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血脂高的“源头”并非肥肉,而是“1酸”,转告家人,尽量少碰
...种现象的原因和饮食有着密切联系。高血脂的“源头”是肥肉?而是“1酸”在很多人看来,高血脂的出现和肥肉有关,肥肉的胆固醇高,经常吃会让血液中脂质增多,这种说法有一定道理,并未正确。真正导致血脂升高的不是...……更多
高血脂“源头”是肥肉?提醒:3种蔬菜或会升高血脂,平时少吃
...行带来问题,那么高血脂是如何产生呢?很多人会归咎于肥肉。为什么说高血脂是肥肉导致的呢?肥肉做成的美食,在饮食中占有量较多,还深受不少人的喜爱和推崇,尤其是红烧肉、回锅肉和梅菜扣肉等,然而,经常吃肥肉,...……更多
脑梗的“源头”已找到,肥肉排最后,看到榜首:几乎每年都在吃
...、情绪不稳定、易怒等症状。02脑梗的“源头”已找到,肥肉排最后,看到榜首:几乎每年都在吃1、高脂肪食物:如炸鸡、汉堡、披萨等,这些食物中含有大量的饱和脂肪,会促进胆固醇的合成,导致血液黏稠度增加,从而增加...……更多
45岁女子不吃肥肉,体检却查出高血脂,医生惊讶:你都吃了啥?
“你最近是不是吃了什么特别的东西?高血脂?不吃肥肉怎么还能这样?”张医生皱着眉头,眼睛瞟了一眼身边推着购物车的王丽。王丽正在超市的蔬菜区挑选西蓝花,准备回家做一道她最近学的新菜——西蓝花炒虾仁。作为...……更多
不吃肉能够预防三高?做好这2点,吃肉也不用担心
...。2.吃瘦肉在吃肉的时候,有的喜欢吃瘦肉,有的喜欢吃肥肉。但是想要预防三高,就不要经常吃一些油腻的肥肉,而是吃一些鸡肉、鸭肉等脂肪含量低的瘦肉,对猪肉的选择也应该是首选瘦而远离肥。【本文由“医者荣耀”新...……更多
脑梗的“源头”被发现,肥肉没上榜,真正不建议吃的是这4样
...的健康与安全筑起一道坚实的屏障。01脑梗的“源头”是肥肉吗?脑梗,常常让人联想到一系列不健康的日子方式和饮食习惯。在很多的猜测和误解中,肥肉成为了众矢之的,被认为是脑梗的“源头”。但是,事实并非如此简略...……更多
直言:3种“家常菜”,可比肥肉还伤血管,高血脂人群要绕道
...伤害血管的“家常菜”血脂变高了,很多人第一反应就是肥肉造成的,平时只要不吃肥肉,就能慢慢恢复健康了。殊不知,现在生活中,会让血脂升高的食物远不止肥肉,不少家常菜可比肥肉更升血脂,千万不要忽视了,早点重...……更多
医生提醒,4种食物容易堵塞血管,少吃为妙
...脂肪,而且都是坏的脂肪,长期吃肯定会升高血脂。4、肥肉肥肉是葛大叔的最爱,他从来不吃瘦肉,去菜市场买肉都是买最肥的,红烧肉、油渣都是葛大叔的最爱,他还喜欢用肥肉炼猪油,然后用猪油炒菜,用猪油油炸花生米...……更多
血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍!医生:经常吃,血管或扛不住
...医生,我的血脂怎么这么糟糕,我想不明白,我从来不吃肥肉的。孙阿姨说。的确,很多人都有这样的误解,觉得只要血脂高,就一定与吃肥肉有关,事实上,有的人根本不吃肥肉,或是偶尔才吃一次肥肉,那么强行把血脂升高...……更多
长期吃这样的素食,容易导致营养不良、血脂异常等问题
...营养的均衡。有些素食虽然看似健康,但实际上却可能比肥肉更容易导致血脂异常。以下是三种可能比肥肉更容易升脂的素食:1、油炸素食虽然油炸食品是众所周知的健康杀手,但是一些素食经过高温油炸之后,也会变得不健...……更多
血脂高的人,不吃肉就可以了吗?远远不够,日常做到4点帮助更大
...?那么,我们接下来一起来看看,是不是这回事呢?肉分肥肉和瘦肉,有的人吃肉只喜欢吃肥肉,于是那种大口吃肉的节奏就停不下来,几乎每天都要吃,一餐不吃饿得慌。肥肉吃多了,看着身体很快就长胖了,就容易使脂肪沉...……更多
血脂高的人,什么肉都不能吃?
