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俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，冬天“根类”食材大量上市，营养价值非常高，每年的10-11月，正是山药丰收的好时节，是山药最新鲜的时候，可以多吃，山药的做法也是多种多样，能清炒、炖煮、煲汤、做点...……更多
2023-12-06 19:17:00腿脚,一根,山药,黏液,时候,盐水
...零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好：“冬天吃一根，腿脚站稳跟。”这句话中的“一根”，指的正是根类蔬菜。这类蔬菜富含丰富的营养，可以帮助...……更多
2024-11-23 14:00:00腿脚,一根,省事,胡萝卜,平菇,山药
...的健康和活力。想象一下，如果仅仅通过调整饮食，您的腿脚就能更加有力，免疫力得以提升，这是否令人兴奋？解锁\"六根\"食物的奥秘：科学解释，让你吃得明明白白白萝卜：消化的助力者白萝卜被誉为\"地下小白龙\"，富含...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...种食材霜冻后正合时宜，那就是有着“神仙之食”美称的山药，这时候的山药不但价格便宜，而且特别的营养，主要是补气健脾、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等，而且最大的特点就是“温和”，“补而不滞，滋而不腻”，可...……更多
2023-11-21 09:24:00免疫力,免疫,价格,山药,晓峰,浸泡
...，对于保持脾胃健康至关重要。同时，随着年龄的增长，腿脚的灵活性和力量往往会逐渐减弱，因此，富含必要营养素的食物，如能增强骨骼和肌肉的食物，对于改善腿脚活力也非常重要。接下来，我们将深入探讨几种对中老年...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...营养来源，更有着独特的健康益处。对于维护关节健康和腿脚灵活，选择合适的食物尤为关键。以下就为大家介绍一些夏季适宜食用的食物，帮助大家远离湿气，保持关节健康。一、薏米薏米是夏季祛湿的佳品，它性味甘淡微寒...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
1:【凉拌猪心】1.把猪心放在冷水中,让水完全覆盖它。记得要让它在里面好好浸泡,时间至少得有半个小时。这一步的目的是要让里面的脏东西和血都尽量排出来,所以水一定要是冷的哦。煮东西时,先用冷水,然后放点料酒、几片...……更多
2024-08-19 12:46:00腿脚,气血,劲儿,东西,建议,猪肝
...多加上这一味山药。所需食材：山药半根、大米、胡萝卜一根、香菇四朵、生菜一朵、鸡蛋、姜、小葱、盐、胡椒粉、鸡精、香油1、大米淘洗后加水浸泡一小时，倒入电饭锅中，加适量清水选择煮粥模式，煮半小时。
2、山药...……更多
2023-12-18 15:22:00红薯,南瓜,营养,山药,香菇,胡萝卜
...山药、猪梅花肉、生姜、红薯淀粉、盐
处理山药：准备一根山药，冲洗干净，刮掉外皮，冲洗干净，放到案板上，切成小段备用，处理山药时，戴上一次性手套，或者套上塑料袋，避免对山药的粘液过敏。处理猪肉：准备一块...……更多
2024-09-28 21:56:00秋燥,脾胃,一名,免疫,山药,脾胃
...吃些健脾养胃的食物。说到健脾养胃的食物，首选当然是山药了，山药是非常好的药食同源的食材，特别是正宗河南焦作的怀山药，怀山药的药用价值相比其它山药也更高些。我们平常市面所见的干山药片也都是打着怀山药片的...……更多
2023-12-23 19:23:00免疫力,免疫,身体,价格,山药,身体
导语：“冬天吃一根，腿脚站稳跟”，12月遇到这食材别手软，买25斤晒起来，泡水煮粥都很好！大家好我是傻姐美食，在农村生活了30多年，已经习惯了村里的生活，刚来到热闹喧哗的城里时有太多不适应，但是为了孩子能有...……更多
2024-02-08 06:13:00益胃,山药,体质,山药,粘液,长时
...开种。山药种法很多，从前产量不大、需求不强时，会用一根铁棍，往松土里深插，往洞里投种子，那山药也长得慢，冒个头都得好久好久。现在不是了，大田里以山药为生的农民伯伯，大多以挖沟的形式，土质要松，砂壤土最...……更多
2024-05-04 06:17:00中玉,山药,山药蛋,薯蓣,铁棍,大和
...再用手拿着山药削去山药一侧的山药皮。接下来，再准备一根筷子，将筷子戳进山药里面就可以了。最后，我们就能直接拿着筷子用工具给山药去皮了。这样给山药去皮就不会碰到山药里面的黏液从而导致手痒了，全程手都不要...……更多
2023-11-29 09:11:00山药,手套,不用,方法,山药,方法
...准备一些配料，准备一小块生姜，洗干净后切片，再准备一根大葱，斜刀切成片，全部切好后放入碗中备用。4、锅中放入排骨，再加入几片姜片和葱片，倒一勺料酒去腥，再倒满一大碗清水，这里注意一定要冷水下锅，这样排...……更多
2024-04-13 10:30:00人参,人人,营养,关键,价值,山药
山药，自古便被视为滋补养身的佳品。在古老的中医典籍中，它被誉为“补脾益肾，固精止泻”的良药。它的药用价值不仅仅体现在传统的中药方剂中，更在现代的营养学研究中得到了证实。山药的营养价值丰富，含有淀粉、...……更多
2024-05-02 06:16:00山药,时候,这是,山药,皮肤,黏液
