老人到底要不要吃保健品养生？提醒：可吃，但购买时需认准这5点

保健品指的是一类既具有食品共性，还能够调节人体机能作用的保健食品。这些保健品主要针对一些特殊人群，比如老年人群。由于老年人群的机能下降速度比较快，而且很容易患有各种疾病。

所以在几乎所有针对老年人群生产的保健品上，都有着能够提升老年人免疫力、预防疾病，或可以起到治病等功效的说明。

而且有很多老年人坚信，只要坚持吃保健品，就可以起到延年益寿的作用。那么，老年人真的需要吃保健品吗？

老年人需要吃保健品吗？

老年人是否需要吃保健品，并没有任何明确答案。如果老年人群的消化功能仍然比较好，那么只需要做好饮食方面的调整，就能够满足机体对于一些营养元素的吸收，并不需要特意补充一些保健品。

但如果老年人的体质比较差，或吸收功能比较弱，以及咀嚼能力非常差的话，就无法吸收食物当中过多的养分，那么就可以适当补充一些保健品。

但是，保健品的种类非常多，所以老年人群在购买保健品的时候，有一些注意事项必须牢记。

一、根据自身需求购买

在购买保健品的时候，必须根据自身需求购买。如果自身确实需要的话，那么可以先前往正规医院咨询，然后再决定是否要购买，不可以听信除正规医生之外任何人的推荐。

二、注意查看保健品的正规程度

在购买保健品的时候，必须注意查看保健品的生产单位以及批准文号。查看一下保健品是否有非常正规的厂家，是否属于健字号的保健品。如果保健品上没有这些标志或者是标志的非常含糊，那么不要购买。

三、注意辨别产品中有效成分

在购买之前应仔细查看保健品中所提供的说明书，查看保健品中的功效成分是否适合自己，是否能够起到真正解决一些问题的作用。如果成分表说明特别模糊，这样的保健品也不要购买。

四、查看保健品的副作用

正规厂家所生产的保健品说明书上，会对保健品中含有的一些药理成分有所标注，并且会将这些药理成分及有可能会引起的副作用进行详细说明。

所以在购买之前，一定要仔细查看这些药理成分，以及极有可能会引起的副作用是否对自身健康有影响。如果保健品说明书当中对此没有任何的标注，或标注非常的含混不清，那么这样的保健品就不要购买。

五、辨别保健品的标志

在所有经过正规厂家所生产的保健品上，都会标有一个天蓝色的蓝帽子标志。如果保健品包装上没有这个蓝帽子标志，或者蓝帽子标志非常的模糊不清，那么这样的保健品也不要购买。

总而言之，老年人需是否需要吃保健品，要根据自身的实际状况来决定。如果有需要服用的话，也必须在医生指导下进行。但在购买保健品的时候，必须牢记以上5点。

除此以外，不要盲目追捧一些进口的保健品。如有必要购买，一定要选择正规渠道，防止购买到一些假冒伪劣产品，而危害到身体健康。