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...在一条腿上,这样虽然可能比双腿站立舒服,但同时会让腰椎受力不均,引起腰背疼痛。正确站姿:想要让脊椎舒服,站着时关键要保持抬头挺胸,切忌弯腰驼背。身体重心应该放在两腿上,不要偏向某一侧。而从侧面看时,耳...……更多
“挺直腰板”过生活,脊椎病怎么应对?这8类人要注意日常防范!
...查,医生告诉他,这是长期不正确坐姿和缺乏运动造成的腰椎间盘突出。这个故事可能听起来非常普通,但它揭示了一个经常忽视的事实:脊椎健康是我们日常生活中的一个重要方面,一旦被忽视,后果可能非常严重。脊椎病不...……更多
婆婆腿脚疼痛以为是腰椎劳损,“元凶”竟是脊椎里长肿瘤
...极目新闻极目新闻记者曹洋通讯员周珊腿脚疼痛误以为是腰椎劳损引起,没太在意。直到症状越来越严重,这才辗转求医查出脊髓肿瘤。日前,北京、武汉的脊髓脊柱专家协力攻坚,在保护神经功能完好的基础上,为老人精准全...……更多
“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?
...经根造成疼痛)或退行性椎间盘病。脊柱退行性疾病:如腰椎关节炎、腰椎管狭窄。脊柱畸形:如脊柱侧弯、脊柱前凸、脊柱后凸。脊椎滑脱:一个脊椎体相对于另一个移动。 2. 软组织损伤肌肉或韧带拉伤:通过过度使用或意...……更多
龙年护“龙脊” 这份脊柱养护指南请收好
...骨科主任赵飞龙讲解脊柱的结构。脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎,构成了一个复杂而精密的系统。除了脊椎骨以外,脊柱还包括了位于脊椎骨之间的椎间盘以及受保护的神经系统、血管系统和肌肉系统。“脊柱从上至...……更多
小动作带来的大内伤快来了解一下
...部位的肌肉力量不均衡,易造成身体脊椎从颈椎、胸椎到腰椎的损伤,随之殃及内脏。今天,疼痛科专家就来为大家盘点那些生活中不经意的姿势、动作给健康带来的大伤害。驼背会影响心肺功能实际上,驼背除了不美观,对我...……更多
出现这5种症状时,需去医院做检查,排除脊椎病的可能性
...即使没有受到外力作用下就闪腰,需要引起重视,这说明腰椎部位软组织已受到伤害,这和长时间站着以及坐着有关。经常保持同一姿势会使得腰椎承受大部分重量,没有掌握正确姿势,腰部过于弯曲可能会破坏腰椎的稳定性结...……更多
腰椎间盘突出症的日常护理与预防
粟嘉 柳州市三江侗族自治县人民医院骨科二病区腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病,其主要症状是腰部疼痛和神经根受压引起的下肢放射痛。为了预防和减轻腰椎间盘突出症的发生和症状,我们需要采取一些日常护理和预...……更多
臀部疼痛、小腿外侧酸胀麻木是什么原因?其实并非由腰突引发
...有会有什么症状呢?一、腰突的症状腰突其实就是常说的腰椎间盘突出,比较容易出现在年龄较大的人群中,但是现在随着年轻人工作时间的加长,腰椎间盘突出的患者也逐渐增加。症状主要是腰痛以及下肢的疼痛,如果严重甚...……更多
如何避免年纪轻轻“一把老腰”
...正是因为这些不良习惯,导致现在年轻人多数出现腰疼、腰椎间盘突出的情况。近日,市人民医院骨科主管护师李瑞就日常生活中如何预防腰椎间盘突出、应避免哪些行为作了介绍。什么是腰椎间盘突出? 如果说脊柱是人体的...……更多
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
...,医生检查发现脊柱严重侧弯,经过x光检查,发现她的腰椎向右侧弯、旋转,并以腰2椎体为中心向右侧弯,脊柱向右发生明显侧弯。” 小邹的脊柱明显侧弯广医三院图医生经过问诊后发现竟是因为她的睡眠姿势不对。小邹长...……更多
部分颈椎病是气血供应上不来, 教你滚一滚、调理好脊椎!
