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...较关注自身健康，及时检查找出了问题。血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂）等的总称。医生平时说的高血脂，又叫高脂血症，其实是血脂异常的一种，可以是某种或多种血脂成分的升高。例如：高胆固醇血症、...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...血管内部积聚的有害物质，主要包括低密度脂蛋白（LDL）胆固醇、甘油三酯和其他脂质物质。这些物质在血管壁内堆积，逐步构成斑块，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。食物中的躲藏要挟我们日常饮食中，特别是高脂、...……更多
2024-03-26 11:01:00血管,谣言,真谛,食物,垃圾,保护
...不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化物质。这些成分有助于降低胆固醇、减少心脏炎症和氧化应激。中老年朋友可以将坚果作为零食食用，如核桃、杏仁、腰果等。但要注意适量食用，因为坚果的热量较高。3.绿叶蔬菜绿叶蔬菜富含维...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...“四低一高”的饮食原则，四低即低糖、低盐、低脂、低胆固醇，一高即高纤维。每天饮食搭配包括四大类：主食、蔬菜、肉食、水果。其中蔬菜基本上是四低“产品”，不用忌口。血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品最...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
...和维生素的食物。红薯中的膳食纤维和粘液质有利于降低胆固醇、预防心血管疾病。另外，红薯中的β-胡萝卜素和维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，保护心脏细胞。建议心脏不好的人每天食用100-200克红薯，可...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
...以主食要少吃，可以增加一些粗粮作为补充，也要注意高胆固醇食物、高脂食物要避免，比如动物的脑、肝、心、肺等等；血糖高的人也要注意少盐饮食，每天食盐的摄入在6克以下。血糖高不能吃哪些对于血糖高的人群来说，...……更多
2024-04-03 14:00:00血糖,血糖,食物,高糖,高血糖,粗粮
...体重。这对于想要减肥的人无疑是一个巨大的诱惑。3、胆固醇降低糖分摄入过多会导致胆固醇升高，加大心血管疾病的风险。低糖饮食有助于降低胆固醇水平。研究表明，坚持低糖饮食一个月，胆固醇可降低8%。这对于预防心血...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...肉类替代品，豆制品值得一试。豆类有助于降低血液中的胆固醇含量，并使人体长时间维持饱腹感。一杯煮熟的豆子、豌豆、小扁豆或豆腐可以替代一份约50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往往富含多不饱和脂肪酸，...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...等症状起到改善作用，其含有的熊果酸成分对于降低血液胆固醇、甘油三酸酯等物质水平，预防脂肪肝的病情恶化以及血管内沉积、栓塞具有辅助治疗的效果。3、洋葱洋葱中含有的营养物质非常高，不仅具有杀菌等功能，还可...……更多
2023-01-06 17:40:00脂肪肝,脂肪,脂肪肝,脂肪,燕麦,作用
...，可以帮助您维持饱腹感，帮助减肥瘦身，同时还能降低胆固醇和甘油三酯水平。豆类豆类也是我们减肥的好帮手，它们不仅热量低，而且富含膳食纤维和蛋白质。坚果和种子坚果和种子是健康的脂肪和蛋白质的来源，同时也是...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...一些太过辛辣刺激的食物，也希望你能够尽量少。5、高胆固醇食物老一辈的人认为胆固醇是一种有害的物质，或许人们觉得胆固醇摄入过多会伤害心血管健康，其实这种物质对于肝脏的损伤也是比较严重的，因此如果想要呵护...……更多
2023-01-16 22:09:00肝脏,器官,饮食,肝脏,食物,物质
...和饱腹感。她了解到，燕麦富含可溶性纤维，能帮助降低胆固醇，并且提供持久的能量，避免血糖急剧波动。
接下来，李华将紫薯加入到她的饮食中。紫薯不仅色泽诱人，而且富含抗氧化剂，有助于抗衰老。她将它作为小零食...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...其他慢性疾病的风险。例如，一项研究表明，素食者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）比肉食者低。然而，素食者可能需要注意维生素D和钙的摄入，因为这些营养素对骨骼健康至关重要，而素食者可能...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...是肺结节的“助长剂”，这主要是因为大虾中含有较高的胆固醇和脂肪。高胆固醇和脂肪摄入与肺结节的发生和发展有关，因此一些人担心大虾会促进肺结节的生长。然而，目前并没有足够的证据表明大虾是肺结节的“助长剂”...……更多
2024-05-03 06:58:00结节,大虾,医生,建议,结节,肺部
...，甚至对人体造成损害。猪血中含有大量的铁、蛋白质、胆固醇等营养成分。如果患有高血脂和心血管疾病，会加重胆固醇和脂肪的堆积和疾病的发生。建议女性少吃猪血。猪血一定要吃新鲜的，否则可能引起腹泻、腹痛等疾病...……更多
