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...用油：适量做法：1.将干木耳用温水浸泡至软化，洗净后切成丝备用。2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐打散备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油，倒入葱姜蒜末煸炒出香味。5.倒入木耳丝翻炒均匀。6.倒入鸡蛋液，快速翻炒至熟。7....……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...末、黑胡椒粉。
做法流程：1.丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块备用，接着把海鲜菇也清洗好，再准备好蒜末备用。2.热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入海鲜菇一起翻炒均匀，炒软海鲜菇后，再倒入丝瓜一起翻炒均...……更多
2024-06-15 11:49:00八道,素菜,食欲,身心,健康,蒜末
...用油：适量
制作步骤：1.准备工作：将山药洗净去皮，切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片：将山药片放入碗中，加入适量盐，搅拌均匀腌制片刻，使山药片入味。3.准备面粉和鸡蛋液：将面粉放入一个碗中，另外打一个鸡...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
小米——脾胃的养护之选冬季是脾胃虚弱的中老年人的养护重点时期，而小米作为一种营养价值颇高的食材，对于脾胃虚弱的人来说，尤为适宜。小米含有丰富的纤维素和维生素，能够缓解脾胃虚弱的情况，并且作为一种粗粮...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...、蒜末、黑胡椒碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片备用，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好...……更多
2024-06-15 11:58:00八道,酒友,下酒菜,香味,错过,建议
...调味料（根据个人口味添加）步骤：1.将土豆去皮，然后切成片状或者丝状。青椒洗净后切成均匀的片状。2.锅中倒入适量的食用油，加热后将土豆放入锅中翻炒，炒至微黄。3.加入切好的青椒，继续炒至青椒变软，土豆熟透。4....……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...准备莴笋啊，先把它的皮给削了，然后洗得干干净净的，切成差不多大小的段儿就行。
2、咱们还得准备点别的材料哈，就是把瘦肉片切成薄薄的片儿，还有葱姜蒜都剁成末儿，一会儿做菜时候用得上。3、先热锅再倒凉油，这...……更多
2024-05-16 13:49:00大厨,莴笋,吃法,全网,菜谱,家常
...油，食盐，大蒜，鸡精。操作步骤：1，油麦菜洗净后，切成小段，控干水分备用。大蒜洗净后去皮，剁成蒜末备用。2，锅中加入食用油，油热后放入蒜末炒出香味后，放入油麦菜，翻炒至断生。3，接着加入适量食盐，炒匀后，...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...酱油（或生抽）、香醋、香油做法：1.莴笋去皮，洗净后切成细丝。葱、姜、蒜分别洗净，切成葱花、姜丝、蒜末备用。2.将切好的莴笋丝放入碗中，加适量盐腌制片刻（约5-10分钟），待其出水后挤干水分。这一步有助于去除莴...……更多
2024-11-15 11:40:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴笋,生抽
春季是养心养生的黄金时期，合理饮食对于维护心血管健康至关重要。富含硒元素的食物不仅可以增强免疫力，还有助于预防心血管疾病，让身体在新的季节里焕发活力。在这个春天，让我们一起来了解五种富含硒元素的美味...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...、生抽2勺、醋1勺、麻油半勺、少许糖做法：1、莴笋去皮切成滚刀块，用少许盐腌制20分钟后用清水冲洗且沥干备用2、百合焯水15秒捞起后清水冲洗，枸杞泡开3、调汁：蒜片、小米辣、生抽2勺、醋1勺、麻油半勺、少许糖，把食...……更多
2024-06-12 11:19:00香脆,开塞露,天然,莴笋,生抽,小米辣
...青菜对半切，以方便烹饪时入味。新鲜香菇也清洗干净，切成薄片。2、在锅中加入适量水，放入香菇煮沸，进行飞水处理，烧开后即可捞出备用。3、热锅加入适量油，烧至七成热，加入姜蒜炒香，再加入香菇，调入蚝油、蒸鱼...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...：将空心菜洗净，去掉叶子部分，只留下嫩茎部分，然后切成段状备用。2.焯水处理：将切好的空心菜放入沸水中焯水，烫熟后捞出，放入冷水中过凉，沥干水分备用。3.调制汁料：将生姜和大蒜切成末，放入碗中，加入适量盐...……更多
2024-07-26 06:56:00西兰,生抽,空心菜,西兰花,莴笋,口感
...：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油：锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉和生姜末，炒香。3.加入番茄：将切好的番茄块倒入锅中，翻炒出番茄的香味。4....……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...点。首先呢，咱们得把茼蒿给洗得干干净净的，然后给它切成一小段一小段的。别忘了再切点蒜末、姜丝，还有干辣椒，这些调料可是提味的关键哦！接下来呢，咱们得调个碗汁。这个碗汁嘛，其实也没啥难的，就是加点盐、白...……更多
