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腹部较硬?试试这两个按摩法
...小的肚子里藏着我们的健康。中国民间流传着一句话:“腹部软如绵,百病不来缠”,其实想要知道身体的变化,静下心来摸摸肚子就能感受到。一、“腹部软如绵,百病不来缠”,科学吗?胃、十二指肠、肝胆、胰腺、脾、肾...……更多
四肢不胖,腰腹部却有一圈肉?多半与4个因素有关,做好3点可改善
...活中很多人有这样的困惑,就是四肢感觉很纤细,但是腰腹部特别胖,还很难减下去,这种腹型肥胖的人在生活中非常常见。对于男性来说如果腰围超过90厘米,就属于腹型肥胖了,而女性则是腰围超过85厘米,腹型肥胖的身材...……更多
揉肚子的方法有哪些?一文学习下
...学依据吗?一、每天坚持揉揉肚子,半年后会发生什么?腹部与人体14条经脉有联系,所以如果每天坚持揉肚子很多好处会不请自来。1、帮助减肥减肥不仅是女性的需要,即使是男性也有需要。为了支持有效的减肥过程,尤其是...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...特别难看。 问题来了,为什么肚子更易有脂肪堆积呢?腹部与其他的部位不同,因为腹部存在较多的平滑肌,像腹横肌、内脏壁、腹部筋膜组织等属于平滑肌,平滑肌是内脏的忠实的守卫者,当脂肪对它进行入侵时,只顾保护...……更多
那些一胖就胖肚子的人,后来都怎么样了?
...易胖肚子?到底该如何避免?腰围超过这个数 你就是“腹部肥胖”了这种肚子变胖的情况,在营养学上称为腹部肥胖(腹型肥胖)。腹部肥胖(Abdominal obesity),又称腹型肥胖、向心性肥胖(central obesity)、躯干肥胖(truncal obes...……更多
注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→
...脂肪酸会增加内脏脂肪的堆积。饱和脂肪酸相对不利于减腹部皮下脂肪,虽然不是内脏脂肪,但是腹部皮下脂肪多了肚子也会大。4、酒精每周较高的饮酒量,跟腹部脂肪面积呈强正相关,调整了体重指数之后,两者之间依然显...……更多
夜问|吃什么容易胖肚子?怎么减?
...你不爱运动、饮食不健康等不良生活方式。减肚子,除了腹部塑形训练,还要管住嘴!问题:大肚子的标准是什么?什么食物更胖肚子?怎样减?AI答:对于中国人来说,男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中...……更多
瘦肚子最快的方法: 不是跑步,而是干掉腹部脂肪
...蛋糕等等,此类食物通常富含高热量和高脂肪,对我们的腹部减肥计划会造成巨大的阻碍。想要减肥,就要严格控制这些食物的摄入。3、主食选择低GI值碳水在主食的选择上,要倾向于那些低 GI 值的碳水化合物,像红薯、燕麦...……更多
不论男女,都要注意保持合理的腰围,不妨自测下
...现在很多人其实更需要适当进行体力的消耗,避免自己腰腹部赘肉过多。腰腹部肥胖对于身体健康的影响不容忽视,长期下去,容易影响到代谢,增加三高等慢性病风险。此外,对于女性来说,这样的身材对于生育会有一定的影...……更多
2022-12-16 18:39腰围,男女
男人间的攀比不可怕,这两处越小,预示健康程度越高
...地方)上方和喉结下方,找出颈部最细的地方进行测量。腹部人体另一处要提到的是腹部,也被称为肚子。肚子是人体的\"生命之点\",连接胸部和骨盆。中医认为,人体的阳经和阴经都在腹部交汇,这是经络血脉运行的源头。腰...……更多
身材决定寿命?研究发现:活过80岁的老人,身材大多有两个特征
...情况下,患心血管疾病和糖尿病的风险较低。研究显示,腹部脂肪堆积会增加内脏脂肪,而内脏脂肪的积累与多种慢性病有着直接关系。腰围是指肚脐水平围长,是身体脂肪分布的一个重要指示器。脂肪的总量和分布情况可以通...……更多
告别“大肚子”,初夏养生以“脾”为先
...及输布失常,水聚成湿、湿聚成痰,就会出现痰湿堆积于腹部,成为“大肚子”。与此同时,脾主升、胃主降,若脾胃虚弱,气机升降失常,可能出现气机阻滞中焦,也会出现“大肚子”,常伴随腹部胀气明显,嗳气、排气多等...……更多
从大腹婆到小腰精,只需坐着2步搞定!
