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...部位。有研究发现，地中海地区的一些国家虽然每天脂肪摄入量高，但其冠心病发病率和血胆固醇水平皆远低于欧美国家。究其原因就是该地区居民以橄榄油为主要食用油，而橄榄油富含单不饱和脂肪酸，也就是n-9不饱和脂肪酸...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...含维生素C和维生素E的食物。③注重微量元素尤其是锌的摄入量。如果锌长期摄入不足，将造成精子稀少和睾丸萎缩。富含锌的食物以海鲜贝壳类为主，如：牡蛎、生蚝等，备孕男性可以适当多吃。B ……更多
2023-12-07 16:20:00爸爸,男性,准备,成功,工作,精子
...维生素和矿物质。建议每周食用猪蹄不超过两次，每次的摄入量应控制在50-100克之间，同时，应尽量选择瘦肉部分的猪蹄，避免过多的脂肪部分。此外，高血脂患者在烹饪过程中应尽量减少油脂的摄入，可以选择炖、煮、蒸等低...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...虽然不排斥但也不喜欢多吃，吃肉太多则会蛋白质和脂肪摄入量的超标。影响血脂粘稠的决定性因素有4方面，分别是胆固醇、甘油三酯、高/低密度脂蛋白。除了高密度脂蛋白，其它3项在血液检查中含量较高的话，基本认定是血...……更多
2023-04-16 06:21:00血脂,建议,血脂,脂蛋白,血液,身体
...血脂患者的健康，所以对于高血脂患者来说，控制鸭蛋的摄入量是非常必要的。土豆高血脂患者要少吃土豆，因为土豆中含有的淀粉和糖分会在人体内转化为脂肪，从而增加血脂水平。此外，土豆中的一些微量元素也会影响人体...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...、玉米等加工粗糙的谷类，增加膳食纤维和B族维生素的摄入量。吃蔬菜水果，补充膳食纤维，如茄子、香菇、木耳、海带、山楂、苹果等，每天推荐食用蔬菜400～500g、水果200～400g。同时，坚持适量运动，合理的运动可以消耗热...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...，也会加重病情发展。此外，动物的内脏当中含有大量的胆固醇以及甘油三酯和铅元素重金属，对于男性朋友来讲，长期大量吃这样的食物，就会损害自身的生殖器官系统和生理系统，影响着生育。
最重要的是，很多中年男性...……更多
2023-01-05 21:39:00肾脏,黑豆,男性,腰子,身体,鸭肉
...发糖尿病，难以控制血糖。似乎合理的说法是，减少主食摄入量是否真的有益健康？朋友的女儿在高三时，身高166厘米，体重120斤，她全心投入学业。然而，进入大学后，同学们戏称她为胖妞，传言美女不应超过百斤，这促使她...……更多
2024-05-18 08:45:00主食,胆固醇,健康,主食,摄入量,糖尿
...可能吃太多，尤其是油炸花生或奶油花生，更是要控制好摄入量。真正不建议吃的是这种花生，避免癌症风险增加
1.发霉花生在生活中，可能很多人会发现，像一些花生，如果放置时间过长的话，可能会出现发霉的情况，而像...……更多
2024-01-20 21:32:00癌细胞,花生,知识,研究,花生,癌细胞
...中的胆固醇含量微乎其微，所以吃鸡蛋的时候，在控制好摄入量的前提下是没有太大问题的。比如每天早餐吃一个水煮鸡蛋就是非常不错的选择，不但能够控制好摄入量，同时还能够避免胆固醇摄入过多。中老年人想要健康吃鸡...……更多
2023-01-16 21:59:00中老年人,鸡蛋,事情,健康,鸡蛋,胆固醇
...大量食盐会导致含盐量过高，吃太多可能会增加人体食盐摄入量，过量的钠会刺激血管壁引起血管壁收缩，造成血压变化。长期摄入咸菜过量钠也可损伤血管内壁，导致血管平滑肌肿胀，出现血管狭窄，最终导致心血管疾病的发...……更多
2023-03-02 21:17:00血管,血管,食物,血液,长时,健康
...如，一份杏仁或向日葵籽，就能显著增加日常维生素E的摄入量。补充剂：精准补充的辅助手段补充剂的使用应当谨慎，遵循医生的建议。过量摄入某些维生素可能导致副作用。例如，维生素A过量可能引起头痛和肝损伤，而维生...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...烹饪方法，需要注意的是吃红薯时应该要减少其他主食的摄入量，比如米饭，馒头等。午餐时间吃红薯建议在午餐时间吃红薯，因为下午有4~5小时的消化时间，以避免夜间吃红薯，会引起腹胀等问题。胃肠道敏感的人不应进食患...……更多
2023-03-15 10:53:00红薯,妙招,红薯,抗癌,癌细胞,研究
...肥膳食纤维可以增加饱腹感，降低食欲，从而减少食物的摄入量，有助于控制体重。此外，膳食纤维还能吸附肠道内的脂肪，减少脂肪的吸收，从而降低体重。总之，膳食纤维具有抗腹泻、防癌、治便秘、解毒、预防和治疗肠道...……更多
2023-11-06 14:14:00树胶,果胶,膳食,成分,纤维,作用
...种伤血管的食物要少吃。油腻的食物中含有大量的油脂和胆固醇，我们吃这些食物时，将大量的油脂和胆固醇带入了我们的身体内部，增加血液的浓稠度，使血液循环变得缓慢。此外胆固醇和油脂类的食物在进入血液中后容易在...……更多
