- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...海玉，日出东，黄河金，拔地通，奇观四大震你惊！就看腿脚行不行！泰山石，彩石溪，东御道，封禅礼，海拔一五四五米，军大衣它裹着你！泰山岩岩鲁邦瞻，拜岳父要称泰山！回銮图，天贶殿，东岳大帝真威严！大汶河，往...……更多
2024-02-08 20:22:00泰安,泰山,山东,大年,文化,泰山
...追求，更是对传统挂面工艺的一次革命性提升。适量摄入粗粮确实有益于身体健康，因此，荞麦面、玉米挂面、莜麦挂面等粗粮挂面备受消费者青睐，被普遍认为营养价值更高。然而，事实可能与我们的想法有所出入。我们认为...……更多
2024-05-03 11:21:00面的,金钱,营养,价值,健康,挂面
...米、地瓜、红薯、玉米、燕麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适量的...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
01对于高血糖人群而言，吃粗粮的好处不言而喻。但粗粮不一定适合每一个人，尤其是在选购粗粮的时候，一定要注意，因为有些时候您吃的可能是“假粗粮”，赶紧一起来看看吧！久煮小米粥小米粥的原材料——小米，是全谷...……更多
2023-11-21 09:34:00粗粮,血糖,麦片,粗粮,全麦,小米
...工，质量足以和汉兰达掰一掰手腕，272马力，能吃92号“粗粮”，独悬不飘配四驱，丐版铝合金缸体。其实反观冠道的主要竞品车型途观L和汉兰达，这两款中型SUV无不是以宽大实用的乘坐和储物空间来获得消费者的青睐，并且在...……更多
2023-02-18 21:42:00粗粮,马力,兰达,本田,车身,同级
...以喝粥缓解症状。想要养脾胃，教你好“粥方”——加“粗粮”如今人们的饮食大多是以精细为主，这样其实就会导致饮食营养不够均衡。虽然精细的十五里含有的营养不少，但有些营养也是除了粗粮之外没有的。所以说，想要...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
...不到控糖的效果，反而还会升糖，起到反效果。
第四，粗粮细粮搭配食用粗粮一般是指燕麦、糙米之类的谷物或者是红豆等豆类，粗粮含有比我们日常所吃的精细米面更高的膳食纤维，所含的淀粉会比细粮消化吸收会更慢，升...……更多
2024-06-12 17:58:00技巧,糖分,粗粮,酸奶,身体,高糖
...55%左右，并且，为了限制热量的摄入，还要有意识地增加粗粮的摄入比例，一来是因为粗粮的GI值比较低，二来是因为粗粮具有较强的饱腹感。蛋白质在控制饮食的过程中，要特别重视蛋白质的摄入，或者说越是控制饮食越应该...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...，相当于家里喝粥常用的小瓷勺2勺半的分量。
6.问：“粗粮能降血压”的说法有无道理？中老年人该如何安排降压食谱？答：粗细粮搭配可预防高血压。建议男性每天吃6两米，女性4两米，一周安排两到三次粗粮，如小米、玉...……更多
2024-06-03 14:25:00高血压,实录,问答,怎么办,专家,高血压
...能增加关节的灵活性。可以捏捏自己的脖子，动动自己的腿脚，这样可以清醒头脑，还能增加患者的新陈代谢。还有的公园、小区里会有公共健身器材的区域，可以去使用锻炼，也可以去跑步，不要跑太快，适当的慢跑即可。 ……更多
2023-05-13 21:24:00牛皮,牛皮癣,方面,时间,学习,患者
有一种粗粮，堪称是五谷之王你知道吗？吃对方法，它可以养脾胃、润肠道，而且还是减脂降糖的好物，你猜到它是哪种食物了吗？身体强健，需五谷为养，谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食，也是我们生成气血的根本，...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...谢，促进热量的消耗。最后也是比较重要的一点是多吃些粗粮，比如燕麦，玉米，地瓜，因为粗粮不仅热量低，有助于增强饱腹感，同时还能促进肠胃蠕动，加速代谢物质的排泄。2、正确的运动提起减肥，很多人就会想到运动...……更多
2023-05-16 06:11:00减肥,建议,技巧,成功,推荐,减肥
