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...过多便会出现血糖升高的现象。2.腹泻西梅中含有丰富的膳食纤维，在一定的程度上能起到通便的效果，吃的过多的话就会造成腹泻的效果。3.伤害肠胃健康西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有...……更多
2024-04-12 10:02:00膳食,食用,牙齿,血糖,纤维,过多
...价值。苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、膳食纤维等。其中，维生素C具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损害；钾则有助于维持心脏和肌肉的正常功能；而膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，...……更多
2024-03-08 09:12:00天一,抗癌,美国,榜首,清单,来吧
...多方面的健康益处。红薯的营养价值不容忽视，红薯富含膳食纤维，此外，它还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、钾、铁等，对于人体免疫系统、骨骼和牙齿等方面都有重要的维护作用。在中医看来，红薯味甘性平，...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...能有效降低胆固醇浓度，清理血液中的胆固醇。苹果中的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和处理掉，常吃煮熟后的苹果，能预防高血脂问题的发生。常吃煮熟后的苹果，不仅能为身体补充营养，还能抑制胆固醇增加，苹果...……更多
2023-04-19 20:34:00一文,流失,物质,营养,苹果,苹果
...是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，对人体有很多好处。然而，尽管芒果具有诸多优点，但仍有一部分人群建议减少食用，下面我们来详细了解一下。首先，过敏体质的人群需要谨...……更多
2024-05-01 12:48:00芒果,食用,营养,建议,还是,芒果
...磷元素，钾元素，铁元素，维生素a，维生素B，维生素C，膳食纤维酒石酸苹果酸胡萝卜素。4、苹果中含有多酚和类黄酮物质，这是天然化学抗氧化剂含有大量粗纤维。5、苹果酸酸甜甜，微咸，无毒，可以健脾止泻，生津止渴和...……更多
2023-03-15 14:25:00一文,血糖,答案,苹果,苹果,维生素
...，净化血液，因而有强化体质的作用，糙米中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，有利于食物消化，改善便秘症状。2、减肥瘦身：它具有很好的瘦身效果，这是因为糙米含有丰富的纤维组织，可以...……更多
2023-11-20 15:42:00糙米,七大,功效,好处,作用,糙米
...相反，富含全谷物的主食，例如糙米和燕麦，含有丰富的膳食纤维和微量元素，对维护健康大有裨益。例如，一项涵盖了超过195,000名参与者的长期研究发现，经常食用全谷物与较低的心血管疾病风险有关。进一步地，主食的烹...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...的重要元素。除了维生素和矿物质外，沙枣还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，但它在人体健康中发挥着重要作用。一方面，膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和肠道疾...……更多
2024-07-20 11:22:00沙枣,白质,肉色,口感,营养,价值
...微量元素，每天吃一个苹果能够滋养身体，苹果中丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，维持肠胃道正常消化以及吸收的功能。02每天吃一个“煮熟”的苹果，坚持半月，“6个甜头”或悄悄到来
促进肠胃蠕动人体内的各种器官和...……更多
2023-03-15 10:25:00甜头,苹果,苹果,果胶,胆固醇,膳食
...麦，就能发现它的营养价值是如何影响血糖的。燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖。这种溶性纤维在消化过程中形成粘稠的凝胶，有助于减缓糖分吸收，从而避免血糖迅速上升。除此之外，燕麦中的蛋白质含量不容忽视。它不...……更多
2024-05-31 17:41:00燕麦,降血糖,粗粮,血糖,燕麦,血糖
...并不生疏，这款生活中的常见粗粮，内含丰厚的维生素和膳食纤维等营养成分。它在润肠通便、助你瘦身方面有着显著的效果，合理摄入红薯还能为你的安康加分。更有甚者，传言红薯能消灭体内98%的癌细胞，还有降低血糖的奇...……更多
2024-02-02 10:41:00降血糖,癌细胞,红薯,可信,实话,医生
...作为生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素膳食纤维等物质，在润肠通便减肥瘦身这方面都有着不错的功效，适当食用红薯也有利于起到一定的养生效果。不仅如此，更有人提出红薯还能够消灭体内98%的癌细胞，同...……更多
2023-05-07 21:32:00降血糖,癌细胞,红薯,同时,效果,红薯
...制作或购买粗粮馒头来食用，这不仅仅是为了获得充足的膳食纤维，更是一种健康饮食的体现，粗粮馒头不仅能促进减肥、改善便秘，还能够调节人体的消化系统，调节血糖水平。然而，许多杂粮馒头和粗粮饼干仅仅采用纯粗粮...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...果通常含有更多的糖分和抗氧化剂，而蔬菜则含有更多的膳食纤维和维生素K。2、热量：水果和蔬菜的热量也不同。水果中的糖分通常比蔬菜高，因此热量也相对较高。而蔬菜的热量相对较低，适合减肥人士食用。3、食用方式：...……更多
2024-05-28 13:47:00蔬菜,水果,水果,蔬菜,营养,食用
...也相当丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。特别是荸荠中含有的磷元素，是维持人体正常生理功能的重要物质，对骨骼和牙齿的发育有着重要作用。此外，荸荠中的膳食纤维能够...……更多
2024-07-11 13:47:00荸荠,马蹄,美味,水果,营养,荸荠
...助于延缓和预防癌症的发生和发展。此外，由于红薯富含膳食纤维，它还可以帮助身体尽快排毒，减少癌症细胞暴露于毒素的时间。但需要注意的是，红薯作为一种食物，不能被视为单一的治疗癌症的方法，更多的是应该作为饮...……更多
2023-04-24 21:45:00一文,红薯,有害,有利,解答,好不
