- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...泛关注，它精炼了传统太极拳的精髓，只需18个动作，就能达到锻炼身体、预防疾病的目的。接下来，让我们一起了解一下这款新式太极拳的奥秘吧。一、新式太极拳的诞生背景随着现代生活节奏的加快，人们越来越缺乏锻炼，...……更多
2023-12-15 06:40:00能达,只需,目的,身体,疾病,动作
...区来调节身体健康的方法，无需记住复杂的经络穴位，就能达到保健治病的目的。今天，就让我这位生活健康医生创意作家，为大家详细解读这一神奇疗法，带你探索脚部的奥秘。一、中医反射疗法的原理中医反射疗法，是基于...……更多
2024-05-08 06:14:00穴位,经络,反射,疗法,中医,反射
...复杂的步骤，只需注意日常饮食，适当调整生活习惯，就能达到预防疾病的目的。今天，我们要介绍的是一种在自然界中广受欢迎的食材——洋葱，以及它的最佳搭档——大蒜。这两者搭配在一起，不仅口感独特，而且对于维护...……更多
2023-12-15 06:29:00益处,口感,人体,健康,大蒜,洋葱
...死亡风险降低近15%、心血管疾病发生风险降低近17%；每周只需30～60分钟的力量训练就能带来最大获益。降低静息血压力量训练可通过改善内皮功能、血管舒张能力、血管电传导能力等，降低健康成人、高血压前期人群、高血压...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...这时，选择合适的室内健身项目替代是不错的选择，一样能达到强身健体的目的。相较于户外运动，室内运动可以不受天气状态影响，固定开展。而且室内温度为定温，不会因为运动流汗后与外界温差大而让身体难以调适。冬天...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...好，对身体也没有任何影响。正常情况下，中速走每分钟能达到90到120步之间；快速走每分钟能达到120到140之间；极速都能达到140步以上。老年群体在进行快步走时，只要心率能保持在每分钟120以下都是很安全的，大家可以自行...……更多
2023-05-20 21:21:00一文,高血压,运动,高血压,运动,能达
...风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不费力”就能达到强健体魄的目的？水中运动就是这样的项目。何为水中运动水中运动是指在水环境中进行运动，充分利用水的轻柔、清凉、浮力等特性帮助人体进行锻炼。该类运动...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...锻炼全身肌肉，消耗更多的热量，在紧实身材的同时，还能达到减肥和减脂的效果。①北京协和医院营养科主任医师陈伟2022年也在人民日报健康号“医学减重专家陈伟”上指出，如果没时间运动，可以靠墙站立。持续标准站立...……更多
2023-09-04 11:22:00养生,只需,好处,动作,健康时报,墙壁
...走走路与全因和心血管疾病死亡风险显著降低有关，每天只需4000步即可降低全因死亡风险，只需更少的步数即可降低心血管疾病死亡风险，而且是越多越好，这一数字比人们之前想象的要低。图片来源：123RF研究通讯作者、罗兹...……更多
2023-08-28 10:32:00长寿,长短,寿命,动作,有关,健康
...年人特别爱倒着走路，认为这样可以使腰背更加挺拔，更能达到锻炼背部肌肉的效果。殊不知，老年人平衡性、视力、反应能力等都有所下降，一旦身后出现突发状况，老年人往往一时反应不过来，容易引发跌倒等意外损伤。总...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...快，很多人没有时间去运动，有没有一些即省时又省力还能达到养生效果的运动方式呢？脚是“第二心脏”，这些信号要重视！从健康角度出发，关于脚的说法也很多，比如说脚是人体的“第二心脏”，也有说“人老脚先衰”等...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
...跳绳15分钟，只要有琐碎时间就跳起来，不受天气影响，只需要一根绳子，在家就能进行锻炼。刚开始的时候，我的体能素质很差，每次只能跳1-2分钟，就需要休息一会，但是一个月后我的跳绳能力提高到了3分钟一组，15分钟跳...……更多