...脑是其中一个,即使再好吃也不建议你过量以及长期吃。肥肉:肉类的种类很多,但无论你吃禽肉还是畜肉,都不要过量吃肥肉的部分,白花花的肥肉势必会紊乱机体代谢,抑制血液循环,无法控制病情。如果高血脂要吃肉的话...……更多
为了避免血脂飙升,尽量少吃这种食物
...食物。据研究发现,每吃一口这种食物,等于摄入了10块肥肉的胆固醇含量。这个消息一经传出,立刻引起了广泛的关注和讨论。人们纷纷表示,为了避免血脂飙升,他们将尽量少吃这种食物。胆固醇是一种脂类物质,它在人体...……更多
这2种食物餐桌上很常见,医生把它们称为血脂增高的“加速器”
...,导致血管出现硬化,进而引发一系列的血管疾病。2、肥肉对于年轻人来说,肥肉不是经常吃。但是有的老年人就特别好这一口。尤其是一盘正宗的红烧肉,往往特别诱人。但是即使肥肉经过特别处理,做成红烧肉,其里边的...……更多
羊肉到底是升血脂还是降血脂?高血脂的人能吃羊肉吗?一文知真相
...便多吃的。高血脂的人,摄入羊肉要有节制,尤其是那些肥肉部分,脂肪含量还是很高的。还有,您最爱喝的羊肉汤,您知道它里面的油脂也不少吧?”仉大叔一听,眉头皱了起来:“羊肉汤里还能有那么多油?它看着挺清淡啊...……更多
血压“大户”被揪出,是肥肉的10倍!医生:经常吃,血管或扛不住
... 为什么血压这么高呢?男子告诉医生,我平时特别爱吃肥肉,是不是吃肥肉引起来的?肥肉里富含饱和脂肪酸,长期吃肥肉,会导致饱和脂肪酸升高,饱和脂肪酸升高直接导致的后果是甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的升高...……更多
都是吃红烧肉,有的老人活过100岁,有的却是高血脂?太惊讶
...红烧肉的量较少不少人都知道红烧肉作为含有丰富油脂的肥肉,吃多了会提供丰富能量,从而加速肥胖到来,还会让血脂升高。同样都在吃红烧肉,不同人群身体状况不一样,有的人发展为高血脂症,有的人却活过100岁,其实跟...……更多
土豆是高血脂的“发物”?错了!其实真正升高血脂的是这3种食物
...食品种类繁多,涵盖了油炸食品、黄油以及那些富含大量肥肉的食品等,它们均含有可观的饱和脂肪成分。这类食物会增加这类食物会提升体内低密度脂蛋白(即“坏”胆固醇)的水平,长期频繁摄入极易诱发动脉硬化及一系列...……更多
“甘油三酯”大户被揪出,这些食物,能不吃就不吃
...来说,经常吃咸鸭蛋会影响和伤害血管和血液循环。2、肥肉 肥肉中有较高的脂肪含量,人体如果过多摄入,会增加分泌胆汁,对胃肠黏膜造成吸收造成影响。伴随身体血液循环,向各器官输送,影响身体中合成代谢细胞。过多...……更多
国人爱喝的这杯几角钱的饮料,每天一杯,有助于调节血脂
...康?!点击图片划重点03高脂血症与哪些饮食习惯有关?肥肉、猪油、牛油、黄油、烧烤类食物、膨化食品以及一些糕点都可能会导致血脂升高。建议圈友们日常注意清淡饮食,营养均衡,多食用新鲜蔬菜、水果等。划重点04科...……更多
医生提醒:服用他汀期间,尽量少碰5物,吃错不是小事,别不在意
...可能把血脂控制得很好的。 2、服用他汀期间,尽量少碰肥肉很多人特别喜欢吃肥肉,喜欢用肥肉炼油,然后吃油炸,吃动物油。还有很多人喜欢用肥肉制作红烧肉,或是用肥肉炖菜或者烤制。但是要告诉大家的是,肥肉里含有...……更多
警惕这种霉菌,不小心可能致命!专家:不想血管堵,这5种食物少吃
...结构中,有以下5种容易引发高血脂、高血糖的食物:1. 肥肉虽然高血脂患者血脂水平高出常人,但也不是不能吃肥肉。肉类中含有优质脂肪酸和人体所需的维生素,不过由于肥肉中的脂肪含量较高,属于高胆固醇食物,因此建...……更多
猪肉究竟能让血脂升高多少?解读:食物中胆固醇对血脂的影响
...体影响程度因个体差异和食用方式而异。猪肉,特别是其肥肉区域,蕴含着诸多的饱和脂肪与胆固醇,这一状况不容忽视,须引起足够重视。其对健康的影响,需引起我们高度重视。过量摄入这些成分可能会影响体内胆固醇代谢...……更多
吃肥肉是脑梗的“罪魁祸首”吗?
