- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...痛？借助它不伤腰椎，锻炼效果还更好。它就是仰卧起坐辅助器，众所周知仰卧起坐运动对于腰椎和腰腹肌有着较强的要求，如果肌肉力量小，腰椎不能承载上半身的重量量，或者是腰椎功能退化或者受损，那么做仰卧起坐相对...……更多
2023-10-16 07:53:00腹肌,赘肉,腹部,若是,辅助器,腰椎
...进行有针对性的腰部锻炼，经常活动腰部舒展腰肌，加强腹肌有助于支撑腰部。产后适宜的轻度腹部锻炼可能有助于恢复腹部肌肉的力量；保持正确的坐姿和站姿可以减轻腰部压力。使用一个支持腰部的靠枕，确保椅子和床垫的...……更多
2024-03-02 05:36:00来龙,腰痛,产后,腰部,腰痛,产后
...小时，成功为患者实施了手术。患者术后1周即佩戴支具辅助器辅助下床活动，大小便可以自排，右下肢肌力恢复到4级，左下肢足趾屈肌力3级，手术效果满意，现已康复出院，患者及家属对市二医院的及时救治表示由衷感谢。据...……更多
2023-11-14 07:44:00骨科,男子,医院,腰椎,治疗,下肢
...肌肉参与用力。2、双手叉放于胸前。开始动作后，收缩腹肌，把上身抬起来，感觉肩胛骨（上背部）离开床就可以了。3、然后缓慢下放，肩胛骨轻触床面，立即重复下一个动作。一般每次做2～3组，组间休息1分钟左右，每组15...……更多
2024-02-15 13:31:00腹肌,腹部,腹股沟,肌肉,脊椎,背部
...去掉肚子上的赘肉。做仰卧起坐会消耗很多能量，能锻炼腹肌，使腹部肌肉收紧，能更好地保护好腹腔内的脏器。还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力。仰卧起坐的好处1、锻炼腹肌。使...……更多
2024-02-09 20:03:00减肥,腹肌,肌肉,腹股沟,脊椎,背部
...多人梦寐以求的目标，而腹部赘肉也是很多人心中的痛。腹肌的魅力有多大呢？举个例子，一个坚持健身了两年的人，别人会选择性忽略他强壮的肱二头肌，而会直接问：这可真是个忧伤的话题，而更令人忧伤的是，我们能看到...……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...明显高于不吸烟者。因为吸烟者呼吸道疾病增多，咳嗽使腹肌和腹背肌强烈收缩，腹内压增高，从而增加椎间盘内压。此外，尼古丁会减少椎体的血液供应，使椎间盘退化。4、晚上睡觉不注意腰部保暖的人腰特别怕冷。如果晚...……更多
2023-10-16 19:19:00大易,同安,骨科医院,骨科,腰间,北京
...，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。在做以上的运动的时候你要充分感觉到肚子...……更多
2023-01-07 17:17:00家居,运动,方法,腹部,运动,地面
...肌肉的运动，不仅仅帮助有效减脂，还能提高柔韧性和腰腹肌力量，也可以在一定程度上帮助姐妹们重现青春！△快50的大爷滚了一年，由啤酒肚变得「亭亭玉立」看到这里有没有心动了的姐妹，先别着急，先看看一姐的「滚动...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...度紧张，提高治疗效果。3、缓解女性产后腰背痛，增强腹肌力量，减轻腰背部肌肉负荷。4、瘦肚子，有助于收缩腹肌，长期坚持可以减去腰腹部多余的赘肉。5、解决便秘，胃肠蠕动增强，排空加快，促进大便通畅，有利于体内...……更多
2024-02-27 14:47:00解放军总医院,海南,科普,患者,解放,医院
...期保持一个姿势很容易导致体内血液循环不畅，造成腰部赘肉堆积、腿部浮肿、长期便秘，严重者会导致脊椎变形、高血压、坐骨神经痛、心血管疾病等症状，对身体有着不可逆的危害。常坐办公室的你不妨准备好一张瑜伽垫试...……更多
2023-12-19 11:00:00妹子,福音,动作,办公室,办公,练习者
...中间平行的两块肌肉叫做腹直肌，就是通常人们说的8块腹肌、马甲线。”该中心负责人吴红娣介绍，很多巨大儿、多产、双胎、剖宫产以及高龄产妇，因为增大的子宫将腹肌拉长，腹压长期升高，使两条腹直肌从腹白线的位置...……更多
2023-12-15 23:01:00南通,产后,康复,治疗,康复,盆底
快速减掉肚子赘肉，可以多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动。适当节食，减少食物摄入，每顿饭吃六、七分饱。还可以做抽脂手术，但是抽脂手术很容易复发。平时注意多休息，多吃新鲜的蔬菜、水果等，不吃过...……更多
