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...目，不宜做运动量较大的运动，尤其是老人、小儿和体质虚弱者。返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-12-07 17:24:00节制,运动,运动,气温,天高,虚弱者
...择一些平缓轻松的运动项目。尤其是老年人、儿童、体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。初秋之际不要贪凉，注意随温度增减衣物。 ……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。适...……更多
2024-10-15 18:23:00男科,山东,有利,男性,身体,建议
...，避免运动后出汗过多，使邪气趁虚而入。老年人、体质虚弱者更要注意运动适度。立秋后吃瓜要适量，脾胃虚弱人群要少吃在民间，“立秋吃西瓜”仿佛已约定俗成，但也充斥着立秋后就不能吃西瓜的声音，比如“秋不食瓜”...……更多
2024-08-07 18:48:00国医,小叶,妙招,名师,养生,食物
...项及养生其他事宜。“深秋霜降后，应顺天时养生，很多虚弱者、慢性病患者，处于一种正虚邪恋、虚实夹杂的情况，而膏方可以起到救偏祛病、扶正祛邪、攻补兼施的作用，特别适合一些亚健康人群或术后、大病后，体质较为...……更多
2024-10-23 15:55:00达人,节气,跟着,健康,运动,阳气
...等症状。建议长期处在空调环境中的朋友喝点姜茶，身体虚弱者建议穿着空调服。2、运动忌受凉
秋日早晚温差大，清晨气温低，户外运动应根据气温变化来增减衣物。锻炼时应先做热身运动，待身体发热后，方可脱下过多的衣...……更多
2024-08-20 10:02:00属相,民俗,传统,建议,脾胃,属相
...动，长期运动可有效改善阳虚体质！”朱明娟称。
阳气虚弱者等四类人群可进补冬至进补必须到达到既能防病治病，又能保健养生的目的。那么，哪些人群最需要冬至进补呢？朱明娟称，主要为以下四类人群：1、阳气虚弱者。...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...，但阴虚火旺者忌食。容易重复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、豆类及其制品等，忌食辛辣、油腻、生冷食物。推荐食谱>>>韭菜炒鳝丝：食材：熟黄鳝丝300克，韭菜150克，植物油、盐、酱油、料酒、...……更多
2023-02-04 16:07:00海南,起居,养生,食物,医生,芦笋
...防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单运动为好，有助于解除秋乏。另外，伸懒腰也可缓解秋乏，特别是下午，工作学习时间长了，容易困倦，这时候伸个懒腰，马上就会觉得全身舒展，精神爽快。值得注意的...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。天冷为何易诱发肩周炎？应急总医院国医中心主任王光涛介绍说，作为一种常见的肩...……更多
2024-12-10 11:34:00肩周,肩周炎,寒冬,肩膀,肩部,肩周
...，避免运动后出汗过多，使邪气趁虚而入。老年人、体质虚弱者更要注意运动适度。“四时俱可喜，最好新秋时。”夏暑渐行渐远，天地日渐广袤，我们曾在春天播种的希望，将在秋日结出丰硕的果实。让我们带着对丰收的期盼...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...吸体系、消化体系、骨骼体系等多个体系产生负面影响。虚弱者简略出现呼吸困难、打鼾等病症，还简略患上哮喘、缓慢阻塞性肺疾病等疾病。修改
虚弱还会添加女人患胆囊疾病、脂肪肝等消化体系疾病的危险。一同，虚弱还...……更多
2024-02-27 10:27:00对照表,体重,标准,女性,体重,虚弱
...”为主，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。可以选择轻松平缓、活动量不大的项目，如登山、慢跑、散步、打球等，特别是在公园、树林等空气湿度较高的地方锻炼，不仅可以欣...……更多
2024-09-20 08:08:00秋色,时节,秋菜,强介绍,阳气,地区
...健大有裨益，如大枣、山药等，比较宜于春季食用。脾胃虚弱者可采用平补饮食，具有这种作用的食物有鲤鱼肉、墨鱼肉、赤小豆、丝瓜、百合、莲子、大枣、花菜、土豆、黄花菜、无花果等。食用一些药粥，如荠菜粥、猪肝粥...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...，鲁艺建议，此时最宜进行登山、健步走、太极等舒缓的运动，这些运动不仅能增强心肺功能，还能促进气血流通，帮助阳气内收，避免过度出汗损伤阳气。“秋季运动时，最好的状态就是‘形劳不倦’。但对于体质较弱者来说...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...首选吃鸭。