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提起脂肪，很多人觉得它就是不健康的，甚至谈脂色变，但其实脂肪有很多重要的作用，是人体三大宏量营养素之一，可以说每个人的生命活动都需要足量的脂肪来保驾护航，是人体必不可少的。下面让我们来科学认识一下脂...……更多
2024-06-10 12:42:00脂肪,身体,脂肪,人体,机体,来源
...质是什么?世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为可能危害健康的脂肪过度堆积，而导致肥胖的主要原因是机体能量摄入与能量消耗的不平衡。根据“能量守恒”定律，一旦摄入的热量远大于脂肪消耗量，其结果一定会造成热量过剩，而...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
淀粉和脂肪是食物中常见的成分，很多主食里富含淀粉，很多肉里富含脂肪。这两者哪种更容易让人长胖呢？这需要从它们为人体提供的能量、吸收速度、生理功能特性3方面做对比。Part 1：提供能量对比1、淀粉淀粉由葡萄糖分...……更多
2024-05-22 13:46:00长胖,淀粉,脂肪,淀粉,脂肪,能量
...过于油腻，规律性较差等，都会在一定程度上影响机体对脂肪的代谢，继而引发血脂水平波动。不少人通过清淡饮食的方式来控制血脂水平。但实际上，血脂升高并不只是日常摄入可以左右的，机体内部的细微变化，也增加了血...……更多
2024-05-24 20:49:00血脂,里来,血液,还是,血脂,脂肪
...的增加，机体能量代谢的速率降低，应控制好肉类食物及脂肪的摄入量。在肉类食物上，应以鱼类及虾类等高蛋白含量、低脂肪的食物为主，减少猪肉等脂肪含量高的肉类的摄入。与此同时，要多食用新鲜的纤维素含量高及易消...……更多
2024-09-14 19:05:00降血脂,血脂,机体,水平,心血管,心血
...应。而机体的血管组成是由甘油三酯、胆固醇、卵磷脂、脂肪酸、蛋白质等其他的脂质物质综合组成，如果体内的胆固醇含量超过正常的生理形态也是诱发心脑血管疾病的主要诱因。是哪些原因会导致体内的甘油三酯升高？
1、...……更多
2024-11-18 09:41:00甘油三酯,甘油,身体,提示,控制,食品
...生活中比较常见的一种食物。猪肉中含有大量的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等，猪肉中的优质蛋白可以为机体提供能量，对机体构成和修复组织有很好的作用；猪肉还含有丰富的脂肪酸，脂肪酸是人体细胞构成的主要成分，可...……更多
2023-01-04 22:28:00猪肉,身体,猪肉,猪肚,脂肪,脂肪酸
...中的肌肉恢复非常重要。控制体重相比其他肉类，鸡肉的脂肪含量相对较低，特别是去皮的鸡肉，适度摄入鸡肉可以提鸡肉含有大量的激素，会导致孩子早熟？鸡肉作为一种常见的肉类食品，在人们的生活中占据了重要的地位，...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...更不应该长期食用大豆油，容易增加老年人患上糖尿病、脂肪肝等代谢类疾病的风险。虽然王大爷认为过分关注食用油的问题简直是小题大做，但内心还是犯嘀咕，长期食用大豆油真的对人体有害吗？真的会像别人说的那样容易...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...用油是一种重要的营养来源，含有多种营养成分。其中，脂肪酸是食用油的主要营养成分，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要有豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸等，不饱和脂肪酸包含单不饱和脂肪酸和多不饱和...……更多
2024-01-21 06:00:00大豆油,大豆,医生,健康,大豆油,食用油
...。甜食，含高糖，如果摄取过多，会使过多的糖类转化为脂肪，囤积在体内，而这些脂肪会使人体变胖，从而促使胆固醇、甘油三酯升高。对血液粘稠的人来说，会盐，是生活饮食中不可缺少的调料。但现代人们每天盐的摄入量...……更多
2023-11-09 19:06:00三个字,血栓,血管,三个,血液,血管
...高，吃点菜不是蒸的就是煮的，这样其实就没有必要了。脂肪在人体的营养中还是很有必要的，脂肪除了给身体提供能量还有很多其他作用，如磷脂是生物膜的重要组成，脂类物质还能为机体提供溶解必需脂肪酸和脂溶性维生素...……更多
2023-11-10 06:04:00蛋白质,蛋白,食物,保障,蛋白,蛋白质
...，大约能补充 10~17 克蛋白质。鱼肉鱼肉普遍高蛋白、低脂肪，而且富含 n-3 系列不饱和脂肪酸。特别推荐青花鱼、三文鱼、大黄花鱼、鲈鱼，它们在补充蛋白质的同时，还能摄入更多的 DHA，对眼睛和心血管健康有益。吃 50 克鱼...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
猪油，又称猪油、动物脂肪或猪油，是从猪肉中提取的脂肪。颜色为白色或微淡黄色，质地细腻，口感醇厚，有强烈的肉香味。在烹饪中，猪油被广泛用于炒、炖、制面点等多种用途，为菜肴增添了浓郁的味道和香气。猪油不...……更多
2024-05-24 18:25:00猪油,可信,高血压,患者,还是,猪油
...量的人群来说非常适合。此外，虾肉还含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病。第四名：鱼肉
鱼肉也是优质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的维生素和矿物质。此外，鱼肉还含有丰富的不饱和脂肪酸，有...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...果我们身体内可利用的碳水化合物不足，则通过糖异生和脂肪动员的方式为身体供能。脂肪动员会将脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸在肝脏代谢则会产生酮体，随后酮体扩散到血液循环中去，被肝外组织利用。但如果我们的身体长期...……更多
