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...度进食或暴饮暴食；嚼食慢一点，不要吃太快，以减少胃肠道负担。控制压力。压力会对消化系统产生不良影响，因此要学会应对压力，如通过运动、休闲活动等方式来放松自己。减肥。如果超重或肥胖，减少体重可能会改善消...……更多
2024-01-06 03:55:00消化内科,常见疾病,内科,护理,常见,疾病
...着高脂肪、高盐的食物，甚至对生冷食物情有独钟。尽管肠胃经常闹些小脾气，但他始终没有改变这一口感的决心，然而，最近的身体状况却让他不得不正视这个问题。腹痛、排便困难以及里急后重等症状，如同挥之不去的阴影...……更多
2024-01-13 20:07:00肠癌,症状,幸运,只是,肠癌,肠道
...血管疾病的风险。此外，苹果中的果胶和纤维素可以吸附肠道内的脂肪和毒素，有助于保持肠道健康。香蕉香蕉含有丰富的钾、维生素B6和维生素C等营养成分，具有降血压、抗抑郁和预防便秘等作用。此外，香蕉中的钾离子可以...……更多
2023-11-12 11:37:00高血压,血压,患者,水果,高血压,血压
...气更加浓郁。芹菜味道清脆，营养丰富，含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等。推荐给大家的食谱是芹菜鸡蛋炒木耳，将芹菜、木耳、鸡蛋等食材一起翻炒，口感爽脆，不仅美味可口，还有助于促进睡眠。
桂圆桂圆是一种...……更多
2023-12-05 06:44:00实惠,营养,价格,睡眠,芹菜,桂圆
...用担心多吃会长肉。常吃芦笋还能为我们提供一部分膳食纤维、矿物质钾以及少量的维生素C等营养。芦笋不同部位膳食纤维含量不同，芦笋皮和芦笋茎的可溶性膳食纤维含量差不多，但芦笋皮的不溶性膳食纤维含量更丰富，大...……更多
2024-03-20 03:08:00芦笋,益处,芦笋,含量,笋尖,黄酮类
...些，香椿的膳食纤维含量也不容忽视。膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘、控制血糖水平都有积极作用。简而言之，香椿不仅是一种美味的食材，更是提供多种健康益处的营养源泉。因此，当香椿在春日中嫩绿欲滴时，它不...……更多
2023-12-26 13:03:00香椿,致癌,达人,养生,高手,建议
...体缺乏休息打乱了人体正常的生物钟睡眠紊乱就会找上门肠胃紊乱症假日里少不了大吃大喝放纵过后有人可能会出现胃负担重、消化不良导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等疲劳焦虑症在高度兴奋、热闹的假期后马上回归到平静的生...……更多
2024-02-18 07:35:00综合征,技巧,综合,综合征,紊乱,陈皮
...富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供持久的能量和促进肠道蠕动。因此，这道菜不仅美味可口，还有益于健康。总之，白菜炖粉条作为一道家常菜肴，不仅简单易学，而且营养丰富、美味可口。无论是作为主食还是配菜，它都...……更多
2024-02-21 06:47:00腾腾,粉条,热气,总能,寒冷,一道
...白色就是脂肪和水融合的结果。南瓜或蘑菇浓汤里，膳食纤维还能吸附一部分脂肪，所以很多脂肪看是看不出来的。如果喝浓汤一定少喝点，或者干脆点清汤。土豆泥也高脂？不会吧！不就土豆捣成泥，加少许油和盐，怎么会高...……更多
2023-10-09 18:43:00食物,脂肪,牛排,沙拉酱,浓汤,含量
...冻豆腐口感滑嫩。白菜富含维生素C和纤维，有助于促进肠道健康。五花肉提供丰富的蛋白质和脂肪，增添菜品的香气和口感。这道炖菜既鲜美可口又富有营养。材料：白菜：1颗；五花肉：适量；冻豆腐：适量；姜片：适量；料...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...倡议多食用谷类食物，由于它们富含膳食纤维，能够促进肠道爬动，预防便秘，并有助于预防高血压等疾病的发作。谷类食物还能预防疾病，并协助疏浚肠道，提供持续的高蛋白质和氨基酸供应。新颖水果和蔬菜适量摄入新颖水...……更多
2023-11-23 10:27:00肝癌,征兆,身体,肝脏,皮肤瘙痒,胆汁