...并不是什么无稽之谈,从健康的角度讲这和肥胖,尤其是腹部肥胖有一定的联系。通常小哥哥的腰围超过2尺5寸5,小姐姐的腰围超过2尺4,就要小心了。脂肪与腰围的暧昧关系我们知道的脂肪除了皮下脂肪,让我们看起来更加圆...……更多
看似无害的大肚子背后,隐藏着这样严重的健康风险
...。这个故事不仅是一个警示,也是我们开始探讨高血脂与腹部肥胖关系的起点,带领我们深入了解它们之间的联系,以及我们可以采取哪些实际行动来预防和管理这一潜在的健康风险。通过张先生的例子,我们将揭示一个重要的...……更多
一个人胖不胖 看“圆度指数” 比BMI更靠谱
...髂嵴最高点和第 12 肋下缘连线的中点,沿水平方向围绕腹部一周,保持软尺各部分处于水平位置,紧贴而不压迫皮肤进行测量。3.测量时,被测者应保持腹部放松,不要收腹。4.测量值应精确到 1mm。目前对于 BRI 的正常值范围尚...……更多
肥胖和超重,真的可能导致“怀不上”
...题对于男性影响的几个方面:01肥胖人群大多喜欢久坐,腹部脂肪堆积。可增加睾丸温度,可能影响精子发生。02肥胖男性体内雌激素水平高,干扰下丘脑-垂体-性腺轴,影响睾丸生精功能。03BMI过高和中枢性肥胖与精子浓度、精...……更多
假期过后腹部脂肪怎么减?试试这4个动作
...颖在接受人民网记者采访时表示,如果脂肪过多,尤其是腹部脂肪过多,对身体健康非常不好。李倩颖介绍,腹部脂肪过多可能导致糖尿病、心血管疾病等,甚至会增加患癌症的风险。很多人虽然体重正常,没有普通型肥胖,但...……更多
为何人一胖先胖肚子?或是基因导致的,4个方法让你甩掉大肚腩
...肚子?或是基因导致的,4个方法让你甩掉大肚腩首先腰腹部位置是活动量比较少的地方,脂肪最喜欢堆积在缺乏运动的部位,所以腰腹部成了脂肪堆积的重灾区。其次就是长时间久坐不运动影响下肢血液循环,更影响整个身体...……更多
“胖子”极易被乳腺癌盯上?女性究竟怎样才算胖?一文科普!
...腰围大于等于80公分就属于异常范围,这种情况有可能是腹部肥胖。比如平时很少进行体育活动,腹部大量的堆积脂肪之后导致腰围变大,还有的女性不仅仅是腰围超标,其他部位也会大量堆积脂肪,无论是哪一种情况,女性都...……更多
为什么一个人明明不胖,腰腹上确很容易堆积脂肪?不妨了解下
...会导致腰腹肥胖。除了以上这些还算是正常的原因,要是腹部无缘无故变大的话,或许还可以怀疑一下是不是脾胃虚寒了、女性怀孕了、患有或囊卵巢综合征,或者是脂肪肝等病理原因。如果排除是疾病原因的话,其实就很有必...……更多
2022-12-16 19:06脂肪,个人
狐大医 | 孩子体检发现体重超标?减肥路上家长要以身作则
...线,来确定是否超重或肥胖。2、腰围测量腰围可以反映腹部脂肪的分布情况。对于青少年,腰围过大可能提示腹部肥胖,这与心血管疾病等健康问题的风险增加有关。3、体脂肪率通过专业的设备,如体脂秤、双能 X 线吸收仪等...……更多
女性过了50岁,怎样的体重才算合适?一比便知,可能你并不超重
...结合其他指标进行综合评估。2、腰围测量:腰围是反映腹部脂肪堆积情况的重要指标。对于50岁后的女性来说,理想的腰围应控制在80厘米以内。如果腰围超过85厘米,就被认为是腹部肥胖,这可能会增加患心血管疾病和糖尿病...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...食物,那么这些额外的热量就会转化为脂肪,主要储存于腹部。此外,过量的糖分摄入(尤其是添加糖)也是导致腹部脂肪增加的罪魁祸首。2.生活习惯:缺乏运动与久坐长时间的久坐生活方式是导致肚子变大的另一重要因素。...……更多
腰臀比越大,死亡率越高?医生:脂肪堆积有风险!