...子响。骨关节为什么会有病变?一:生理结构人的颈椎和腰椎特别容易出问题,但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着,形成了一种力的相互作用,以确保我们的胸椎能够保持中正。但是,颈椎和腰椎就不...……更多
90后的背背佳已被弃用,低头族们日益不良的姿势,拿什么来拯救
...对日益恶化的姿势问题吗?不良姿势的隐形杀手:颈椎与腰椎的悄然崩溃在数字化时代,\"低头族\"已成为一种常态,但少有人意识到,这个简单动作背后隐藏着巨大的健康隐患。长时间低头,尤其是使用手机或电脑时,会导致...……更多
五招助您保护脊柱健康
...、韧带和关节相连接。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分。脊柱有四个自然弯曲,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力,减少肌肉紧张,...……更多
教你一个护腰动作,有时间坚持做
...休息的睡姿。相比较“坐着”和“躺着”其实平躺相对于腰椎来说,是比较轻松的。因为这个时候腰椎是比较轻松的,并没有承担身体的重量。在医生的眼中,平躺也是脊柱比较喜欢的姿势!《SPINE》杂志曾发表一个同一个人在在...……更多
老是觉得腰疼屁股疼,啥原因?医生提醒:可能是这个部位出问题了
...成为许多中老年人的常见问题。关节炎不仅限于膝关节,腰椎和骶髂关节的炎症也会引发腰部和臀部的疼痛。退行性关节炎,即骨关节炎,是最常见的类型,它导致关节软骨逐渐磨损,关节间的缓冲作用减弱,从而引起疼痛。此...……更多
全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
...脊椎由33块椎骨(成年人)堆叠而成,分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五部分,中间形成容纳并保护脊髓的椎管。每块椎骨之间都有椎间盘,这些椎间盘像小型避震器一样,吸收冲击和压力,以保护您的脊椎免受伤害。为什...……更多
睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势
...种睡姿相当于低头、弯腰的姿势,长期保持会导致颈椎、腰椎变直,进而引发脊椎疼痛。趴趴睡,即趴着睡觉。这种睡姿会使头部歪向一侧,且角度较大,长期如此会导致脊柱不在同一条直线上,引发颈椎和腰椎关节紊乱,出现...……更多
跷二郎腿的危害,你知道多少?
在当下繁忙的工作生活中,腰椎间盘突出越来越年轻化。朝气蓬勃的年轻人总是在不经意间跷起让人感觉倍儿爽的二郎腿,但一时的舒爽,却在悄悄地对我们的健康造成危害,你知道多少呢?来听我说说吧!首先,跷二郎腿对...……更多
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科: “腰疼别忍,中医有妙招”
...,平衡推拿,中医中药,解痛点等多种疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损,胸椎疼痛,各种疑难筋膜炎、韧带炎、肩周炎、膝关节炎、踝关节炎、足跟跟骨骨刺症,足底肌腱筋膜炎、网球肘、腕关节损伤...……更多
前有“葛优躺”现有“液态人” 颈椎腰椎“哭诉”:压力太大!
...科专家提醒,这份松弛感背后并不像看着那么悠闲无害,腰椎要“拉警报”,颈椎也会深受影响。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖究竟什么是“液态人”呢?简单来说,他们无论何时何地,只要屁股一沾到椅子就会迅速进入“瘫...……更多
夜间或晨起腰痛,活动后缓解、劳累后加重,医生:别误以为是腰突
早晨醒来,感到腰部僵硬、疼痛,以为只是普通的腰椎问题或老化的自然反应。但随着时间推移,这种疼痛成为日常生活的一部分,尤其在劳累后加剧,活动后缓解。这种症状,常常被误解为腰椎突出,而实际可能是更深层次...……更多
3个动作做一遍,气血传遍全身,只要3分钟,腰椎间盘突出没有了
...行走。他是一名办公室工作者,长时间的久坐导致了他的腰椎间盘突出。通过详细的诊断后,我们除了进行必要的医疗治疗外,还推荐了一系列针对性的康复运动。他开始每天早晨花几分钟做这些简单的运动。几周后,他回访时...……更多
...损伤脊椎。如在进行举重、搬运轮胎等负重训练时,避免腰椎过度弯曲,必要时可佩戴护腰带等护具。进行汽车、轮船、飞机等驾驶训练时,应调整座椅至合适位置,使腰、颈部保持正常曲度,避免由于长期保持同一姿势,导致...……更多
要做“正直”少年,专家提醒关注儿童青少年脊柱侧弯
...、MRI或CT等影像学技术,通过测量脊柱的侧弯角度来评估腰椎段侧弯的程度。常用的角度测量方法包括柯布角测量法和纽曼角测量法。2、姿势评估:通过观察患者的站立姿势、行走姿势和躺卧姿势等,评估腰椎段侧弯的外观特点...……更多
我爱“脊”,“柱”你健康!
