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这款馒头色泽醇黑,香气扑鼻,不仅可口,而且营养丰富
...冷的冬季拥有一个好的睡眠状态。黑芝麻美食的享受 1.花生黑芝麻酥糖:将熟花生仁、熟黑芝麻、红枣和糖等食材混合制作成糖果。首先将白砂糖、麦芽糖、黄油和食盐加入锅中熬煮成焦糖状,然后加入食材,快速搅拌均匀后...……更多
红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血养血,健脾养胃,别不懂吃
...视它,记得要适当进补,早餐可以尝尝这款粥品——红豆花生杂粮粥,做法特别简单,喝起来浓稠软糯,赶快学起来。红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血养血,健脾养胃,别不懂吃。【红豆花生杂粮粥的正确做法】食材清...……更多
“掉秤”快餐主食榜,想减肥的人不妨了解一下
...为身体补充所需要的营养和能量。但大家要注意,瓜子与花生,腰果等坚果是不同的,瓜子中的不饱和脂肪酸太多,吃了之后不利于身体的消化与吸收。瓜子是一种高热量食物,人们在减肥的过程当中吃太多瓜子会直接影响减肥...……更多
花生是养胃的“万能油”?内科主任:常吃花生米有4个好处
在民间传统中,花生一直被视为一种营养丰富且有益健康的食材。它的口感独特、适用性广泛,使其成为许多家庭厨房的常客。然而,关于花生对健康的具体影响,特别是对胃部健康的作用,往往存在不同的看法和理解。有的...……更多
春天,萝卜白菜靠边站,最该吃的菜是“它”,养肝补血,润肠通便
...和辣椒调味,煮沸几分钟后即可出锅。推荐食谱三:菠菜花生汤菠菜花生汤是一道营养丰富,味道鲜美的汤品。花生含有丰富的不饱和脂肪酸,对心血管有益,而菠菜则能提供大量的铁质和维生素,对补血和美容有很好的效果。...……更多
增强免疫力必吃的7种食物,建议:中老年人一周吃3次,增强免疫
...丝,别忘了还有洋葱丝也一并加进去。来,继续撒点油炸花生米,左手给它搅和搅和,拌均匀点。这道凉拌鸡胸肉,真是美味又营养!里面有菜有肉,真是下酒的好搭档,用来配饭也是一流的选择。要是夹在馍馍里,那更是香得...……更多
大量上市,秋天敞开吃,养肝护眼,健脾养胃,才1元1斤,别不懂吃
...。 推荐食谱:【南瓜丸子】准备食材:南瓜、糯米粉、花生、黑芝麻、红糖。具体做法:第一步:准备南瓜糯米面团1.将南瓜清洗干净,去皮,去瓤,切成薄片。锅内加水,将南瓜装入盘中,放入锅中,大火蒸15分钟左右,能轻...……更多
劝你多吃玉米的理由,一个就够了,尤其是春天吃,好处多多!
...点葱花,玉米排骨汤就做好啦,真是色香味俱全,营养又美味,老人小孩都爱喝。结语:劝你多吃玉米的理由,一个就够了,尤其是春天吃,好处多多! ……更多
避雷!营养师看了直摇头的4种早餐搭配
...麦、糙米等富含膳食纤维的粗粮作为主食,搭配适量精细粮食如白米饭、面条,提供复合碳水化合物,稳定血糖,增加饱腹感。2、蛋白质充足早餐应包含优质蛋白质来源,如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、豆腐等,提供必需氨基酸...……更多
独属越西的“美食密码”
...口,百吃不厌。食用时,将凉粉切成条状,盛于碗中撒上花生碎、小葱等佐料,香味更浓,滋味更足。酒糟——将精选大米进行浸泡、蒸煮,待冷却后加入天然酵母粉,自然发酵三天而成。发酵好的酒糟白如棉花,酒水呈浅绿色...……更多
秋天不吃这个饼太亏,补钙又养胃,增强免疫力,小孩子最爱吃
...这个饼太亏,补钙又养胃,增强免疫力,小孩子最爱吃。花生是常见的坚果,其营养特别丰富,有润肺、合胃的功效,被誉为“长生果”。花生米可以炒着吃,炸着吃,当做下饭菜或者零食都非常美味,生花生米中含有大量的钙...……更多
吃花生能预防中风的风险?几类人要小心,走在病症的边缘
