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...气养阴、健脾润肺、益肾填精的功效。黄精可以用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、腰膝酸软、内热消渴等症。
中医认为，人体是一个有机整体，各个脏腑之间相互联系、相互制约、相互依存。如...……更多
2024-06-03 10:14:00消渴,抗衰老,奇妙,中药,脏腑,黑豆
...补肾，应该多吃黑豆、黑米、黑木耳等黑色食物，也可以选择吃药食同源的食物，如黑芝麻、枸杞等。黑芝麻属于补肾阴药，一般具有甜味和平淡的特性，具有滋补肝肾、益精益血的作用。每日食用可以治疗肾阴不足引起的早期...……更多
2023-05-04 05:36:00建议,学习,患者,黄芪,枸杞,食物
...眠质量差、或是洗头掉发的人来说，这碗甜品是个不错的选择！我小姨总是提醒我每周至少喝两到三次！尤其是在减脂期间，更不能忘记常吃这个….这道甜品既可以作为早餐，也可以作为下午茶享用！直接可以把它当作奶茶的...……更多
2024-07-28 12:13:00头发,饮酒,甜品,黑豆,后加,奶茶
...入心、肝、脾经，具有清热生津、凉血止血、散瘀血、健脾胃等功效。尤其对于女性来说，秋季气候干燥，容易出现肺燥、皮肤干燥等问题，而莲藕正是一种能够润燥养阴的食材。女性食用莲藕的十大好处：1.滋阴润燥：莲藕能...……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
...温度也是变换不停的，早晚温差大，身体代谢开始变慢，脾胃功能变差。老话说“冬天要进步，春季打老虎”意思就是说冬天身体比较虚弱，这时候就应该好好的调理身体，这样来年春天才会有一副健康的身体，就比如脾胃。中...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
...的矿物质和维生素也是人体必需的营养素，对于维持骨骼健康、促进新陈代谢、保护视力等方面都有重要作用。因此，在日常饮食中，我们应该注重豆类的摄入，下面分享给大家5种豆子的做法，建议大家吃起来。一、红豆推荐...……更多
2024-11-27 12:52:00腿脚,免疫力,免疫,医生,精神,红豆
...，随你挑选，往机器里一放，几分钟后，香气四溢的养生饮品就新鲜出炉了。再也不用担心外面买的豆浆添加剂太多，自己做，才最安心。夏日炎炎，口渴难耐？别急着去超市买饮料，来点自制果蔬汁吧！胡萝卜、苹果、西瓜、...……更多
2024-08-26 06:25:00美味,厨房,武器,秘密,魔法,健康
经济的发展、物质的富足，让消费者的选择变得更加多元。就拿现代人离不开的健康早餐伴侣——燕麦来说，就有关于哪个品牌好的争论。其实，关于麦片的选择适合自己的才是最好的。人类的健康离不开多种营养元素的支撑...……更多
2023-12-07 13:50:00燕麦,燕麦片,牌子,营养,燕麦,营养
...、糖分和不健康的脂肪，这些都是代谢综合征的催化剂。选择新鲜食材自己烹饪，减少加工食品的摄入，能显著降低患病风险。【4】注重营养均衡营养均衡，酸碱平衡：确保膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质...……更多
2024-05-23 11:23:00兰考县,兰考,元元,综合征,代谢,综合
...接的对男性体内的雄激素分泌产生影响，所以，男性可以选择多吃这些黑色食品。二、含锌的食物男人雄性激素偏低，也可以多吃含锌的食物。因为锌元素也是合成雄性激素的成分，含锌多的食物包括生蚝、龙虾、海胆、鱼卵、...……更多
2024-06-06 09:30:00男人,雄性,激素,症状,身体,三个
...。4.鲈鱼鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。5.黑芝麻黑芝麻的维生素E含量丰富，能够促进人体对维生素A的利用，与维生素C共同作用来保护皮肤健康，...……更多
2024-04-16 16:00:00女性,女性,黑豆,黑芝麻,维生素,芡实
...有助于清理体内垃圾，维护良好的消化系统环境，这对于脾胃运化、气血生化非常重要，从而实现补气之效。早餐时一碗热腾腾的燕麦粥，或者将燕麦加入烘焙糕点中，均是简单易行的补血补气方式。最后，不能忽视的还有“水...……更多
2024-04-29 13:32:00党参,阿胶,食物,建议,黑豆,黑木
...提高抵抗力都有着显著的作用。红枣还具有补气养血、健脾胃、益肾阴、补肝血、舒筋活血、健脾胃等功效。用红枣搭配苹果和生姜，可以使羹汤更加美味，同时也能增加一些额外的营养。在制作这两款苹果煮水的羹汤时，我们...……更多
2023-12-01 14:27:00微量元素,红枣,元素,身体,营养,苹果
...特别添加了三味药食同源的中药材：山药助消化、茯苓健脾胃、枸杞子补肝，好料、好意、好兆头。腊八节前一晚，50多名工人用百年铜锅配以文火连夜熬粥。腊八节当天早上6点，热气腾腾的腊八粥火热开锅、香飘长街，香甜软...……更多
2024-01-19 06:21:00腊八粥,老字号,腊八粥,腾腾,杭城,杭州
...医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）脾胃病科副主任医师李娜。专家表示，乌梅汤——这一传统中药配方因其解暑化湿、降脂功效而备受青睐。特别是其升级版——乌梅荷叶饮，加入了荷叶和丹参，不仅味道...……更多
2024-06-03 10:24:00乌梅,饮品,中药,人人,传统,专家
