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小雪话养生|中医为啥推荐此时可多吃黑木耳、黑芝麻等黑色食物?
...、牛羊肉)、鱼类等来补充营养,增强免疫力。如果天气干燥,也可以吃一些润肺的食物,如百合、萝卜、山药等。冬宜补肾,黑色入肾补肾,在小雪时节选择黑木耳、黑芝麻等一些黑色的食物,能够帮助人们补养肾气。除了食...……更多
介绍重阳节要牢记:“3吃2做1忌”的养生方法
...“3样”1.多吃润肺降燥的食物:秋冬季节干燥,容易引起肺部不适,因此可以多食用一些滋润肺部的食物,如梨、苹果、百合、雪梨、萝卜等;多喝一些汤汤水水。这些食物不仅可以滋润肺部,还富含维生素,有助于提高免疫力...……更多
...一,约占门诊量的三成。”李清峰说。除了冬日天气比较干燥,人们长时间待在暖气房间、经常使用电热毯等电暖产品,导致体内水分大量蒸发外,还因老年人的皮下脂肪较年轻人少,保湿锁水的能力下降,皮肤出现萎缩、退化...……更多
秋日采茭白 江南市上卖
...,在镇赉县五棵树镇三门召村,金色的稻田中一片翠绿的茭白田格外引人注意。今年,来自浙江省缙云县的丁炜在这里种植的30公顷茭白喜获丰收,预计产量可达1000多吨。茭白在南方是很普遍的蔬菜,特别是在江浙沪地区,茭白...……更多
...帝国兴衰过程中起到一定作用。研究人员认为,比较寒冷干燥的环境可能破坏了作物收成,削弱了民众的免疫系统,而社会动荡又助长了瘟疫的传播。然而也有学者认为,导致罗马帝国衰落的原因有很多,一两个变量难以起决定...……更多
如何识别低温和冻伤:寒冷天气下的自我保护
...变白或变灰,严重时可发展为黑色坏疽。发生冻伤的原因气候因素:寒冷的气候,包括空气的湿度、流速以及天气骤变等。潮湿和风速都可加速身体的散热。局部因素:如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部...……更多
秋天养生,应适当收敛,避免过食辛辣
...昼夜温差加大,空气湿度降低。此时,人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥、疲惫等症状。2.秋天养生原则(1)适当收敛秋天养生的重点在于一个“收”字。夏天气血发散,到了秋天,气血开始往里收。此时,人们应该调整生活习...……更多
这个冬天为何体感寒冷、雨雪过程多?听听气象专家怎么说
...气象局副局长王兴进行了回答。王兴介绍,安徽处于南北气候过渡带,气象灾害种类多、分布广、强度大、频率高。近年来超长梅雨、强降水、高温等气候事件的极端性增加,2020年超长梅雨刷新多项纪录;2021年淮河流域出现超...……更多
木耳和它是绝配,黑白搭配,清爽又可口,常吃给身体做大扫除
...。而秋季给人最深的印象就是秋燥。秋季的天气,寒冷且干燥,给人的身体带来了各种的不适,喉咙的干痒,皮肤的干燥等等,让人不得不吃一些润燥的食物来缓解。今日分享一道黑白搭配的食物给大家,木耳和它是绝配,它就...……更多
天冷了,为什么“上火”的人反而多了?原因如此
...活动的时间,增加室内活动的时间。而室内空气往往比较干燥,这也会加剧上火的症状。2、饮食习惯在寒冷的天气中,人们往往喜欢吃一些热气腾腾的食物,如火锅、热汤等。这些食物虽然能够暖身,但过量摄入会导致体内热...……更多
小雪刚过,大雪未到,常喝这3款滋补润肺汤,驱寒润燥健康过冬天
