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...好了起来，再也不会失眠了。这里面最想分享的就是关于主食了，以粗粮为主是我的基本。
今天分享下荞麦的营养价值1、荞麦含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。2、荞麦含有丰富的碳水，但这些碳水化合...……更多
2024-02-23 14:24:00脾胃,主食,睡眠,黄金,荞麦,荞麦粉
...在11.1mmol/L以上，这都是临床上评判糖尿病的参考标准。胰岛素在体内主要是承担降糖的作用，人体进食各种食物，经过吸收分解后产生大量葡萄糖，这个时候胰岛素发挥作用，将血糖降至范围内，维持机体内的正常运作。而患...……更多
2024-10-24 10:00:00降糖药,糖尿,运动,糖尿病,效果,最好
50岁以后，主食的摄入量需要根据个人的身体状况和活动水平来调整。一般来说，建议适量吃主食，而不是多吃或少吃。主食是人体获得能量的主要来源，如果主食摄入不足，可能会导致能量不足，影响身体的正常运转。同时，...……更多
2024-09-30 17:57:00主食,还是,主食,身体,糖分,建议
...作为早餐，但这类食物不仅会增加热量摄入，还可能影响胰岛素敏感性，从而不利于血糖控制。糖友们应尽量避免这两类食物，选择更健康的食物作为早餐，如全麦面包、燕麦粥等，它们富含膳食纤维，有助于减缓血糖上升速度...……更多
2024-08-15 10:40:00雷区,血糖,早餐,血糖,早餐,雷区
...巧克力等，还有各种含糖量高的饮料等。糖分摄入过多，胰岛素忙不过来，就会造成血糖的升高，久而久之，就可能会形成糖尿病。所以健康饮食十分重要，高血糖人群尽量不要吃这些含糖量高的食物，而没有高血糖的人群，也...……更多
2023-02-04 20:44:00粗粮,好处,人人,人体,粗粮,血糖
...的多了聚集到一起，摄入的糖分也就不低了。这不但会给胰岛增加不必要的负担，还会让胰岛B细胞受到损伤，损伤之后自然而言胰岛素的分泌也就减少，分解不了体内的葡萄糖血糖就会持续升高。2.太依赖待在空调房里。大家都...……更多
2024-08-12 18:10:00血糖,患者,医生,血糖,高血糖,长时
...病机制可大致分为以下三个方面。1）代谢紊乱由于患者胰岛素的缺乏或抵抗，葡萄糖转化为糖原或分解释放能量，和外周组织摄取和利用葡萄糖的过程都发生障碍，而其他物质转化为葡萄糖的过程却不受抑制，患者体内的葡萄...……更多
2023-10-09 12:30:00糖尿,并发症,糖尿病,行为,糖尿,并发症
...水果，其中还有糖类物质，一次摄入太多的榴莲，会影响胰岛素的分泌，使体内的血糖浓度升高，不利于降血糖。第3种：红薯红薯作为常见的粗粮食物，有较多的膳食纤维，便秘人群多吃红薯能够提高肠胃蠕动和消化的功能，...……更多
2024-11-13 09:06:00空腹,血糖,情况,血糖,糖尿,数值
...有依据吗？之所以会这么说，主要是因为如果经常吃常规主食的话，那么很有可能会导致淀粉摄入过多。像是米饭，馒头，面条等这些常规主食当中的淀粉含量是非常丰富的，淀粉进入到人的体内之后，很有可能会转化成碳水化...……更多
2023-01-29 20:33:00高血糖,粗粮,红薯,患者,粗粮,血糖
...当酒足饭饱后，血糖升高，这时候“困意”便来了。随后胰岛素会把血液中的葡萄糖，搬运到细胞里，转化成能量，维持血糖稳定。不过胰岛素还有一项隐藏技能，那就是催眠。胰岛素能促进蛋白质的合成，而蛋白质正是，大脑...……更多
2024-10-23 18:33:00信号,只是,疾病,医生,原因,身体
...的水平才能维持体内各器官和组织的需要。血糖调节主要胰岛是体内调节血糖浓度的主要器官，还受神经、内分泌激素的调节。低血糖或者高血糖，会给患者带来极大的危害。血糖正常值参考范围，空腹：3.9～6.1mmol/L；餐后2小...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...导致血糖水平的不稳定。研究表明，胆固醇过多可能影响胰岛素的敏感性，从而增加糖代谢异常的风险。
深入分析：为何鸡蛋可能增加糖尿病风险鸡蛋中的胆固醇含量较高，一枚大鸡蛋的胆固醇含量约为186毫克。虽然胆固醇对...……更多
2024-08-19 14:01:00糖尿,概率,糖尿病,鸡蛋,医生,调查
...个水煮蛋，少吃蛋黄。医生忠告：糖尿病患者，若想保护胰岛，最好少吃“2素1荤”
2素：1、红薯红薯味道甘甜，又是素食，还具有一定的抗癌作用，因此很多人喜欢吃。但无法否认的是，红薯的含糖量为27.7%，在食物中升糖指...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
糖尿病就是因为胰岛素的分泌有些紊乱，或者是因为生物的作用受到影响而导致引起的一种疾病。根据调查的研究，我们国家的糖尿病病人已经达到了人数总和的9%以上。在平时的生活当中忌口，虽然可以维持血糖的平衡，但是...……更多
2023-10-11 18:02:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,调节
...摄入高淀粉食物，身体为了维持血糖平衡，就会不断分泌胰岛素，长期过度分泌胰岛素可能会导致胰岛素抵抗和血脂升高。但是，高血脂患者也不必因此完全禁食面食。实际上，导致血脂升高的罪魁祸首是摄入过多油腻和高热量...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...合适糖耐在24-28周做最合适，因为在24-28周孕妇体内拮抗胰岛素样物质会增加，对胰岛素的敏感性会逐渐下降，为维持正常的糖代谢，胰岛素需求必须增加，而对于胰岛素分泌受限的孕妇，这个时候血糖就会升高，称为妊娠期糖...……更多
