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...一分钟后倒入小米辣，加入少量的盐和鸡精调味即可。水芹菜也就是人们常说的小芹菜，清香可口，除了富含水分外，还含有丰富的维生素K，在缓解干燥的同时，还能保持皮肤的弹性，冬季了不要忘了将其放入菜单中。
推荐做...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...均匀，倒入猪油渣和料汁翻炒均匀，大火收汁后盛出。
芹菜通常人们都只吃根茎，而芹菜叶直接当垃圾扔了，但是很多人都不知道这芹菜其实也是宝，除了芹菜中所含的维生素C、膳食纤维等，芹菜叶中的钙元素是芹菜茎的2倍...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
春雨洗涤了整个夜晚，千垄田地皆染上一抹翠绿。春天的序幕已经展开，下一场春雨，滋养一片新生！当立春仅是春意的预演，而此刻，空气湿润而清新，万物生长茂盛，春的气息更显得充沛丰盈。随着气温逐渐升高，娇嫩的...……更多
2024-05-04 06:29:00菠菜,全家,全身,营养,莲藕,口感
...咸香嫩滑，藕夹搭配肉馅，口感丰富。吃起来清甜爽口，营养丰富，适合秋季进补。莲藕富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，润肠通便的作用。猪肉则是优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素和矿物质。这道菜不仅美味可口，而...……更多
2024-01-12 11:27:00美味可口,道菜,美味,人群,莲藕,肉馅
...。2、黄瓜洗净，切成和鸡胸肉大小一样的小方块。四、芹菜——芹菜牛肉渣芹菜富含众多营养成分，包括大量的膳食纤维、各种维生素和矿物质等。它能够有效推动肠道蠕动，协助身体排除废物和毒素，因此具有良好的润肠和...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...仁的烹制时间应掌握好，以保持它们的口感和营养。三、芹菜：芹菜含有丰富的维生素A、维生素C和维生素K等抗氧化物质，能够帮助净化血液，排除体内毒素，减轻肝脏负担。此外，芹菜中的纤维素还能促进肠道蠕动，促进废物...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...炒香。的料汁加进来炒入味。黄瓜炒肉末就做好了。四、芹菜——芹菜炒鸡蛋芹菜含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，从而起到润肠和排毒的作用。1、洗净的芹...……更多
2024-04-26 12:11:00碱性,美味,营养,女性,西兰,黄瓜
...锅前加入切好的大蒜末和青蒜段，搅拌均匀，即可装盘。芹菜虾仁馅饺子材料：饺子皮；200克新鲜芹菜；150克虾仁；1块姜；2瓣大蒜；少许盐和胡椒粉；1勺生抽；1勺料酒；1勺食用油制作步骤：1.准备馅料：将芹菜洗净后切成碎...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...食谱，适合在春天给孩子补一补，让他们健康成长。一、菠菜猪肝汤：菠菜猪肝汤是一道营养丰富的汤品，菠菜含有丰富的维生素C、维生素A和铁质，有助于增强免疫力和促进钙质吸收，而猪肝则是优质的蛋白质来源，含有丰富...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...茄乌梅汤汁可以作为凉菜或凉拌菜享用，口感清新爽口，营养丰富。小提示：
(1)选择成熟但不过软的番茄，口感会更好。(2)在煮番茄汁时，可以根据个人口味加入少量的盐，提升番茄的鲜味。(3)如果喜欢口感更加顺滑，可以将...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...脏“最爱”的五种食材，建议大家常吃，有益健康。一、芹菜芹菜富含膳食纤维、维生素K、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、利尿通便的作用。下面为您介绍一道清爽营养的芹菜炒百合木耳胡萝卜。推荐食谱：【芹菜炒...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...欢口感更加细腻，可以在打蛋糊时加入适量的牛奶。二、芹菜：芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，对于促进消化系统的健康起到重要作用。其中所含的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进粪...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
“秋吃藕人长寿”，分享4种做法，营养美味，补血补气，健脾养胃莲藕是秋天最该吃的菜，它的营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等物质，有补血补气、健脾开胃、清热润燥等好处，所以被称为“长寿菜”。俗...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...蒿变软出水，再放入少许食盐和蚝油调味即可。
三、吃芹菜芹菜有着“厨房里的药物”之称，它的叶柄肥嫩，口感爽脆，味道清香，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素等营养物质，初春天气干燥，容易口干舌燥，常吃芹...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...块倒入锅中，与菠菜一起翻炒均匀。就可以出锅了。二、芹菜——蟹味菇炒芹菜芹菜是一种营养丰富的蔬菜，具有降血压、清热解毒、利尿消肿的功效。1、准备新鲜的蟹味菇一把，去除根部放入清水中，多抓洗两遍把上面的杂...……更多