2024-05-17 06:19:00肝火,建议,切成,茼蒿,菠菜,红椒
...特别推荐的吃法，那就是芹菜拌木耳。1、先把芹菜斜着切成小段，再切点葱丝备用。木耳得提前泡好，然后切点蒜末和小米椒，都放碗里。2、接着，加点食盐、鸡精、生抽、米醋、白糖，还有干辣椒。记住啊，花椒油得淋在辣...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
春季是万物复苏的季节，肝气在春季的时候较为旺盛，所以春季是“养肝黄金期”，聪明的人一定不会错过这个大好机会。春季的时候，有很多新鲜的蔬菜都会在这个时候上市，多吃应季的蔬菜，尤其是中老年人，别舍不得吃...……更多
2024-05-05 06:13:00绿叶,肝脏,错过,黄金,保护,切成
...做法如下：1.芹菜洗净切段，百合掰成小片、木耳泡发，切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅内加水烧开，放入所有食材焯水半分钟，然后取出，过凉备用。2.锅中加入适量食用油，热锅凉油后加入姜、蒜末炒香。加入胡萝卜、...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...养物质也不会过度流失。2、过凉之后的荠菜挤干水分，切成荠菜碎，适量的豆干切成丁，少许大蒜切成蒜末，食材都准备好之后就能下锅炒了。3、锅中加适量的食用油，油温5成热，下入所有的原材料，大火爆炒，翻炒大约1分...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...苏醒，绿草和美芽也在勇敢地生长。而对于那些正值成长黄金时期的孩子们来说，春天更是一个让他们茁壮成长的美妙时节。为了让孩子们健康茁壮地成长，家长们可是绞尽脑汁，每天忙碌着烹饪各种富含营养且美味可口的佳肴...……更多
2024-03-28 11:03:00美味,美味可口,菜谱,家常,营养,孩子
...水 1500毫升；食用油 适量步骤：1. 处理乌鸡：乌鸡洗净，切成块。锅中加水，放入乌鸡块焯水，煮开后撇去浮沫，捞出沥干备用。2. 处理口蘑：口蘑洗净，切片备用。3. 炒香调料：锅中加适量食用油，放入姜片和葱段炒香。4. 炖...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...、食用油、盐、生抽。详细做法：1.莴笋洗净，去皮，先切成薄片，再切成细丝，胡萝卜洗净去皮，切成细丝，韭菜洗净，切成长段，大蒜切成蒜粒。2.热锅凉油，加入蒜末炒香，放入莴笋丝和胡萝卜丝，翻炒至变软，加入韭菜...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...油：适量
制作步骤：1.土豆处理：将土豆洗净，去皮，切成薄片，然后将土豆片用清水浸泡一段时间，使其去除淀粉。2.鸡肉处理：鸡腿肉切成小块，腌制一会儿，加入生抽、料酒、盐、白胡椒粉拌匀。3.锅热油：将锅烧热，倒...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
“春到人间万物鲜”，这句诗句生动地描绘了春天给大地带来的生机与活力。随着谷雨节气的到来，植物开始蓬勃生长，万物复苏。这个时候，我们应该顺应时节，品尝一下那些独特的“逢春菜肴”。周末休息日，我们可以去...……更多
2024-05-24 15:13:00营养,黄金,荠菜,蒲公,春笋,野菜
...1汤匙；盐适量；食用油适量步骤：1.牛肉处理：将牛肉片切成薄片，用生抽、料酒和姜末腌制15-20分钟。2.芥菜准备：芥菜洗净后切段备用。3.炒牛肉：平底锅中倒入适量食用油，加热后放入蒜末和姜末爆香，然后放入腌制好的牛...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...醋、白糖和半碗清水，搅拌均匀即可。2、瘦肉清洗干净切成丝，加入生抽、胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。3、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后刨成丝。青椒去蒂，洗净后切成丝。黑木耳泡发，洗净后切成丝。4、起锅烧油，...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...先将莴笋的外皮去掉，然后把莴笋的叶子摘下来洗干净，切成小段备用。接着再把莴笋洗干净，然后切成自己喜欢的形状。2、腊肉用热水清洗干净，洗好后切成薄片备用。3、起锅烧油，将油烧热后先倒入腊肉翻炒片刻，把腊肉...……更多
2024-02-22 06:17:00叶酸,孕妇,天然,莴笋,腊肉,维生素
...调味料;菜谱做法：1、冬瓜削去外皮，清洗干净，把冬瓜切成小块，如果想要熟的快一点可以切成小片;2、锅内倒水，水烧开后把冬瓜块放入水中煮制一下，煮到冬瓜变透就可以捞出来了;3、虾仁切成小丁，锅内倒油，放入姜片和...……更多
2024-05-04 12:42:00节气,中老年,准备,建议,切成,冬瓜
...：适量、食用油：适量做法：1.准备食材：将莴笋去皮，切成片状；猪肉切成丝或片；大蒜、姜、葱切成末备用。2.腌制肉片：将切好的肉片放入碗中，加入适量生抽、料酒和少许淀粉，搅拌均匀腌制片刻。3.炒制：热锅倒入适量...……更多
2024-07-25 12:58:00肝火,道菜,睡眠,莴笋,切成,肝脏
...用油：适量步骤：1.准备食材：将苋菜洗净，去掉老茎，切成段备用。准备适量的蒜蓉。2.焯水处理：锅中加水烧开，放入少许盐和食用油，然后将切好的苋菜放入锅中焯水，焯水时间不宜过长，以保持蔬菜的鲜嫩。3.油炒蒜蓉：...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
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