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它被称“蔬菜中的黄金”,是脾胃的最爱!润肠补气血,常吃气色好
...富的营养价值和多样的健康益处赢得了众人的喜爱。它是脾胃的挚友,被中医学视为润肠道、益脾胃、补气血的珍品。常吃南瓜不仅能够帮助调理身体,还能改善肤色,让人气色红润。南瓜的用途极其广泛,从传统的烹饪方法到...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
...于调节血糖。此外,在中医养生学中,山楂还被用来调理脾胃,增强食欲,对于改善体质、增强免疫力也有显著效果。 除了山楂,冬天的餐桌上还少不了一些滋补的蔬菜,其中山药和南瓜是备受推崇的“黄金搭档”。山药,又...……更多
越吃眼睛越亮的1种菜,中老年人要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好
...有助于清除体内自由基,增强免疫力,促进肝脏排毒,健脾胃,提升气色。中老年人适量食用南瓜,不仅能保护视力,还能增强体质。接下来,介绍三款简单美味的南瓜食谱,既营养又易于制作,适合中老年人的饮食需求。 食...……更多
南瓜作为一种既好吃又营养丰富的蔬菜,被誉为“黄金蔬菜”
...农村,有一种天然的“长寿菜”广受欢迎,它不仅具有强脾胃、防便秘的功效,而且价格低廉。这种食材就是南瓜,它在农田里的产量非常高,所以价格非常亲民。一些农村阿姨种植的南瓜,产量过剩,于是拿出来以5毛钱一斤...……更多
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好强冷空气来袭,真的是冻到发紫!就算是穿上羽绒服,也丝毫没感觉到暖和,要是在南方不开空调,能硬扛过冬天的,真的是牛人!南方没有暖气,室内温度可...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
我经常见到因现代生活节奏快速和饮食不规律导致的脾胃问题。这些问题不仅影响了患者的身体健康,也严重影响了他们的生活质量。在诸多的治疗方法中,食疗一直是我推荐的简单有效方式之一。记得有一次,李先生,一个...……更多
脾虚的“元凶”被发现了!谨记常吃3物,健脾养胃,气色慢慢变好
...伤,久而久之也有可能会引发脾虚的情况,贪凉成为损伤脾胃的“元凶”之一。 经常性的熬夜导致脾虚的情况非常多,熬夜就是其中重要的因素之一。现在人都是熬夜的,每天睡觉都比较晚,有些是因为工作的原因需要熬夜加...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...食材不仅养颜补气血,还被月子妈妈们广泛推荐,对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果。莲子所含的蛋白质和微量元素能够补充人体营养缺乏的部分,而桂圆具有暖阳和补血的作用,可以调理女性的气血。银耳富含...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...2至4种材料搭配就行,食物太过杂乱无章,还可能会加重脾胃的负担,影响运化。二、不要盲目食材的选择也是有规律的,要根据自己和家人的身体需求,搭配合适的食材,千万不要听别人说什么好,就吃什么。三、突出重点饮...……更多
阿胶太贵,冬天我就爱吃它,1盘不过5块钱,女人常吃气色好不怕冷
...就爱吃它,一盘才几块钱,香软细嫩好味道, 女人常吃气色好冬天不怕冷。一起来看看吧。 推荐菜谱【豆豉青椒炒猪皮】原料:猪皮 1盘 青椒 1小盘 豆豉酱 1勺 姜片 3片 桂皮1个 干辣椒 1个 八角 1个 花椒1小勺 生抽 1勺 油盐 适...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃,具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐两款药膳:黄芪党参山药瘦肉汤、山药栗子姜枣粥,前者健脾益肺,后者温养脾胃。黄芪党参山药瘦...……更多
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
...热去火、润肺止咳。莲藕清香,炖汤能够增进食欲、补益脾胃。此外,绿瘦营养顾问表示,莲藕含有丰富的维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。7、山药山药是秋季滋补脾胃的佳品,具有健脾、补肾...……更多
孩子“阳康”后症状反复,可能喂养方式有问题
...来”,以下这三样食物尤其要注意。肉类很多孩子病愈后脾胃仍较虚弱,若吃太多肉、蛋类补益食物,有可能会加重脾胃负担,造成症状反复。尤其是肉类中的鸡肉,其特性是助生发、助火,易动风生内热,若在身体不适的情况...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,秋冬女人吃4样,一周2次,美容又养颜,对肝也好!