2024-02-09 20:02:00赘肉,方法,赘肉,腹部,运动,抽脂
减去腹部赘肉可以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，特别是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入。还可以通过仰卧起坐运动起到减肥瘦腰的作用，尤其对于腹部赘肉比较多的人群，可以选择...……更多
2024-02-19 05:01:00赘肉,腹部,赘肉,肠道,香蕉,菠萝
...低的人，尤其是认真锻炼腹部肌肉的人，可以看到“八块腹肌”。那八块腹肌其实就是腹直肌，中间的一道沟是由几组腹肌的腱膜融合成的白色纤维样结构，称为“腹白线”。
腹直肌分离，本质其实是腹白线变得松弛薄弱。腹...……更多
2024-01-05 14:07:00肠子,内脏,产后,女子,女性,腹壁
...点支撑：仰卧于床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，以头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。三、三点支撑法：仰卧于床上，去枕屈膝，双手平放，利用双脚和肩部支撑，将臀部抬至最高...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...秀出清晰凸显的马甲线，不少人在健身房挥洒汗水、苦练腹肌。事实上，人体在正常行走时，就需要靠腰腹部的核心肌力来维持身体稳定。因此，只要掌握正确的腹部发力方式，马甲线也可以“走”出来。虽然人们每天都在走路...……更多
2024-02-23 10:38:00马甲,肌肉,腓肠肌,小腿,腓肠,腹肌
...肪和内脏脂肪够厚的话，无论你怎样做仰卧起坐都不会有腹肌的，最好是先减脂，这样增肌的效果才会看出来。
最后，春语给大家分享一个生活心得。如果你就是一个普通人，没有特殊的工作要求（比如健美运动员或者模特）...……更多
2023-11-11 17:12:00要点,小肚,小肚子,选择,身材,就是
如果想要减掉肚子上的赘肉，可以用运动加饮食疗法的方式，这也是最科学和最健康的减肥的方法。肚子上的赘肉一般都是因为久坐不去锻炼而造成的，所以在平时大家一定要避免久坐，即使工作期间也可以起来稍微的活动15-30...……更多
2024-02-10 21:02:00赘肉,赘肉,肠道,益生,腹部,大肚
...穿吊带拍的一段视频，自信地秀出美背，却被勒出了许多赘肉，身材引起网友关注。从文案中可以感受到马苏对自己的身材是比较自信的，许多粉丝也表示看了之后非常心动。马苏穿的这件棕色吊带设计比较性感，后背几乎是完...……更多
2023-01-11 10:58:00马苏,虎背,赘肉,腹部,吊带,手臂
...用双手分别抓住双脚脚踝。这个体式可以减掉我们腰上的赘肉并且锻炼我们的身体线条。接着我们来练习展臂式瑜伽，这个体式是比较温和的，能锻炼我们的腰腹部和双腿，以此来帮助控制我们的体重。我们需要双腿并拢然后站...……更多
2023-11-10 06:20:00年龄,小时,体式,双腿,身体,上半身
...，或不必太担心，建议大家睡前不要大量喝水。4.腰腹部赘肉增多大部分女性在年轻的时候，身形纤细，腰肢也是盈盈一握，腹部没什么赘肉，不需要刻意的保养却依旧皮肤紧致，体型优美。随着年纪的增加，身体新陈代谢速度...……更多
2023-01-05 22:36:00特点,身体,衰老,西红,卷心菜,女性
...这不仅可以帮助她们减轻体重，还可以改善心血管健康。腹肌撕裂者腹肌撕裂者是一种针对腹部肌肉的高强度训练，可以有效地塑造腹部线条，使腹部肌肉更加紧实。在进行腹肌撕裂者时，女性可以选择一些简单有效的动作，如...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...点的独特镜头早已切换到她的身材变化，尤其是她的腹部赘肉，以及她曾经的恋情和争议，被外界热烈地烘托和讨论。身材变化成为焦点事实上，时间的流逝对于任何人来说都是公平的，而娱乐圈则更加如此。每一个艺人都必须...……更多
2024-03-27 19:05:00九华,赘肉,腹部,爸爸,孩子,公众
...一种针对湿气，一种针对寒气，还有一种针对身体瘀堵，赘肉多，脂肪厚。这些草本经过长时间的熬制，变成小分子水溶性的物质，更容易被身体吸收。每一款都要经过长达6小时的慢煮，熬制成液体，把里面的成分浓缩提炼出...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...为款式紧身加上腰部露出，让人一眼就看到了她腰腹部的赘肉。很多人对王鸥的印象是非常苗条的，如今她有发胖的迹象也惹人讨论。有人觉得，本身坚持“以瘦为美”就是畸形的。健康的美不该是骨瘦如柴的。而且，女性腹部...……更多
