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...低运动伤害？3月22日，上游新闻记者针对相关问题采访了西南医院康复医学科的专家。科学拉伸：要动静态拉伸结合进行在体育运动中，拉伸是指对特定的肌肉、韧带或者关节等组织，通过增加其起止点或不同关节间距离的方式...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
10月12日是世界关节炎日。当天上午，陆军军医大学西南医院介绍，近年来，以骨关节炎为代表的关节疾病呈现明显的年轻化趋势。图据视觉中国35岁的王先生平时工作中大部分时间都在办公室对着电脑工作，最近两个月，他喜...……更多
2024-10-12 18:04:00半月板,右腿,男子,小时,骨关节炎,骨关节
膝盖是人体重要的关节之一，对于日常行走、活动和运动都起到了关键的作用。然而，对于一些膝盖不好的人来说，运动却可能会带来伤害。本文将介绍四种不适合膝盖不好的人进行的运动，以避免进一步损伤膝盖。一、爬山...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...老年人的半月板损伤，则疼痛无比。老伍今年62岁，因为膝盖疼痛多年，去了医院检查，医生给老伍做了核磁共振以后，发现老伍是半月板损伤。听到半月板损伤之后的老伍大受打击，想起之前自己看过的新闻，说半月板损伤严...……更多
2023-02-19 21:06:00一文,膝盖,老年人,情况,半月板,膝盖
...。这不仅是他的故事，而是许多中老年人共同的现实——膝盖的疼痛与不适，它们悄然影响着他们的生活品质。膝盖问题，如同一个不请自来的客人，随着年龄的增长而逐渐成为我们生活中不可忽视的一部分。它限制了我们的活...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
你的膝盖是不是经常受伤？你的膝盖是不是经常疼痛、肿胀或卡顿？你是不是听过半月板损伤这个名词？你知不知道半月板损伤会对你的身体和生活造成什么影响？如果你想了解这些问题的答案，那么请继续往下看，我会为你...……更多
2024-04-06 12:05:00半月板,损伤,半年,治疗,半月板,膝关节
...会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人膝盖磨损，就真的不能再运动了？视情况而定，对于一些问题比较严重的中老年人，可以不着急运动，先进行治...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...，“跑友圈”不断扩大。不过，网上有传言称“越跑步，膝盖越废”。这是真的吗？天气转暖，一些市民选择到户外跑步健身。图为一名男子在慢跑。记者 黎伊玮 摄跑步真的会伤膝盖吗戴先生今年30岁，他前段时间通过跑步健...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
春暖花开正是运动的好时候～跑步真的伤膝盖吗？哪些动作比跑步还伤膝？哪些是膝盖发出的“求救信号”？如何正确护膝？快和小圈一起来了解一下吧～01跑步真的伤膝盖吗？跑步方法不当会伤膝盖国际医学权威期刊《骨科与...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...的青睐。那么跑步和散步究竟哪一种方式更健康并且不伤膝盖呢？接着往下看。我们都知道，跑步，主要依靠的就是膝关节，它是人体中最大最重要的关节，当我们在站立、走路、跑步的过程中，都需要它的支持，它不仅需要承...……更多
2024-12-29 09:36:00膝盖,健康,运动,膝盖,损伤,膝关节
...了更好地运动，一定要看看哪些是谣言，跑步真的会损伤膝盖吗？关于运动的5个谣言，真相全在这里！除非是专业运动员，否则一般人的跑步量是很难损伤膝盖的。当然啦，长跑之后膝盖会出现极其细微的骨裂，但是这是在人...……更多
2024-05-27 09:52:00谣言,膝盖,损伤,真相,运动,运动
膝盖通常指膝关节，该部位半月板损伤，可能是发育不良、剧烈运动、过度肥胖、外伤、关节炎等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：1、发育不良：如果半月板存在...……更多
2024-05-11 17:00:00半月板,膝盖,损伤,原因,半月板,损伤
一、引言当我们在行走或跑步时，膝盖突然“疲软”或“打软”的情况可能会让我们措手不及，甚至可能导致摔倒。这种情况可能让许多人感到困惑和担忧：为什么好好的膝盖会突然失去力量呢？这篇文章将深入探讨这一现象...……更多
2024-03-09 15:25:00膝关节,疲软,膝盖,三个,膝关节,损伤
造成膝盖疼痛的原因有很多，不一定都是事故或者碰撞，接触和非接触都可能造成损伤，当膝盖出现疼痛，通过以下几点判断问题是否严重了：是不是肿了如果受了外伤，膝盖迅速肿了说明有关节积血，膝盖内部的组织撕裂引...……更多
2023-02-18 22:44:00膝盖,参考,问题,损伤,膝盖,疼痛
