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春分节气 收好这份健脾益肾的养生食谱
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃?浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节,饮食也要讲究“平衡...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...们的身体在冬天里也能感受到春天的活力和温暖! 推荐食谱一:山药炖排骨山药炖排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维,有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质,有助于强健骨骼。这...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...闪发光的“黄金肺”,因为不知道真的太可惜了! 推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁,能够润肺止咳,排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部,还能增强身体抵抗...……更多
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
...口的汤品,让身体在冷冽的气候中得到充分的呵护。推荐食谱一:【青橄榄鲅鱼瘦肉汤】 这是一道养生滋补的汤品,富含多种营养成分。制作这道汤的食材有青橄榄、鲅鱼、瘦肉、铁皮石斛、百合等。做法:1.将青橄榄用清水...……更多
六款美味的汤,它们不仅能帮助补水,还能滋润肌肤,让您健康过秋
白露,是中国二十四节气之一,它标志着秋季的正式到来。在这个季节里,气温逐渐凉爽,但空气湿度仍然相对较高,容易导致人体出现干燥、咳嗽等不适症状。因此,喝汤成为了许多人的首选,而白露节气正是吃汤的好时机...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...,让我们一起迎接一个充满活力和幸福的季节吧! 推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘,有助于滋养肝脏,排骨则提供丰富的蛋白质和钙质,对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降...……更多
这道汤水不仅味道鲜美,还能帮助调理脾胃,特别适合冬季食用
...汤水的独特魅力,为您的脾胃带来最贴心的呵护。 推荐食谱一:枸杞红枣鸡汤枸杞红枣鸡汤是一道滋补养生的家常汤品。枸杞能补肝肾、益精明目,红枣则能补血安神。鸡肉作为高蛋白的食材,有助于增强体质。这道汤水不仅...……更多
这三碗汤润肺清火,让孩子茁壮成长,少生病,健康快乐地度过秋天
...滋补作用,又有助于润肺清火,适合秋季养生食用。推荐食谱:【莲藕山药排骨汤】 准备食材:莲藕、山药、排骨、大枣、葱、姜、盐具体做法:1.排骨剁成小块,焯水,捞出用温水清洗干净后,沥水备用。莲藕和山药清洗干...……更多
在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期
...改善皮肤质量,同时也能提供甜味,使汤更加美味。推荐食谱:莲藕百合红枣排骨汤食材:莲藕、排骨、莲子、百合、红枣、盐、葱、姜、料酒、香菜。详细做法:1.将排骨用清水洗净,去除血水,沥干备用,将莲藕去皮并切成...……更多
...食上也应该有所调节。下面就给大家推荐几种预防秋燥的食谱。 1、莲藕排骨汤★功效:莲藕具有消食止泻,开胃清热,滋补等功效,而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙,对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠...……更多
高血压患者注意“寒露养生”
10月8日是寒露节气。《月令七十二候集解》言:“九月节,露气寒冷,将凝结也”,寒生露凝,故称“寒露”。寒露是进入深秋的标志,是天气由凉爽到寒冷的转折,寒露节气后,昼渐短,夜渐长,寒气渐生,昼夜温差较大,...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
秋分,是立秋之后的第二个节气,也是秋天的正式开始。随着秋天的到来,气温逐渐下降,风吹来了一丝凉意。这个时候,正是吃一碗热腾腾的汤的好时机。秋天汤品,不仅能御寒保暖,还有滋补养生的功效。在这个特殊的日...……更多
秋梨膏不仅润肺,还有清热解毒的功效,适合秋天气温多变时食用
...来了解四种润肺的“冠军食材”,并分享一些美味的润肺食谱。推荐食谱:【秋梨膏】秋梨膏不仅润肺,还有清热解毒的功效,适合秋天气温多变时食用。准备食材:罗汉果、秋梨、冰糖做法如下: 1.将罗汉果剖开,取出果肉...……更多
多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。二、秋天养生食谱推荐1.银耳莲子羹:银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效,莲子具有养心安神、健脾养胃的作用。两者搭配,不仅口感鲜美,而且具有很好的养生效果。2.蜂蜜柚子茶...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...一下吧~莲藕汤今天给大家分享一道简单又营养的莲藕汤食谱,清甜的藕味搭配滋润的汤汁,让人回味无穷,不仅味道美味,而且还有清热润肺的功效哦!快快动手,让这一道暖心莲藕汤温暖你的心灵和胃!采买清单:鸡肉:150...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
寒露,是秋季的第五个节气,意味着寒气逐渐渗透进入大地,温度逐渐下降。这个时候正是寒冷和干燥的季节,对于身体的保健尤为重要。为了抵抗秋季的干燥和寒冷,一碗热腾腾的汤品成了深秋必不可少的美食之一。正如老...……更多
尝试“吃3白”,来增强身体抵抗力,为一年的健康打下坚实的基础
白露,是中国二十四节气之一,表示秋季逐渐加深,露水逐渐增多,气温逐渐降低。而在这个时节,有一句俗语:“白露吃3白,一年病不来”,暗含着食物养生的智慧。9月8日的白露节气,正是时候尝试“吃3白”,来增强身体...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
秋分,是中国传统二十四节气之一,也是秋季的分水岭。在这一天,阳光正好,白天和黑夜的时间相等,正是大自然交替的时候。人们认为秋分是一个养生的好时机,因此有着“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平...……更多
秋天吃藕,来年不丑,莲藕的3种做法,健脾养胃营养高
