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...一下，嗓子不再干痒，呼吸变得轻松，这些都能通过一种天然、无副作用的方式实现。那么，究竟是什么让百合成为呼吸健康的守护神？它是如何润肺止咳的？在日常生活中，如何正确利用百合来促进健康？接下来的内容将一一...……更多
2024-01-17 11:06:00百合,内容,健康,生活,百合,呼吸道
...。推荐食谱：【莲藕糯米丸子】准备食材：莲藕、猪肉、胡萝卜、糯米、葱、姜、盐步骤做法：1.将莲藕刮去外皮，清洗干净，剁成末、胡萝卜去皮，剁成末。和猪肉装入同一盆中，加入葱花、姜末、盐、生抽，充分搅拌均匀。2...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...后食用，可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。三、枇杷每年清明前后是踏青出游的好时节，也是枇杷成熟之时。枇杷柔软多汁、风味甘甜、肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用，食疗作用相当之高。成熟的枇...……更多
2024-04-26 09:46:00春夏,精神,健康,芋头,汤匙,老抽
...害的话就多吃几个。
二、山药——醋溜山药准备山药、胡萝卜、香葱、木耳、香醋、食盐、鸡精、食用油。1、山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。木耳提前用水泡2个小时，泡发后洗干净。香葱切葱花。烧一锅开水，放入...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...，孩子都很喜欢。
二、马蹄竹蔗茅根汤1、食材：马蹄、胡萝卜、茅根、竹蔗（还可以加点梨和无花果干一起）。2、竹蔗洗净切小条可以拍一下味道容易出来。胡萝卜去皮洗净切片、茅根洗净切段、马蹄去皮洗净切块、海底椰...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
...存。但是对于血压较高的人来说，这种水果中含有大量的胡萝卜素，对于血压的变动会产生一些影响，容易出现血压不稳定的现象。3、葡萄葡萄中的营养成分特别多，对于大部分女性来说非常喜欢吃葡萄。因为葡萄它具有抗氧...……更多
2024-05-03 06:49:00水果,血压,医生,血压,水果,身体
...推荐的是四道非常适合这个季节的养护肺部的菜肴。
雪梨雪梨是秋冬季节最受肺部喜爱的水果之一。它具有润肺、清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。此外，雪梨还能够降低血压、养阴清热，特别适合中老年人食用以预防“...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...清爽可口，是解暑的好选择！
主要材料有这些：银耳、胡萝卜、紫皮洋葱、香菜、大蒜，还有一点点小米辣来提味。这些食材都是厨房里常见的，搭配在一起，味道肯定不错！实操步骤来啦：把一朵银耳放到大碗里，先撒点食...……更多
2024-05-16 14:10:00叶酸,山药,大王,银耳,切成,叶酸
...白萝卜要炖至酥烂，这样口感更好，汤汁更为入味。四、胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力的作用。在流感高发期，食用胡萝卜有助于提供足够的抗氧化物质，帮助身体抵抗病毒侵...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...或选颗粒状的蔬菜（冻甜豌豆、玉米粒、毛豆、嫩蚕豆、胡萝卜丁、笋丁），放在米饭里蒸熟或炒米饭时加入，能增加钾、膳食纤维和B族维生素的供应；煮粥时，加入蔬菜（青菜碎、豆芽、萝卜丝、蘑菇片等），原味蔬菜粥最...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2.锅中加入适量清水，放入莲子、银耳，煮...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...帮助。
推荐做法：山药蔬菜粥准备食材：山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米提前浸泡后倒入电饭锅中，加入适量的清水煮成大米粥。2、山药洗净去皮，冲洗掉表面的粘液，剁碎，准备胡萝卜丁、香菇丁和生菜...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...择。四：银耳（红薯汤圆银耳羹）银耳富含的胶原蛋白和天然植物胶质，对于保持肌肤的弹性和水分有极佳的效果。它的微量元素和多糖成分，还能帮助增强免疫系统，抵御外界的侵害。春天食用银耳，可以让女性朋友们的肌肤...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...阴润肺，健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...养肺，应多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、雪梨等。这些食物具有润肺、养阴、生津的作用，有助于改善肺燥的症状。（2）适当食用酸性食物秋天还可以适当食用一些酸性食物，如葡萄、山楂、石榴等。酸性食物...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