...养肝明目。秋冬季节,气温逐渐降低,食用南瓜能够温暖脾胃,让身体倍感舒适。推荐菜谱:南瓜小米粥。将南瓜去皮切块后,与小米、大米一同熬煮成粥,既养肝明目又温暖脾胃,特别适合秋冬季节食用。每周至少食用一次,...……更多
秋天,女人不管多忙,这3样要常吃,维C含量高,美容养颜气色好!
...于一体,苹果富含维生素C,具有抗氧化作用;山药滋养脾胃,有助于改善消化功能;南瓜富含胡萝卜素和维生素E,能增强免疫力;红枣则补气养血,非常适合女性食用。这道煮水口感温润,带有天然的甜味,常喝可以帮助女性...……更多
脾虚百病生,6个伤脾的行为要改掉
...是一种非常不好的饮食习惯,会伤人于无形,最伤的就是脾胃,久而久之会出现一些列的肠胃疾病。冷饮和一些寒凉食物一直都是人们的最爱,夏天食用最多,而秋冬季也依然让不少人爱不释手。殊不知,在贪图爽口的背后,身...……更多
这道菜的口感软嫩咸香,汤汁拌饭也非常美味,热乎乎的越吃越过瘾
...它被誉为秋冬季的滋补第一瓜,能够增强免疫力、润燥养脾胃。其次,南瓜富含维生素、胡萝卜素、碳水和糖分等营养物质,且叶酸含量非常高,是白萝卜的10倍、胡萝卜的4倍、苹果的38倍左右,可以说在蔬菜中属于绝对的营养...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...道功能和增强免疫力;红糖含有丰富的矿物质,具有温补脾胃、活血化淤的功效。经常食用五红粥可以滋补气血,改善面色,提升体质。材料:红豆:100克;红枣:50克;红米:100克;红薯:100克;红糖:适量;清水:适量做法...……更多
秋天,宁可不吃肉,也要多吃这三瓜,润肺降燥健脾胃,安稳过秋冬
...维质含量高,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘,还能调理脾胃功能。秋天多吃南瓜,不仅能增强体质,还能补中益气、改善消化系统。推荐食谱:南瓜乌鸡盅 食材准备:贝贝南瓜1个,乌鸡200克,胡萝卜粒50克,香菇粒50克,水...……更多
南瓜和它一起煮,坚持吃一段时间,气血足了,失眠改善了!
...贫血症状。还具有健脾养胃、安神助眠的功效,对于调理脾胃、缓解失眠有显著效果。常食此粥,可滋补身体,提升气色,增强免疫力,是秋冬季节理想的养生选择。南瓜桂圆红枣粥做法和注意事项做法:1、准备材料:适量南...……更多
4个拥有好气色的养生秘籍,内调太重要了!
...就会伤津耗气;寒凉的食物能清热解暑,但是过量就会伤脾胃;所以,要根据自己的身体情况,选择适合的食物;情志调养:心态决定气色情绪对健康的影响不容忽视;中医认为,七情内伤——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,每...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...时候。南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效,被誉为\"滋补第一瓜\"。然而,就像任何食物一样,南瓜也有与其他食物相克的情况。接下来,给大家介绍一下,南瓜与哪些食物不宜同时食用。1、青椒南瓜...……更多
秋天是养脾胃的黄金季,多安排这4道炖菜,营养美味,养出好脾胃
秋天是养脾胃的黄金季,多安排这4道炖菜,营养美味,养出好脾胃秋冬季天气寒冷,饭菜上桌没一会儿就凉了,经常吃凉饭凉菜对肠胃不好,还影响消化。所以天冷了别总是吃炒菜了,多做些炖菜吃,吃着很热乎,暖心又暖脾...……更多
南瓜搭配一宝,赛过敷面膜,三伏天女人多吃它,补气补血又养颜!
...香甜,美味滋补,能够起到暖胃又驱寒,还可以帮助调理脾胃,搭配红糖和枸杞一起煮,调理身体虚弱,红润肌肤,让你的脸色越来越红润。推荐食谱三:红枣百合蒸南瓜食材准备:南瓜、红枣、百合、枸杞、甜米酒(酒酿、醪...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
随着年龄的增长,女性对于保持皮肤水嫩、气色好的需求越来越迫切。除了日常的护肤保养外,饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品,它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速...……更多
与南瓜相克的5大食物,两者尽量不要同时吃!
