材料:胡萝卜1根,荷兰豆100克,口蘑100克,姜蒜适量,生抽2汤匙,盐适量,食用油适量。做法如下:1.胡萝卜去皮切片,荷兰豆去筋,口蘑切片。锅中加水...……更多
伏天食欲差,试试六道清爽家常菜
...)调料:放1大勺酱油,1大勺白酒,适量的食盐和白椒。把荷兰豆子和胡萝卜放入锅中翻炒,直到它们完全熟了,但不变脆。8.盛出:最后放一点鸡精,按照自己的喜好搅拌一下。把食材都炒熟,上碟。热情的建议(1)干贝的准备:...……更多
家长常给孩子吃这6种高锌食物,增强记忆力,孩子聪明,成绩好
...些胡椒粉或者其他调味料,增加菜肴的风味。五、鱿鱼炒荷兰豆:鱿鱼炒荷兰豆是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜。鱿鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,特别是锌、铁含量较高,有助于促进大脑发育和增强免疫力。而荷...……更多
家里有孩子的午餐这样吃,营养健康,超级下饭
...时的美味选择。材料:鸡肉(鸡胸肉或鸡腿肉):300克、荷兰豆:150克、胡萝卜:1根、洋葱:1个、蒜头:3瓣、生姜:适量、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、料酒:适量、白胡椒粉:适量做法:1.鸡肉切成丁状备用,用...……更多
刚发六千块工资,回家给婆婆做一桌家常菜,可婆婆脸色却很难看!
...一份芹菜炒香肠,香肠很Q很好吃。看着就很有食欲了!荷兰豆是我的最爱,好久没有吃过这东西了。我买了一些,爆炒出来的,看着这颜色,还是保持着绿油油的颜色,而且吃起来是特别脆又香。因为我没有买肉,所以我买了...……更多
宝宝也可以吃的夏季素菜,清爽可口,超级下饭
...生菜炒制时间不宜过长,保持蔬菜的嫩脆口感为佳。五、荷兰豆炒山药:荷兰豆炒山药是一道清爽爽口的夏季素菜,荷兰豆富含蛋白质和维生素,山药则含有丰富的淀粉和膳食纤维。这道菜口感爽脆,营养丰富,是宝宝夏季饮食...……更多
春节大鱼大肉太油腻?那就换点清淡菜可口还开胃
...香味俱佳,是一道简单易学的家常菜。荷塘小炒以新鲜的荷兰豆、鸡胸肉和木耳为主要食材,搭配香辣的调料,口感鲜嫩爽口,十分开胃。快来跟着我一起制作这道美味的荷塘小炒吧!采买清单:新鲜荷兰豆200克、鸡胸肉150克、...……更多
“春吃3豆,胜过肉”一周吃两次,预防三高还能瘦
...病,并且有助于保持身材苗条。豆类食物如黄豆、扁豆、荷兰豆等,富含膳食纤维、蛋白质和维生素,有助于调节血糖、血压和血脂水平,保护心脑血管健康。通过适度减少肉类摄入,合理搭配豆类食物,不仅可以预防疾病,还...……更多
中医说:女人秋天不能离开莲藕!吃莲藕的10大好处,你都知道吗
...脆,营养丰富。做法步骤:*莲藕一节,洗净切片备用。荷兰豆适量,提前焯水备用。*红萝卜半根,切小片。玉米粒适量。木耳适量,泡软备用。*起锅烧热适量油,将藕片放入快速翻炒,加入少许盐翻炒均匀备用。这样做出的藕...……更多
素食小当家:妙手烹饪,让蔬菜变身舌尖上的艺术
...菜的名字就很有诗意,做法也很有意思。藕片、胡萝卜、荷兰豆、木耳,每种食材都有不同的口感和营养,摆盘时像一幅美丽的山水画。最后撒上一些红椒提亮色彩,不仅好看,还增添了一丝辛香味。这道菜绝对是餐桌上的焦点...……更多
美味秘诀:荷兰豆炒鸡蛋的快手烹饪艺术
...在美食的世界里,简单的食材往往能碰撞出惊艳的味道,荷兰豆炒鸡蛋就是这样一道平凡而美味的家常菜肴。下面,就让我们一起探索如何烹制这道营养均衡、口感清爽的“荷兰豆炒鸡蛋”。第一步,准备新鲜食材。选购色泽鲜...……更多
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在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自:人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心(新春走基层)本报记者  洪秋婷《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自:人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍(新春走基层)本报记者  付明丽《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)早上8时
2025-01-31 05:25:00
新春走基层|县城菜场里的“年味
除夕,家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳,一年难得回来几次,伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
2025-01-31 02:02:00
重庆援外医生:患者康复就是最好的“新年礼物”
本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00
【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
2025-01-30 13:33:00
春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
2025-01-30 14:50:00
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
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编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
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