...10时30分、15时30分左右灵活进食适量坚果或酸奶等。吃点粗粮节后几天，可以把1/3的精米细面换成玉米、山药、地瓜、燕麦等粗粮，因为粗粮里富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，粗粮的热量相对米饭、馒头来...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...者，并不是不能吃主食，而是需求将精米、精面一类换为粗粮类，比方红薯、山药等。
米饭、馒头和面条，哪个升血糖更快？主食吃对了，血糖才调安稳假定常常许多进食，或许没有控制正确的饮食办法，都或许会引起血糖快...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...喻肯定是米饭了。第四，主食不仅包括精米细面，还包括粗粮所谓的主食，在老百姓的心目中，从来都是精米细面，但这是对主食的误解，主食除了精米细面以外，还包括粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
本文转自：劳动午报粗粮中含有大量膳食纤维，是预防便秘的最佳食品之一。但很多人实践后，反而发现效果不太好。实际上，这可能是因为饮水量不足。粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维，还要有水分帮助其膨胀，这...……更多
2023-03-17 00:05:00粗粮,粗粮,膳食,杂豆,饮水量,纤维
...需要知道。关于糖尿病的饮食误区有哪些？一、大量摄取粗粮由于目前很多人的饮食比较精细，让各种慢性疾病发生率逐渐增加，而各种粗粮中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，还能延缓餐后血糖上升，是一种非常适合糖尿病...……更多
2024-06-25 06:37:00糖尿,糖尿病,谣言,得了,水果,饮食
多吃粗粮，是控制血糖的重要手段之一。哪种粗粮升糖最慢？粗粮怎么吃、吃多少对身体最好？今天我们来聊聊粗杂粮，看看哪种对血糖最友好，升糖最慢。1.哪种粗杂粮对血糖影响最小？
我们先来看看，下面32种粗杂粮食物...……更多
2023-12-19 11:50:00杂粮,血糖,能力,排行榜,粗粮,血糖
...己的身体大不如前了，尤其是走路的时候特别明显，感到腿脚越来越不利索了。以为是因为自己老了或是年轻人站在讲台上时间太长了导致的，王婆婆虽然沮丧，但也没有太在意。但跟她一起看广场舞比赛的李大姐却告诉她，舞...……更多
2024-05-30 10:49:00腿脚,中老年人,食物,身体,食物,身体
...些什么才能够有效缓解病情？多吃菜有没有用呢？一、用粗粮当主食众所周知，平日里吃的米饭以及馒头等都是被经济加工过的，这种食物的口感虽然比较好，可是对于高血压患者来讲，经常吃反而有不利的影响，比如很可能会...……更多
2023-02-26 22:27:00高血压,患者,原则,饮食,高血压,患者
...量。但要注意，错误的摄入主食，如减肥不吃主食、只吃粗粮、只吃油炸食物、只吃一种主食以及吃饭先吃主食等饮食习惯，都会给正常饮食添乱，应及时纠正。那主食应该怎么吃才健康？1、选择正确烹调方式全谷物和杂粮类...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
想要饱腹感强，又想要控糖，那么这几种粗粮就是很不错的选择。感兴趣的话就接着往下看吧~TEA CULTURE一：燕麦燕麦是一种利用率比较高的粗粮，它的膳食纤维含量丰富，而且可溶性纤维和不可溶性纤维都有，每100克燕麦当中...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
...中含有较高的盐分，不宜过量食用，每天适量即可。五、粗粮类粗粮富含膳食纤维和维生素等营养成分，可以促进肠胃蠕动、预防便秘和糖尿病等疾病。比如燕麦片、全麦面包等粗粮都是非常适合老年人食用的。但是需要注意的...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
...理学查看，进一步清晰确诊。医生提示：请停止食用“1粗粮”，或对甲状腺有利，看完涨知识了医生再次慎重提示广阔民众：务必审慎挑选并适量食用粗粮，由于并非一切粗粮都适合每个人的体质，特别是某些特定种类的粗粮...……更多
2024-06-25 14:22:00甲状,粗粮,甲状腺,食用,医生,知识
...漫步、慢跑等比较柔和的运动方式。
『2』：适量的食用粗粮玉米，紫薯，地瓜，芋头，山药等食物均属于粗粮类的食物，不过跟着食物生活水平的进步，现在很少有人食用这类食物，但从摄生视点来讲，医师建议尽量的多吃一...……更多
2024-01-10 10:51:00血糖,身体,调整,血糖,食物,水平
