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...g，女性不超过15g，避免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。睡眠充足 生活规律，按时入睡，不熬夜，保证每日充足睡眠。如果存在睡眠障碍，建议就诊，必要时辅以药物治疗。积极交往 积极主动与人交流，多参加群体活动，保持...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...的重要性。他指出，良好的生活习惯包括规律作息、充足睡眠和合理的压力管理。规律的作息可以帮助肝脏更好地进行代谢和修复，充足的睡眠可以提高肝脏的免疫力和抗氧化能力，合理的压力管理可以减轻肝脏的负担，降低患...……更多
2024-01-13 11:00:00肝脏,损伤,氧化,物质,食物,帮助
...增强人声效果，确保用户声音准确清晰。慕思推出了智慧睡眠AI床垫，提供AI自适应调节、AI睡眠监测、AI睡眠健康预警等功能。 ……更多
2024-01-15 09:54:00科技产品,产品,科技,小鹏,京东方,上图
...于平时容易胃胀嗳气、大便溏泄以及伴有舌苔厚腻症状的脾虚湿困者来说，喝牛奶反而容易损耗脾阳，并阻碍脾胃气机的正常运行，影响自身正常运化，因此，牛奶虽好，也需要结合自身的实际情况加以选择。而我们在日常生活...……更多
2024-10-21 14:37:00食物,脾胃,山药,食物,不适,病症
...客。还有网友调侃说，芹菜能进剧组，是因为导演组拍剧肝火大、血压高，剧组买芹菜用来平肝降压用的。在电视剧《家有儿女》中，也谈到了芹菜降血压的剧情。从蔬菜到演员到后期，芹菜还能当“医生”？（图/电视剧《家...……更多
2024-03-19 20:06:00芹菜,电视剧,电视,芹菜,研究,蔬菜
...96d653f5950e86522ed.png\"/>洗车液的主要清洗成分都是从天然植物中提取的表面活性剂，它们是国内洗发水的主要成分。另外，在洗车液中还添加了天然蜡、天然的车身静电除去成分。洗车液一般是中性的，不会伤害手和油漆。...……更多
...在上升，这与肥胖密切相关。呼吸问题。肥胖易患哮喘、睡眠呼吸暂停等问题。这些问题不仅影响日常生活，还可能影响孩子的学习和成长。骨骼和关节问题。过重的体重会给骨骼和关节带来额外的压力，导致骨关节炎、扁平足...……更多
2024-07-01 08:57:00健康饮食,肥胖,青少年,饮食,健康,肥胖
...然而，过度依赖电子设备可能带来许多负面影响。1.影响睡眠质量：长期使用电子设备特别是在睡前，会影响褪黑素的分泌，导致入睡困难和睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响工作和学习效率，甚至危害身体健康。2.社交隔离...……更多
2024-07-26 20:17:00女孩,生活,健康,压力,影响,生活
...晨起时的胃部不适。晚上喝沙棘汁则有助于放松身心，为睡眠做好准备。沙棘中的营养成分可以帮助缓解一天的疲劳，促进血液循环，从而有助于改善睡眠质量。同时，沙棘中的抗氧化物质还有助于清除体内的自由基，保护细胞...……更多
2024-04-02 12:28:00沙棘果,实中,沙棘,铁质,免疫力,维生素
...有少女感。少做两件事1、少熬夜人生有1/3的时间都处于睡眠的状态，由此可见，睡眠度于人们的生活和健康来讲是非常重要的，充足的睡眠可以让我们的身体得到更好的休息，促进体内的新陈代谢，如果长期熬夜就会使各个身...……更多
2024-06-26 17:07:00食物,女性,生活,女性,身体,红豆
...：枇杷叶、野菊花、桑树叶各10克，做成粗末煮茶。可清肝火祛火、袪风止咳化痰，合适喉咙肿痛、咳嗽气喘、口干口苦口臭、高血压及其肝火犯胃引发的上重下轻等病症。需要留意的是，这三味原材料全是寒性的东西，食用后...……更多
2023-02-01 21:33:00枇杷,枇杷,功效,止咳,呕吐,淡竹叶