...3种做法,健脾养胃营养高,今天大强推荐3种莲藕的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:莲藕肉饼首先准备一块前腿肉,洗干净后切掉皮,肥肉也一起切少一点,然后切成片,再剁成肉末。准备一个去皮的莲藕,先切一面下来...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
白露,是中国二十四节气中的第十七个,也是秋季的第三个节气。在这个时候,气温逐渐下降,秋风习习,大自然的气息开始转向凉爽。白露节气是一个关键的时刻,它提示我们要适应气温变化,调整饮食和生活方式,为秋冬...……更多
【东方24节气·大雪】咳嗽季,大雪时节的养生汤
时光飞快,转眼就到了24节气中的大雪。《月令七十二候集解》中是这样描述大雪节气的:“大者,盛也,至此而雪盛也”。通常到了这个时候,我国下雪的范围大了起来,雪量也会渐渐增多。最近北京的最低温度已经降到了0...……更多
莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜
...用,我们可以将莲藕搭配其他食材制作美味的菜肴。推荐食谱:【莲藕排骨汤】准备食材:莲藕、排骨、葱、姜、盐具体做法:1.将排骨剁成小块,清洗干净,焯水备用;莲藕清洗干净,去皮,切成小块。2.锅中加水,加入排骨...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...一些富含营养、有助于生长发育的食材来制作丰盛美味的食谱。以下是六道长高食谱,适合在春天给孩子补一补,让他们健康成长。一、菠菜猪肝汤:菠菜猪肝汤是一道营养丰富的汤品,菠菜含有丰富的维生素C、维生素A和铁质...……更多
“祛湿菜”,不仅可以排毒利尿,还能消除水肿,让湿气全部跑光光
...让湿气全部跑光光,迎接一个健康愉快的冬季吧! 推荐食谱一:薏米红枣粥薏米红枣粥,温暖又祛湿。薏米是祛湿的佼佼者,能帮助身体排出多余的水分,减轻湿气。红枣则能补血养颜,给你满满的能量。这道粥简单易做,早...……更多
裕农朋友圈首届“厨艺三十六计”线上厨艺大赛火热进行 快来学做这道秋季养生汤!
春生夏长,秋收冬藏。这个秋天,一碗既营养又健康的养生汤,成了不少人的选择。各位不妨来围观裕农朋友圈首届“厨艺三十六计”线上厨艺大赛,跟着参赛者来食补养生。上游新闻记者注意到,参赛者程红分享了“秋季养...……更多
医生建议:湿气重的女人,常喝这4道汤,排湿气,防炎症,护子宫
...统又现代,易于准备,口味也很棒,适合每天饮用。推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕和排骨的搭配,不仅美味无比,还是排湿气的佳品。莲藕富含膳食纤维,可以帮助改善体内环境,排除体内多余的水分,而排骨则可以为身体提供...……更多
寒露养生防秋燥 饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”
...(厦门日报记者 刘蓉 通讯员 倪晶莹)10月8日将进入寒露节气,时有冷空气南下,昼夜温差较大,秋燥更加明显。厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民,寒露时节养生调养,饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”的原则...……更多
“秋吃碱,火气减”,秋燥时期多吃4种碱性菜,清热润燥防上火
...碱性菜,清热润燥防上火,顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱:蒜香芋头蒸排骨准备食材:排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法:1.带上手套把芋头削去皮,然后清洗干净,切成块,蒜切成蒜末,姜去皮也切...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...,一排毒,二养心,三润燥。今天大强推荐3道菜的美食食谱,供大家参考。第一白:杏鲍菇,秋天是适合吃菌菇的,因其富含多种营养物质,对增强抵抗力很有帮助。推荐食谱:小炒杏鲍菇杏鲍菇放进盆中,加上多一点的清水...……更多
藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老
...堪称秋季的“地中人参”。今天大强推荐2宝的营养美食食谱,供大家参考。推荐食谱:萝卜羊肉汤羊排一块,剁成小块放入盆中。加入清水浸泡半个小时左右,先把血水泡出。冷水下锅,将羊排焯水。放一小块白芷就可以了,...……更多
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王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
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【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00
肝癌是喝酒喝出来的?医生:就算铁打的肝,也别在3种情况下贪杯
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:37:00
当心!这类咳嗽可能是早期肺癌的危险信号
(图片源自网络)寒冬腊月,流感侵袭。咳嗽似乎已经成为一种司空见惯的症状。受凉、感冒、过敏,甚至是小小的喉咙不适,都可能引发咳嗽
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癌症害怕的东西,不是洋葱,也不是大蒜,而是长期坚持做好1件事
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,感谢各位看官,支持原创,文末已标注文献来源及截图
2024-12-07 15:38:00
肺癌都是怎么来的?医生直言:做饭时的几个坏习惯,看看你都有吗
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:39:00
天气越来越冷,医生提醒:脑梗患者不想旧病复发,4件事最好少做
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
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2024年广西肿瘤防控工作培训班在南宁举办
本文转自:人民网-广西频道12月6日,由自治区卫生健康委主办,自治区癌症中心(自治区肿瘤医院)承办的2024年广西肿瘤防控工作培训班在自治区肿瘤医院五象院区举办
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广西特色农业精彩亮相第二十一届中国国际农产品交易会
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