...去,大雪节气还未到,这个时期天气寒冷且干燥,咽喉和肺部容易不舒服,饮食方面要选择既能驱寒暖胃,又能润燥滋补的食材,经常喝营养滋补润肺汤,增强身体抵抗力和免疫力,抵御冬季各类病毒细菌侵蚀,保持身体健康。...……更多
入秋后,记得吃“秋季第一鲜”,5块一把人人吃得起,炒着吃特鲜
...秋时节,我们该吃什么好呢?每年这个时候,我们这里的茭白就要成熟上市了,时间可以长达2个月左右,但是最早的茭白最鲜嫩,越往后越老。眼下的茭白,白皙细嫩,吃起来口感微甜,无论是清炒,油焖,凉拌,煲汤都特别...……更多
冬天寒冷干燥,给孩子煮这个喝,润肺止咳,没有药味,孩子爱喝
...饮料似的,喝上一杯润润的,喉咙感觉很清爽。冬天寒冷干燥,煮一点冰糖金桔,每天冲上一杯喝,解渴的同时,预防感冒还有这诸多功效,可谓一举多得。如果孩子碰巧感冒了,但是不严重,也可以煮点这个喝,没有药味,孩...……更多
爬山和徒步旅行中,冲锋衣的性能也很重要
...的冲锋衣尤为重要。它能让你在寒冷的天气里保持温暖和干燥。同时,面料的质量和结构也是必须考虑的问题。强大的尼龙面料是市场上受欢迎的面料之一。它是一种耐用轻便的纤维,能抵御各种天气和环境的挑战。在爬山和徒...……更多
咽喉炎、支气管炎、哮喘、肺癌都和肺有关!吃这些养好你的肺~
...发干燥,燥易伤肺。感冒、咽痒咳嗽、雾霾,都严重影响肺部和呼吸道的健康。清热润肺于人们的健康有着重要的意义。慢性咽炎、慢性喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺癌、感染性咳嗽皆因肺起。所以肺是最需要...……更多
大寒雪未消 养生贵在“藏”
...如胡萝卜、南瓜、柑橘等,以保持皮肤湿润,对抗冬季的干燥气候。适当吃一些滋阴潜阳的食物,如海参、甲鱼等水产品,以及枸杞子、黑芝麻等。但过于生冷的食物要避免吃,以免耗伤体内阳气,同时也要避免过度进补,以免...……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
秋天的气候极为干燥,这使得肺部容易受到燥邪的影响。到了冬天,肺部就容易感染各种疾病。因此,建议在进入秋季后,要特别注重养肺和润肺。常喝滋阴润肺汤、可以帮助我们保护肺部,安稳地度过秋天。一、青菜汤——...……更多
干咳、口干别忽视,小心秋燥伤肺!这些方法可以帮你润肺清热!
...少痰或无痰等呼吸道不适。如果不及时预防和调理,会对肺部健康造成严重的影响。那么,秋燥伤肺是怎么回事呢?会带来哪些危害?我们又该如何预防和调理呢?广东省人民医院中医科主治医师肖长裕将为您一一解答。 秋...……更多
立秋养生,关键在于保护好阳气,远离湿寒食物
...重要的解毒器官,也是阳气的根源。立秋之后,气候逐渐干燥,肝脏的负担也会相应增加。因此,我们要注意保护肝脏,避免过度劳累,保持良好的作息习惯。同时,还应该多吃富含铁、蛋白质和维生素C的食物,如红枣、黑木...……更多
入冬后,少吃猪肉,多吃这5样,滋补暖身,增强免疫,健康过冬天
...含有丰富的胶原蛋白,有助于维持皮肤弹性和滋润,对抗干燥的冬季气候。润肺止咳、补虚益气,鹅肉是冬季养生的上佳之选。推荐食谱:【铁锅炖大鹅】准备食材:大鹅、土豆、葱、生姜、蒜、干红辣椒、生抽、老抽、香叶、...……更多
肺为娇脏,容易“受伤”,咳嗽和气喘的区别,辨证与调理
...一缕阳光透过窗户,伴随着一次深深的呼吸,生命之源在肺部跳动。肺,这个身体中最为娇嫩的器官,每天无声地为身体筛选着空气中的氧气和废气,它的健康直接影响着生活的质量。然而,当咳嗽和气喘这两位不速之客来访时...……更多
出现10个症状,可能是支气管扩张!这8类人要注意!做好日常预防