2024-03-26 11:07:00德云,九华,赘肉,腹部,九华,男方
...来了解吧。下半身的这些变化，一定引起警惕
1、腰腹部赘肉越来越多突然之间，就出现“妈妈臀”，或者“游泳圈”，这是衰老最明显的标志之一。说到底，是身体的代谢能力变差，再加上身体的激素水平也不断下降，所以代...……更多
2023-01-07 21:27:00下半身,变化,女性,朋友,衰老,身体
...油，加油！”“小雅，加油……”迈动双腿，李文雅借着辅助器一步一步蹒跚向前，母亲程萍在身后以拥抱姿势护送，最后10米，她扔掉辅助器奔向终点……赛道两侧，同学老师奋力鼓掌、呐喊。这一幕，发生在万盛经开区福耀...……更多
2024-03-29 00:21:00起跑线,起跑,母亲,小雅,万盛,福耀
...外扩等。6.免疫力低、衰老得快。7.不孕不育、宫寒等。1.腹肌拿提法主治：腹胀、食欲不振、便秘、头昏、胸闷、气喘、耳鸣手法：患者仰卧，医者坐其侧。医者两手四指分置腹部两侧章门穴处，自外向内将腹部肌肉挤起，然后...……更多
2023-12-05 19:38:00腹部,马上,腹部,医者,脏腑,患者
更多关于健康的资讯：
首先，母乳能提高婴儿的抵抗能力喂养母乳可以提高新生儿的抗病能力，是不是很神奇呢？因为这是促进婴儿生长发育的纯天然高营养食物
2024-07-04 22:59:00
东北，中国一块神奇土地。它，神奇在哪儿？宇宙，在这里是尽头。方言，幽默席卷全球。生病，黄桃罐头护佑。……对了，就连对顶流“美食”称谓
2024-07-04 17:52:00
膝关节是人体最大的关节之一，它承担着支撑身体重量和保持运动功能的重要任务。然而，由于年龄、劳累、受伤等原因，膝关节容易出现磨损
2024-07-04 19:42:00
高龄尤其是超高龄老人，基础疾病多，手术风险和难度往往远大于常人，既是对老人身体耐受力的考验，也是对医务人员实施围手术期诊疗
2024-07-04 20:14:00
近日，遵铁管理中心离退休党员们来到中华路毛主席住居开展主题党日，重温那段峥嵘的革命岁月，并围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”主题发言
2024-07-04 20:25:00
盛夏时节，冰箱可冰万物。陕西省人民医院医生提醒，冰箱可不是“保险箱”，食材的存放时间一长，就很容易滋生各种细菌，其中最要命的李斯特菌还可能会诱发脑膜炎和败血症
2024-07-04 20:27:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今天，我们为您讲述一个关于勇气、爱与希望的故事。小杰（化名）
2024-07-04 20:34:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着夏日高温的持续，空调成为了人们的避暑神器。然而，长时间依赖空调享受清凉的同时，也潜藏着“空调病”的风险
2024-07-04 20:34:00
为庆祝中国共产党成立103周年，回顾党的奋斗历史、讴歌党的光辉历程、弘扬党的光荣传统，进一步丰富第二课堂，展现教师的教学成果和学员的学习成果
2024-07-04 20:55:00
近日，贵州老年大学组织开展了以“银发生辉·舞动风采”为主题的校园舞蹈大赛，共64个舞蹈节目600余名老同志参加本次舞蹈大赛
2024-07-04 20:55:00
近日，贵阳市花溪区财政局退休党支部开展“建党103周年 迎党庆 感党恩”主题党日活动，采取“规定动作+”的模式，喜迎建党103周年
2024-07-04 20:55:00
近日，修文县大石乡关工委联合乡应急服务中心到大石幼儿园开展食品安全和消防安全检查。工作人员在戴好一次性头套、口罩后，来到大石幼儿园食堂
2024-07-04 20:56:00
近日，修文县文旅局文化和旅游非公企业联合党支部向党龄达到50周年的退休老党员颁发纪念章，并进行慰问。进一步增强党员的荣誉感
2024-07-04 20:56:00
近日，贵阳市花溪区纪委监委组织委机关全体党员干部到贵阳市党风廉政警示教育基地参观学习。在讲解员的带领下，通过深刻剖析近年查处的典型腐败案例
2024-07-04 20:56:00
近日，修文县久长街道关工委针对辖区商超、打印店、文具店、开展“扫黄打非”专项检查工作。在排查中，除了检查商户是否存在销售
2024-07-04 20:56:00