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...配简单的调味，口感清爽，营养丰富。油菜苔含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。烹饪时可以快速翻炒，保持蔬菜的原汁原味，是阳春时节家庭餐桌上常见的一道佳肴。材料：油菜苔：适量；...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...调中、下气，利五脏等功效。扇贝含有丰富的蛋白质、维生素E、烟酸、核黄素、钙、磷、钾、镁等，这些营养成分对人体的生长发育、免疫功能、心血管健康等方面都有积极作用。且扇贝低脂肪，含有对...……更多
2024-08-07 11:38:00糖尿,扇贝,芹菜,食谱,养生,糖尿病
...用价值，也叫药芹。芹菜里面有好多好东西，像芹菜油、维生素、钙和食物纤维。春天多吃点芹菜，对身体特别好，能平肝养血、清热利湿，还能帮你润肠通便。而且，春天的芹菜也不贵，买起来特划算，一捆十斤才八块钱左右...……更多
2024-04-12 11:46:00菜中,芹菜,营养,芹菜,饺子,肉馅
芹菜炒肉芹菜炒肉是一道简单又美味的菜肴，通过荤素搭配，给人一种饱腹感。首先准备一块嫩猪肉，用清水冲洗干净后切成片状，再将芹菜摘去叶子洗净切段备用。取一锅放入适量的食用油，将肉片倒入锅中翻炒至变色后，...……更多
2024-01-13 10:14:00吃法,芹菜,不够,传统,准备,芹菜
...食用价值的植物。其根茎鳞片饱满，富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，尤其是百合含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素C，能够清热润肺、益气生津。经常食用百合可起到滋阴润肺的作用，有助于缓解咳嗽、喉咙不适等...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...肝脏功能、促进血液循环有一定的作用。韭菜含有丰富的维生素C、维生素E和多种微量元素，具有抗氧化、美肤养颜的功效。此外，韭菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，从而进一步净化体内毒素，使皮肤...……更多
2024-04-20 10:49:00整年,皮肤,推荐,茼蒿,韭菜,虾仁
...火芹菜，被誉为“青色宝石”，其中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，对于肝脏排毒具有显著的作用。研究表明，芹菜中的纤维素能够促进肠道蠕动，加快废物的排出，从而减轻肝脏的负担。此外，芹菜还含有一种叫做芹菜...……更多
2023-12-04 11:51:00肝脏,情绪,帮助,肝脏,西蓝花,西蓝
...香干、洋葱熟透且入味即可。营养：芹菜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，具有改善便秘、辅助降血脂、提升免疫力、降血压等多种益处。香干是一种豆制品，富含蛋白质、钙、铁等营养素，有助于补充身体所需的蛋白质...……更多
2024-09-06 11:36:00糖尿,香干,芹菜,食谱,糖尿病,香干
...丰富的高钙菜小油菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素，特别是钙质含量较高。简单的烹饪方法能让小油菜保持鲜嫩口感，搭配口蘑一同入菜，不仅口感丰富，而且能为身体提供充足的营养，是一道值得尝试...……更多
2024-03-25 17:10:00中老年人,部位,营养,身体,功能,钙质
...可吃进去较多，吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时，加入鸡丝、虾仁、肉丸、蛋饺等，可增加蛋白质供应，起锅时再加点葱花、香菜等，更能让人增加食欲，还不会给消化系统增加负担。5. 嫩豆膳食纤...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...的豌豆与鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜，具有丰富的营养价值，能够提供人体所需的多种营养物质。而虾仁则富含优质蛋白质和各种氨基酸，对于儿童生长发育具有重要意义。这道菜口感...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...菜，具有丰富的营养价值和药用价值。芹菜中含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E等多种维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，对人体健康有着诸多益处。其中，维生素C能够促进铁的吸收，有助于补充气血；维生素B族则对神...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...似普通的小菜，实则营养价值非常高。它不仅含有丰富的维生素C，这种维生素是强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗外界的侵害，还能促进伤口的愈合，预防贫血，对维持肝脏功能至关重要。西红柿则是另一个养肝佳品。它不...……更多