2023-08-30 21:36:00腰围,只需,方法,腰围,热量,食物
...区别的相关科普：“按摩只能按压到表层肌肉，或许最多能达到3天左右轻松舒服的体感，但并不能改变深层肌肉。而拉伸是根据肌肉走向，牵拉相应整块肌肉……可以充分有效并科学地放松相应的肌肉。”图源：Unsplash也就是说...……更多
2023-04-16 13:34:00中产,运动,运动,身体,按摩,教练
健康跑步是每个跑步爱好者的重要目标，也是那些为了追求更好的成绩或是更高的配速的跑者的基础需求。相反，它的核心目的是维护身体健康，提升身体的各项运动能力。找到一种适合自己训练方法是实现这一目标的关键。...……更多
2023-08-29 14:11:00大原,只需,技巧,身体,落地,心率
...间，不挑场合，随时可以做踮脚运动不受时间地点限制，只需几分钟，就能有效锻炼身体。以下介绍四个日常生活中适合踮脚锻炼的场景：1.走路时：
将走路与踮脚尖结合，每次30-50步，循序渐进增加距离。不适合行动不便的老...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...2分钟-慢跑1分钟-快跑1分钟……如此往复，重复5次，每天只需20分钟就能高效燃脂。任何类型的运动都可以尝试HIIT，如步行、跑步、骑车、游泳、跳健身操等，也可以在限定时间内进行多种锻炼的变化，如做俯卧撑30秒、箭步跳3...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...生方式的同时，配合耳穴贴敷、普通针刺、平衡火罐等，能达到事半功倍的效果。耳穴贴敷中医认为，“肾为先天之本”“肾开窍于耳”“耳为百脉之宗”，全身经络皆与双耳有直接或间接的联络。耳廓皮肤是全身体表的一部分...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...躺在床上“蹬三轮车”以外，平时不妨坚持前后踢腿，也能达到较好的作用。最后，对于在该动作过程中，以及运动之后，出现明显的不适，如膝盖疼等，要立即停止观察，及时去医院检查下。 ……更多
2023-06-05 06:49:00看吧,好处,身体,膝盖,动作,膝关节
...加上一个动作——拍打。拍打是一种非常简单的动作，您只需将双手手掌合拢，轻轻拍打身体的某些部位，在走路时加入拍打动作，不仅可以帮助您增强锻炼效果，还可以改善身体的血液循环，加强身体的免疫力。拍打可以促进...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...内心得到一定程度的释放。4、增强抵抗力长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。5、调节生理的平衡长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理...……更多
2024-04-03 14:01:00瑜伽,瑜伽,损伤,身体,颈椎,骨骼
想要背部变得纤薄？只需每天练这三个动作，让背部更加亮眼！一个人的背部决定这个人的身形。拥有虎背的人不用说，绝对是身形够宽，身材壮硕不受人们喜欢。而拥有纤薄背部的人，相应的骨架会小，整个人也很漂亮受到...……更多
2023-08-04 13:33:00背部,只需,三个,动作,背部,身体
...拿脑部疾病来说，一旦患上了这方面的疾病，步态的改变能达到8种。以下这4种都属于走路异常，如果你也出现了这种情况，一定要及时就医，因为这是身体不适的信号。一、走路时步态僵硬如果走路时身体会忍不住向前倾斜，...……更多
2023-02-14 21:23:00信号,疾病,步态,疾病,现象,身体
...都是典型的HIIT动作。耐受能力强的人每天训练15分钟，就能达到减重效果。特别提醒过度肥胖的患者，不要一上来就做高强度运动，特别是跳跃或爬楼梯等运动。因为这些动作对膝盖压力过大，容易导致损伤。减肥这么难，所以...……更多
2023-07-07 12:52:00腰围,肥胖,肥胖,运动,脂肪,饮食
...等症状。风油精的包装一般为小瓶装，方便携带。使用时只需将适量的风油精滴在手心或太阳穴处，轻轻按摩即可。带你揭秘——风油精止痒的秘密在蚊子吸血的瞬间，被叮咬的部位犹如画布，遭遇了一场微妙的颜色变化。组织...……更多
2024-01-20 12:18:00风油,风油精,秘密,风油,风油精,肚脐
