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...要及时补充。要多吃蔬菜和水果。新鲜水果、蔬菜、富含维生素、矿物质，有利于皮肤的修复，但是高糖水果不可多吃，例如芒果、榴莲、荔枝等。”此外，专家提醒，要不沾烟酒、不沾辛辣刺激性食物和高脂高糖食物，“烟草...……更多
2023-10-31 01:05:00红斑,感冒,银屑病,皮肤,儿童,患儿
...营养价值可能会发生变化。营养专家指出，部分食材中的维生素和营养元素在储存过程中会逐渐丧失，导致食物的整体营养价值下降。食物中的细菌、霉菌和酵母可能会在适宜的温度下繁殖，从而增加了食物中细菌和有害微生物...……更多
2023-10-23 20:55:00夜饭,知识,食物,食用,细菌,营养
...食用100-150克左右的高蛋白食物。还要注意补充铁，锌和维生素等。03
多吃新鲜蔬果新鲜蔬果是备孕期间应该经常食用的食物之一。蔬果中富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。此外，一些水果还富...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...时也会对胃黏膜的保护层造成损伤。新鲜蔬菜水果含丰富维生素，是预防胃癌的保护因素。过度疲劳：长期处于高压状态、过度劳累会使身体免疫力下降，引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。通讯员 沈庆扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹...……更多
2024-01-14 01:45:00泡饭,泡饭,粘膜,食物,胃部,胃溃疡
...，夏天的标志，含水量90%，可为身体补充水分。西瓜富含维生素C，能促进胶原蛋白合成。西瓜含有抗氧化剂，能延缓身体老化，防止肌肤衰老。2.浆果。夏天，各种新鲜水果成熟，口感极好。黑莓、蓝莓、树莓、草莓等浆果，都...……更多
2023-01-10 20:52:00清爽,皮肤,皮肤,西红,椰子汁,三文
...皮、煤渣、火柴、纸等异物；巨幼细胞性贫血是由叶酸和维生素B12缺乏引起，患者的舌乳头萎缩，味蕾消失，舌面出现镜像，称为镜像舌，有些人也有舌炎，称为牛肉舌，这些是巨幼细胞贫血的独特症状。贫血的症状和贫血的严...……更多
2023-10-11 18:07:00菏泽,性贫血,营养不良,营养,医院,专家
...最高的节气，可以增加室外活动，适度晒太阳以增加体内维生素D的水平。饮食上还是需遵循平衡膳食、食物多样的总体原则，可以根据个人的具体情况，适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣的食物，多吃点豆类食物。食品...……更多
2023-01-06 21:37:00天干,饮食,竹荪,豆渣,鸡蛋,食物
...们声称能够提供快速的饱腹感，并且富含蛋白质、纤维和维生素等营养成分。然而，尽管代餐饼干具有这些优点，但将它们作为早餐的主食并不理想，一些代餐饼干可能含有大量的蛋白质和纤维，但往往忽略了其他重要的营养成...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已...……更多
2023-01-09 21:06:00禁忌,食物,营养,补品,药物,食疗
...脉粥样硬化和中风。核桃：核桃中富含赖氨酸、蛋白质、维生素A、各种矿物质、B族维生素等成分，有健脑补脑、增强记忆力等功效，还能帮助老年人改善睡眠质量。海苔：海苔中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，而且海...……更多
2023-10-20 15:30:00老年人,保健品,食物,保健,保健品,保健
...现在健康饮食的讨论中。首先，它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及矿物质，这些营养成分对维持日常健康至关重要。特别是膳食纤维，对于调节胃肠道功能、降低血糖水平有显著作用。然而，对于高血脂患者而言，...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...是关乎身体健康的重要议题，不可忽视其中的健康隐患。维生素与矿物质：身体机能的支持者维生素和矿物质是身体正常运作的关键元素，它们参与着新陈代谢、免疫系统、神经系统等多个方面的功能。医学专家强调，过快减重...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...富的营养成分。每斤售价仅2元，却能为我们提供丰富的维生素、矿物质和蛋白质。特别是其富含的铁元素，对于补血有着特别的效果。在我家，一年至少吃百斤红枣，家人的气血因此变得十足。首先，红枣对于补血有着显著的...……更多
2023-12-14 16:29:00气血,家人,专家,红枣,食用,营养
...持肝脏健康。其次，李兰娟院士提倡多吃菠菜。菠菜富含维生素C、维生素K、铁等多种营养素，有助于增强肝脏功能，促进新陈代谢。
此外，李兰娟院士认为多吃红枣对肝脏有好处。红枣富含维生素C、胡萝卜素和钙等营养成分...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种重要的营养物质，它在人体内发挥着许多重要的作用。维生素C是一种有效的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。它参与合成胶原蛋白，有助于维持皮肤、牙龈和血管...……更多
2023-12-16 06:41:00维生素,维生素,身体,补充剂,免疫,食物
...“坏胆固醇”）比肉食者低。然而，素食者可能需要注意维生素D和钙的摄入，因为这些营养素对骨骼健康至关重要，而素食者可能摄入不足。肉食者则可以从肉类中获得丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等营养素。但是，过量...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对...……更多
2023-12-05 08:43:00精子,质量,精子,男性,生殖,影响
