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...，再炖3分钟，即可出锅。五、山楂汤准备食材：山楂、苹果、藕粉做法：1、山楂洗净后放入冷水锅中，开火煮至水开后再煮3分钟即可捞出，将煮软的山楂去核去梗。苹果清洗干净，削去外皮切丁备用。2、将处理好的山楂压碎...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...，让您在寒冷的冬日里，通过饮食温暖身心，增强体质。雪梨莲藕猪骨汤准备食材:雪梨，莲藕，猪骨，红枣，姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净...……更多
2024-11-20 14:19:00小雪,体质,生抽,西葫芦,切成,葱花
...良或胃口不佳的人群。炖食：与肉类一起炖煮，如鸡肉、排骨等，能够制作出营养丰富的汤品。炒食：切片或切条的山药，可以与其他蔬菜一起炒食，既美味又健康。山药的创意食谱山药红枣粥：将山药切片，与红枣、小米一起...……更多
2024-07-24 14:37:00结节,医生,建议,山药,健康,营养
...加盐调味就可以出锅啦，喜欢枸杞的话也可以加一点六、苹果蛤蜊鸡汤不需要复杂的调味，苹果的甘甜，蛤蜊的鲜美，嫩滑的鸡肉，很好融合在一起，红枣枸杞再添少许甜味，鸡汤清爽不油腻，鲜甜好滋味！食材：鸡肉、苹果、...……更多
2024-09-09 19:37:00滋补,鸡汤,营养,鸡肉,鸡汤,姜片
...木耳+芦笋+生菜+胡萝卜等），蒸红薯半块，蒸玉米1段，苹果1个。下午茶：葡萄数颗，柠檬水1杯；晚餐：无油蔬菜汤1小碗，蒸红薯半块，蔬菜饼。周二早餐：全麦面包数片，脱脂酸奶1杯，水煮蛋1个，葡萄数颗。午餐：杂粮粥一...……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...效缓解喉咙不适，让你的喉咙感觉湿润舒适。3、减肥加苹果银耳红枣羹也可以成为一款低热量但营养丰富的减肥食品，只需要在煮银耳红枣羹的半小时后加入去皮去核的苹果块，再炖煮10分钟，就可以享用一碗清甜不腻的银耳红...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...枸杞，更是增添了汤品的营养价值。推荐食谱三：【百合苹果汤】准备食材：百合、苹果、银耳、红枣、冰糖详细做法：1.将提前泡发好的银耳洗净，去蒂，切碎、鲜百合洗净，一片片剥开备用；苹果去皮、去核，切成小块。2....……更多
2024-02-03 16:08:00止咳,免疫,水果,身体,银耳,黄桃
...充满活力和暖意！记得分享给身边的小伙伴哦~山药莲子排骨绿豆汤亲爱的小伙伴们，今天小编给大家分享一道滋补暖心的养生汤——山药莲子排骨绿豆汤！这道汤清甜可口，既有营养又有滋补功效，简直是秋冬季节的暖胃佳品...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...津，清热凉火，止咳化痰，润肺助消化等，常见的水果有苹果、梨子、柑橘、柚子、草莓等都可以食用。惊蛰节气最流行的就是吃梨，据说有远离病虫害和细菌的寓意。推荐菜品：【雪梨苹果红枣羹】主要食材：雪梨，苹果，红...……更多
2024-03-22 13:34:00疾病,荠菜,雪梨,调味料,节气,食盐
...肺炎等有辅助作用。二、土茯苓煲汤推荐1，土茯苓薏米排骨汤材料：土茯苓、薏米、排骨、姜片、盐等。做法：将排骨焯水去血沫，加入姜片，与洗净的土茯苓、薏米一起放入煲中，加足够的水，大火烧开后转小火慢慢炖煮，...……更多
2024-08-29 20:57:00土茯苓,好处,身体,土茯苓,姜片,解毒
...煮沸，再用小火炖煮1小时，最后加入盐调味即可。二、红枣红枣含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。红枣具有补气养血、养胃健脾的功效，对于肝脏也有很好的保护作用。红枣中的糖类成分可以降低肝糖...……更多
2024-08-08 14:16:00晨起,肝脏,信号,全身,现象,建议
...鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪骨汤：这道汤将马蹄和板栗与猪...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...，和水果的口感很相似，其食用价值很高，被称为“土中雪梨”。荸荠富含黏液质、粗纤维、矿物质以及膳食纤维，天冷后多吃一些荸荠有助于清热化痰、润肠通便，有益身体健康。下面小编就和大家分享荸荠排骨汤的做法，一...……更多
2023-12-22 20:10:00鱼汤,油腻,鸡汤,荸荠,排骨汤,排骨
...人口味加入适量的调味料，如胡椒粉等。二、胡萝卜玉米排骨汤：胡萝卜玉米排骨汤是一道简单美味的汤品，胡萝卜和玉米是富含维生素A和维生素C的蔬菜，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。排骨则是提供优质蛋白质和钙质的...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...一看菜单，我的天啊，这包子的种类也太丰富了吧！海带排骨包、酱肉茄子包、黄花鱼包、槐花虾仁鸡肉包、干豆角红烧肉包、茭白鸡蛋木耳虾皮包、香辣腱子肉包……看得我眼花缭乱，口水直流。这可怎么选啊！既然选不出来...……更多
2024-04-15 10:38:00一口,青岛,大包,香辣,包子,腱子
...前，邀您共赴这场味蕾与健康的双重之旅。