...山药、木耳、荷兰豆、葱蒜、盐、味精、食用油1、准备一根山药，一定要戴着手套处理，否则上面的黏液容易刺激手，把皮削掉后放在水中清洗几遍，然后捞出来控干水分，切成片状。2、木耳放在水中泡发，等泡大之后一个个...……更多
2024-09-28 18:18:00易上,体质,安稳,秋冬,山药,荷兰豆
...家是小李的日常习惯，今天她来到小区附近的菜店，买了一根山药。山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿和增强免疫功能等功效。她打算一半做山药饼，一半做山药汤。山药红枣饼准备主要食材: 山药...……更多
2024-08-25 14:36:00山药,营养,价值,山药,红枣,排骨
...到冬天它就钻到淤泥里了。黄鳝是无鳞鱼，而且浑身只有一根骨头，没什么刺，所以特别爽口。【推荐食谱】：红烧黄鳝【食材】：黄鳝300克、老抽一勺、盐一匙、白糖一勺、料酒适量、胡椒粉少许、葱姜蒜、生抽一勺。【做法...……更多
2024-08-20 10:01:00节气,全家,健康,山药,莲藕,黄鳝
...-80厘米，中段直径一般2-4厘米。消费者在选购时用手掂起一根山药，应有掂起一根铁棍的感觉，上下摆动山药，一般不会轻易折断；也可用拇指和食指捏陈集山药，不会轻易捏碎，否则为伪。二鉴肉质。将陈集山药掰断后，可见...……更多
2023-10-13 11:52:00陈集,菏泽,山药,山药,陈集,消费
山药，被称作神仙之食，集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它，中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗？一、它号称养胃“第一方”，专调脾胃不适“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，老祖宗口口...……更多
2024-12-07 22:52:00山药,山药,尿囊素,尿囊,根须,多糖
山药，咱们平时也叫它淮山。它是一种长在土里的食物，形状长长的，有点像棍子。山药的皮是褐色的，里面的肉是白色的，吃起来口感糯糯的，有点甜。山药的做法有很多，可以炒着吃，也可以炖汤、煮粥。很多人喜欢把山...……更多
2024-02-15 16:12:00死对头,山药,建议,就是,山药,食物
...手，再用清水清洗几遍，控干水分备用。处理山药：准备一根山药削去外皮，切成滚刀块。处理山药时记得带上一次性手套，或者套个袋子，以免过敏。处理配料：胡萝卜去皮，切成小块。马蹄去皮，洗净备用。生姜切片备用。...……更多
2024-09-28 22:06:00气虚,山药,排骨汤,气虚,排骨,脾胃
...，下蒜末爆香，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对消化系统有益，还能增强免疫力，是冬季不可或缺的食材。推荐菜谱：山药炖鸡食材：山药300克...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...味，适合炒着吃或煲汤，增添汤品的鲜美度），新鲜山药一根，干莲子一小把，选购新鲜猪肚300克左右（猪肚是一种猪内脏，看起来非常脏，但是一定要处理干净，猪肚可以卤，炒或炖汤，营养价值不低，猪肚汤非常鲜美，滋补...……更多
2024-06-15 06:25:00多梦,免疫力,免疫,建议,猪肚,莲子
山药是一种营养丰富的食材，它不仅具有健脾益胃、助消化等功效，还具有滋肾益精、强健筋骨的作用。然而，在烹饪山药之前，我们常常会遇到一个问题：给山药削皮时，手会感到痒痒的，甚至出现过敏反应。这是由于山药...……更多
2023-11-17 15:39:00山药,只需,山药,黏液,问题,反应
...。推荐美食——【醋溜山药】备齐食材：山药、胡萝卜各一根，干木耳适量，香葱一根，以及所需的食盐、香醋和鸡精。首先，需将干木耳预先用温水泡发，随后剪去根部并彻底洗净。接着，处理山药和胡萝卜，去除外皮后洗净...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...食材的鲜味，无论是大朋友还是小朋友都会爱不释手。
山药菠菜蛋花汤山药菠菜蛋花汤是一道养人又美味的菜品。以山药、鸡蛋和菠菜为主要食材，制作简单而营养丰富。首先，将山药去皮后切成碎末，然后用刀背拍扁，剁成...……更多
2024-01-09 10:07:00搭档,鸡蛋,营养,紫菜,山药,西兰
...荐做法：南瓜小米山药粥食材：小米150g、南瓜250g、山药一根、红枣适量；做法：1、准备好的150g小米倒在一个大碗中淘洗干净，小米提前浸泡30分钟，这样更容易煮开花。2、砂锅中加入适量的清水，煮小米粥的水一定要一次性...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...湿高发的时期，对于不注意保暖的人群来说，手脚冰凉、腿脚刺痛甚至行走困难都是常见的。小时候常听老人说“冬吃根，腿脚稳”，意思是，在冬季应该更多地吃一些地下生长的根茎类食物。如萝卜、土豆、山药和冬笋等，不...……更多
2024-10-24 19:04:00腿脚,中老年,建议,生抽,莲藕,土豆
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本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
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