2024-03-27 11:36:00大肠,榜首,部位,医生,建议,猪肉
...高血压发病的重要诱因。油脂过多会使血液中的脂肪酸和胆固醇含量上升，血管弹性下降，血压自然会升高，而盐分过多则会引起钠离子停留体内，惹起水钠潴留，进一步升高血压。此外，长时间摄入过多的油脂和盐分还会加剧...……更多
2024-01-17 11:02:00源头,高血压,医生,高血压,血压,长时
...中所含，能在水中形成凝胶状物质，帮助控制血糖和降低胆固醇。而不可溶性纤维，存在于全谷物和蔬菜中，能加速食物在消化系统中的通过速度，减轻便秘问题。一个成人每天推荐的纤维素摄入量约为25至30克。然而，根据研...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...习惯等因素有关。例如，研究显示，高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟和缺乏运动是脑梗死的几个主要风险因素。脑梗死的症状可以很突然，包括突发的言语不清、一侧肢体无力、面部歪斜、视力模糊等。这些迹象表明脑部某个...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...体，内部含有人体所需要的营养元素，比如碳水化合物、胆固醇、维生素A等，可以补充体内所需要的营养物质。猪油味甘、性凉，具有补虚、润燥、解毒的作用。植物油一般是从植物中提炼出来的油制品，属于一种易消化的食...……更多
2024-02-08 01:38:00学问,猪油,食用油,食用,植物,植物油
...具有明显的降血脂效果。不饱满脂肪酸有助于下降血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，防备心血管疾病的发作。
同时，它还可以增加高密度脂蛋白胆固醇的水平，这是一种有益的胆固醇，可以下降心血管疾病的危险。03提示：...……更多
2024-01-04 20:07:00健康,猪肉,养分,脂肪,健康,食用
...。因此，适当补充谷维素有助于改善免疫系统。
3. 降低胆固醇，控制血糖。谷维素还可以帮助降低胆固醇水平，控制血糖。阻断胆固醇的吸收和合成，减少胆固醇在体内的堆积。研究表明，谷维素的摄入可以显著降低总胆固醇...……更多
2024-02-05 10:24:00谷维素,功效,作用,三大,谷维素,睡眠
...食品虽然口感诱人，但过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食，如蒸馒头和烤全麦面包，不仅保留了更多的营养素，而且对健康更为友好。不健康主食的标准：隐藏在日...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...血液中的有益蛋白（载脂蛋白A1、醋酸盐、高密度脂蛋白胆固醇HDL-C），降低有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇LDL-C，还能将脂肪物质运送到肝脏分解并清除血液中的胆固醇，降低心脏病、中风等心血管疾病的患病率，对心血管起到...……更多
2023-10-28 19:25:00实话,鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,兽药
...养成分。此外，黑芝麻还富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。但是，黑芝麻的好处远不止于此。它还能补肝益肾、润五脏、益气力、促进肌肉生长，甚至能填补脑髓。因此，黑芝麻也被广泛用于治疗肝肾精...……更多
2023-12-04 11:42:00外貌,尝试,食物,身体,健康,羊肚菌
...低热量食物，含有大量的可溶性膳食纤维，可能避免体内胆固醇含量过高，促进身体的消化吸收，清除宿便，减少脂肪摄入，对减肥很有帮助。当然，现在市面上很多添加了许多水果、干果之间的燕麦，虽然很好吃，可是也是经...……更多
2024-02-09 23:22:00减肥,减肥,燕麦,肠胃,热量,大口
...物大概率会高于吃植物油的数量。问题三：猪油比植物油胆固醇含量更高？这个问题的答案是肯定的。因为植物本身不会合成胆固醇，所以植物油也都是0胆固醇食品。植物能合成的是植物固醇，包括谷固醇、豆固醇和菜油固醇...……更多
2023-12-19 15:11:00安全,猪油,植物油,食品安全,植物,营养
...管，避免血管硬化。同时，红薯中的膳食纤维还可以降低胆固醇，有利于预防心血管疾病。此外，红薯还能缓解疲劳，强身益寿。02红薯吃多了，是伤肝还是养肝？有些人认为，红薯中的某些成分可能对肝脏产生负面影响，而另...……更多
2024-01-21 06:44:00粗粮,红薯,建议,还是,肝脏,红薯
...指出，之所以有人认为鸡蛋会升血糖，是因为鸡蛋属于高胆固醇食物，每50g蛋黄中就有约300mg的胆固醇，而胆固醇可能会影响身体代谢，不利于控制病情。外国有项发表在《英国营养杂志》关于鸡蛋对糖尿病的研究显示，与每天...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
...很强的饱腹感，是理想的减肥食品。2、稳定血糖、降低胆固醇魔芋中的葡甘露聚糖无法被小肠吸收，不会产生能量，并且能减慢食物从胃到小肠的通过，延缓消化和吸收营养物质，能有效减缓餐后葡萄糖迅速升高，有利于血糖...……更多
2024-03-01 09:27:00清道夫,肠道,免疫力,免疫,苹果,魔芋
...蛋有着良好的印象，但是很多中老年人却认为鸡蛋当中的胆固醇含量丰富，经常吃鸡蛋的话会容易升高胆固醇水平，并且会容易增加心脑血管疾病出现，不利于身体健康。但其实这样的想法是非常错误的，如果大家能够在早上坚...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
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