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在女性心中,抗老是她们永远不变的梦想。只是在抗老的路上,却永远是失望大于希望,尤其是随着年龄的不断变化,衰老的速度也会越来越快。印象中,45岁之后才算衰老,可是很多人却提前进入衰老状态。
其实衰老,并不一定是容颜衰老,有时候身体衰老,也是很重要的。因为身体逐渐衰老之后,健康就没有办法保障,相较于容颜来说,其实健康尤为重要。健康的身体,才是生活的基本保障。
当然,衰老并非朝夕间形成的事情,在这之前已经显露端倪,只是没有被大家发现而已。对于女性来说,下半身的很多变化,就是在提醒大家衰老来了。只要早早接收到信号,还有预防和改善的空间,一起来了解吧。
下半身的这些变化,一定引起警惕
1、腰腹部赘肉越来越多
突然之间,就出现“妈妈臀”,或者“游泳圈”,这是衰老最明显的标志之一。说到底,是身体的代谢能力变差,再加上身体的激素水平也不断下降,所以代谢速度越来越慢。
就算有些女性很注重身材,四肢看起来也很纤细,但腰腹部的赘肉却还是很明显。出现这种情况,就要引起女性的重视,这是身体内脂肪消耗过慢导致的。眼下的重点,不仅要搭配合理的膳食,而且还要动起来。
2、经常性被便秘困扰
很多女性朋友都有便秘的毛病,但是随着年龄变化,便秘越来越严重。年轻时候,若是被便秘困扰,简单的食疗和按摩之后,就能得到明显的缓解。可是衰老之后,身体的各种能力都在减弱,想要改善便秘有些困难。
而且便秘的危害特别大,体内囤积了太多的垃圾毒素,会导致皮肤状态变差。不仅皮肤变得黯淡无光,而且还很容易出现色斑,整个人看起来都不精神,比实际年龄大很多。
3、膝盖有明显疼痛
年轻时候,就算逛一天街,走几万步也不会觉得累。可是上了年纪,走短短的十几分钟,膝盖就会出现不同程度的疼痛。说到底,还是因为衰老的缘故,身体内的钙元素不断流失,从而导致膝盖和腿疼。
所以从现在开始,就要减少走路的时间,同时补充钙元素。尤其是要保护好膝盖,因为随着时间推移,膝盖的磨损和疼痛会愈加严重。当然,要排除实质性的疾病,可以请专业的医生帮忙检查。
4、臀部有明显下垂迹象
年轻的时候,女性的身体很紧致,尤其是“蜜桃臀”,看起来特别紧翘,不管是穿裙子还是穿裤子,都格外漂亮。可是慢慢的,皮肤会变得松弛,臀部的肌肉开始下垂,原本的翘臀也变得扁塌。
这个明显的特征,也是女性开始衰老的一个标志,不过很多女性都没有在意。条件允许的话,还是希望女性加强运动,通过不间断的训练,可以让臀部恢复之前的样子。
写在最后:与其平静的接受衰老的到来,不如早一点开始预防。日常生活中,就开始不断的运动、养生,通过多种方式的辅助,让自己保持最佳的状态。
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快照生成时间:2023-01-08 06:45:08
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