...了李奶奶,一位活泼可爱的80岁老人。她手里拿着一小袋花生,一边和朋友聊天,一边享受着这些简单的小乐趣。我走过去问候时,她笑着对我说:“医生,你知道吗?我每天都吃这些花生,它们是我的‘健康秘诀’。”这让我...……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
...,可以将香椿稍微焯水一下,然后再进行炒制。三、莲藕花生排骨汤: 莲藕富含膳食纤维和多种维生素,具有润肺养胃、清热解毒的作用,搭配花生和排骨熬制成汤品,不仅味道鲜美,还能滋补身体,增强免疫力。材料:莲藕...……更多
黑豆豆浆的六种神仙搭配,做法简单,建议收藏
...增添了丰富的不饱和脂肪酸,有助于大脑健康。四、黑豆花生豆浆材料:黑豆适量、花生适量、清水适量做法:黑豆和花生分别洗净,浸泡。将浸泡好的黑豆和花生放入豆浆机,注入清水。选择豆浆功能开始制作。这款豆浆口感...……更多
中医建议:“养生先养腿”!常吃4样,补钙健骨,腿脚有劲力气足
...味,还能在日常饮食中为你的腿脚注入满满的力量。 1. 花生(花生莲藕猪脚汤)花生被誉为“长生果”,它不仅美味可口,更是富含钙质和蛋白质的营养宝库。花生中的钙质对于骨骼的健康有着重要的作用,能够有效增强骨骼...……更多
大暑后早餐建议喝粥,钾是小米的6倍,清肠刮脂,浑身舒坦
...味,加一点蜂蜜、牛奶或是椰浆调味,一碗香甜软糯、健康美味的紫薯燕麦粥就完成啦!既简单又营养,早餐或是夜宵都是不错的选择哦!绿豆百合粥,听起来就挺养眼的吧!我们来做一份,需要准备的材料有:-绿豆:大约300克,就是你平时吃...……更多
宝宝含饭不吞是缺锌吗
...物、鸡蛋黄、鱼类、虾类、海蛎子、杜蛎、腌制的生虾、花生仁等。2、均衡饮食构造父母们要教育小孩自小培养不挑食、不挑食的良好的习惯,重视饮食搭配合理配置均衡,大小粗粮混和配搭。不必让小孩吃的太过细致,也不...……更多
这款油含膳食纤维素、亚麻酸等健康成分,易吸收且清爽自然不油腻
...味,味道丰满清新,散发自然之味。选对油,营养健康是美味的前提。如果您从未试过粗粮调和油,不如买来尝尝。如果您不知道选购什么品牌,不妨看看香驰集团的天下五谷品牌。十年如一日的秉承“绝不让消费者食用一滴不...……更多
春天,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,1元一斤,鲜嫩美味营养高
...】所准备的食材有:油麦菜、大蒜、蚝油、味极鲜、盐、花生油 具体做法:1、油麦菜一年四季都有,这个季节会稍微贵点,先把油麦菜切掉根蒂,用流动的水简单冲洗一遍,再改刀切成大概4厘米左右的小段,然后用淡盐水浸...……更多
这些元素不仅有助于清肠通便,还能有效降低血脂,增强人体免疫力
...块,用大火快速翻炒至韭菜稍微变色,即可出锅享用。 花生一旦发芽,便化身为营养丰富的“花生芽”,亦名“长寿芽”。其营养价值超乎寻常,不仅能量、蛋白质和粗脂肪含量傲视群蔬,更汇聚了维生素、钾、钙、铁、锌等...……更多
养脾胃、润肠道,这种粗粮可不简单,教你正确选用“五谷之王”!
...猜到它是哪种食物了吗?身体强健,需五谷为养,谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食,也是我们生成气血的根本,正确的烹饪、适量的进食,是我们养好脾胃、强身健体的根基。可惜的是,现在大多人更注重外在形体的纤细...……更多
冬天进补,多给孩子吃这4种美食,补脑益智,提高记忆力更聪明
...们准备哪些美食,帮助他们更聪明、更健康地成长吧! 花生(空气炸锅花生米)花生,被称为“植物肉”,含有丰富的蛋白质,对孩子的成长发育非常有益。它还含有大量的不饱和脂肪酸,特别是对大脑健康至关重要的Omega-3脂...……更多
10分钟做了这道菜,简单又好吃,营养又美味,孩子天天点名都要
...糖2克,米醋1汤匙,生抽2汤匙,料酒1汤匙,玉米淀粉和花生油各适量。做法与步骤:1.去菜市场挑选一条活蹦乱跳的鲩鱼,请热心的摊主帮忙宰杀处理干净后,接着片下紧贴中间脊骨的鱼肉,剔除鱼肉中的鱼腩骨,再将去骨的鱼...……更多
经常吃米饭和吃面食的人相比,到底有什么区别?哪种人体质更好?