【山药玉米排骨汤】这碗山药玉米排骨汤，汇聚了自然的精华与养生的智慧，其功效之多，令人赞叹。它既能补中和血，为脾胃虚弱者带来温暖的慰藉，解决食欲不振、消化不良之困...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
...至银耳出胶，放入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。金桔雪梨汤【材料】：金桔10个，雪梨1个，红枣8个，枸杞几粒，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，红枣用清水洗净，再用温水泡30分钟，金桔用盐把表面搓洗后再用清水冲...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...火气大的姐妹可以多喝，甜糯爽口、水润滋养。红豆黑米苹果露准备食材:红豆30g、苹果半个、黑米20g、红枣5颗
做法:1、苹果用食盐搓洗干净表皮，去核切成小块。红豆、黑米、红枣分别清洗干净备用。2、将所有的食材放入破...……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...约250毫克的钾，是补充钾的理想选择；除此之外，鳄梨、苹果、橙子、椰子、榴莲都是含钾量较高的水果。·豆类豆类稳居钾食物排行榜前列，一般来说，每100克豆类的钾含量都在1000毫克左右，常见的如黄豆、绿豆、黑豆等，都...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...即可食用
六、梨推荐食谱：小吊梨汤食材：雪梨一个、苹果半个、银耳一朵、黄冰糖适量、红枣少许做法：1、先把梨洗干净，皮不用去掉，。然后把梨切成小块，这样煮的时候更容易出味。苹果也是，洗好后切半个，然后切成...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...切成大小合适的方块，淋上糖桂花即可。梨子——川贝炖雪梨1、首先把川贝放入袋子，用刀背轻轻敲碎备用。2、雪梨去皮，梨的1/3处切开，梨的中间旋卷几下，去掉梨心，加入川贝粉，冰糖，纯净水，盖上盖子。3、上锅蒸30分...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...，要多喝点汤水，补充身体所缺的水分，预防上火。一、苹果雪梨汤1、首先把苹果切，雪梨切成小块，再准备一些银耳、排骨，放入锅中，加一些姜，然后加入清水。再放一些米酒去腥，煮出血沫后，把排骨夹出来清洗干净。2...……更多
2024-04-26 11:55:00营养,建议,切成,山药,葱花,西红
...浓郁，喜欢的朋友就收藏起来试试吧。推荐食谱二：山药排骨汤洗干净的排骨冷水下锅焯水，水开后撇出上面浮沫，再把排骨捞出，放清水里面洗出杂质。清洗好的排骨冷水下锅，放入姜块，盖上盖子大火炖40分钟。下面来把胡...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...管疾病；养胃则能预防胃病。2.夏季汤品推荐：绿豆薏米排骨汤绿豆薏米排骨汤具有养阳、养心、养胃的功效。绿豆和薏米具有清热解毒、利湿止泻的作用，排骨富含优质蛋白质。此汤品适合夏季食用，有助于清热解毒、增强体...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...不能少，不能只顾着补充脂肪、蛋白质，把营养补偏了，苹果所含的维生素、微量元素非常的均衡，民间有句俗话叫“一天一苹果，疾病远离我”，虽然这句话有些夸张的成分，但也反应了苹果的高营养的特点。
有些肠胃功能...……更多
2023-12-18 15:07:00三养,苹果,川贝,苹果,冰糖,红枣
...糯米熟软，莲藕与红枣的香气充分融合。
三、小米山药苹果粥做法步骤：小米50克、山药50克、胡萝卜50克、苹果1个、红枣4颗做法步骤：1、将所有准备好的食材一同放入炖锅中，加入足够清水，确保水位高于食材约两指宽。2、...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...帮助您轻松实现益气补血的效果。食谱一：桂圆红枣百合苹果银耳羹材料：桂圆肉10克，红枣10克，百合5克，苹果半个，银耳15克，冰糖适量
步骤如下：1. 将银耳用冷水泡发至完全展开后，撕成小朵备用，桂圆肉和红枣分别清洗...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...身体好，还能增强免疫力哦。一、板栗与山药一起熬制的排骨汤准备这些食材呀：板栗啦，山药呢，还有排骨哟，再加上姜片以及食盐哦。操作流程：1.首先明确需求，这是后续行动的基础。2.接着收集相关信息，确保全面且准...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...。以下六款汤品，包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...火烧开后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。2，羊肚菌排骨汤材料：羊肚菌、排骨、玉米、胡萝卜、姜片、盐。做法：将排骨焯水去血沫，与羊肚菌、玉米、胡萝卜、姜片一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖...……更多
2024-08-29 20:43:00羊肚菌,羊肚,功效,好处,身体,羊肚菌
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