2024-04-26 11:12:00肝火,气温,建议,菠菜,切成,芹菜
...气补血强免疫，健康过寒冬！快来看看吧，这些菜好吃又营养，补气补血，冬天该多吃，不妨照着做。一、黑豆玉米排骨汤做法：黑豆放进碗中，清洗一遍，再浸泡一个晚上。新鲜玉米洗净，切成小块。排骨剁成小块，清洗几遍...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
木耳拌核桃仁：清爽瘦身美味1、芹菜木耳拌核桃仁原料清单碗中木耳、核桃仁、芹菜、大蒜、干辣椒、盐、生抽、陈醋、食用油。2、详细做法：木耳泡发、处理干净；核桃剥仁，去皮处理；芹菜切段；热油炸香蒜末、干辣椒；...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...法：1、莲藕去皮切薄片，土豆切块，洋葱和青椒切碎，芹菜切段，配菜还可多选，金针菇，木耳，贡菜，胡萝卜都可以。2、鲜虾去虾脚、虾须，挑出虾肠，洗净沥干水分，防止炸得时候溅油。锅里放多一点油，加热至冒泡泡时...……更多
2024-02-24 17:20:00香辣,不够,香辣,红油,莲藕,锅底
...的料汁，轻轻搅拌至食材均匀裹上酱汁，装盘即可。二、芹菜+花生米+胡萝卜
推荐做法：【芹菜拌花生米】准备好花生米、芹菜、胡萝卜以及调料：香油、生抽、食盐和鸡精。将花生米彻底清洗，用纯净水泡20分钟，随后取出放...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...加入适量油烧热，泼在上面炝出香味，就可以吃了。五、芹菜——芹菜炒豆干准备芹菜、豆干、干辣椒、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油、食用油。1、芹菜摘洗干净切段，豆干洗干净切条。蒜瓣切蒜末，干辣椒切段。起锅加水烧开，...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...条件允许，那么可以考虑多吃一些“千金菜”，如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康。芦...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...味。以下是几种适合与豆腐同食的食材：蔬菜：如辣椒、芹菜叶、小白菜等，都可以与豆腐一起烹饪，不仅增加口感的变化，还能补充各种维生素和纤维素。推荐食谱：【芹菜叶炒豆腐】准备食材：芹菜叶、卤水豆腐、葱、蒜、...……更多
2023-10-25 19:51:00美味,豆腐,营养,组合,豆腐,生抽
...椒。把花椒辣椒油浇到菠菜蒜末上，搅拌均匀盛盘即可。芹菜拌花生米原料：花生米、芹菜、胡萝卜、盐、花椒、大料、桂皮、生抽、香油。准备调料，如盐、花椒、大料和桂皮。把洗净的花生米放入调料和适量水煮熟。准备芹...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
营养与美味并存！枸杞菠菜，健康新选择！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊有没有什么好吃的菜谱推荐?嘿，吃货们！这些家常菜简直好吃到炸裂！大家好，今天我要给您推荐几道家常菜，...……更多
2024-05-16 12:39:00菜谱,清爽,夏日,娃娃,推荐,莲藕
...添加一些调味料，如五香粉、胡椒粉等，增加口感。四、菠菜莲藕饼：菠菜莲藕饼是一道清爽可口的养肝素菜。菠菜富含叶酸、铁和维生素C等营养成分，有助于排毒养肝，净化肝脏。搭配莲藕，不仅增加了食物的口感，还提供...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...推荐四种“通便菜”，以帮助您更好地度过寒冷的冬季。芹菜炒虾仁这道菜品将芹菜和鲜虾仁结合在一起，既保证了蔬菜的营养丰富，又增加了蛋白质的摄入。芹菜富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
...几下，让汤汁变得浓稠。待翻炒均匀后，即可关火出锅。芹菜叶瘦肉汤材料：猪瘦肉200克，芹菜叶150克，生姜2片，枸杞适量，盐适量制作步骤：1.将猪瘦肉清洗干净，切成薄片或丝，用清水浸泡15分钟左右，去除血水，然后沥干...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...匀吸收调料的味道，炒至熟透后，即可关火装盘。【四、芹菜炒香干】首先，确保芹菜洁净无沙，随后切成合适长度的段状。接着，点燃炉火，加入清水至锅中并待其沸腾，再将芹菜段放入热水中短暂烫煮一分钟，之后用漏网捞...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...菠菜炒匀，最后加入食盐调味，鸡精提鲜即可出锅。2，芹菜。芹菜也是这个季节的时令蔬菜，非常常见，但是食用价值非常高，经常食用具有清热解毒、消食化滞、通血脉、镇静安神的功效，同时还有降低血压、减肥、补充营...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...一下，简单又美味。这五道家常菜，不仅清爽可口，而且营养丰富，非常适合夏天食用。大家可以根据自己的口味和喜好，选择其中的几道菜，让家人吃得健康又开心。酸辣土豆丝，哎呀，这可是道家常美味啊！土豆切成细丝，...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
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