...一、枸杞枸杞被誉为“养生圣品”，它富含多种维生素、胡萝卜素、蛋白质和矿物质等营养成分。枸杞具有滋阴补肾、明目养颜、增强免疫力的作用，可以帮助调节体内阴阳平衡，提高身体的抵抗力。此外，枸杞还能够帮助改善...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...大虾、蚝油、食盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、蒜瓣、胡萝卜、玉米粒、淀粉。1、芦笋去掉根部老皮，洗干净后切成斜段。胡萝卜去皮洗净切片，一节玉米剥成粒，蒜瓣却皮切末，香葱切葱花。烧一锅开水，放入适量食盐、...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...免过敏源外，还应增加富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。5、老年人：随着年龄的增长，肺部功能和皮肤弹性逐渐下降。老年人应注重食物的细软易消化，保证营养的全面均衡。...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...简单易学，老人孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。玉米、豌豆剥成粒，洗干净备用。荸荠去皮洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、豌...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...脊骨）、几个干无花果、15克玉米、15克干百合、一根半胡萝卜、少许南北杏、几个蜜枣。这些食材搭配起来，口感鲜美，汤汁浓香，营养均衡。2、工序一
将胡萝卜去头去尾，去皮切块备用。将红富士苹果去皮，切块去核。雪...……更多
2024-03-20 11:40:00抵抗力,抵抗,无花,无花果,雪梨,排骨
...中药方面，百合常被用来制作滋补养颜的药膳，如百合炖雪梨汤、百合糯米莲子粥等。而在美食方面，百合也是一种非常受欢迎的食材，可以用来制作各种甜品和凉菜，如百合糖水、百合西芹拌菜等。不仅口感丰富美味，而且对...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...到保护乳腺的作用。此外，葡萄、猕猴桃、柑橘、黄瓜、胡萝卜等果蔬类可以补充维生素，并缓解增生症状。碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。乳腺增生吃什么好1、大豆女性朋友日...……更多
2024-02-11 22:00:00乳腺增生,乳腺,食疗,乳腺,乳腺增生,食物
...，促进消化，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。3.雪梨许多白色食物对肺部保养效果良好，例如雪梨。雪梨的果肉汁水含量丰富，还有大量的膳食纤维可以获取，可以让肠道动力充足，蠕动速度快后加速粪便排泄。另外，...……更多
2023-10-13 15:10:00肺部,病变,人体,影响,肺癌,肺部
...家能通过小小的饮食调整，让自己变得更加健康和美丽！胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是一种强效的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。每天食用一根新鲜的胡萝卜，就能为...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...能够增强人体的抵抗力，预防感冒和呼吸道疾病。
四、胡萝卜：抗氧化，补充维生素A胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，被誉为“维生素A的仓库”。胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，对于维持视力、增强免疫力有着重要...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...了;三、银耳【推荐做法：凉拌银耳】所需食材：银耳，胡萝卜，香菜，糖，醋，盐;菜谱做法：1、干银耳先用清水浸泡，等它泡发后撒上一点淀粉，给它洗洗干净，洗好后把银耳的根部切除，然后把它撕成一小朵一小朵的;2、锅...……更多
2024-05-04 12:43:00香蕉,食物,建议,口蘑,银耳,紫菜
...或沙哑时，用罗汉果泡茶喝，能够迅速缓解这些不适。2.枇杷：被誉为“果中之皇”，富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C的含量尤为突出。不仅如此，枇杷还含有一种特殊的成分——苦杏仁甙，这种物质具有润肺止咳、清...……更多
2024-04-02 11:53:00罗汉果,罗汉,不适,喉咙,干燥,疼痛
...还能增加食欲，适合整个家庭共同享用。二、“山药排骨胡萝卜汤”是一款以山药、排骨和胡萝卜为主要材料的汤品。除了山药和排骨的营养价值外，还加入了胡萝卜这一富含维生素的食材。胡萝卜与山药、排骨一起炖煮成汤后...……更多
2023-12-05 06:44:00汤水,脾胃,养分,口感,汤水,脾胃
...韭菜、香菜、山药、土豆、辣椒、黄花菜、银耳、茴香、胡萝卜、葱、姜、蒜等。凉性：西红柿、芹菜、各种瓜类蔬菜、白菜、荸荠、菠菜、茄子、白萝卜、藕等。3.多喝温补茶多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙...……更多
2024-05-31 09:31:00脾胃,手脚,饮食,还是,女性,体质
...过程中，可以适量添加清水，以确保汤水的浓稠度。三、雪梨干银耳煲猪骨汤雪梨干和银耳是常见的食材，有清热润肺、滋阴养肺的功效，尤其适合用来煲汤。搭配猪骨煲汤，不仅增加了汤水的鲜美度，还能够使药效更好地被人...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
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