...对身体有多重好处。芹菜中的膳食纤维可以帮助我们促进肠道蠕动，预防便秘，而猪肝中的高质量蛋白质和微量元素，可以帮助增强体质，特别适合需要补充能量、增强体质的人群。这道菜不仅适合日常家庭餐桌，也是健康减肥...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...总摄入量在150克至300克之间。全谷物是碳水化合物、膳食纤维和B族维生素的重要来源，增加全谷物摄入有助于维持正常体重，延缓体重增长，还可降低全因死亡、2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等风险。全谷类和杂豆可以提...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...质以及糖分，特别是含有的前胡萝卜素成分高，能起到清肠胃和美化肌肤效果。但芒果中含有太多糖类物质，进入体内没有被消耗的一部分可转化成脂肪，从而影响血脂程度。修改4.瑶柱瑶柱含有较多的胆固醇，多食会惹起血胆...……更多
2024-02-21 10:53:00橙子,催化剂,高血脂,催化,血脂,血脂
...尿液的酸度，减少尿钙的流失，预防骨质疏松，调节身体肠道菌群的平衡，维护肠道微生态的健康。有利于清洁口腔，保护口腔牙齿，并且不增加龋齿的风险，平衡胆固醇的水平，降低冠心病等心血管疾病的风险，孕妇每周吃4-5...……更多
2023-11-11 17:14:00糖尿,糖尿病人,时间段,病人,之间,苹果
...含的膳食纤维、铁质、维生素和植物胶质，不仅能够促进肠道蠕动，帮助体内毒素的排出，还能增强机体的免疫力。特别是黑木耳，更是被视为润肺止血、增强肺功能的佳品。定期食用木耳，可以有效地清理肺部的污染物和病菌...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...干含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，这些成分可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。每天用桑葚干泡水喝，可以有效地缓解便秘、消化不良等问题，保持肠道健康。总之，每天用桑葚干泡水喝是一种非常健康的生活方式。不仅可...……更多
2024-01-05 11:11:00桑葚,好处,桑葚,营养,物质,健康
...护肺部健康，而且在平时常吃黑木耳，也可以有效的清理肠胃，对身体的健康是非常有帮助的。猪血这一种食物，富含丰富的蛋白质，其中的蛋白质与胃酸分解，会产生一种消毒以及润肠的功效，所以对于一些长期吸烟的人群来...……更多
2024-01-30 06:04:00肺部,清洁工,解毒,黑木,功效,黑木耳
...散寒邪，提高免疫力。姜的主要功效在于温中散寒，对于肠胃不适和寒性体质的人尤其有益。此外，姜还具有抗氧化、抗炎症的特性，有助于减轻风寒引起的关节疼痛。一杯热姜茶或者加姜的热汤，都是保持体温和健康的绝佳选...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
...天然减肥药。同时苦瓜含有的膳食纤维能够帮助我们清理肠道，排出多年的黑臭宿便！宿便排出后，1个月小肚子被抹平了，等于每天出汗半小时，所以体内的毒素也就跟着排出来了。身体越来越健康，体重自然的就悄悄的降成...……更多
2023-11-04 21:08:00脂肪,身体,感觉,就是,生姜,减肥
...生素C、B族维生素以及矿物质。它有助于促进消化、舒缓肠胃不适，并具有清热解毒的作用。推荐食谱：茴香三鲜馅饼材料：茴香菜、鸡蛋、虾皮、面粉、酵母粉、盐、生抽、香油、食用油。做法如下：1.茴香菜洗净切末，虾皮...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...醇含量高的食物）。胆固醇的去处呢？一是随着胆汁排入肠道，再从大便排出体外；另一个就是肝细胞从血液中捕捉胆固醇重复利用。这两个环节也是降胆固醇药物的作用部位。为什么要降胆固醇如前所述，胆固醇是形成动脉粥...……更多
2023-11-28 09:36:00糖尿,胆固醇,糖尿病,患者,胆固醇,糖尿