支气管扩张是一种慢性肺部疾病,其特征是支气管的持续、不可逆的扩张。这种扩张可能导致支气管壁的损坏和功能障碍,进而影响正常的气流通畅以及黏液清除。支气管扩张的主要原因是反复发作的感染和/或气道阻塞。当呼...……更多
中老年人多吃以下这“3神”食物,清肺止咳,增强抵抗力
养肺就是养气,肺好人长寿。肺部在人体中的重要性不言而喻,它是呼吸系统的核心器官之一,承担着氧气吸入和二氧化碳排出的重要功能。如今进入冬季,天气干燥,很容易对肺部造成伤害,导致咽炎等呼吸道疾病的发生。...……更多
秋冬锻炼的正确方式
...的不适。运动后,如果出汗多,应当及时把汗擦干,换上干燥保暖的衣物,最好戴上帽子,防止热量散失,同时注意不要在风大处逗留。特别是运动出汗后,不要立即喝凉水或冷饮,减少对胃肠道的刺激。破除运动误区误区1:...……更多
中医皮肤科刘凤智医生介绍:冬季干燥易诱发儿童湿疹预防有5招
冬季气候较干燥,儿童由于皮肤娇嫩,适应力差,在气候变换,寒冷干燥、大风的环境中,容易诱发湿疹或者加重湿疹。冬季如何预防儿童湿疹?下面请中医皮肤科刘凤智主任医生详细介绍:专家建议,预防儿童湿疹要从饮食...……更多
这道汤水不仅味道鲜美,还能帮助调理脾胃,特别适合冬季食用
...视为“后天之本”,是人体健康的基石。冬季,由于气候干燥和寒冷,人们往往容易出现脾胃功能减弱的情况,表现为消化不良、食欲不振等症状。因此,适当的脾胃调养显得尤为重要。在众多调养方法中,汤水无疑是最温暖、...……更多
...弱环节,有针对性地作好防护,躲过疾病的侵袭。寒冷、干燥是呼吸道的大敌。寒冷的冬季,很容易导致老年人发生慢阻肺、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。张绍均说,呼吸系统需要适量水分以维持健康正常的功能,在干燥的冬季...……更多
肺也有自己最怕的“敌人”,只有知己知彼,才能高效护肺
...时,血液循环也会加上,需要消耗大量的氧气,需要加速肺部的气体交换。气到肺炸之时会出现唿吸急促、气逆、肺胀、气喘咳嗽等,生气是百病之源,几乎对身体每个器官都有严重影响。以上就是肺“五怕”的全部内容,了解...……更多
早睡早起,保持身体健康,度过一个健康、舒适的秋天
...昼夜温差加大,空气湿度降低。此时,人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥、疲惫等症状。2.秋天养生原则(1)遵循黄帝内经,早睡早起《黄帝内经》是我国古代一部关于医学的经典著作,其中提到了四季养生的方法。在秋天,应...……更多
冬季易发湿疹?湿疹危害不能忽视,济南肤康中研告诉你做好这几点
...会出现呢?为什么冬季湿疹也会高发天气寒冷,空气变得干燥,皮肤的水分极容易流失,再加上很多人家里开暖气,室内外温差过大,室内捂出汗,室外“冻成狗”,来回刺激也容易惹来湿疹;儿童与老年人由于本身皮肤屏障功...……更多
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立春养肝,从健康睡眠开始(节气与健康)
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据不完全统计,我国脂肪肝的患病率已高达30%以上,在20岁到40岁的年轻人群中,这一比例更是显著上升。树兰(杭州)医院感染科盛国平主任医师介绍
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