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...。不过猪、牛、羊肉等红肉的脂肪含量较高，且多为饱和脂肪酸，易导致肠的负担过重，菌群组成紊乱，促使致癌物生成过多的营养物质摄入，特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将更有可能诱发癌症。腌制食物中含有大量的硝酸...……更多
2023-01-06 07:50:00肠癌,食物,风险,食物,大肠癌,大肠
...和维生素E等营养素。比如核桃，它富含抗氧化物质和ω-3脂肪酸，可以帮助提高记忆力和注意力。想象一下，在冬日的暖阳下，你手捧一袋核桃，一颗颗品尝，那种满足感与思维的敏捷度是相辅相成的。2：深海鱼，也是不可多得...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...动物油，如猪油，是有益的食物，可能有越来越多的饱和脂肪酸。吃得太多后，饱和脂肪酸会形成并进入我们的身体，这可能会让这些脂肪长时间留在我们的体内，并保持血压上升。因此，经常吃一些高脂肪食物也可能会保持血...……更多
2023-11-23 11:53:00高血压,食物,身体,健康,食物,脂肪
...家要知道，像普通的菜油或者动物油等，里面油脂含有的脂肪酸都是“饱和脂肪酸”，这种脂肪酸在被人体吸收之后比较难分解，而吸收得多了，就会造成脂肪的淤积，这样对于人血液中的血脂含量就会造成影响。山茶籽油和其...……更多
2024-01-29 19:31:00阿斯,阿斯匹林,血脂,血管,茶籽油,脂肪
...持肌肤的健康状态。2.鳕鱼鳕鱼是一种富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食品，是改善毛孔问题非常好的选择。Omega-3脂肪酸能够调节肌肤的油脂分泌，防止毛孔堵塞，同时还能够促进肌肤的再生和修复，使毛孔更加细致。3.黑豆黑豆是...……更多
2024-04-21 11:41:00毛孔,肌肤,烦恼,食物,问题,毛孔
...中排毒。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素帮助我们恢复平坦的小腹。 ……更多
2024-01-19 11:25:00减肥,晚餐,食物,脂肪,燕麦,帮助
...标志物。5. 特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油富含单不饱和脂肪酸，能保护心血管系统，对健康有益。每天食用50毫升的橄榄油可以减少炎症标志物。6. 姜黄姜黄是一种常用的香料，经常用于印度菜和咖喱。姜黄富含姜黄素，这是...……更多
2023-10-21 17:06:00消炎,消炎药,炎症,盘点,食物,炎症
...。1、牛油果：牛油果属于油脂类，但其含有单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸等好油成分，不仅可代谢坏的胆固醇、保护心血管、抑制癌细胞增生、维持肠道健康，适度摄取牛油果有助于减脂。2、深海鱼：海鱼含有丰富的...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...的氧化稳定性，很适合煎炸食物，但却含有约 50%的饱和脂肪酸，比猪油还高呢。营养不良：方便面的营养成分较为单一，虽然能提供脂肪、碳水化合物和少量蛋白质，但缺乏优质蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质以及植物化...……更多
2023-11-20 13:59:00一包,方便面,变化,身体,方便面,泡面
...糕点、汉堡、坚果等含油脂较多的食物，油脂中的不饱和脂肪酸发生氧化酸败，会产生一股刺鼻难闻的味道[14]。在车上生活得久了，个人卫生也经常难以保证。经常疲劳驾驶或开夜班车，司机的促肾上腺皮质激素释放激素水平...……更多
2023-11-09 03:50:00车里,异味,汽车,中国,空调,中国汽车工程学会
...小于预期。实际上，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质和必需脂肪酸，对维持身体机能和健康至关重要。另一个常见误解是认为鸡蛋会加速身体衰老。事实上，鸡蛋中含有的抗氧化物，如硒和维生素E，有助于抵抗自由基的损害，这...……更多
2024-01-30 11:41:00衰老,吃法,延缓衰老,科学家,鸡蛋,科学
...[7][8]。较大的乳糜微粒够被更加充分地消化，生成更多的脂肪酸。脂肪酸被腹部内脏脂肪细胞储存，从而导致腹部内脏脂肪的堆积[9]。相较于女性，男性一般来说食量更大，摄入的油脂也更多。（图/Unsplash）如果说突兀的啤酒肚...……更多
2023-11-16 22:39:00油腻,男人,男性,皮脂,油腻,中国
...物做好吃,让好吃的早餐更健康。产品研发坚持“零反式脂肪酸”、“无抗概念”,更是赢得了来自行业官方的权威认可。此次通过与中国国家U16-U17篮球队的合作,小黄象将继续秉承品牌中的运动基因,为更多热爱篮球的孩子们提供...……更多
2024-02-06 17:39:00小黄,篮球队,佳绩,中国,早餐,篮球
...果可预防心血管疾病，但不能溶解血栓
坚果富含不饱和脂肪酸，也可以补充蛋白质、钾、钙、锌、维生素E、B族维生素等营养，每周适量吃坚果对健康有益。有研究显示，每天摄入24克或28克坚果的人群与从来不吃坚果的人群相...……更多
2024-03-01 07:42:00坚果,传言,真假,坚果,板栗,白果
...来源，还是脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）和必需脂肪酸的重要载体。更重要的是，蛋黄中含有大量的叶黄素和玉米黄质，这两种强大的抗氧化剂对于维护眼睛健康至关重要。根据《美国临床营养学杂志》的研究，定期食...……更多