...天气引起的感冒。慈姑含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，使人在寒冷的季节里保持良好的肠道健康。此外，慈姑还含有多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等。为了更好地享受慈姑的美味，人们将慈...……更多
2023-12-12 15:23:00真香,芋头,红薯,排骨,慈姑,排骨
...认为燕麦是一种很好的降脂食品。燕麦中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而有助于降低血脂。然而，近年来的研究发现，降脂冠军并非燕麦，而是红薯。红薯是一种营养丰富的食物，...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...炎的了解仍然有限。今天，我们将深入探索肠炎，并揭示肠道健康在我们整体健康中的重要性。首先，让我们了解一下肠炎的基本概念。肠炎是指肠道的炎症，可以涉及小肠、大肠或整个消化道。常见的肠炎类型包括细菌性肠炎...……更多
2024-01-15 15:21:00一环,肠道,肠炎,健康,肠道,肠炎
...京肛泰医院志愿医生为东门街社区居民们开展了一场春季肠胃养生讲座。一年之计在于春，春季做好养生保健，为一年的身体健康打好基础。春季养生记住这六个字：春捂、养胃、护肝。尤其是胃肠疾病，包括日常饮食不当造成...……更多
2024-03-25 15:58:00东门,肠胃,养生,讲座,社区,肠胃
...激，提高免疫系统的功能。丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。天然的营养精灵。丰富维生素、矿物质，助力强健身体，还能洁齿防龋。
【芋艿素丸子】1、材料:芋艿:5个红薯粉:50克葱花:适量制作方法:1、首...……更多
2024-01-06 21:18:00碱性,免疫,错过,食物,芋艿,芋头
...，医生表示，吃完饭后，这几件事情尽量别做，以免危害肠胃健康，不要等胃病严重了才知道后悔。1.饭后抽烟常有人说：“饭后一支烟，快乐似神仙”。如果仅从身体表现来看，吃饱喝足之后抽烟，的确能够辅助身心放松，帮...……更多
2024-02-29 13:50:00肠胃,不好,事情,健康,血液,前文
...护心血管健康和延缓衰老过程。菠菜中的植物纤维可促进肠道蠕动，有助于消化和排便，减少便秘风险。
再就是，菠菜中还含有抗坏血酸盐氧化酶，该酶与维生素C结合，可能有助于保护皮肤免受紫外线伤害；同时，菠菜中的叶...……更多
2024-02-01 16:26:00菠菜,毒药,菠菜,草酸,维生素,矿物质
...小米粥里面加红薯也很养胃，红薯的膳食纤维也可以帮助肠胃更好的消化吸收。 ……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
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2024-11-11 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-11 09:46:00
房奶奶放下手中的茶杯，听见旁边几个老姐妹聊得热火朝天，什么“尿酸高了别慌，吃几样东西能悄悄降下来，痛风不来扰”，她听得心里直痒痒
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随着冬季的到来，气温骤降，寒冷的天气容易对身体造成负担，特别是中老年人，免疫力和体力逐渐下降，更容易受到寒冷天气的影响
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导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临
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糖尿病“隐蔽”危害被忽视了！糖尿病患者不仅要控制好血糖，更要关注心肾等并发症。11月6日，在世界糖尿病日前夕，“2024糖尿病科普月系列活动暨2024健康中国慢病防治行动糖尿病主题宣传活动”启动
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