老年人不妨多吃5种食物，强过天天吃保健品

如今的人们健康意识强烈，我国保健品行业消费规模正在逐年扩大，保温杯里泡枸杞不再是中年大叔的专属行为了，2021年保健品产业市场规模就增长了1000亿。“治未病”观念大受欢迎的当下，一些不法分子抓住消费者们养生的心理，精心设计下各种保健品骗局，等着人们纷纷入坑。

据2022年消费维权年主题调查结果显示，保健品连续两年居于最不满意商品和服务类别的首位，保健品消费陷阱频出，老年人被保健品坑的案例比比皆是。

一、这几种常见的“老年人保健品”骗局，需警惕！

01、花样繁多的宣传手段，贪图便宜或吃大亏

近几年，不少老年人通过健康讲座、专家义诊、免费体检、夸大疗效等各种手段，虚构保健食品的功效，并引诱老年人高价购买。

2011年，陈某某注册多家保健食品销售公司，并让员工冒充知名医学专家、医务人员等进行虚假检测，同时虚假宣传公司的一些保健食品能预防疾病，七年的时间诈骗了1161万元。

江苏省常州市天宁区人民法院判决，陈某某因非法占有、虚构事实、隐瞒真相等骗取他人财物，已构成诈骗罪。

02、保健品功能虚假宣传，信以为真耽误治疗

有些商家为了更好的吸引消费者，宣称保健品能治疗某些疾病，导致一些疾病患者信以为真，错过最佳的治疗时间。

2010年，刘某在医院体检中发现乳房肿块，医生称需要进行手术并进行化疗。回家在医院门口碰到一个业务员，聊天中推销了一款保健品称能治疗癌症，便想着不开刀将癌症治愈，并在咨询保健品销售人员后购买了5万元的保健品。两年后，刘某因乳腺癌转移去世，亲属将该保健品公司告上法庭。法院判定该公司违规宣传保健产品功效，并判处该业务员对原告购买保健品经济损失承担连带赔偿责任。

03、保健品添加非法物质，不注意或危及生命

阳光一佰公司制作的山芪参胶囊，宣称可以用来辅助降血糖，并通过销售业务卖向全国多个地方。后来该产品被检测出未经批准生产、销售的盐酸丁二胍，食品药品监管部门告知检测结果后依然继续销售该药物。

2014年，法院判决阳光一佰公司及负责人习某犯生产、销售有毒、有害食品罪，并进行了罚款处理。有些保健品中非法添加一些有害物质，服用后可能会危及生命安全，一定要提高警惕。

需要注意的是，保健品不是药物，不能治疗疾病，提高自身防骗意识，如果选购保健食品最好认准小蓝帽标志，一旦发现陷入骗局要及时举报。二、被商家吹上天的6种保健品，实则真没啥用

很多商家为了利益夸大商品宣传，千方百计的想着法儿骗钱，有些保健品被商家吹上天，实则并没什么用。

护肝片

护肝片的主要成分是水飞蓟素，这种成分对肝病有恢复效果，因此肝病患者可以遵医嘱服用，但健康人根本没必要服用这款产品。

益生菌

益生菌虽然有利于肠道菌群平衡，但如果没有身体不适症状，就没有必要额外补充，长时间盲目乱用，可能会打破肠道菌群平衡。

葡萄籽

很多人认为葡萄籽中的白藜芦醇可以抗衰老，但事实是市面上在售的抗氧化剂不但对人体没用，还会增加疾病发病率和死亡风险。而且，很多蔬果中都含有抗氧化物质，无需专门去补充。

青蒿素保健品

很多青蒿素保健品称能抗菌、抗肿瘤、提高免疫力、缓解腰酸背痛等，但其实青蒿素保健品被证实的只有治疗疟疾的功效，没有的话就不需要吃了。另外，这类保健品还可能会伤肝，因此不建议吃。

大豆异黄酮类保健品

大豆异黄酮类保健品是一种常见的女性保健品，对于改善更年期症状、延缓衰老有效，但有些商家可能会在其中添加雌激素成分，导致激素治疗风险增加。与其吃大豆异黄酮类保健品，不如吃点大豆。

羊胎素胶囊

羊胎素是从羊胎盘、羊胚胎中提取出的一种活性物质，其中含有细胞因子、蛋白质、激素等物质，迄今为止有效成分还未确定。而且，刚开始使用的注射疗法因过敏、细菌病毒感染等不良反应，已经被叫停了。市面上在售的羊胎素胶囊，虽然宣传的功效很多，但盲目服用还是存在一定风险的。

三、老年人不妨多吃5种食物，强过天天吃保健品

很多老年人被忽悠着买了各种保健品，不但不利于身体健康，反而还可能有害，还不如多吃几种食物，也比吃保健品强。

紫薯：紫薯中含有丰富的花青素，能够保护血管中的好胆固醇，降低坏胆固醇含量，并维持血管最基本弹性，能预防动脉粥样硬化和中风。

核桃：核桃中富含赖氨酸、蛋白质、维生素A、各种矿物质、B族维生素等成分，有健脑补脑、增强记忆力等功效，还能帮助老年人改善睡眠质量。

海苔：海苔中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，而且海苔还能生发养发，让头发更加有光泽。

桑葚干：桑葚干有缓解眼睛疲劳干涩、免疫促进等功效，还能促进血红细胞的生长，辅助治疗冠心病、高血压、糖尿病、神经衰弱等疾病。

葡萄干：葡萄干中含有葡萄糖、维生素、氨基酸等成分，能缓解过度疲劳、神经衰弱。葡萄干中的铁元素，能促进血红蛋白的再生，其中的酒石酸则可以帮助消化。

很多老年人听信商家宣传，掏空积蓄购买各种保健品，殊不知这些保健品都不利于身体健康。与其相信一些保健品，不如平常做好养生，多吃一些有利于身体健康的食物。