2024-07-13 17:57:00睡眠,山药,肝脏,维生素,西红,芹菜
...养价值的夏季时令蔬菜。它不仅价格亲民，而且富含多种维生素和矿物质，具有明目、排毒、抗衰、防癌等多种功效。适合各个年龄段的人群食用，尤其适合注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备：* 新鲜莲藕* 新鲜山...……更多
2024-06-29 18:10:00长寿菜,长寿,养生保健,养生,实惠,夏日
...讲究。香椿的营养成分在不同时节会有较大变化，尤其是维生素C。一般来说，清明节前后是吃香椿的最好时节，而且最好挑嫩芽吃。每100克香椿中的亚硝酸盐含量高达123.5毫克。亚硝酸盐和胃酸以及蛋白质反应后生成的亚硝胺可...……更多
2024-04-23 10:27:00马齿苋,蕨菜,野菜,香椿,蕨菜,芹菜
...高血压等疾病。三、降血脂芹菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够降低血脂，预防动脉硬化。饭后喝一杯芹菜汁，可以降低胆固醇，维护心血管健康。四、抗氧化芹菜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有很好的抗氧化...……更多
2023-11-07 16:49:00一杯,芹菜,血压,芹菜,一杯,贫血
...强免疫力。此外，结合一些经典的做法，比如酱鸭和香辣芹菜炒肉，可以让我们在享受美味的同时，也能更好地滋养身体。一、香菇苦瓜黄豆少五花材料：香菇100克；苦瓜1根；黄豆50克（提前泡发）；五花肉100克；生姜3片；大...……更多
2024-10-18 09:20:00安康,年纪,身体,黄金,五花,芹菜
...血的作用。除此之外，芹菜还富含高纤维、多种矿物质和维生素等营养成分。这里我推荐的菜品是芹菜腰果炒虾仁，将芹菜、虾仁、腰果、姜、蒜等做成一道美味的菜肴。秋黄瓜
秋黄瓜是黄瓜的一个品种，虽然不是应季蔬菜，...……更多
2024-01-12 10:07:00实惠,营养,价格,莴笋,菜品,小白
...的野菜，具有丰富的营养价值和药用价值。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质如钙、铁、锌等。荠菜性味甘凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于肝火旺盛、体内湿热较重的人群尤其适宜。常食荠菜还...……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...菜，以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”南瓜是秋季的明星蔬菜之一，不仅颜色鲜艳，而且富含维生素C、维生素A和抗氧化物质。维生素C有助于提高免疫力，维生素A对眼睛健康至关重要，而抗氧化...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...，帮助女性保持年轻和健康。西蓝花
西蓝花是一种富含维生素C和纤维的碱性食材，它不只有助于补充女性所需的营养物质，还能激发雌激素的分泌。凉拌西蓝花是一道简单又美味的做法，将西兰花焯水后与木耳、胡萝卜片等蔬...……更多
2023-10-31 17:07:00雌激素,道菜,激活,物质,身体,营养
...化合物1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，此外还含维生素A、C等多种营养成分。尤其引人注目的是，芹菜中蛋白质、钙、铁的含量都居诸蔬菜之首，其中蛋白质比瓜果蔬菜高一倍，钙和铁含量比西红柿高20倍，难怪在日本被...……更多
2024-01-15 02:25:00怪话,芹菜,芹菜,叶柄,唐太宗,诗中
...菜——菠菜炒鸡蛋菠菜是春季的时令蔬菜，它富含丰富的维生素C、胡萝卜素、铁等营养成分。菠菜具有清热解毒、养血润燥的作用，有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，1、将菠菜洗净，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，...……更多
2024-04-26 11:12:00肝火,气温,建议,菠菜,切成,芹菜