牛肉牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，凡身体虚弱者，吃牛肉最为相宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。中医强调，霜降进补，调养脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化功...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...瓜莲子粥、荷叶绿豆粥等，药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者最适宜。伏天喝粥，可加山药、茯苓等药材，祛湿效果会更好。多吃具有祛火作用的新鲜蔬果，如苦瓜、西红柿等，慎食辛辣刺激、肥甘油腻食物。另外今年三伏季...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...，心血不足者可选用当归、熟地等养血安神的药物；心气虚弱者可选用人参、黄芪等补气养心的药物。此外，针灸作为中医的特色疗法之一，对于心悸的治疗也有显著效果。通过刺激特定的穴位，可以调和气血、平衡阴阳、安神...……更多
2024-09-11 16:31:00警钟,心慌,心脏,中医,智慧,健康
...、陈皮+山药，健脾益气，化湿止泻春季湿气较重，脾胃虚弱者易出现湿困中焦、脾虚湿盛的情况，表现为腹胀、腹泻、肢体沉重等。陈皮与山药的搭配，恰好能健脾益气、化湿止泻。山药性平味甘，能补脾养胃、补肾涩精、生...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
...群应该慢慢改变，从走路到慢跑再到持续的跑步。3.气血虚弱者气血虚弱的人常常表现为面色苍白、头晕目眩、心悸气短等症状。这类人由于体内气血不足，如果进行剧烈的跑步运动，容易导致气喘吁吁、头晕加重，甚至出现昏...……更多
2024-10-16 19:06:00身体,医生,运动,身体,皮肤,代谢
...阳、散阳有关的情绪、运动、饮食、穿衣都应有所收敛、节制。
起居需收敛01.睡眠要节制在此昼夜平分、阴阳相半的特殊节气里，起居作息也应顺应日照规律，改变暑天晚睡早起习惯，恢复早睡早起的平行节律，避免贪睡多睡...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。”李晓玲说，处暑时节的运动量及运动强度可较夏天适当增大，可以选择慢跑、太极拳、五禽戏或作呼吸吐纳、扩胸运动等锻炼方式，以似有汗出但不疲倦为度，...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...劳”，以求形与神俱。其中“食饮有节”，一指饮食要有节制，在腹不在目；二更是讲，饮食要与时节相和，得时而饮，适节而食，顺应大自然规律。“饮食选用当令食材，顺应当地饮食文化”，是几千年来不自觉融入我们每个...……更多
2023-10-09 15:59:00牛腩,补益,山楂,气血,每周一,山楂
...后不会有腹胀、腹痛、嗳气、反酸等不适感。反之，脾胃虚弱者则可能出现食欲减退、消化不良、胃胀胃痛等症状。2、面色与口唇色泽中医理论认为，“脾主运化，华在唇”，脾胃健康的人，面色红润，嘴唇丰满且色泽自然。...……更多
2024-05-08 11:36:00脾胃,好不,方面,最好,方法,脾胃
...生冷寒凉、油炸油腻、辛辣刺激之物。2、增加营养脾胃虚弱者需要增加营养，可以吃汤、粥、软烂面条、清淡蔬菜和鸡蛋羹等容易消化且含有丰富营养素的食物。3、茶饮调理适当饮用茶饮有助于调理脾胃，如陈皮茶、荷叶茶、...……更多
2024-04-28 12:48:00脾胃,虚弱,症状,脾胃,虚弱,症状
...大，乍暖还寒，要当心“倒春寒”的侵扰。老年人和体质虚弱者，更应谨慎，不要过早减少衣物。年轻人即使觉得热，穿衣也要遵循上薄下厚的原则，注意颈、膝、足等重点部位的保暖。《素问》有云：春三月，此谓发陈。春季...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
...引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。适当的运动：冬季寒冷很多人在这个时期的活动量大大减少，运动在任何一个时期都是对身体健康有所帮助的，尤其是对于备孕的女性来说，进行适度的运动，一方面可以控制体...……更多
2023-12-08 08:57:00昆明,精子,排卵,发育,气温,四天
...晨练的一些注意事项呢?比如说晨练是应该先吃饭还是先运动?很多人由于对这个问题没有正确的认识，导致运动毫无效果。晨练应该先吃饭还是先运动?早晨运动，最好在吃饭前，除非能保证饭后2小时开始运动，否则饭后马上投...……更多
2024-08-28 09:57:00东西,还是,运动,运动,血糖,低血糖
...。对于易受寒潮影响的人群，如老人、儿童、孕妇和身体虚弱者等，应优先考虑采取供暖措施。（5）雾霾天气回到室内后，应及时洗手洗脸、清理鼻腔。总之，面对寒潮及空气污染，既要注意保暖防护，也要保持空气流通，调...……更多
2023-12-01 13:58:00怎么办,寒潮,污染,空气,空气污染,气温
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