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养肾补肾吃什么喝什么好？建议学习下
类别：健康 发布时间：2023-05-04 05:36:00 来源：小肆说健康
养肾补肾吃黑色的食物，喝鲤鱼汤、黄芪枸杞水较好。该食材在养肾补肾中有一定的功效，并不能达到类似药物的效果。
1.黑色的食物：如果患者想养肾补肾，应该多吃黑豆、黑米、黑木耳等黑色食物，也可以选择吃药食同源的食物，如黑芝麻、枸杞等。黑芝麻属于补肾阴药，一般具有甜味和平淡的特性，具有滋补肝肾、益精益血的作用。每日食用可以治疗肾阴不足引起的早期白发和腰膝酸痛。
2.鲤鱼汤：还可以利尿，通常对水肿患者有益，还可以提供高质量的蛋白质。鲫鱼汤能为人体提供优质蛋白质，对水肿患者非常有益，患者平时饮食也可以作为补肾的好产品。
3.黄芪枸杞水：代替茶可以补气养阴，补肾效果好，黄芪能补气，大剂量也能补水。对于肾病患者，可以适当降低尿蛋白，对于健康正常的人，也可以起到补益作用。
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快照生成时间：2023-05-04 09:45:37
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