一碗小甜汤，清内热、健脾胃、灭虚火，都可以尝尝

内热什么表现？我家孩子有内热吗？不清楚的家长，可以对照下方的症状看看⬇

皮肤干燥、瘙痒

经常口渴、爱喝凉水

容易口腔溃疡

眼睛发红、眼屎多

爱出汗

晚上睡不安稳、喜欢踢被子

大便干结

小便颜色黄、味道大

手脚心发热、脸发红

烦躁易怒、脾气大

舌头红、嘴唇红

如果孩子有以上症状，就说明孩子身体里多半有内热！

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那有内热怎么办？需要干涉吗？

是要帮助孩子去内热的！因为内热会熏蒸咽喉，这样孩子的扁桃体就容易发炎，引起发热。而且内热的孩子还比较容易出汗，稍不注意吹了风，就容易反复生病。

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所以，如果家里有经常生病的孩子，家长们先不要着急，先看看孩子是不是有内热！

都说小儿内热是百病之源，所以去内热成了防病的首要条件！那该如何做呢？

一碗“小甜汤”，送给大家

乌梅三豆饮

原料：乌梅5个，黄豆、绿豆、黑豆各10g-20g，白糖适量。

做法：冷水下锅煮沸后，小火慢炖，将其熬成豆沙样，温热给孩子喝。

这道“甜汤”味道酸酸甜甜，孩子易接受，家长容易做！可以帮助孩子有效清内热，防止因为内热导致孩子频繁生病！

接下来，我们来详解下这道“甜汤”。

首先，原料中的这三种豆子都是种子，药性都是向下走的，且都有油润之性，所以能利水、润肠通便，可以把体内的热毒从二便排出去。

黑豆。味甘，性平，微寒，入脾、肾经，有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒之功。黑豆作为肾之谷，可以补益肾精、灭掉肾中虚火，更利于藏好阳气。

黄豆。性味甘平，入脾、胃、大肠经，有宽中导滞、健脾利水、解毒消肿之功。《本草纲目》记载黄豆：“解百毒，下热气”。黄豆色黄入脾，能健脾益气，气血充足，正气充足，就不易受到邪气侵袭。

绿豆。性味甘凉，入心、胃经，有清热解毒、利水消暑之功。绿豆很善解毒，特别是湿热之毒，所以夏天很多人会喝绿豆汤来清热解暑。

再来看看乌梅。

《本草经疏》载：“乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。乌梅在滋阴生津的同时，可以收敛浮火，调畅肝木的疏泄，畅通全身气机。

加入白糖，则是运用酸甘化阴的原理。清肺润燥、补脾生津、利咽喉，补充亏损的津液。

“乌梅三豆饮”巧用了乌梅的生津解渴，绿豆的清热祛湿，黄豆的补脾益气，黑豆的强身健体，让孩子内热消了，湿气散了，自然就不会反复生病了！

不过需要注意！

如果孩子有腹胀、大便干硬难解的情况，这道“甜汤”就不适合喝了哈！因为豆类都不好消化，容易胀气。如果是积食的孩子，就需要先帮孩子消积食，再配合“乌梅三豆饮”来进行除内热！

另外，这道“甜汤”适合现做现喝，不宜隔夜饮用哦！

如果热邪深入，喝了没效果，持续高烧，就需要及时就医，以免耽误病情！