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...凉今日小寒，这七个方法让你暖起来今天，我们迎来小寒节气。小寒往往是全年最冷的时节，俗语有云，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，正说明了小寒节气的寒冷程度。每到这个时候，如何防寒是每个人都关心的话题。...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...多吃有温阳效果的食物本报记者 刘蓉明天就将进入小寒节气。小寒，是冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始，是整个冬季气温最低的时期之一。民谚有言“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。此时气候多风，寒...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...胃阳气，尤其是胃部怕冷、爱腹泻的人，注意肚脐部位的保暖。背部，这里是督脉和阳脉汇集的地方，是体内阳气的汇集之处，捂好这个部位，可以预防疾病，减少患感冒的概率。膝足部，冬天时，有些人群明显下肢怕冷，膝足...……更多
2024-03-12 16:05:00原则,阳气,振东,部位,肚脐,德州
2023小雪节气后，寒冷模式开启，北方地区土壤冻结，南方地区可见初霜，大自然展现出一派露凝霜重的景象。在此节气期间，养生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
冬天，很难权衡保暖和时尚的关系。虽然要兼顾温度和风格，但每天要么穿得太过分，失去了优雅，要么穿得太清凉，失去了温暖。今年，女生夫妇彻底醒悟了，提出了一种新的搭配方式，可以显出一点腿长，但依然时尚又保...……更多
2023-11-18 18:49:00保暖,雪地,袜子,技巧,时尚,袜子
大寒迎年，春将归，1月20日，二十四节气的最后一个节气——大寒悄然而至。过了大寒，又将迎来新的轮回。大寒PK小寒 谁更寒大寒是表示天气寒冷程度的节气。俗话说“小寒大寒，冷成一团”。小寒大寒都是一年中最冷的时...……更多
2024-01-20 21:25:00天眼,冰雹,节气,贵州,冰雹,贵州省
...可以避免或减少关节炎的发生。对于老年人来说，腰椎与膝关节的退行性病变常常不能避免，因此要注意日常保养，避免长时间行走、下蹲以及上下楼梯。低温天气时，要为老人做好房屋保暖检查及保暖用品储备，室内保持适宜...……更多
2024-01-24 00:24:00低温,老年人,防护,天气,健康,疾病
...保养呢？关注一：什么是“老寒腿”?“老寒腿”其实是膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，并不是风湿引起的。在临床中，大多数是由膝骨关节炎引起的。膝关节由三块骨头组成，正常情况下，关节骨骼表面有一...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
...，阴极之至，阳气始生。今日冬至，也是一个比较重要的节气，古时还有“冬至大如年”之说。冬至过后，也是开始数九过寒冬，所以冬至重在养生，这样才有利于养护身体健康。而冬至也是进补的一个关键时期，也是吃肉的好...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
...上造成人类健康问题的第4大原因，而在所有关节炎中，膝关节的发病率高居榜首。“膝关节几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年磨损是最容易老化的。秋冬天因为气温、气压偏低，人体内潜伏的寒气和外...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...非常重要。当放松游玩的中秋小长假遇到养生关键点白露节气，除了吃喝玩乐之外，可别忘了和养生保健定个“契约”。月饼吃多喝杯柚子汁祛火中秋团圆，月饼是不可缺少的节日食品。湖北襄阳市中医医院脾胃风湿科主任马保...……更多
2023-01-08 22:15:00养生,节气,养生保健,契约,保健,月饼
本文转自：扬子晚报11月22日是小雪节气。小雪节气的到来，意味着天气将会越来越冷。江苏省中医院血液科主任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...、护耳帽等，而不是装饰性的鸭舌帽或遮阳帽。一些老人膝关节酸软疼痛，活动不利，容易摔倒导致骨折。保暖性好又有一定支持作用的护膝可说是“老寒腿”患者的“保护神”。沧州市中心医院内分泌糖尿病三科主任李佳芮介...……更多
2023-01-10 09:40:00礼包,亲友,健康,保健,保暖,计步器
...洞裤，将膝盖完全裸露在外，这样会导致寒气入侵，损伤膝关节，让双腿提前老化，产生腿脚不便的问题，对身体的影响非常大，所以女性在秋冬时节一定要注意对膝盖的保暖。2、肠胃
在秋冬时节，天气逐渐变冷，很多女性会...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...，但是毕竟也是冬天，早晚的寒冷也非常的刺骨，这时候保暖的服饰也要好好的搭配上。这时候就有很多人犯难了，穿的太厚中午就会觉得有点热，穿的少早晚上下班就会觉得有点凉，不妨就尝试戴围巾裹脚踝这种方式，来帮助...……更多
2023-12-26 16:50:00围巾,方法,围巾,脚踝,保暖,就是
每日商报讯 踩着秋天的尾巴，霜降节气翩然而至，连日来随着杭城气温逐渐降低，空气中的寒意愈发明显。作为秋天的最后一个节气，霜降的到来似乎在宣告着，冬天的前奏已悄然开启。霜降过后，秋风萧瑟，这个时期，早晚...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