...痛。气火上灼于口腔，可见口干。胃不和则卧不安，加之肝火妄动扰动心神，故难安寐，噩梦纷纭。结合二便及舌象，此皆尽肝郁化火，上扰心神，中犯胃土之象。故笔者选用验方三草香砂六君方（即香砂六君子汤加夏枯草、灯...……更多
2023-10-09 09:34:00香砂,食道,治疗,败酱草,食道,甘松
...市场监督执法支队、中和派出所开展长江流域十年禁渔及天然水域禁渔期管理联合执法行动，旨在有效防范和打击非法捕捞行为，巩固和维护长江流域禁捕管理秩序，守护长江水清鱼跃。此次行动共拆除私设钓台7个，处罚禁渔...……更多
2024-04-09 04:38:00水清,秀山,长江,执法,街道,行动
...我们一起来看看何炅的一些保养秘诀吧！一、保持充足的睡眠何炅认为，保持充足的睡眠是保持身体健康的关键。他每天都会保证7-8小时的睡眠时间，让自己在工作中更加精力充沛。二、坚持锻炼何炅非常喜欢运动，尤其是游泳...……更多
2023-10-27 21:07:00何炅,肌肉,状态,网友,何炅,健康
...能活动和运动，可以强化心肺功能，增强体质。3. 良好的睡眠质量，每天获得7-9小时的高质量睡眠，可以让身体得到充分休息。4. 正确心态保持乐观、自信和稳定的心态，可以减轻压力与焦虑，增强抵抗力。少生病，更自在。现...……更多
2024-03-19 13:14:00扁鹊,疾病,文王,病原,原因,膳食
...能满足口腹之欲又能养生的食物。而黑米，这个被誉为“天然延寿食物”的食材，无疑是冬季餐桌上的一道亮丽风景线。它不仅口感香糯，营养丰富，而且具有很好的抗饿效果，让人一口入魂。黑米，又称为紫米，因其外观呈黑...……更多
2023-12-06 20:05:00黑米,膳食,大米,含量,纤维,黑米
...香高味醇、形美耐泡的“平利女娲茶”，降“三高”、助睡眠的“平利绞股蓝”，被誉为“丝路瑰宝”的“秦汉古茶”，走出国门的“叶叶金花”茯茶，成为平利茶的4张亮丽名片。不止于茶茶产业焕发新活力5月11日，记者在平...……更多
2024-05-28 04:18:00茶叶,平利,茶园,平利县,绞股蓝,茶叶
...一系列疾病的发生风险，包括心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征和瘟症，既影响健康，还会造成经济负担。不得不说，发胖还真有“年龄分界线”。从全球相关肥胖研究情况来看，对于绝大多数人而言，青、中年时...……更多
2024-05-12 03:45:00长胖,分界线,年龄,肥胖,长胖,运动
...，有清肝明目的功效，适量饮用继而帮助缓解肝经风热、肝火上攻所致的目赤肿痛。罗汉果茶
罗汉果茶性凉，味甘，入肺经和大肠经，可以清热解暑、化痰止咳、清肺润肠、生津止渴。做法：准备罗汉果15g，干桔梗20g。罗汉果...……更多
2024-03-19 11:49:00嗓子,无花,果茶,雪梨,菊花,功效
...一张软弹簧床垫，从此改变了人们睡硬板床的习惯。这场睡眠革命最先在欧美市场开启，以美国为例，在睡软床的需求之上，当时年轻人开始追求睡眠享受，希望床变换形态，能适应更多的休憩场景。“我们团队曾经一榔头一榔...……更多
2024-04-25 17:34:00拓荒,巨头,美国,智能,市场,福德
...拉提等，可以增加关节灵活性，预防关节疾病。四、充足睡眠1. 保持良好的作息：养成良好的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠。2. 提高睡眠质量：避免熬夜、睡前过度兴奋等活动，保持安静、舒适的睡眠环境。五、注重护肤1. ...……更多
2024-10-09 19:08:00衰老,男性,衰老,男性,体臭,年龄
...部热源主管何少琪介绍，今冬公司依然采用生物质锅炉加天然气锅炉供暖模式。目前，他们对生物质锅炉的技术改造已经完成，避免锅炉出现泄漏、环保超标问题。组织人员深入各小区换热站检查，确保11月15日按时供暖、温度...……更多
2023-11-10 00:15:00大荔县,大荔,全力,群众,准备,大荔县