...着不同的腰臀比。“苹果形的身材就是指脂肪主要堆积在腹部,相应腰臀比更高,这种情况男性多见一些。梨形身材多见于女性,大部分是臀部和下肢的脂肪含量多一些,而腰部就相对细一些,腰臀比相对较低。” 刘好表示在...……更多
警惕这种“肥胖”,110斤重女子体内摘出21斤重肿瘤
...省肿瘤医院进行检查。经过详细检查,医生发现郑女士的腹部存在一个巨大的肿瘤,几乎占据了整个腹腔,严重挤压了胃、肝等重要脏器。 由于肿瘤体积巨大,手术风险极高。一方面,肿瘤与周围脏器、血管紧密相连,分离难...……更多
为什么女人一胖就胖在“腰上”?教你3招,轻松瘦成“小腹婆”
...按摩女人之所有腰间赘肉多,有一部分原因是因为女人的腹部,腹部脂肪不吸收转移到腰间,慢慢就堆积起来了,所以平时可以多给小腹按按摩,促进肠胃的消化和吸收,达到减少腹部脂肪的效果,按摩腹部的方法简单,用手指...……更多
这样睡觉会“悄悄长胖”!2个睡觉习惯让脂肪大肆堆积
...时间缩短后,也会导致热量摄入增加、体重上升,尤其是腹部脂肪堆积显著增加。研究截图 研究有12名不肥胖的健康参与者,年龄在19-39岁之间,所有人均经历两个21天的实验周期。他们被随机分配到:睡眠限制组:4小时睡眠睡...……更多
40岁后,女性身材不达标会有哪些不好之处?一文了解下
...体重是否达标的一种方法。对于中年、老年人来说的话,腹部肥胖也是影响健康的主要因素。我国腰围的标准:男性小于等于90厘米;女性小于等于85厘米,当平时测量时腰围大于85厘米时则说明属于腹部肥胖,这个时候则需要开...……更多
2022-12-16 21:21一文,身材,不好,女性
“将军肚”很难减?日常做好这4件事!
腹部肥胖就叫做将军肚,不管是男人还是女人,有个“将军肚”都很不好看,除了影响美观外,还特别不健康,容易引起冠心病、脑血栓、乳腺癌、肝脏衰竭等15种以上的致命疾病。可偏偏将军肚总是来得那么容易,特别是步入...……更多
屁股大和屁股小的人,有什么不同?哪类人更健康呢?
...和坏脂肪。根据现代医学研究,臀部脂肪物质是好脂肪,腹部脂肪物质是坏脂肪好脂肪可有效降低密度胆固醇和低密度脂蛋白水平,提高体内好胆固醇含量,预防动脉硬化,降低慢性疾病的风险,特别是糖尿病。另一方面,臀部...……更多
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美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
2024-12-29 08:12:00
冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压最终都会走向脑出血?没有这些症状,脑血管还算健康
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”,但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定,脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00
土豆是糖尿病的“催化剂”?控血糖,4种蔬菜或应少吃
随着人们生活水平的提高,糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病。对于糖尿病患者来说,控制血糖是非常重要的。除了药物治疗和饮食控制外
2024-12-29 09:28:00
原来鸡蛋不能和“它们”一起吃,很多家庭常吃错,提醒家里人
在我们的日常生活中,鸡蛋是每天必不可少的食物,不仅有一定的营养,做法也简单。不过对于鸡蛋,并不是所有人都适合,尤其是胆固醇过高的人是不可以吃鸡蛋的
2024-12-29 09:29:00
牛杂是心脏病“幕后凶手”?提醒:若想心脏强健,4种食物要少吃
你是否曾经在享受一碗热腾腾的牛杂时,觉得这是一种无害的美食放松?但最近的研究却揭示了一个令人震惊的事实:你喜欢的这道美食
2024-12-29 09:30:00
想长寿要会吃,这三种食物多吃点,帮助清理肠道,促进消化
人们想要长寿的愿望是比较强烈的,但是可能往往事与愿违,因为现在的社会发现比较快,人们也是快节奏的生活,很多习惯都不太好
2024-12-29 09:31:00
硒被称为长寿元素!建议中老年人:不管有钱没钱多吃5种高硒食物
健康长寿是人们的共同心愿,特别是对于中老年人来说,他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大,身体的衰老,各种疾病渐渐出现,因此中老年人群更希望自己少生病
2024-12-29 09:32:00
血脂偏高的人,身体常有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错
在日常生活中,我们总是希望能及时察觉身体的变化,尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而,有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
2024-12-29 09:33:00
午睡可能影响寿命,嘱咐:50岁以后,牢记午睡“三不要”
一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性:午睡可以帮助改善大脑的清晰度,提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
2024-12-29 09:34:00
天然“镇定剂”找到了,失眠人群多吃点,或助安神入眠
导语:睡眠作为一种养生的好方法,人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养,但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量
2024-12-29 09:35:00
睡觉时察觉这4个“不对劲”,要及早做检查,可能是疾病预警
人的身体很奇妙,在出现健康问题后许多信号会慢慢浮现,根据疾病类型的不同有不一样的变化,那些可以细心留意的人,往往可以及时察觉
2024-12-29 09:35:00
跑步和散步相比,哪个更伤膝盖,哪个更有益健康
如果问大家最常锻炼的方式是什么,可能很多人,都会回答跑步,也有些上了年纪的老人,喜欢散步,这两种运动方式既简单又方便,很受大家的青睐
2024-12-29 09:36:00
枸杞、桂圆与红枣,这样泡水效果才更好
桂圆红枣枸杞泡水喝温润芳甜暖暖呵护桂圆功效用桂圆泡水喝,一般选的都是干桂圆。干桂圆,其实就桂圆晒干之后的一种药材,性质和鲜桂圆还是差不多的
2024-12-29 09:37:00