...因此对于需要控制体重的人来说，黑米是一种理想的食品选择。
黑米虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用。以下是不适合食用黑米的人群：消化功能较弱的人群：黑米的外壳较硬，含有大量膳食纤维，能够对于消化系统...……更多
2024-05-25 10:41:00黑米,粗粮,人群,营养,黑米,食用
内热什么表现？我家孩子有内热吗？不清楚的家长，可以对照下方的症状看看⬇皮肤干燥、瘙痒经常口渴、爱喝凉水容易口腔溃疡眼睛发红、眼屎多爱出汗晚上睡不安稳、喜欢踢被子大便干结小便颜色黄、味道大手脚心发热、...……更多
2024-05-09 11:33:00虚火,内热,脾胃,内热,乌梅,孩子
...茯苓红豆骨头汤是一道美味又营养的汤品，茯苓可以调节脾胃，养心安神，而红豆则可以补血养颜。适量食用对女性非常有益。红豆红枣糯米糕食材：红豆适量、红枣适量、糯米粉适量、白糖适量。具体做法：
1.将煮熟的红豆...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...等，这些食物富含花青素，是中年女性日常饮食中的理想选择。推荐食谱：蒜蓉茄子1、准备一根茄子洗干净，根茎就不用去掉，对半切开，摆入盘中。锅中水烧开放入茄子，盖上盖子蒸至六分钟，把茄子蒸熟。2、切多点蒜末，...……更多
2024-07-30 06:22:00花青,花青素,营养健康,人到中年,食物,营养
...谢能力不太好，又有糖尿病的疾病史，如果吃粗粮不注意选择，对身体健康和血糖稳定反而没有好处。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊吃粗粮的选择。首先我们要知道哪些食物属于粗粮，粗粮主要包括谷物类（玉米、...……更多
2024-05-25 09:34:00粗粮,养生,老人,粗粮,营养,块茎
...。经过连续一周喝了中医推荐的苹果水，我深切感受到了脾胃得到的舒适。苹果水的制作简单，只需将苹果清洗干净、去皮，切成小块，然后放入锅中，加水煮沸。这样制作的苹果水不仅口感清新，而且富含果胶和维生素，对改...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
脾胃是否健康与身体健康有非常密切的关系，如果脾胃功能降低，则会经常出现消化速度缓慢的症状，偶尔出现拉肚子、食欲不振以及胀气等症状。如果不及时的调理，则有可能会导致营养不良，甚至增加胃肠道疾病的发生几...……更多
2023-02-17 15:49:00饮食,脾胃,不好,原则,脾胃,食物
...食是一定要吃的，即使早餐也占有重要地位，最重要的是选择健康的主食，建议大家在精细加工的主食，米饭、馒头的基础上，添加全谷物杂粮、薯类、豆类，包括燕麦、糙米、荞麦、黑米、黄米、玉米、土豆、红豆、黑豆、雪...……更多
2023-02-24 22:27:00一文,主食,蔬菜,变化,身体,主食
在追求健康长寿的道路上，饮食的选择显得尤为重要。建议中老年人少吃馒头和米饭，而多吃一些更为健康的主食，多吃这三种食物，注重饮食平衡，有助于健康长寿。大家都知道，馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当，...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...化的风险。酒精应该适量饮用，男性每天不超过两个标准饮品，女性不超过一个标准饮品。 ……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...肝脏、瘦肉、动物血、黑芝麻等食物都是富含铁质的良好选择。搭配富含维C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，可以提高铁的吸收率，让我们的身体更好地吸收和利用铁质。我们要适量摄入富含维生素B的食物。维生素B有助于提...……更多
2024-02-22 18:08:00方子,女人,食物,气血,维生素,铁质
...你每餐都食用得过饱的前提下，不妨把就餐方式分散，如选择更适合身体健康的少食多餐的做法。这也是为什么很多都建议慢性疾病人人群每天吃五餐，它所指的是在一日三餐的基础上，即早餐和午餐的中间加餐，午餐和晚餐的...……更多
2024-11-23 09:23:00真相,事实,人体,小时,功能,机体
...民尤其是老年人，应注意添衣保暖，经常开窗通风换气。脾胃虚弱、阳气不足的人，不宜久居潮湿之地，要保持衣物干燥、适当运动，防止湿邪入侵。本报记者 左妍 ……更多
2023-04-20 14:45:00保暖,阳气,上海中医药大学,节气,大动,黑豆
...人饮用，但是对于特殊体质的人群，比如孕妇、小孩或者脾胃虚寒的人，还是建议在中医师的指导下适量饮用；此外，任何调理身体的饮品都不应该过量，适量才是保持健康的关键；结语在这个快节奏的时代，我们更需要关注自...……更多
2024-04-23 12:44:00酸梅汤,酸梅,老少,中药,酸梅,酸梅汤
...医养生的方案。同时，凤凰大健康还邀请中华中医药学会脾胃分会常委、江苏省中医药学会肝病专业委员会副主任委员、南京中医院脾胃病科主任中医师金小晶，鲁南制药集团党委书记、董事长、总经理张贵民等权威专家组成评...……更多
2024-06-28 11:36:00鲁南,凤凰,学徒,制药,中医,栏目
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