...则要记牢，或能越吃越健康。一、饮食应有这2多1.多吃点粗粮古人曾说：“食不厌精”，这是因为在物质条件尚不发达的过去，精细的粮食口感更好、色泽也相对更美观。但到了现代社会，大部分朋友不必再为一日三餐的“量”...……更多
2024-02-29 16:18:00健康,原则,身体,饮食,粗粮,健康
...糖浓度，可别盲目根据自身经验，增加药物用量。3.只吃粗粮相较于精米白面，未经过深加工处理的粗粮、杂粮往往含有更多的纤维素与维生素成分，对健康有一定好处，很多医生也建议，糖友在饮食上可以多吃些粗粮。但若是...……更多
2023-11-11 06:24:00糖尿,主食,误区,糖尿病,饮食,血糖
...个话题。小米是一种营养丰富、口感独特的粮食，它属于粗粮还是细粮呢？它的卡路里是否低于大米呢？接下来，让我们一起来探讨一下。首先，让我们了解一下小米的特性。小米是一种杂粮，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维...……更多
2023-10-21 17:15:00小米,一文,细粮,路里,粗粮,的卡
...者 | 北京胸科医院临床营养科 小果编辑 | 吴施楠要多吃粗粮、得买全麦面包、芹菜中的粗纤维有助于通便……这些“唠叨”是不是耳熟能详？这些叮嘱背后的科学依据是什么？答案就是“膳食纤维”。无论是鼓励大家多吃一些...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...们的精加工程度比较高，大量的营养成分被剥离掉了。而粗粮米饭、全麦馒头和面条等含有较多的纤维和其他有益的营养成分，对于血糖控制较为有益。烹饪方法：米饭的煮熟时间、馒头的蒸制时间以及面条的烹饪时间也会影响...……更多
2023-05-02 21:12:00主食,血糖,看吧,控制,选择,血糖
更多关于人文的资讯：
因为韩信在正面战场也打不赢项羽，哪怕是刘邦加韩信在正面对抗项羽也打不赢。刘邦重用韩信很有意思，在汉中拜大将后，韩信是作为参谋跟随刘邦参与还定三秦之战
2024-07-15 20:17:00
刘邦刚刚去世的时候，吕后准备做一件疯狂的事。《史记高祖本纪》：四月甲辰，高祖崩长乐宫。四日不发丧。吕后与审食其谋曰：“诸将与帝为编户民
2024-07-15 20:18:00
好多人以为汉献帝刘协没能力，是个平庸之人，实际上并非如此。《太平御览卷三百九十六人事部三十七》引《汉献帝春秋》曰：孝灵皇帝王美人生皇子协
2024-07-15 20:18:00
司马迁写史的手法非常高明，高明到你看不出破绽，甚至会认为他说的对。《佞幸列传》：自是之後，内宠嬖臣大底外戚之家，然不足数也
2024-07-15 20:19:00
西汉开国功臣被封侯者有143人，其中萧何被刘邦定为功臣第一名。其余功臣则按功劳大小来排名：曹参排第二名，张敖（张耳之子）排第三名
2024-07-15 20:19:00
关羽是219年7月开始攻打襄樊的，实际上关羽北上的时间要早得多。从一些历史记载来看，关羽镇守的荆州与曹魏控制的襄樊的交界线大概位于今湖北当阳-荆州-钟祥一线
2024-07-15 20:21:00
刘据反抗的从来就不是汉武帝，而是江充，所谓的巫蛊之祸完全就是江充自编自导的。《汉书》：后上幸甘泉，疾病，充见上年老，恐晏驾后为太子所诛
2024-07-15 20:21:00
这么说吧，巅峰时期的刘黑闼，也只有李世民能打败他，除此之外，绝大多数唐将都不是刘黑闼的对手。李神通、李玄神、罗艺、罗士信
2024-07-15 20:30:00
四百年汉室江山可不是董卓搅得天翻地覆的，他只是有点手段，外加运气特别好。规模如此浩大的黄巾起义搅乱了东汉吗？并没有，仅10个月时间就被东汉政府军平定
2024-07-15 20:30:00
刘邦在彭城之战的失败，是战术上的失败。彭城之战分为三个部分：第一部分是刘邦率领五诸侯联军兵分三路攻打彭城，几乎没有遇到什么像样的抵抗
2024-07-15 20:31:00
原因很简单，因为关羽、张飞没有领导才能。没有金刚钻，就别揽瓷器活，否则结局会很悲惨。刘邦在沛县起兵的时候，他只是个小小的泗水亭长
2024-07-15 20:31:00
这是个政治问题，就得从政治角度来解读。首先，这涉及到刘邦晚年想更换太子，却没有成功的问题。《史记吕太后本纪》：及高祖为汉王
2024-07-15 20:32:00
首先得弄清楚巨鹿之战时秦军的部署和战略意图。所谓的巨鹿之战，其实是章邯部署的围点打援战略。《史记项羽本纪》：章邯已破项梁军
2024-07-15 20:33:00
所谓的渭水之盟，你看到的只是表象，背后的一系列部署被隐藏起来。颉利可汗与突利可汗率领数路大军约计20余万人大举南下侵犯唐朝
2024-07-15 20:34:00