...加工的谷物，如糙米、全麦面包、燕麦等。这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质。特别是膳食纤维，对于血糖控制具有重要作用。膳食纤维能够减缓食物在消化道中的移动速度，从而减慢糖分的吸收，帮助平稳血糖水平。然...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...压，血糖保持稳定状态，避免心血管疾病。煮熟的苹果中膳食纤维容易被胃部消化吸收，抑制胃对胆固醇的消化吸收，防止身体因吸收过多的胆固醇从而出现疾病。提高抗氧化能力根据研究发现表明苹果煮熟之后，其中的多酚和...……更多
2023-03-14 20:50:00一文,答案,苹果,疾病,苹果,胆固醇
...，红薯更是成为了一种备受推崇的摄生佳品。它不只富含膳食纤维、维生素和矿物质等养分成分，更有助于调理血糖、下降胆固醇，对身体健康大有裨益。而近年来，甚至有研讨声称红薯能够消灭98%的癌细胞，这一说法无疑为红...……更多
2024-06-05 14:56:00癌细胞,红薯,答案,科学,红薯,养分
...具有降糖的效果。实际上红薯之所以有降糖效果，主要与膳食纤维素有关，红薯当中含有大量纤维物质，纤维素能够有效提高胰岛素受体的敏感性，纤维素能够促进机体新陈代谢，纤维素具有吸水的效果，因此能够加快肠道蠕动...……更多
2023-03-13 20:17:00红薯,分析,红薯,血糖,糖尿,机体
...，南瓜可能会导致血糖升高。另一方面，南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分可以延缓碳水化合物的吸收，进而有助于控制血糖水平。南瓜中还含有一些特殊的成分，例如肽类和黄酮类化合物。研究发现，这些...……更多
2023-03-11 21:49:00血糖,南瓜,糖尿,食用,糖尿病,患者
...更加光滑细腻。4、促进消化与吸收：土豆中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘等消化问题。同时，膳食纤维还能帮助调节血糖水平，降低胆固醇，维护心血管健康。与排骨一同炖煮，土豆的...……更多
2024-05-01 13:01:00排骨汤,排骨,功效,土豆,作用,排骨汤
...血糖，肺燥引起的气喘和咳嗽等症状有一定疗效。甘蔗的膳食纤维，可促进消化，润肠通便，帮助排毒，辅助治疗大便干结，小便不利等。因为甘蔗的纤维比较粗，而舌头的组织比较嫩，所以甘蔗嚼多了会使口腔内壁会遭到磨损...……更多
2024-02-11 06:05:00甘蔗,膳食,纤维,帮助,甘蔗,虚寒
...精制大米，精制馒头，相当于浓缩糖这些精致食物会导致膳食纤维和一些维生素的损失。2、根据2002年全国营养调查显示中国18岁以上居民糖尿病患病率为2.6%，空腹血糖受损率为1.9%。据估计有2000多万糖尿病患者和近2,000万空腹血...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
...除此以外，还含有大量对人体有益的物质，比如核黄素、膳食纤维、蛋白质、粗脂肪、多糖等。所以在日常生活当中，很多人特别喜欢吃玉米，尤其是一些水煮玉米，深受很多人群的喜欢，包括一些糖尿病患者。但是，水煮玉米...……更多
2024-06-21 12:03:00血糖,食用,玉米,玉米,糖尿,糖尿病
...和微量元素，如镁、磷、钾、锌、铜等。此外，红豆富含膳食纤维，有助于润燥通便，调节血糖和血压。具体来说，每100克红豆中，蛋白质含量约为21～23克，脂肪含量约为0.3克，碳水化合物含量约为65克，红豆还富含维生素B1和...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...。这5种粗粮吃了更健康糙米与精米相比糙米保留了更多膳食纤维、维生素B1更易于消化吸收玉米玉米富含膳食纤维，且脂肪含量不高是减肥人士的较好选择
燕麦燕麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维可以降低血液中甘油三酯...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...是一种热带和亚热带地区的水果。它富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分。这些成分不仅有助于维持人体正常的生理功能，还具有多种保健功能。其中，不饱和脂肪酸对于降低血液...……更多
2024-07-11 13:45:00牛油果,降血糖,牛油,宝藏,奇妙,矛盾
...例如高粱面、绿豆面、玉米面等。这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，具有比较强的饱腹感，能够延缓肠胃对糖的吸收。医生：控血糖，建议远离2种饺子1.猪肉饺子猪肉饺子主要是由猪肉制作而成，其中的蛋白质含量较高，而且还...……更多
2023-10-12 06:21:00糖尿,馅儿,饺子,糖尿病,患者,糖尿
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现在已经进入了夏天，如果不注重保养的话，很可能就会导致湿气侵入到身体内，如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的
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俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气就像体内的水蒸气，总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
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进入中伏，记得“多吃2肉2菜，少吃2瓜”，扶阳祛湿，舒坦过夏天！老话说：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最为炎热的时节
2024-07-30 17:46:00
“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的：“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸
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“哎呀医生，你是不是搞错了，我是因为腹部疼痛来检查肠胃的，怎么会查出肝癌呢？您再好好看一看。“一位40多岁的大妈，正在焦急地询问医生
2024-07-30 17:47:00
在所有癌症中，肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤，每年的癌症死亡病例中，肺癌都排行第一，是名副其实的“癌症之王”
2024-07-30 17:47:00
随着年龄的增长，很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上，如高血压、高血糖等，而在人们被这些疾病困扰的时候，骨质疏松也逐渐出现在人们视野
2024-07-30 17:48:00
最近一直忙碌着自己的第一本书“老百姓能看懂的高血压”，常常熬夜到12点。即使12点上床睡觉，也很难入睡，时不时的就会想起一些高血压科普的关键点
2024-07-30 17:48:00