...布,不如试试!1、山药现在的天气越来越冷了,大家的脾胃受凉几率也随之增大,此时吃一些山药,能养护脾胃,使体质更强,适合秋天和冬天食用。大家可以做南瓜山药粥喝,以达到滋养脾胃,强身壮体的功效。2、油菜油菜...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭,人体的脾胃功能有所耗损,进入秋季后,气候逐渐干燥,容易引发秋燥,免疫力也可能降低。这个时候,进补尤为重要。所谓“秋冬进补,来年打虎”,秋季的进补,不仅为冬天...……更多
养脾胃,坚持7个小习惯!
1. 拍屁股2.盘腿托举3.揉腹4.十指抓地5.少吃饭6.少喝水7.多泡脚养胃的7个好习惯,轻松养出好气色🌸🌸营养师总结的养胃的七个好习惯,脾虚女一定要仔细看!坚持45天养出红润气色.胃不好的人如何纠正自己不良的生活习惯❓...……更多
脾胃不好别慌!一日三餐照着吃,坚持一个月,慢慢就养好了
在日常生活中,脾胃不适时常困扰着不少人,表现为消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等症状,严重影响生活质量。面对脾胃问题,除了必要的医疗干预,饮食调养更是关键。遵循科学的饮食原则,合理安排一日三餐,长期坚持...……更多
深秋少吃白菜和土豆,建议中老年人,多吃3种“冠军菜”,应季食材营养足
...长周期已过,营养价值逐渐降低,且不易消化,容易加重脾胃负担。因此,建议中老年人在这个季节少吃白菜和土豆,转而选择一些更为应季的食材。三种“冠军菜”,营养又健康1. 莲藕:润燥补肺之冠莲藕,作为秋季的时令蔬...……更多
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如何判断精子质量好还是不好,这些方法你知道吗?
男性朋友们,你们知道吗?并不是所有能射得出来的精液就是正常的!很多男性因为面子等原因不愿意到医院检查,那如何简单的分辨自己射出来的是死精还是活精呢
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得了胃溃疡只能长期用药吗?坚持做到治疗护理六步走,好得快
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,有不少人都有饮食不当的习惯,因此有许多人都患上了不同程度的胃部疾病,这其中则包括胃溃疡
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建议女人:少吃馒头面条,多吃这3种食物,刮油排毒,越吃越瘦
岁月是把杀猪刀,随着时间的流失,岁月不但会让女人的脸上留下痕迹,而且身材还会走样,从原来的“小蛮腰”发展了“水桶腰”,女人们总是嫌弃自己肚子的赘肉
2024-12-05 08:56:00
它是“天然降压菜”,常吃可疏肝降火,三高人群要多吃
高血压是一种非常常见的疾病,随着现代人生活压力的增大,饮食不规律,大鱼大肉重油重盐大量摄入,高血压早就不是老年人的“专属”病症
2024-12-05 08:57:00
得了尿毒症不要乱用药,这6大用药原则要牢记,小心发生意外
尿毒症是很严重的疾病,一般药物治疗不能达到很好的效果,但如果是早期尿毒症患者,肾脏功能依然存在,就可以考虑使用一段时间的药物治疗来稳定病情
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肝好不好看双脚可能知道,肝受损时有6种信号,不妨自测一下
肝脏是身体代谢排毒的器官,它主要负责分解毒素、调理身体,然而,现在很多不良的生活习惯,可能影响肝脏健康,长期饮酒、熬夜
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糖尿病患者的痛苦:牙齿为何被“甜”坏?
糖尿病是一种全身性的代谢疾病,如果血糖长期处于不稳定的状态,各个器官都有可能会出现问题,因此大家比较关注糖尿病可能会引发的并发症
2024-12-05 08:59:00
吃菜降血糖,要坚持“一二三”原则
蔬菜是稳糖神器我们知道,饮食是控制血糖的基础。在血糖管理上蔬菜是名副其实的稳糖神器。原因就是蔬菜热量低、营养高、膳食纤维含量高
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保持肌肤年轻态,几乎是每个人的梦想。但多数人能为昂贵的护肤品、保健品买单,却忽略了每天都入口的食物,应该如何选择,才能真正延缓衰老的节奏
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冠心病如何治疗?血管狭窄程度不同治疗方案也大有不同
冠心病属于凶险的心脏病类型,是因为冠状动脉堵塞所引起的心肌缺血和缺氧,若一直放任不管可能会因为心力衰竭而死亡。心绞痛是冠心病的典型症状
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肠菌移植治疗糖尿病,成功事件背后的真相
你听说过用肠道菌群移植治疗糖尿病吗?而且还有不少成功的事发。那么,今天我们就来了解下肠道菌群移植是如何改善糖尿病的?能不能一劳永逸的解决糖尿病呢
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