...或者体质虚弱畏寒的人，还是要做好保暖工作。保证充足睡眠。冬季适宜多睡一会儿，充足的睡眠有助于新陈代谢，睡眠不足则会令代谢能力减慢，从而导致脂肪囤积，有熬夜习惯的人往往更容易发胖就是这个道理。所以，冬天...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...不集中、效率低下……广州中医药大学第一附属医院心理睡眠科侯乐副主任医师介绍，在节后上班上课的两三天里感觉厌倦，提不起精神，注意力不集中，效率低下，甚至有不明原因的恶心、厌食、眩晕、焦虑、失眠等，各种生...……更多
2024-02-20 07:02:00越长,综合征,症状,综合,综合征,刘敏
...这种不健康的饮食习惯一定要及时纠正。因为经过一夜的睡眠，人体前一日所进食的食物基本都已得到完全消化，而清晨睡醒后如果不及时进食的话，便很容易因过度空腹而导致胃粘膜严重受损的。久而久之，胃溃疡、胃炎甚至...……更多
2023-10-13 15:13:00时间,木瓜,胃部,长时,肠胃,公孙
...该包括适量的热量限制和定期的身体锻炼。6. 保证充足的睡眠：缺乏睡眠会影响代谢，并可能导致体重增加。7. 避免压力：长期的精神压力会影响代谢。找到有效的减压方法，如冥想、深呼吸练习或轻松散步等。8. 周期性的高强...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...持一个姿势、长时间缺乏运动、血管病变、低血压、缺乏睡眠、贫血等等。
当脑部供血不足时，脑细胞会感到缺氧，身体会通过打哈欠来尝试提高氧气的摄取，此外，打哈欠还可以帮助调节脑部温度，使脑部恢复正常工作状态...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...出现胃胀气、打嗝、肠鸣音，有时会感觉胸闷，心跳快。睡眠：半夜睡觉时容易醒，但是过一会还能睡着，睡眠质量很差。白天经常头晕，后头部胀，情绪易怒，心烦，容易受到惊吓。寒热：平时怕冷怕风，活动后汗出多，夜间...……更多
2024-02-27 17:18:00梅核气,梅核,王瑶,厚朴,半夏,医师
...菜”。我早年读书住校时，每周一清晨，外婆会切上一盘腊肉丁，再加上咸菜一起炒制，让我带到学校。如今，每当我们离家远行时，外婆还会给我们准备两袋咸菜，陪伴我们跨越千山万水。在思念家乡的时刻，只需煮一锅小米...……更多
2023-11-21 04:46:00外婆,风味,亲情,咸菜,外婆,芽苞
...味，有包莲子的，有包蜜枣的，还有一家南方邻居包的是腊肉的，真是百家粽子百家味！我一口气尝了五个粽子，母亲赶紧拦住，怕我撑坏肚子，而且自家的粽子还没吃呢。粽子煮好后，母亲把粽子晾凉后放到小筐里就出门了。...……更多
2024-05-29 06:44:00百家,粽子,粽叶,汾河,百家,母亲
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小淳是一名19岁的女孩，从小接受的是“打击式”家庭教育，父母总是对其批评、打骂，还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
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抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的，涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱：抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
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张女士，45岁，是一名公司中层管理人员。近一年来，她发现自己的睡眠质量严重下降，常常在夜深人静时辗转反侧，难以入睡。即使勉强入睡
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