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...营养的健康食品，含有3000多种有机成分。其中，牛奶的蛋白质质量高，含有人体所需的必需氨基酸。此外，牛奶中还富含其他丰富的营养素，尤其是钙含量高且易于吸收。与其他饮品相比，牛奶在营养价值上更胜一筹。牛奶中...……更多
2023-10-29 11:15:00张文,免疫力,免疫,牛奶,孩子,牛奶
...了将近一半，从每天吃四百多克减到了每天吃两百多克。蛋白质基本不变，而脂肪将近翻了一倍，现在中国的膳食模式和欧美等发达国家接近了，变成了低碳水高脂肪的模式。总热量减少500千卡，差不多就是一顿飞机餐的总量，...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...：饮食是身体获取能量的主要来源。碳水化合物、脂肪和蛋白质是三大能量物质，它们在体内被转化为能量，支持日常活动和身体功能。2. 生长发育：儿童和青少年的生长发育需要充足的蛋白质和各种维生素、矿物质，这些营养...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
...的碳水化合物含量接近80%，水的含量为10%，剩下还有7%的蛋白质，几乎不含脂肪，含有多种维生素与矿物质，所以我们不能完全彻底地将米饭拉入黑名单。
实际上，对于健康成年人来说，每天适当摄入白米饭是必要的，中国居...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...三只鸡”的相关说法，因为榴莲当中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素以及脂肪，所以营养价值含量很高，更是有着水果之王的美誉。虽然榴莲的味道让很多人爱让很多人恨，但是当大家真正把榴莲吃进嘴巴当中，就能够被他...……更多
2023-10-08 06:18:00榴莲,好处,榴莲,维生素,血糖,营养
...的食物，如鸡胸肉、鱼类、豆类、蔬菜等，这些食物富含蛋白质、纤维和其他营养素，可以帮助身体保持健康。
4、减少高脂肪食物的摄入减少摄入高脂肪的食物，如肉类、奶酪、黄油等，这些食物富含饱和脂肪和反式脂肪，会...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...能量的50%—65%，不推荐少吃或不吃主食。”吴佳说，虽然蛋白质和脂肪也能为人体提供能量，但是这两种营养素的产能过程都会增加身体负担，同时产生代谢废物。在中国营养学会推出的中国居民平衡膳食宝塔中，日常食物被分...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...在食用巴旦木时需要特别注意。一、巴旦木的营养价值1.蛋白质与脂肪：巴旦木含有丰富的蛋白质和脂肪，其中不饱和脂肪酸占比较高，有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。2.维生素与矿物质：巴旦木富含维生素E、维...……更多
2024-07-20 11:32:00巴旦,巴旦木,食用,人群,人体,营养
...不要加满盘子，避免过量摄入。合理搭配食物晚餐应包含蛋白质、蔬菜和复杂碳水化合物，蛋白质可以来自鱼、鸡胸肉、豆类或坚果；蔬菜可以提供丰富的纤维和维生素；复杂碳水化合物可以来自全麦米饭或面包。减少高热量食...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...增的表现，因为在甲状腺激素分泌过多的时候会加快体内蛋白质、糖类的消化代谢，从而导致体内的能量消耗过快。胃部出现胃泌素瘤导致胃口大增虽然说胃泌素瘤这一疾病比较少见，但是并不代表没有，这种素瘤指的是神经内...……更多
2023-01-26 06:50:00食欲,看吧,疾病,时间,时候,食欲
...的会流通到市场上吗？人造鸡蛋是指由植物油脂、糖类和蛋白质混合而成的一种蛋类食品，它可以用来替代传统的鸡蛋。人造鸡蛋可以以液态、固态或干燥粉末的形式出现，就拿人造蛋壳来说，虽然它的外观和普通的鸡蛋很相似...……更多
2023-04-29 22:04:00一文,解答,鸡蛋,成本,鸡蛋,胆固醇
...酸分泌过多，引起胃部不适。此外，柿子中的鞣酸还会与蛋白质结合，形成不易消化的柿饼，加重肾脏负担，损伤肾脏功能。3、杨桃杨桃是一种酸甜可口的水果，但是它对肾脏有害。杨桃中含有大量的草酸，如果肾脏功能不佳...……更多
2023-10-22 20:36:00食物,肾脏,切成,盆中,过多,西兰
...需食材**： -猪里脊肉250克，肉质鲜嫩，是这道菜的主要蛋白质来源。 -菠萝150克，其酸甜口感为菜肴增添独特风味，同时富含维生素C和膳食纤维等营养成分。 -青椒、红椒各半个，色彩鲜艳，为菜品增添视觉吸引力，且富含维...……更多
2024-09-13 21:29:00菠萝,均衡,美味,营养,里脊,菠萝
...防骨质疏松症至关重要。除了钙，牛奶还含有维生素D、蛋白质和磷，这些都是保持骨骼强健不可或缺的元素。但牛奶不只是钙的来源。它含有的高质量蛋白质对维护肌肉健康同样重要。随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，因此...……更多
2024-02-28 09:58:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,医生
...态与结构早已发生了变化，即使被人体吸收，也只会参与蛋白质的合成，并不会合成胶原蛋白。因此，通过口服胶原蛋白抵抗衰老并不可取。那么，女性在生活中应如何预防衰老呢？1、保证充足的睡眠时间睡眠对于健康实在是...……更多
2024-06-25 13:03:00抗衰老,口服,蛋白,医生,衰老,蛋白
...功效。3.现代人在平时饮食搭配中摄取的蛋白过多，这种蛋白质分解成碳水化合物，进而便会导致大部分人的血液都呈“酸碱性”。酸碱性血液便会持续在身体沉积，那样就会有非常容易令人觉得疲劳乏力。所有水果中就数苹果...……更多
2023-02-20 16:38:00热量,苹果,酸碱性,苹果,酸碱,发热量
