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本文转自：劳动午报核心，即人体肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。核心肌群几乎支撑着我们日常所有的活动，但若长期久坐、缺乏运动，人的颈椎、腰椎都会向前弯曲，...……更多
2024-04-11 00:13:00背痛,不够,核心,力量,腰椎,髋关节
...无力，肩背部紧张、力量不足。健康隐患 会使膝关节和髋关节承受过多的压力，增加扭伤或拉伤的风险；身体容易前倾，会增加腰椎的负担，导致腰椎损伤；脚部与地面的接触不充分，可能导致足部承受过多压力，增加损伤风...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...。我们全身的骨头一共有206块,还有各种关节,如肩关节、髋关节等也与骨头有着密切联系。现代人由于工作方式改变,使得运动量大大减少,导致颈椎、腰椎疾病高发。与此同时,空调和冰箱的使用频率增加,冷风冷饮都对骨头有很大...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...痛患病率由高到低依次为：腰背痛、膝关节痛、颈痛以及髋关节痛。纪泉表示，慢性肌肉骨骼疼痛分为原发性和继发性，简单来说，原发性的病因未知，继发性是由局部或全身性疾病引起的，如腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
...稍低的一个状态。但是对于基础薄弱的人群来讲，会由于髋关节与踝关节的灵活性不足与核心力量不足的原因而使得下蹲幅度不够的问题。在这种情况下，我们可以通过辅助方式来完成（比如将脚跟踮高），比如以变式动作来完...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...,腰肌主要位于骶髂关节前方,然后沿着骨盆边缘,向前穿过髋关节顶部的前方。在骨盆内部,髂肌也参与其中,从而组成了髂腰肌。腰肌部分因为向深部穿过了腹股沟韧带并穿出了骨盆,变得较为柔软形成了股三角的外侧边。
↘︎髂...……更多
2023-11-22 09:34:00困难,有关,腰椎,骨盆,患者,疼痛
...恢复是有一定好处的，但是该运动对于体力要求比较高、髋关节动作比较大，老年人、体重偏大、腕关节、髋关节有问题的人群都不太适合。朱先生的抖音。 网络截图北京大学第三医院心内科主任医师徐顺霖认为，对于患有高...……更多
2024-04-05 17:23:00鳄鱼,苏州,团长,望月,团队,健身
...靠或腰垫来提供额外的支持。调整椅子的高度，使膝盖和髋关节呈约90度角。要注意定时起身活动，避免长时间静坐和长时间站立。三、不要贪凉天气热时，有人习惯空调对着身上吹，风扇对着腰背部吹，引起腰部受凉，使腰背...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...师查体发现，患者呈跛行步态，左足力量明显下降，左足背痛温觉严重减退，磁共振检查发现该患者腰椎间盘巨大突出，神经严重受压。经腰椎间盘微创手术治疗后，才解除椎间盘对神经的压迫。那么如何保护好腰椎呢？王小虎...……更多
2023-10-17 00:11:00脊柱,影响,健康,腰椎,颈椎,小虎
...痛、肿胀等症状。关节损伤不规范或过度的扭胯动作会给髋关节、膝关节等带来过大压力，容易造成关节损伤。平衡失调对于初学者或身体协调性较差的人来说，过度进行转圈扭胯可能会导致平衡失调，增加摔倒风险。出现腰疼...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...人，80%以上的人存在关节退变的影像学表现，以膝关节和髋关节多见。骨关节炎都有什么症状？1.主要症状为关节疼痛和压痛，以膝、指间及髋关节最常见。疼痛常与天气变化有关，寒冷、潮湿环境均可加重疼痛。2.关节僵硬，...……更多
2024-01-20 12:25:00中医医院,泰安市,泰安,骨关节炎,中医,骨关节
...臂，用带子悬吊在脖子上，或用绷带固定在胸前。如果是髋关节或腰椎发生骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。如果情况严重，不要擅自移动伤者，要立刻拨打120，并注意保暖，等待医生处理。王海斌...……更多
2024-02-23 02:23:00应急,指南,王海,腰椎,肩关节,红花油
...，在京东地区率先开展，深受病人欢迎。同时科室开展的髋关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头无菌性坏死、创伤性关节炎等人工全髋关节置换术，膝关节周围肿瘤人工关节置换术等，髋膝关节置换的翻修手术等均取得良...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...非罪魁祸首。潜在病因解析肾脏隐患：不仅仅是腰痛腰酸背痛并非总是腰椎问题的信号，肾脏疾病也常被误诊。肾脏位于腰部两侧，其功能障碍可引起腰部不适。如肾炎、肾结石等疾病，均可导致腰部疼痛。重要的是识别这些症...……更多
2024-03-04 10:52:00腰椎,腰酸背痛,女人,问题,腰酸背痛,治疗
...之源一般的存在，很关键的一点让我们的骨盆发生倾斜，髋关节内旋，顺带着脊柱就跟弯曲了。这个动作主要是通过让髋关节外旋，来缓解一直翘二郎腿带来的髋关节外旋。