2024-04-09 07:01:00检查,胰岛,胰岛素,血糖,结果,唐氏
...此控制血糖。后来，她听说，“糖人”只要吃上药或打上胰岛素，就可以随便吃。一试之下，她出现了视力下降、视物不清，手、足经常感到麻木等症状。到医院一查，是糖尿病加重了，又啥也不敢吃了。专家说：饮食控制最重...……更多
2023-01-19 01:50:00糖尿,五方,健康管理,糖尿病,健康,管理
...的发育。（二）适当运动。适量的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助控制血糖。孕妈妈可以选择散步、孕妇瑜伽或水中运动等低强度、低风险的运动形式。在开始运动计划之前，务必咨询医生，确保运动的安全性...……更多
2024-05-09 10:33:00血糖,胎儿,妈妈,运动,水平,发育
...，即使血糖值在正常范围内，也可能存在糖耐量异常或者胰岛素抵抗等问题。因此，医生建议，除了关注血糖值的高低之外，还应该注意身体的症状和体征，以及家族史和饮食习惯等方面的情况。03血糖长期居高不下，会给身体...……更多
2024-02-07 18:41:00范围,医生,血糖,高血糖,治疗,胰岛
...，身体可以很快将它们转化成能量消耗掉。但年纪大了，胰岛素的分泌和作用都变得没那么有效率。这时候，如果早餐经常摄入糖醇类食物，就会让血糖迅速上升。另外，糖醇虽然被宣传为低热量的替代品，但它对血糖的影响并...……更多
2024-10-23 12:04:00面条,早饭,医生,早餐,面条,血糖
...低血糖，尽量在8点之前吃早餐；晚饭别太晚，有助减少胰岛素抵抗，尽量在晚上7点前吃最后一餐。8.将运动培养成一种习惯运动不仅能降血糖，还可以提高机体对胰岛素的反应，推荐有氧和抗阻运动联合进行。（来源：科普中...……更多
2024-03-29 10:36:00血糖仪,腿脚,血糖,信号,人体,血糖
...分和脂肪，不仅会引起血糖升高，还会导致胰腺分泌大量胰岛素、抑制脂肪的分解，从而促进脂肪堆积。如果想吃甜食的话，建议选择海藻糖、柿子饼等制作的甜品，热量较低。2.燕麦燕麦可以减肥，但是花式燕麦只能增重，如...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...热量、油脂极高的食物，吃多可能会导致脂肪超标，引发胰岛素抵抗，不利于血糖控制。而且，吃花生时，建议大家最好食用生花生或水煮花生，少吃油炸的，清淡类食物更利于控制血糖和血脂水平。医生提醒：不想升高血糖，...……更多
2023-01-11 21:22:00血糖,调节,水平,建议,血糖,糖尿
...晶沉积，引起剧烈疼痛。而饮食，特别是我们每日摄入的主食，对于控制痛风的发作起着至关重要的作用。那么，痛风患者真的不能吃面食吗？或者说，在我们的饮食中，存在着某些“神奇”的主食，能帮助我们有效避免痛风的...……更多
2024-06-16 06:39:00痛风,主食,人群,烦恼,建议,痛风
...患者跟医生的对话，经验丰富的专家马上就发现了她注射胰岛素可能存在问题。因为按照这个剂量血糖仍然不好，注射技术是第一要考虑的因素了。注射胰岛素是每位糖尿病病友都应该掌握的一项“技术”，因为专家曾经说过，...……更多
2024-05-27 13:45:00胰岛,胰岛素,血糖,不好,问题,胰岛
...中，出现血糖逐渐升高，医生和我说这是急性胰腺炎导致胰岛细胞损害，胰岛素分泌不够导致的。更糟糕的是，这可能导致胰岛素分泌无法满足身体的需求，导致血糖水平过高，进而发展为糖尿病。由于我的身体没法产生足够的...……更多
2023-10-09 12:51:00糖尿,糖尿病,经验,帮助,血糖,糖尿
...化合物，如果食用过多会容易引起肥胖的情况，还会造成血糖升高，所以为了身体的健康，吃面条时不要一次性摄入过多。在吃面条时，如果感觉自己吃不饱，可以选择吃一些蔬菜或者是水果来代替，而营养学家表示，面食的摄...……更多
2024-06-05 11:19:00实情,面条,有害,身体,医生,还是
...饮食上就出现了很大变化，食物种类变多了，就连基本的主食，花样都很多。不过，大众喜欢吃的主食，基本上还是面食和米饭。而面食就受到大多数人群的青睐，选择性会更多一点，可以是面条、馒头、包子、饺子。还能制作...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...5~7次，每次持续30~60分钟。第四，戒烟戒酒。烟草会增加胰岛素抵抗，过量饮酒影响糖代谢，引发胰岛损伤，二者不仅提高糖尿病发病风险，还可能会诱发心血管、微血管病变等并发症。第五，40岁以上的朋友们，每年记得给自...……更多
2024-04-09 21:15:00血糖,波动,原则,血糖,糖尿,糖尿病
...糖尿病的发病率居高不下，许多糖尿病患者需要依靠注射胰岛素来控制血糖，如果血糖失控，会对生命造成严重威胁，还可能导致其他并发症的发生。#金秋聊健康#因此，无论是糖尿病患者还是健康的人，都需要关注体内的血糖...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
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