本文转自：重庆晨报一年中的最后一个节气，大寒到啦。大寒雪未消，此时节养生要着眼于“藏”。具体怎么“藏”？赶紧来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...》提到“痛则不通，通则不痛”。跪坐有助于拉伸腿部及膝关节周围的肌肉，增强下肢的柔韧性，改善血液循环。跪姿还能够有效刺激腿部经穴，尤其是足阳明胃经及胃经上的犊鼻穴、足三里等，从而通经活络，促进消化，帮助...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设...……更多
2023-10-24 07:14:00二十四节气,保暖,鼻子,文礼,鼻炎,中医
...选择适合自己身体素质、运动特点及运动强度的活动。如膝关节不适的朋友不要经常爬山、跑步、打羽毛球、负重深蹲等，可以改为游泳、骑自行车等；也可以降低运动幅度、减慢运动节奏，减少运动损伤的风险。同时，运动前...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...更流行的是“露袜”，所以，这一种穿法也火了！好看又保暖，时髦精们都在穿，感兴趣的就一起去看看。1、“露袜穿法”有什么诀窍？△袜子的颜色要与衣服进行呼应今年秋冬，“露袜穿法”真的太火了，因为这种搭配的保...……更多
2023-12-31 15:00:00穿法,保暖,时髦,穿法,袜子,黑色
...加重，不仅影响行走、运动，而且对身体其他部位，比如膝关节、髋关节、腰椎、颈椎等带来损伤。专家提醒，足踝疾病不可小觑，早发现早专业治疗， 有利于康复。下周五“名医直播间”主题：知“足”关“踝”本报“名医...……更多
2024-04-20 14:22:00养生,健康,足踝,温州市,温州,疾病
...，孩子以及有胃病史的朋友，都要注意寒露后做好腹部的保暖，出门穿一件贴身背心或是马甲，护住腰腹。特别是腹部的肚脐以及腰和屁股连接处的八髎，都是非常容易受寒的位置，八髎和生殖方面关系密切，很多人屁股凉，腰...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
20日迎来大寒节气，而从20日开始，我国大部今年1月以来的温暖格局即将被打破。中央气象台预计，20日起至23日，我国将开启2024年首场寒潮天气过程，中东部地区将出现剧烈降温和大风天气，气温0℃线将南压至华南北部。全国...……更多
2024-01-20 07:42:00寒潮,节气,雨雪,保暖,邹城,寒潮
...瘦又美。融入这股潮流的大衣和长靴组合，带来的不仅是保暖，更是一份对冬日时尚的全新诠释。（PART1）上半身戴围巾+下半身露脚踝＝时髦不累赘<戴围巾和露脚踝时髦减龄，没有人不爱>冬日里的时尚搭配总是让人既期待...……更多
2023-12-06 14:05:00围巾,指南,围巾,脚踝,选择,时尚
本文转自：海东日报膝关节养护减少爬坡 专家提醒老年人最好不要经常爬山。过多的负重屈伸活动会导致髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，从而加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性变。控制体重 有部分人群除了膝关节肿...……更多
2023-10-18 02:28:00腿脚,按摩,膝关节,脚心,手掌,摩擦
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。今天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
怕冷的女性还应确保脚部保暖。冬天的寒冷通常是从脚开始的。这个寒冷的冬天需要布置“雪球”。本期就给大家分享一套时尚又高挑的穿搭，一起来看看吧！什么是雪地靴？雪鞋作为一种鞋最初是在澳大利亚创造的。最初，...……更多
2024-01-02 16:45:00保暖,雪地,气质,雪地,时尚,短款
...任张利恒提醒广大冰雪运动爱好者。冰雪运动中踝关节、膝关节和腕关节极易受伤。冰雪运动的速度快、强度大，极易在运动过程中造成膝关节、踝关节以及腕关节的损伤。“不论是滑冰还是滑雪运动，我们的腿都保持X型，小...……更多
2023-11-07 07:27:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,冰雪运动,运动
...雨知时节，当春乃发生。”2月19日，我们迎来今年二十四节气中的第二个节气——雨水，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，我国大部地区气温回暖，雪渐少了，雨渐多了，万物静享春雨润泽，一个崭新的春...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
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本文转自：人民网-广东频道12月18日，“品味岭南风情，共迎十五运会”美食交流会在北京广州大厦成功举办。为迎接即将举办的中华人民共和国第十五届运动会
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老年人免疫力较弱，易受感冒和流感侵扰。中医通过一系列养生方法，帮助老年人增强体质，有效预防疾病。中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”
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中医全息理论是一种独特的诊疗方法，它融合了中医经络学说和生物全息律，为疾病的诊断和治疗提供了新的视角。全息理论认为，人体的各个部位与全息穴区有着密切的对应关系
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