...入。新鲜的动物性食物是高质量蛋白质、脂肪以及脂溶性维生素的出色来源。推荐每天吃一个鸡蛋，并确保每日摄入三两左右的鱼、禽和瘦肉。在选择食材时，鱼和禽类的脂肪含量相对较低，可以优先考虑它们。第四层：奶类、...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...包菜等蔬菜，及红米、紫薯、黑米等谷类来补充花青素。维生素A能维护角膜的构造及功用，还能维持角膜滋养，有护眼小卫士之称，平常可经过食用猪肉、苹果、动物内脏、胡萝卜、蛋类、鱼类等食物来补充。视力降落、眼球...……更多
2023-12-28 10:50:00先知,眼睛,迹象,检查,视力,青光
...有助于改善大脑功能；燕麦则提供丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于提升记忆力。主要食材：紫薯、燕麦、牛奶、蜂蜜具体做法：紫薯去皮切小块，燕麦用水稍微浸泡。锅中加入适量水，放入紫薯煮至半熟。加入燕麦，继续...……更多
2024-01-08 08:32:00老年痴呆,宝贝,燕麦,大脑,黑豆,三文
...损的骨骼。这包括蛋白质（用于修复受损的组织）、钙和维生素D（用于增强骨骼）以及其他各种维生素和矿物质。骨折手术后，身体的免疫力可能会下降，合理的饮食可以提供必要的营养，帮助提高身体的抵抗力，防止感染。...……更多
2023-11-26 00:44:00妙招,康复,来吧,专家,康复,功能
...生负面影响。特别是对于中老年人，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入对于维持肌肉量和整体健康至关重要。节食减肥：健康利益与隐患剖析节食作为一种流行的减重方法，其效果和影响在中老年人群中尤为引人关注。...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...土豆的营养成分土豆是一种营养丰富的蔬菜，富含淀粉和维生素C，同时含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素等，这些营养成分使得土豆成为一种非常受欢迎的健康食品。土豆中的淀粉是一种复杂的碳水化合物，它需要经过人体消...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...搅碎，才能完全发挥大蒜素的功效。2.卷心菜
卷心菜中维生素、叶酸和钾含量丰富，另外卷心菜还含有较多维生素，可以治疗胃溃疡。之所以有抗癌的功效，还在于在于叶内含有一种特殊的香味，而这种香味来自一种叫作“异...……更多
2023-10-13 14:58:00碱性,癌症,有利,食物,身体,健康
...这样下去，像瘦下来是很难的。健康合理的晚餐，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，多吃蔬菜，尽量减少肉类蛋白，脂肪，面食的摄入，适当的增加些粗粮，且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...营养素缺乏仍普遍存在。超过90%以上的农村居民膳食钙、维生素B2摄入不足。膳食模式的剧烈变化容易增加农村地区的健康负担，尤其是慢性疾病负担，而农村地区居民的健康素养（包括慢性疾病的知晓率、治疗率等）、医疗卫...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...道鲜美、容易被人体消化吸收，其所含有的钙、磷、多种维生素以及蛋白质成分也非常丰富。几乎每100克的虾中，所含的蛋白质就占到了16.8%，而且，虾的脂肪含量也比较低，大多为不饱和脂肪酸，这对于人体而言，同样是非常...……更多
2024-01-06 10:58:00高蛋白,中老年人,食物,营养,健康,生活
...沙晚报网传“防疫茶水”配方有效吗？黄桃罐头、维生素C泡腾片要囤吗？专家针对热点问题答疑黄桃罐头不神奇，只是甜蜜的安慰剂长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 文娜 刘孝谊盐水漱口可以预防新冠病...……更多
2022-12-15 09:57安慰剂,黄桃,罐头,甜蜜,神奇,只是
...示守护明亮双眸的饮食之道。二、眼睛所需的营养素1、维生素A和β-胡萝卜素：维生素A是维持眼睛正常功能的关键营养素，有助于保持眼角膜的湿润和夜间视力的正常。β-胡萝卜素是维生素A的前体，大量存在于橙色和绿色蔬菜...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...入探讨素食者面临的营养挑战，并提供实用的解决方案。维生素B12：难以替代的必需品维生素B12主要存在于动物性食品中，对于维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。素食者可能面临维生素B12不足的风险，长期缺乏可能导致...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
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一大早，我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了，就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了
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本文转自：人民网-河北频道眼下，正值架豆的产销旺季。走进河北省张家口市崇礼区石窑子乡堡东沟村，一垄垄深绿的豆角秧爬满了棚架
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一提起抑郁症，大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实，这只是抑郁症的一部分症状，很多时候，症状并没有表现在患者脸上
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一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
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在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
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