...段锦又冲上了热搜。练习八段锦是否真有这样的功效？真能达到强身健体的目的？对此，记者采访了中医相关专家。八段锦的每个动作都是一剂良药记者在网上看到，这名女生在社交平台上传了练八段锦前和3个月后头发的对比...……更多
2023-04-25 02:55:00八段锦,八段,要领,年轻人,八段锦,八段
...内有氧运动，可以降低心血管疾病的发病风险约36%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约27%的全因死亡率。第2名：游泳——降低全因死亡率28%常见泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳等游泳可以降低心血管疾病的发病风险约41%，如果...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...惯的朋友来讲，要减肥总是从吃上去做文章。认为少吃就能达到减肥的目的，也在这样做，因为真的不想去迈开腿。这一点有一定的道理，因为减肥要做到热量的摄入小于热量消耗，所以从吃上面去寻找热量缺口。但长期保持不...……更多
2023-08-05 09:51:00魔鬼,身材,动作,运动,动作,减肥
...长期服用降压药对身体的危害极大。如果单纯依靠步行就能达到平稳降血压的目的，那真是再好不过了。为了证明自己的理论，美国心脏病学研究学会特意选出了六百多位志愿者，让他们每天坚持三十分钟的锻炼。经过二百多天...……更多
2023-02-04 20:36:00高血压,人体,方面,高血压,患者,血压
...慢速度的锻炼方式，身体接受度高，同时通过刺激筋膜也能达到良好的健身目的。这是因为筋膜与身体所有系统相连，其强大可以为器官提供营养，对免疫系统产生积极影响。对健身爱好者来说，筋膜训练可作为现有训练计划的...……更多
2023-08-29 15:12:00训练,身体,运动,训练,健身,动作
...的阅历和了解，开门见山地告诉齐大爷，他这是缺钙了，只需求买些钙片来弥补就能够了，这个建议看似合理，也符合大众关于缺钙的普通了解。于是，齐大爷遵照了孟大爷的建议，回家后初步弥补钙片。可是，一段时间曩昔后...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
更多关于健康的资讯：
可乐、果汁、奶茶……这些甜饮料喝起来甜丝丝，很多大人小孩都爱喝，甚至被称为“快乐水”。然而越来越多的研究发现，这些甜饮料堪比“伤肝水”
2024-05-26 03:13:00
本文转自：兰州晚报优质高原夏菜陆续上市5月，是榆中头茬高原夏菜陆续成熟的季节，在夏官营镇满福合作社蔬菜保鲜库前，工作人员将农户送来的红笋
2024-05-26 02:11:00
本文转自：重庆日报重庆南徽融创农业发展有限公司机械化设备正在炒料
火锅好吃不好吃，锅底是关键。底料的鲜味够不够，牛油的香味浓不浓
2024-05-26 05:18:00
本文转自：重庆日报首届双城“村TT”明日开赛川渝两地17支参赛队伍齐聚石柱中益乡“华山论剑”本报讯 （新重庆-重庆日报记者 刘冲）5月25日
2024-05-26 05:15:00
本文转自：中国改革报本报讯 记者袁小峰报道 日前，黑龙江逊克县松树沟乡松树沟村田间地头随处可见木耳菌袋，空气中弥漫着淡淡的木耳菌香气
2024-05-26 04:35:00
本文转自：解放军报读懂心脏的“健康密码”■石亚君【专家档案】石亚君，解放军总医院第一医学中心主任技师，硕士研究生导师。擅长心脏负荷试验评估和心律失常分析等
2024-05-26 05:19:00
本文转自：阳泉日报山西晋香禾生态农业发展有限公司西瓜变“硒”瓜 美味“牵手”营养富硒西瓜初夏，气温逐渐升高。位于盂县西烟镇东村村的西烟镇特色种植基地的大棚里
2024-05-26 05:54:00
本文转自：阳泉日报岔口乡多路并进 描绘“强富美高”乡村新景甘泉井村开展文明宣传，让文明新风浸润乡村红岭村村民管理土地“领养”田承包蔬菜大棚
2024-05-26 05:54:00
本文转自：阳泉日报旧街乡枣园村巧用“加减法”答好人居环境整治“高分卷”河岸边已整理好的花圃小满时节，微风习习，阳光明媚
2024-05-26 05:54:00
本文转自：无锡日报设立长者食堂，推出营养套餐风光里社区政企合力解老人就餐难本报讯 近日，梁溪区清名桥街道风光里社区星海长者食堂投入试运行
2024-05-26 05:48:00