很多医生都会把他当成一个缓解运动，一般会把一只...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...在于习惯，另一方面则是由于腿部力量不足、臀肌无力、髋关节的灵活性不够所造成的，在这种情况下，起身时为了保持身体稳定或者是为了让自己站起来，膝盖就会不自觉地内扣。当然，为了改善这种情况，如果是习惯所致，...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
...最常出现的问题之一。如果发展到单纯站着就会感到腰酸背痛，排除一些结构病变问题，如椎间盘突出、脊椎滑脱，可能说明体态出现了力学失衡。此时若未及时关注，疏于调整，腰疼问题会逐渐加重。常见的体态问题，如腰椎...……更多
2024-03-29 11:43:00脊柱,体态,腰椎,身体,动作,腰疼
...及首任主任,带领团队潜心钻研,精益求精,全力开展微创全髋关节置换术、微创全膝关节置换术,微创肩关节镜、膝关节镜和髋关节镜手术,各类手术的质量和数量均处在国内外先进行列。骨创伤治疗进入微创时代青大附院在山东省...……更多
2024-03-15 00:12:00青岛,骨科,有特色,专科,综合,骨科
...拉伸也容易疲劳，引发腰肌劳损。正确的坐姿应该是保持髋关节和膝关节呈90度，靠背垂直，或者在腰部的位置加一个小靠垫，让脊柱保持正常的生理曲度，而且每隔1~2小时改变下坐姿。腰痛了，我们该怎么缓解经常出现腰痛，...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...专业。骨科团队分别运用3D打印技术成功完成复杂骨折、髋关节翻修等手术，把骨科手术引领到私人定制时代，在国内率先开展AIHIP人工智能辅助髋关节置换及翻修手术，开展上百例CT三维重建和手术模拟辅助股骨近端防旋髓内钉...……更多
2023-10-26 08:04:00骨科,数字,技术,骨科,智能,漯河
...一只脚。“‘科目三’舞蹈对下肢力量要求高，对腰椎、髋关节、膝关节、踝关节等都是考验。因此，这种舞蹈对于年轻人或者经常运动的人，可能还能接受，但不适合所有普通大众模仿。”沈翔表示，“科目三”舞蹈中，人的...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...活性。加上日常生活中我们总是坐在椅子上，久而久之，髋关节的灵活性就越来越弱，即使我们想要盘个腿，都要加上驼背和弯腰才能完成。说起盘腿的姿势，动物界有一位天赋型选手——大熊猫。别看大熊猫腿短，它们盘起腿...……更多
2024-04-07 00:35:00髋关节,骨盆,大熊,大熊猫,腰椎,活动
...时增加了50%，伤者多为65岁以上老年人，伤处多在手腕、髋关节。“早上出门买菜去了，还想着走慢点别滑倒，结果还是不小心踩到结冰的地方。”1月15日一大早，66岁的刘阿姨走在路上不慎摔倒，她下意识伸手撑了一下地，接...……更多
2023-01-16 04:57:00老人,医生,西安市,急诊,髋关节,急诊科
...炎、髌骨下脂肪垫损伤、风湿性关节炎、痛风、网球肘、髋关节炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎、胸椎小关节紊乱及相关的胸痛、胸闷等疾病。肩痹：肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合征等疾病。省二院颈肩腰腿痛中医专病门诊...……更多
2023-12-22 02:25:00专病,腰腿痛,中医,腰腿痛,腰椎,中医
...伸小腿、大腿、腹股沟的韧带，塑造腿部线条。2、灵活髋关节和膝关节，增强关节灵活度，软化身体。3、缓解坐骨神经痛，增强臀部肌肉，美化臀部形态。4、按摩内脏、改善消化功能。动作要领：1、找一块凸起的岩石，山式...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...的变式，通过加宽双脚间距的方式完成动作，不但会使得髋关节的压力增加，同时膝关节的参与较少，从而将训练重点向臀部转移，使臀部肌肉得到更好的刺激，另外，宽距的方式还可以让大腿内侧得到有效的拉伸，除此之外，...……更多
2023-01-22 13:00:00动作,正误,标准,分析,动作,臀部
...偷走您的微笑”骨质疏松，通常被认为是一种影响脊椎和髋关节的疾病，但很少有人知道，它也可能成为牙齿健康的隐形威胁。本节将探讨骨质疏松如何影响牙齿，并提供实用的预防和保健建议。骨质疏松与牙齿：一个被忽视的...……更多
2024-01-25 13:35:00骨质疏松,骨质,影响,骨骼,牙齿,全身
...综合征患者会出现骨盆前倾、腰椎过度前凸、腰椎侧移、髋关节过度屈曲、膝关节过伸和腿部侧旋等异常体态。纠正“前凸后翘”的异常身体姿态、改善下交叉综合征最重要的治疗原则是：放松+训练——拉伸紧张的竖脊肌和髂...……更多
2024-04-22 15:02:00小肚,小肚子,越来,综合征,交叉,越来越
...出辗转多地治疗后未见明显改善，在医院给体格检查后给髋关节CT所示左侧股骨头无菌性坏死，经针灸、中药封包治疗后症状得到明显缓解。患者李某某，女，76岁，右侧膝关节疼痛难忍，下蹲困难，在医院给DR检查示：右侧膝关...……更多
2024-05-06 16:44:00仁心,妙手仁心,锦旗,妙手,康复,患者
...的人，盲目跟风去做这些“网红动作”，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带损伤、踝关节扭伤等情况的发生。来自北京的瑜伽教练李慧说：“‘天使蹲’这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。对足...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
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