...饼包含多种坚果，营养较为丰富，如杏仁、核桃仁等富含蛋白质和不饱和脂肪酸，但同时其油脂含量相对较高。豆沙月饼口感细腻，甜度适中，主要成分是红豆，含有一定的膳食纤维，但糖分也不可忽视。蛋黄莲蓉月饼中的蛋黄...……更多
2024-09-19 15:54:00月饼,美味,方式,健康,月饼,糖分
...上升平缓，减少血糖的波动。其次，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，蛋白质在人体内的消化速度较慢，能够减缓食物的消化和吸收，也有助于控制血糖水平。此外，鸡蛋还含有丰富的营养成分，一个鸡蛋含有约6～7克蛋白质、1.5克...……更多
2023-10-08 06:50:00血糖,早餐,糖尿,血糖,糖尿病,患者
...食纤维的食物，有助于降低总胆固醇与LDL-C。2、适量优质蛋白质优选禽、鱼、蛋类、低脂奶制品等提供优质蛋白质，减少红肉特别是肥肉的摄入。植物性蛋白质来源如豆类、豆腐也是不错的选择。3、增加Omega-3脂肪酸富含Omega-3脂...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...,牛奶含有一定的维生素、矿物质等营养物质,牛奶中含有蛋白质、钙等,减肥的人偶尔食用杨枝甘露可以补充人体所需的营养。但是杨枝甘露含有一定量的糖,长期或一次性饮用过多,会使人体摄入过多糖,转化成过多的脂肪堆积在体...……更多
2023-03-07 16:20:00甘露,减肥,甘露,减肥,过多,肥胖
...期间的优质食材。虾、蟹、鱼类等海鲜，含有丰富的优质蛋白质，脂肪、胆固醇含量相对其他肉类较低。除了海鲜，一些常见的蔬菜也是减肥的好选择。比如春笋、豆芽、芹菜、紫菜等，这些食物富含膳食纤维、维生素和微量元...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...）人体主要有三个供能物质，分别为碳水化合物、脂肪和蛋白质，而我们人体“处理”这些物质首先是先消耗碳水化合物，然后是脂肪，最后再是蛋白质。其次，对于体内脂肪的消耗，一般情况下脂肪会被分解是由于我们身体缺...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...。现代营养学将人体所需的营养素共分为7类，分别为：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水与纤维素。水对人体的作用或许就不用我说了。来说说蛋白质、脂肪、以及糖类吧。它们合称“三大”营养素，是维持人体生命...……更多
2024-06-26 16:50:00营养不良,偏见,食物,营养,人体,营养
...疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白质、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，多食新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。“同时要加强锻炼，积极减肥，就可以恢复正常。”
“不过很遗憾的是，不少人意...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...会选择低热量、高营养的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源等。同时，需要避免高糖、高脂肪和高盐等高热量、高脂肪的食品和饮料。这些食品和饮料不仅会提供过多的热量，还会增加心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...预后效果并不好。⑤ 药物或化学毒物引发患者服用抑制蛋白质合成的药物或者干扰脂蛋白代谢的药物时，都可能引发脂肪肝。比如肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、铅、砷等，还有降脂药都可能增加脂肪肝风险。⑥ 营养不良当人体...……更多
2022-12-19 20:46一文,脂肪肝,脂肪,孩子,学习,问题
...形成了。02营养过剩是肥胖的最常见原因
碳水化合物，蛋白质以及脂肪是我们非常熟知的三种营养元素，其中碳水化合物为主要的能量供应物质大部分会分解成葡萄糖供身体吸收。另一方面以糖原形式储存于肌肉和肝脏中，当...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...中获取碳水化合物，这时机体就会从其他部位调动脂肪和蛋白质，肝脏又是转化这些物质的场所，就会产生很多脂肪酸，不能消化的脂肪酸长期留在肝脏里，就会导致患上脂肪肝。长期营养不良也是会导致脂肪肝。
不吃晚餐可...……更多
2024-09-01 12:44:00脂肪肝,脂肪,晚餐,控制,脂肪肝,脂肪
蛋白质是人体组织细胞提供营养，还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能，蛋白质对人体的重要性不言而喻。是不是越多越好呢？根据《中国居民膳食指南（2016）》，我们每天要...……更多
2024-06-10 12:43:00越好,越多,蛋白质,蛋白,重要性,人体
...许多的传言。鸡肉是一种富含优质蛋白的肉类食物，不仅蛋白质高，脂肪低，而且价格不贵，所以深受人们的喜爱与欢迎，平时大家都会通过吃鸡肉来给身体补充蛋白质，增强身体素质。但是来自牛津大学的相关研究指出吃鸡肉...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
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据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
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在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00