肝脏不是消化器官，但是养肝也要注意饮食

肝脏是人体内的一个排毒，解毒器官也被称为五脏之首，但是大多数人对于肝脏并不了解。

比如一说到胃部，人们会想到这是消化吸收的器官，而肺脏则是呼吸的器官，那么肝脏的主要功能又是什么呢？

肝脏主要功能如下：

分解毒素

无论是饮食还是内脏器官的代谢都会产生一些有害物质，这些物质长时间堆积在身体当中，很容易影响到身体的正常功能。

肝脏的主要功能就是把这些有害物质分解掉，让他们顺利地排出体外，才能够维持身体内部状态的正常。

分泌凝血因子

如果皮肤转变出现了小小的伤口，大多数人一般不会特别在意，因为小伤口在短时间内就能愈合结痂，其实这与身体的自愈能力是有很大关联的。

而肝脏则能够起到分泌凝血因子的职责，也就是说当肝脏功能出现了问题的话，很容易伴随无端流血的情况，比如牙龈出血流鼻血的问题。

辅助消化吸收

肝脏能够起到辅助消化吸收的作用，其分泌的一些物质对于促进消化吸收是有很大作用的。

所以如果一段时间内出现了消化不良的情况，除了要多关注肠胃健康之外，也希望大家能够检查一下是否与肝脏健康受损有关。

生活中哪些行为可能会伤害肝脏？

喝酒：

喝酒是最容易伤害肝脏的一个行为，不知大家有没有听说过喝酒伤肝的说法，喝酒之所以会伤害肝脏，是因为酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢。

酒精具有极强的刺激性，而且也属于一类致癌物，所以日常生活中如果经常喝酒的话，难免会导致肝脏健康受损。

经常熬夜：

近几年伴随着电子产品的普及，熬夜的情况也是非常普遍的，或许很多年轻人乐在其中，觉得熬夜是一件非常惬意非常享受的事情。

可是经常熬夜不仅会影响第2天的工作和生活，也可能会导致身体内脏处于超负荷工作的状态，比如肝脏。

饮食不当：

现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候也不懂得节制，如果饮食方面不注意，或者是经常吃一些没营养不健康的食物，很容易给肝脏造成伤害。

所以对于那些肝脏功能不太好的人来说，饮食方面也应该多加注意，希望你能够尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更有助于减轻肝脏的负担。

虽然肝脏不是主要的消化吸收器官，但是平时吃东西应该学会挑选，以下这几种食物，看似正常，实则吃多了很容易伤害肝脏。

肝脏不是消化器官，但是养肝也要注意饮食，哪些食物不建议吃呢

1、腌制咸菜

老一辈的人对于胭脂咸菜是爱不释手的，在他们的认知当中这种食物能够起到下饭的效果，并且也非常符合他们的食欲，可是腌制咸菜当中不仅含有钠元素，在腌制的过程中也可能会产生亚硝酸盐，所以经常吃腌制咸菜，对于肝脏并不友好。

2、变质的食物

食物变质之后，老一辈的人不舍得扔掉，而是会把变质的部位挖下来扔掉，剩下的部分继续吃，食物变质后会产生黄曲霉毒素，就算是上下的部分也是不安全的，很容易伤害肝脏。

3、长时间泡发的菌菇

像是木耳、银耳、干香菇等这些食物，在吃之前需要提前进行泡发，菌菇类食物泡发时间过长不仅会导致营养物质流失，同时还可能会产生米酵菌素，这种物质进入人体内之后需要肝脏进行分解和代谢，所以也不利于肝脏健康。

4、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物上述停停之后不仅会给胃黏膜造成刺激，也可能会影响到肝脏的正常功能，所以不想给肝脏添麻烦的话，像是一些太过辛辣刺激的食物，也希望你能够尽量少。

5、高胆固醇食物

老一辈的人认为胆固醇是一种有害的物质，或许人们觉得胆固醇摄入过多会伤害心血管健康，其实这种物质对于肝脏的损伤也是比较严重的，因此如果想要呵护肝脏的话，像是一些胆固醇含量比较高的食物，希望你能够尽量少吃或不吃。

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