...人措手不及。因此,我们每个人都必须时刻保持警惕。吃肥肉是脑梗的“罪魁祸首”吗?吃肥肉不一定是脑梗的“罪魁祸首”。虽然肥肉中含有较高的脂肪和胆固醇,但是并不是所有人吃肥肉都会导致脑梗。脑梗是一种脑血管疾...……更多
玉米是高血脂的“发物”?医生:若想降低血脂,3种素食也要少吃
...常放很多油来烹饪的话,便会摄入大量的油脂,可能比吃肥肉还不健康,所以高血脂尽量少吃高油的茄子。这5种食物是天然的降脂良药,便宜好用,家家都有...1.纳豆纳豆,这小小的黄豆制品,被誉为“天然他汀”,在降血脂方...……更多
蛋黄胆固醇高,高血脂病人不能吃?血脂升高的真凶另有其因
...脂发展。血脂升高实际上另有真凶,有的人长时间大量吃肥肉,热量获取过多会逐渐发胖,体内脂肪物质堆积,血液有粘稠的可能。就算想要吃肉应该选择健康的瘦肉,鱼肉、牛肉、鸡胸肉都是不错的选择,而不要经常吃肥肉。...……更多
高血脂患者晨间避免两件事,夜间不宜做两事,坚持三个习惯
...首先,要避免摄入高脂肪、高热量的食物,如油炸食品、肥肉等。这些食物会迅速提升血液中的脂肪含量,加重血脂负担。其次,要选择富含膳食纤维的食物,如燕麦、全麦面包等。膳食纤维有助于降低血脂,改善肠道健康。此...……更多
血脂高是有原因的!这些不良习惯你占了几个?降脂饮食是什么样的
...、蛋类、低脂奶制品等提供优质蛋白质,减少红肉特别是肥肉的摄入。植物性蛋白质来源如豆类、豆腐也是不错的选择。3、增加Omega-3脂肪酸富含Omega-3脂肪酸的食物(如深海鱼、亚麻籽、核桃)有助于降低甘油三酯,提高HDL-C水...……更多
高血脂真的是“大鱼大肉”惹的祸?素食主义能解救吗?
...反式脂肪酸的摄入减少食用含有高饱和脂肪酸的食物,如肥肉、黄油、奶油,以及含有反式脂肪酸的食物,如人造黄油、部分烘焙食品(如蛋糕、饼干)。3. 增加不饱和脂肪酸的摄入食用富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类(特别...……更多
吃肉会“三高”,这是真的吗?
...选择一些海鱼和虾,比如每周吃 2~3 次海鲜水产。少吃肥肉,少吃腌制肉像五花肉之类的肥肉,还有油炸、烧烤的肉,不光脂肪的量多,还含很多饱和脂肪,吃了既容易胖,又会增加心血管疾病风险,因此应尽量少吃肥肉,以...……更多
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街道和医院联动,祝福与健康相伴
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