...而且，你知道吗？肥肠不仅味道好，还富含蛋白质和各种维生素，能给你的身体提供必要的能量和营养。芹菜和红椒也是营养满满，特别是芹菜，它含有丰富的膳食纤维，有助于消化，还能提供大量的维生素C和钾，对维持身体...……更多
2024-03-23 14:23:00一口,肥肠,红椒,色香味,芹菜,红椒
...一种常见蔬菜，含铁量是其他蔬菜的几倍之多。芹菜富含维生素、膳食纤维、钾、铁等多种营养物质。其中，膳食纤维是一种重要的成分，具有促进肠胃蠕动的作用，对于缓解便秘非常有利。因此，常吃芹菜不仅可以补充营养，...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...、祛寒湿、益气血的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等营养成分，有助于增强体质，提高免疫力，调节人体湿气，对改善脾胃功能有一定的帮助。在祛湿的食疗中，羊肉常常与淮山、山药等食材搭配，制...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
西芹拌核仁1、取一棵西芹，轻轻掰散其茎部，然后细心地扯去影响口感和消化的老筋。将处理过的西芹放入清水中，彻底洗净后捞出。接着，将芹菜从中间剖开，斜切成漂亮的菱形片，以备后用。同时，半个红椒也按相同方式...……更多
2024-05-17 13:26:00安康,整年,维生素,建议,食盐,西红
芹菜是生活中常见的蔬菜，属于伞形科植物，具有伞形科植物的共同特点之一，香气浓郁如香草，茴香等，所以芹菜也叫香芹。芹菜中含有一种特殊的挥发油成分，含有奇怪的味道，对于很多能接受的人来说属于香气，但是也...……更多
2023-12-25 15:52:00怪味,蔬菜,好处,芹菜,水分,血压
...睡眠。一、芹菜芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质，尤其是维生素K、维生素C和钾。它的纤维含量也很高，有助于促进消化和排毒。中医认为，芹菜性凉味甘，具有清热解毒、利尿消肿的作用，因此非常适...……更多
2024-10-09 10:23:00肝火,睡眠,建议,茼蒿,切成,芹菜
...苦瓜，虽口感略带苦涩，却有着非凡的清肝功效。它富含维生素C、维生素B1以及多种矿物质，如钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用。食用苦瓜，您可以尝试凉拌苦瓜。将苦瓜切成薄片，用开水焯烫后过凉水，加入蒜末、生抽、...……更多
2024-07-29 11:27:00建议,芹菜,苦瓜,维生素,芦笋,虾仁
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本文转自：人民日报生产向绿 产品向优 产业向新从冬种冬管一线看农业生产之变（年终策划·抓牢抓实粮食生产）本报记者 王 浩 邓剑洋山东省临沂市电力部门加强农田节水设施排查整修
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鸡蛋是生活当中最常吃的一种食材，很多人在早餐的时候会选择水煮蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，帮助我们填饱肚子的同时
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糖尿病人不吃早餐行吗？这个问题对于许多糖尿病患者来说，或许在忙碌的生活节奏中偶尔会被忽视。然而，早餐作为一天中最重要的一餐
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一、鸡蛋，到底是有益健康还是伤心血管？吃鸡蛋已经成为国人健康饮食中的一个重要组成部分，但最近却有传言指出，吃鸡蛋有增加患有慢性疾病以及心血管疾病的风险
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在现代社会，牛奶作为一种营养丰富的饮品，受到了广泛的欢迎。牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和B族维生素的饮品。这些营养成分对我们的骨骼健康
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一、糖尿病的并发症，有多可怕？糖尿病是个慢性病症，疾病本身会给患者的生活产生很大的影响，另外的并发症也是非常可怕的。常见的并发症有很多
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在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量对于保持身心健康至关重要。然而，随着年龄的增长，许多人开始遭遇睡眠问题，这不仅会影响日常生活
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