...脊柱是我们人体的中轴骨骼,由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成,具有支撑、负重、减震、保护、运动等功能,号称人体的“第二道生命线”,是人体的“顶梁柱”,70多种疾病与脊柱受损息息相关。所以,...……更多
脊椎病到底怎么形成的?不同类型治疗方法不同,这些错误不要犯
...损伤。6. 体重过重:超重或肥胖会增加脊椎负担,尤其是腰椎,可能导致脊椎病的发展。7. 不活动的生活方式:缺乏锻炼可能导致支撑脊椎的肌肉和韧带变得薄弱,使脊椎更容易受到伤害。8. 烟草使用:吸烟被认为与脊椎疾病有...……更多
健康科普——“腰突症”如何治疗?
本文转自:海南特区报近些年,患腰椎间盘突出的人显著增多。所以在日常生活中应注意了解腰椎间盘突出相关方面的知识,以便养成良好的行为习惯,避免患有腰椎间盘突出,影响身体健康。一、腰椎间盘突出症腰椎间盘突...……更多
身体有病,胯骨先知?总是“胯骨疼”,可能是4种疾病的信号
...来他的腰痛并非由于长时间的坐姿不良所致,而是患上了腰椎间盘突出。胯骨疼是一种常见的身体不适,很多人可能会忽视它。胯骨疼可能是身体其他部位出现问题的信号。一、胯骨与健康的关系在了解“胯骨疼”的疾病原因之...……更多
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科苏兴元医生:筋骨同治,从源头上化解脊椎疾病
...擅长治疗:采用中药、针灸、新派推拿手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛、膝关节炎、腰肌劳损、肩周炎、顽固性头痛、网球肘踝关节扭伤。苏氏经筋平衡法缘起何处?治疗颈椎 所谓经筋平衡疗法...……更多
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糖尿病、长期吸烟、饮酒、慢性胰腺炎、家族遗传史等是胰腺癌发生的危险因素。研究表明糖尿病与胰腺癌的发生发展密切相关。糖尿病病人因胰岛素抵抗和异常的血糖代谢患胰腺癌的风险大大增加
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糖尿病食谱--鸡刨豆腐
材料:豆腐、鸡蛋、葱、盐、植物油、味精做法:1.准备一块豆腐,将其抓碎或用刀压碎。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。葱切葱花备用
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战胜咳嗽,让这个东西来大显身手
咳嗽,这一常见的症状,就像一个不请自来的“捣蛋鬼”,时不时地打乱我们生活的节奏。它不仅让人身体不适,还可能影响到日常的工作
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马耳他罕见病联盟与地中海中医中心深化合作
本文转自:人民网人民网罗马1月10日电 (记者谢亚宏)当地时间1月10日上午,马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
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寒冬腊月,火锅成了餐桌上的热门选择。但对于糖友们来说,享受火锅的同时,如何保持血糖稳定却是一个不小的挑战。别担心,今天我们就来揭秘4个“优选策略”
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本文转自:人民网-贵州频道为村民办好每一件“小事——记黔西公路管理段派驻驻村第一书记喻莎人民网记者 王秀芳“莎书记来驻村
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经期内受孕成功的几率会有多大?
您可能听说过在经期内无法受孕这种说法,但有的时候并不完全正确。虽然在经期前后或经期内不太可能受孕,但仍有很小的受孕概率
2025-01-11 08:54:00
子宫内膜不均一定是息肉吗?不一定!
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阴道炎,如同一片阴霾,笼罩在许多女性的生活中,给她们带来了无尽的困扰和烦恼。阴道炎的症状犹如一个个不友好的“信号”,让女性的身体感到不适
2025-01-11 10:07:00
9问9答 科学应对流感来袭
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刘大爷一家人居住在乡下,一天夜里他突然感觉喘不过气来憋醒,想着起身却怎么也爬不起来,右边身子完全使不上力气。好在当时床边有个玻璃杯
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