2024-02-28 10:25:00脑溢血,养护,血管,男女,身体,血管
...燕麦、蔬菜等，这样可以增加膳食纤维和其他营养物质的摄入量。适度食用尽量避免长时间大量单独食用花生，以免引发过敏或可能的消化不良。医生：保护血管，需要远离3物干煸豆角干煸豆角作为一道美食，其口感爽脆，但...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...”群体应禁吃。3、羊牛髓:甘清补虚之物,是一种高脂、高胆固醇食品,凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管病症病人,均不适合多食常食。4、鸭蛋:(尤其是鸭蛋黄)的脂肪率高过蛋白质含量,胆固醇成分也较高,每豪克...……更多
2023-04-22 22:00:00牛乳,人群,牛乳,胆固醇,脂肪,血糖
...品、甜点等高盐、高糖食物。同时，要控制食盐和糖分的摄入量，尽量选择低盐、低糖的饮食方式。3、禁忌三：缺乏膳食纤维膳食纤维是维持肠道健康的重要营养素之一，它能够促进肠道蠕动，帮助排便，减少肠道对有害物质...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
...果选择食用低芥酸菜籽油，需要注意什么?首先应该注意摄入量，根据国家卫健委发布的减油宣传，以及《中国居民膳食指南》推荐，我们每天摄入的烹调油应该在25-30g，最好不要超过25g。这是一个较为适宜的水准，即便是好的...……更多
2023-10-12 10:38:00芥酸,菜籽油,菜籽,食用,选择,生活
... 减糖“三减”倡导每人每日食盐量不超过5克、食用油脂摄入量不超过25克，每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。盐、油、糖是我们日常生活中的必需品，但是不加控制可导致多种慢性疾病。食盐摄入过多可...……更多
2023-01-29 09:53:00元气,健康,肥胖,疾病,摄入量,骨质疏松
...且可能含有较多的饱和脂肪酸，因此我们应该限制它们的摄入量。烹饪方式也很重要烧烤、油炸和煎等烹饪方式会增加肉中的脂肪和热量，因此我们应该尽量避免这些方式。相反，蒸、煮、炖等烹饪方式可以更好地保留肉中的营...……更多
2023-12-19 06:45:00猪肉,牛肉,肉类,猪肉,癌症,脂肪
...多疾病。罪状之一：诱发心脑血管疾病长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...脂蛋白胆固醇，预防心血管疾病。
只要控制好大豆油的摄入量，就不会对健康造成太大影响，因为大豆油容易氧化败酸，所以不适合高温爆炒，建议用来炒菜或炖煮菜肴。02医生：这三种油尽量少吃或不吃高温环境下重复利用...……更多
2023-03-07 11:58:00家人,医生,建议,大豆油,食用油,食用
...咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。6、富含胆固醇的食物动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，...……更多
2024-02-20 17:20:00精子,男性,精子,食物,少精,精液
...物发霉，必须立马扔掉，不能再食用。此外女性每天酒精摄入量不应该超过15克，男性每日酒精摄入量不应该超过20克。2、二级二级致癌物是指具有高致癌性的物质，如铅，丙烯酰胺和4-甲基咪唑，如果长时间食用高温油炸和高...……更多
2023-03-15 10:52:00一文,致癌物,致癌,科普,知识,致癌
...摄入，均可减少死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...管蜂蜜对糖尿病预防有益，但过量摄入蜂蜜会增加糖分的摄入量，对糖尿病患者并不适宜。因此，在摄入蜂蜜的同时，还应注意合理膳食和适度运动等综合措施，以维持良好的血糖水平。
随着蜂蜜的保健功能逐渐被揭示出来，...……更多
2023-12-11 13:44:00胆固醇,血糖,蜂蜜,研究,蜂蜜,胆固醇
...常注重饮食和健康的生活方式，尤其是控制血糖和饮食的摄入量。每天，他会仔细计算自己的饮食摄入量，以确保自己能够保持良好的身体状况。然而，他的好朋友却告诉他，每天吃一个鸡蛋对身体非常有益。听到这个消息后，...……更多
2023-04-21 19:51:00祸根,佳品,心血管,心血,鸡蛋,营养
...丰厚丰满，赋有弹性，润滑，除皱补水。但猪皮的缺点是胆固醇含量过高，对心脏病、脂肪肝、高血压患者有害。不要吃太多。猪皮吃多了简单发胖。长此以往，会导致“三高”高血糖、高血压、高血脂。4.猪脑花人生中许多人...……更多
2024-05-23 14:44:00猪皮,榜首,部位,医生,建议,猪肉
...感上让人难以抗拒，但为了健康着想，我们还是应该控制摄入量。撒尿牛丸、鱼丸等撒尿牛丸和潮汕牛肉丸在制作方法和口感上有着明显的区别，潮汕牛肉丸是以纯牛肉为原料，通过手工捶打的方式使其爆汁，口感鲜嫩多汁。而...……更多
2023-11-14 06:10:00猪肉,关键,猪肉,肉类,食用,牛肉
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