2023-12-17 15:27:00蛋黄,蛋白,深度,营养,鸡蛋,蛋黄
...脂肪相对而言很少，具有低胆固醇、高膳食纤维、低饱和脂肪酸等特点，能够给身体健康带来好处，可以帮助减少肥胖、糖尿病、冠心病高血脂等问题的发生风险。而且吃素者发生缺血性心脏病的死亡风险较低...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...情况发生；而且，油条属于高温油炸食物，油脂中不饱和脂肪酸经反复高温加热后会产生有毒物质，长期食用容易降低肝脏功能，甚至还会增加致癌的可能性。另外，油条吃多了还会影响人的食欲和睡眠，还会影响人对钙的吸收...……更多
2023-10-11 06:28:00早餐,健康,早餐,营养,食物,全麦
...花籽、花生等含油量多的食物。另外，也要控制日常饱和脂肪酸和油脂的摄入，每天坚持一定量的有氧运动。来源：福建卫生报 ……更多
2024-01-05 11:11:00花生酱,血脂,花生,男子,甘油三酯,胰腺
...硝酸盐等有害物质。这些物质在体内代谢过程中可能产生致癌物质，增加患癌症的风险。对于结节患者来说，腌制类食物的摄入可能加重病情。2.腌制类食物对结节的影响腌制类食物可能刺激结节周围的组织和器官，导致炎症加...……更多
2024-03-10 13:41:00结节,警示,食物,位置,医生,结节
...糕，可能会出现消化不良等问题，因为人造奶油中，反式脂肪酸含量较高，年纪大一点的人食用后，还可能会增加心血管疾病的风险，所以，太甜的奶油蛋糕还是少吃为妙。五，人造夹心果酱。饼干也是孩子们爱吃的食物，有孩...……更多
2024-03-22 13:21:00人工,商家,宝贝,孩子,食品,孩子
...人体的皮肤和毛发生长都需要靠肺的滋养。猪油中还含有脂肪酸含量比较高，对滋润皮肤也比较好，所以吃猪油有润肤生发的好处。2.提升食欲
适量食用猪油，可以提升食欲。猪油自带特殊的香味，炒菜或者做馅料的时候加上...……更多
2024-01-13 20:11:00猪油,一家,最好,健康,猪油,菜籽
...高脂肪食物，如炸鸡、薯条、肥肉等，以及一些含有反式脂肪酸的食物，如人造黄油、酥脆零食等。
刺激性食物。辛辣刺激性食物会刺激交感神经，增加血压。因此，高血压患者应少吃辣椒、胡椒、姜、蒜等辛辣食物，以及咖...……更多
2024-01-04 10:29:00鸡蛋,血压,好不,医生,高血压,血压
...1.脂肪含量高：花生中含有丰富的脂肪，其中多为不饱和脂肪酸。对于正常人而言，适量的花生脂肪对身体是有好处的，但对于肝病患者来说，脂肪的摄入量需要受到限制。因为肝脏负责代谢脂肪，当肝脏功能不正常时，脂肪的...……更多
2023-10-08 14:28:00肝功,医生,肝脏,脂肪,肝病,花生
...添加了油脂，且一般不会现做现吃，放久了容易产生游离脂肪酸（发生脂肪酸败），游离脂肪酸进入体内可损伤胰岛功能，加重胰岛素抵抗。第二个隐形的“升血糖大户”裹了“外衣”的坚果
举例：琥珀核桃、多味花生、炭烧...……更多
2024-01-26 10:45:00年货,血糖,大户,零食,燕麦,燕麦片
...更健康的替代品，例如：1.橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有益于心血管健康。它可以作为炒菜、沙拉酱等的替代品。2.葵花籽油：葵花籽油富含亚油酸，是一种健康的植物油。它适合高温烹饪，并具有良好...……更多
2024-01-11 11:26:00致癌物,食用油,致癌,食用,专家,致癌物
...健康脂肪：用橄榄油、菜籽油替代动物油，增加富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼类。
摄入充足的膳食纤维：多吃全谷物、新鲜蔬菜和水果。控制糖分摄入：减少甜食和含糖饮料的摄入，选择天然低糖食品。生活方式的调整除了饮...……更多
2023-11-27 15:51:00多人,食物,男子,医生,健康,心脑血管
...物如油炸食品、快餐、糕点等含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，这些物质会增加血液中的胆固醇含量，从而增加心血管疾病的风险。因此，高血压患者应尽量少吃高脂肪食物。高糖食物高糖食物如糖果、甜饮料、蛋糕等含有大...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
...还存在其他的害处，如升高血压、甘油三酯等；避免反式脂肪酸，尽量避免反式脂肪酸，例如蛋糕、饼干、大多数油炸食品和一些人造黄油，它们可以增加“坏胆固醇”和降低“好胆固醇”水平；增加运动，增加运动可升高“好...……更多
2023-12-12 17:00:00胆固醇,胆固醇,药物,斑块,心梗,动脉
...源之一，摄入过多会引发身体肥胖，诱发慢性疾病。反式脂肪酸，被称为“餐桌上的炸弹”，主要存在于奶油蛋糕，饼干，速冻披萨饼，薯条、爆米花等食物当中。/pages/index/index心脏不好，多吃“3红”深海鱼深海鱼，富含不饱...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...能够让肌肤水润白嫩的终极食品。1.芝麻芝麻富含不饱和脂肪酸，可以为肌肤提供足够的保湿营养。同时，芝麻中的钙、镁等元素，还能有效固齿，减缓衰老。2.全麦面包
全麦面包中含有更多的粗纤维和维生素B族，可缓解皮肤...……更多
2024-04-21 12:45:00终极,肌肤,食品,肌肤,脂肪酸,葵花籽
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