2023-12-14 11:06:00脂肪,身体,饮食,减肥,效果,饮食
...饮食清淡、多样化，有助于减轻病情和促进康复。三、高脂肪食物1.高脂肪食物的危害高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，这些物质不仅容易导致肥胖和心血管疾病，还可能影响内分泌系统的...……更多
2024-03-10 13:41:00结节,警示,食物,位置,医生,结节
...，可以帮助你维持精力，加快身体的恢复。3、均衡摄取脂肪尽管脂肪可以提供能量，但是在运动之后，它并不是主要的饮食。选择像坚果，鱼，橄榄油这样的有益的食物，可以帮助你保持身体的正常机能。4、补水运动后要多喝...……更多
2024-09-21 20:54:00过后,饮食,帮助,选择,健康,运动
...行。食用油不能不吃，也不能多吃碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体通过食物获得的三大主要营养素，其中脂肪的主要来源是食用油。食用油密切关系着人们的身体健康，主要有以下贡献：1.提供能量。每克脂肪在人体内氧化分...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...还能够促进胃肠蠕动，减少食物在体内的滞留时间，防止脂肪的积累和吸收。此外，香菇中含有一种特殊的物质叫做麦角甾醇，据研究发现，麦角甾醇具有降低血脂和胆固醇的效果，能够有效减少脂肪在体内的沉积，帮助身体维...……更多
2024-01-09 10:19:00牛羊肉,免疫,香菇,免疫,物质,脾胃
...院新冠病房主任李艳兵在接受媒体采访时称，要有一定的脂肪储存量傍身，以在关键时刻对抗感染或疾病打击。老年人要“囤肉”富养中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍表示：“确实如此，尤其对老年人来说，生病...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...。1、花生：营养丰富的“长寿果”花生中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等多种营养物质，还含有人体所需的维生素B族、锌、镁等微量元素。其中，维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，维生素B2则对皮肤和粘膜的...……更多
2023-11-01 09:06:00机体,核桃,食用,大脑,活力,核桃
...于体重的2%。最重要的作用是解毒。并参与糖、蛋白质、脂肪的代谢；改善激素水平等作用。现在很多人体检都会检查出脂肪肝，那么肝脏内的脂肪是如何形成的？内脏脂肪是指内脏间和内脏上，血液中的脂肪。是影响人体健康...……更多
2023-11-04 21:03:00淋巴细胞,多糖,增殖,红枣,淋巴,免疫力
...这些食物可以为机体提供较多的热能，但同时也让体内的脂肪含量增加。而过多的脂肪会被机体储存在皮下以及各个器官周围，从而形成严重的肥胖现象。所以在进入冬季之后，一定要注意膳食结构的调整。可以适当的吃一些有...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
鸡蛋中富含大量蛋白质、优质脂肪与微量元素，并且烹饪简单，因此是一种大众喜爱的营养食物。但是其胆固醇含量较高，若长期大量进补可导致血管硬化、堵塞，从而诱发糖尿病、心脑血管类疾病的发生。★长期鸡蛋有哪些...……更多
2024-10-24 09:59:00鸡蛋,糖尿,糖尿病,风险,糖尿,鸡蛋
...脂。而油脂又是一种高能量的营养物质，消化后会释放出脂肪酸。这些脂肪酸会干扰胰岛素的作用，导致身体细胞对葡萄糖的吸收能力下降，从而导致血糖上升，每天早晨都吃能不会导致血糖飙升吗？其实，除了油炸食品，另外...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...了解一个问题，无论是植物的油，还是动物的脂，都属于脂肪。脂肪的学名叫做甘油三脂，它是由1分子的甘油和3分子的脂肪酸构成的。在这其中，脂肪酸对健康的影响是最为重要的。朋友们经常会在广告里会听到不饱和脂肪酸...……更多
2024-05-22 14:17:00不饱和,越多,脂肪酸,脂肪,身体,医生
...能更聪明。这位妈妈半信半疑，找我求证。所有的油都是脂肪油就是脂肪，俗称油脂。脂肪的“名声”不太好，一听到脂肪这个词，有人就会联想到臃肿的身材、不健康的饮食和某些慢性疾病。其实，脂肪由碳、氢和氧元素组成...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...身代谢和吸收。经常饮食不规律，饥一顿饱一顿会使体内脂肪大量堆积，进而增加身体肥胖率，想要减肥瘦身，饮食一定要清淡规律，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充身体所需的维生素和营养物质，不要过度放纵自己。3、不吃...……更多
2024-08-05 06:01:00行为,运动,女性,减肥,女性,脂肪
...，反映到大脑层面，随之而来的就是强烈的饥饿感和对高脂肪、高碳水食物极度的渴望。因此，很多不吃晚餐的人会在睡前由于耐不住饥饿感，而出现暴食的情况，反而摄入大量的高能量食物，不利于减肥，也不利于睡眠。另外...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
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