...。究其原因,一方面和米饭热量过高有关,另一方面精细粮食没有了膳食纤维的参与,比粗粮更易消化,也代表它升高血糖能力较强,并不适合慢性疾病人群多吃,以及长期大量吃。吃面食有哪些好处?以典型的白米饭、馒头为...……更多
建议女人:少吃点花生瓜子,多吃一种“碱性菜”!气色好,不显老
...物,对于女性的美丽和健康都有着积极的促进作用。少吃花生瓜子,多吃豆类,让我们从餐桌上开始,迈向健康美丽的生活! ……更多
中老年不想老年痴呆,5道菜要常吃!一记性好,二睡得香,三防癌
...5、炖好的黑豆猪蹄营养丰富,滋补身体。推荐食谱四:花生炖鸡花生炖鸡是一道养生滋补的家常菜。花生含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,有助于增强记忆力。鸡肉则提供了优质蛋白质,对身体有益。 主要食材:花生、鸡肉...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...润燥,喝下去润肺健脾养颜,最适合这个季节了!03核桃花生露 食材清单:核桃30克,花生30克,大米1/4杯,小米1/4杯,红枣5颗,黄冰糖适量。做法与步骤:核桃、花生分别去壳,洗净;大米、小米分别淘洗干净;红枣洗净去核...……更多
这养生粥女人要多喝,简单滋补,喝出好气色
...【食材】 紫薯50克,红豆50克,黑米50克,糯米30克红皮花生10克,莲子15克,红枣5颗,红糖15克【做法】第一步:把黑米、红豆、糯米、红皮花生放入一个大碗中,简单抓洗2遍后加水浸泡4个小时,一般我都是提前一晚浸泡,第二...……更多
春季湿气重,中老年常吃4种粗谷,低脂肪高营养,利尿排湿气
...养生。紫薯含有丰富的维生素和矿物质,紫薯糕更是一道美味健康的食品。紫薯糕外表金黄,内心绵软,香甜扑鼻。紫薯独特的清甜味道,让人回味无穷,吃上一块,仿佛品尝到了春天的甜蜜。在春季湿气重的季节,适量食用紫...……更多
一人的午餐我从不点快餐,分享广东蒸米粉,便捷美味,太诱人了
...盐、胡椒粉调味,还有玉米淀粉让口感更滑嫩。最后来点花生油提香,撒上葱花,完美!简单又美味,赶紧试试吧!【制作步骤】咱先准备一人份的米粉,用水冲冲灰尘,然后放进热水里泡个五分钟,差不多就软了。2.准备一块...……更多
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山楂加一物泡水每天喝一杯,一段时间后对眼睛会有意想不到的好处
在快节奏的现代生活中,我们的眼睛每天都面临着各种挑战,从长时间盯着电子屏幕到不良的用眼习惯,眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题日益普遍
2024-12-07 08:40:00
糖尿病最怕的油不是猪油,而是这两种,很多糖友每天吃却不知道
柴米油盐酱醋茶,油是我们每天都要接触的食物,可是我们去超市购买油的时候,看到形形色色的油,却不知道究竟该如何选择?大家都知道
2024-12-07 11:50:00
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好大雪节气至,意味着天气愈发寒冷,此时养生调理尤为重要。在饮食方面,建议多吃“五白”
2024-12-07 11:50:00
调查发现:寒冬经常吃山药的人,一段时间后,身体或有这几个变化
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:50:00
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
老话说:“祸从口出,病从口入”,现代人生活条件越来越好,腰包鼓了,鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养
2024-12-07 11:51:00
石斛泡水喝的功效和作用,超越传统的健康茶,享受现代生活的节奏
而今,我们身处于一个信息爆炸的时代,面对各种各样的养生方法,我们是否应该停下脚步,认真思考一下,什么才是真正适合我们的
2024-12-07 11:52:00
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效
2024-12-07 11:54:00
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着
2024-12-07 11:55:00
12月6日大雪,建议中老年人常吃这4种肉,补充蛋白质,抗冻又防寒
随着12月的到来,气温逐渐下降,尤其是大雪节气,寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷,保持体力和免疫力
2024-12-07 11:56:00
今日大雪,告诉家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,健康过冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:56:00
大雪后,天骤冷,别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,万物似乎都进入了沉睡状态。然而,人类的生活节奏并未因此放缓,反而需要更加注意身体的调养与适应
2024-12-07 11:57:00
冬天,逼自己瘦下来的5个办法
冬天,逼自己瘦下来的5个办法:办法1、多喝热水在寒冷的冬日,热水不仅能温暖身体,还能促进新陈代谢,还能减缓饥饿感的出现
2024-12-07 11:57:00
适合大雪时节的养生代茶饮
大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”,并要收敛神气,保持肺气清肃,增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮
2024-12-07 13:46:00
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说起“挂盐水”,大家想到的肯定是那高高挂起的盐水瓶、长长的输液管,而近日,浙江大学研究团队的一项发明,不仅实现无痛“无线”挂盐水
2024-12-07 13:53:00
身上自带降糖穴,经常按一按,辅助降糖!
在这个快节奏、高压力的时代,糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而,你知道吗?我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”
2024-12-07 10:59:00