...也可以适当进行走路运动。但如果走路运动过量，就会对膝盖造成较大的损害，很容易出现膝盖部位疼痛现象，甚至会引起滑膜炎等疾病。所以有很多人想知道，每天到底走多少路才不会伤害到膝盖健康？每天走多少路不会伤害...……更多
2024-03-13 10:09:00膝盖,损伤,膝盖,人群,方式,运动
...燃烧脂肪，塑造身材，提高心肺功能。但是，动感单车对膝盖的影响究竟是好是坏？有没有什么风险和注意事项？如果你每天骑动感单车30分钟以上，你的膝盖会不会出现问题？今天，我们就来看看一个37岁男生的亲身经历，他...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
...在很多人在生活中走路的时候会出现这样的现象，那就是膝盖突然一软，出现了快要摔倒的情况，多数人认为这是体内缺钙所导致的。尤其是对于上了年纪的老年人来说，缺钙的话确实会导致腿部肌肉乏力，从而就会出现膝盖发...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...爬爬山、骑骑车这些看似放松的休息方式可能会累到你的膝盖一、01久坐不动放假，跟朋友聚在一起打牌，或者坐在电脑前打几局游戏，是很多人都喜欢的休息方式，但你知道吗？久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
本文转自：南京晨报半月板被称为膝盖的“缓冲垫”，能提高关节稳定性，缓冲骨头间的直接碰撞。但是由于急性外伤、反复劳损等原因，半月板可能会受到损伤且部分损伤是不可逆的。在现实生活中，很多人都有过膝盖酸痛...……更多
2024-06-04 05:35:00半月板,膝盖,半月板,膝关节,损伤,患者
...无力，甚至出现“腿打软”的现象。这种情况可能预示着膝盖的健康问题。膝盖是人体运动的重要关节，它的健康直接关系到我们的行走能力和生活质量。因此，对于膝盖的保护和护理，我们应该给予足够的重视。一、走路为何...……更多
2024-05-26 17:25:00膝盖,大意,问题,膝盖,关节,长时
...，身体的机能也会下降，很多人或多或少都经历过走路时膝盖无力的现象，特别是许多中老年人群走路时发现膝盖突然软一下，容易摔倒，这令很多人感到非常的疑惑，明明地面很平坦，为什么膝盖突然软一下呢？事实上这种现...……更多
2023-03-15 21:31:00一文,膝盖,原因,分析,关节,膝盖
膝盖受伤后无法完全伸直腿，这里又分卡住还是没有卡住，也就是“膝关节锁定”。有一些患者的膝盖是真的被卡住了，另一些则是因为疼痛和肿胀而难以伸直。比较典型的就是半月板撕裂和前交叉韧带损伤。半月板撕裂以桶...……更多
2023-02-18 22:45:00半月板,韧带,膝盖,损伤,还是,半月板
膝盖健康对于中老年人来说至关重要，它承担着支撑身体、行走运动等关键功能。然而，许多人在日常生活中可能忽视了膝盖的保护，容易因不良动作导致关节损伤。在本文中，我们将一起探讨最伤膝盖的五大动作，并提供预...……更多
2024-05-04 12:01:00中老年人,至关重要,膝盖,保护,膝盖,损伤
...·马林在与中国选手何冰娇激战至第二局中段时意外扭伤膝盖，痛苦退赛。上海市第六人民医院海口骨科与糖尿病医院骨科主治医师邝敦财为孩子做脊柱侧弯筛查。记者 王洪旭 摄那么，运动中为何会扭伤膝盖？膝盖扭伤后如何...……更多
2024-08-05 23:19:00运动损伤,海口,巴黎,骨科,名将,损伤
跑步，这个看似简单的运动，实则对膝盖的负荷不小。但是，跑步并不是最伤膝盖的运动。事实上，有一个常见的动作，其对于膝盖的损害可能超过跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...名患者是在外地滑雪时发生意外导致的交叉韧带撕裂，而膝盖韧带的损伤在伤害发生最初时往往不如骨折等损伤来的明显和严重，这也使得很多人忽略了在第一时间采取治疗的重要性。这名“心大”的患者甚至在受伤后继续在当...……更多
2024-01-22 13:48:00余家,冰雪运动,冰雪,防护,治疗,运动
当你上下楼梯时，膝盖会突然传来尖锐的疼痛，但在平地上走路时却没有这种问题，这可能与髌骨软骨软化有关。髌骨软骨软化是一种常见的关节疾病，通常会导致膝盖部位的不适和功能障碍，尤其是在负重或运动时。了解这...……更多
2024-08-10 17:58:00平路,髌骨,软骨,膝盖,检查,髌骨
跑步伤膝盖？不跑步的人都这样认为！然而，坚持跑步很多年的跑者们，他们的膝盖反而比不跑步的人膝盖更结实！这是为什么？只能说明：你不会跑！有人说：“跑步容易出现半月板损伤！”有人说：“跑步容易造成膝关节...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
膝盖是我们身上很容易损伤的关节，且在受损之后很难修复，在我们的日常生活中，有不少的事情都在伤害膝盖，但是很多人不是太了解这些事情，在这种情况下很容易会引起膝盖受损。跟随小编一起了解下有哪些伤害膝盖的...……更多
2024-11-08 08:36:00拐杖,膝盖,膝盖,运动,活动,膝关节
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