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...精湛技术和医者仁心与骨科疾病较劲”的故事。在这里，肌腱、韧带等关节损伤的患者可以重拾运动项目了；在这里，医学上认为可能截肢或肌肉萎缩的患者，又重新活跃在生活中；在这里，求诊一名医生，就能享受术前、术中...……更多
2023-11-09 00:53:00康复,患者,运动,服务,骨科,长庚
...和僵硬感。软组织的叹息：膝盖周围的软组织，如韧带、肌腱和软骨，也可能是疼痛的罪魁祸首。过度使用、损伤或撕裂这些软组织会引起疼痛，有时候甚至在静止状态下也感觉不适。循环系统的隐痛：血液循环不良也可能导致...……更多
2024-03-11 09:54:00护膝,膝盖,问题,膝盖,护膝,疼痛
...鞘疾病。人的每一只手都由28块骨头+24条前臂延伸来的长肌腱+18块手内小肌肉借助韧带、关节和皮肤连成一个整体,在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,这个就是腱鞘。腱鞘的存在是为了维持手指的正常屈伸和肌腱滑动。当...……更多
2023-10-07 01:14:00治疗方法,症状,妈妈,治疗,方法,腱鞘
...不超过2次间歇。推荐每周运动5次，每次1小时左右（包括热身活动）。高血压患者要尽量少做剧烈运动，尤其是需要弯腰、低头的运动。如果高血压患者在运动时出现不良反应，应立即停止。如果血压不稳定，应至医院就诊，由...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...等强度的锻炼是科学的。每次运动之前，都应做好充分的热身活动，舒展全身的关节、肌肉，降低运动受伤的风险；要避免突然剧烈地跑跳等，在高强度运动中可以戴运动护具，加强对肌肉和关节的保护。湖南省第二人民医院神...……更多
2024-03-30 15:26:00备考,医生,科学,体育,运动,考生
...山鞋，防止摔倒。行走时一定注意脚下路面，爬山前做好热身运动。很多人对热身运动认识不足，在山脚下时应该做一些热身运动来舒展肌肉，这样能够使身体各部位都处于一种运动的状态，避免关节扭伤、肌肉损伤。登山途中...……更多
2024-04-06 00:54:00踏青,登山,美景,安全,急救,登山
...过高强度的拉伸不仅不能强化运动效果，还会损害肌肉、肌腱。”郭红霞说，跟运动前的热身一样，运动后的拉伸放松同样重要。许多人运动后会出现肌肉酸痛，这是因为剧烈运动后，身体产生大量的乳酸堆积在肌肉周围的体液...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...异常湿滑，行走时一定注意脚下路面。第二，爬山前做好热身运动。很多人对热身运动的意义认识不足，在山脚下应该做一些热身运动来舒展肌肉，这样能够使身体各部位都处于一种运动的状态，避免一些关节扭伤和肌肉损伤。...……更多
2024-03-21 03:20:00春山,意外,天气,急救,登山,沈阳
...接作用于炎症部位，减轻炎症和疼痛，必须注意不要注入肌腱内（注射时阻力较大），以免使肌腱变得薄弱而增加肌腱断裂的风险。当然，这种方法需要在专业医生的监督下进行。手术治疗：对于顽固性的、经过长时间治疗仍无...……更多
2023-11-05 17:03:00腱鞘,腱鞘炎,腱鞘,腱鞘炎,长时,治疗
...韧带，使关节腔内压力大幅提高，容易造成关节、韧带、肌腱损伤。”省直中医院骨关节一科专家言格提醒，市民千万别盲目跟风模仿，若要挑战“16连蹲”，应先进行身体评估，确保没有下肢旧伤、腰背部伤病以及心脑血管疾...……更多
2024-03-27 07:44:00医生,一科,株洲,株洲日报,损伤,关节
...运动究竟该怎样坚持呢？1、进行等长运动前，要先进行热身运动等长运动是一种锻炼肌肉的运动，如果你在等长运动前不进行热身运动，上来直接进行等长运动，是很容易导致肌肉拉伤的。热身运动，就是要通过运动让身体热...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
...轻压力和改善睡眠质量。实践建议：开始之前进行适当的热身，避免肌肉拉伤。选择适合自己水平的泳池和泳道。游泳结束后，进行适量的拉伸运动，帮助肌肉放松。2.太极：心灵与身体的和谐统一太极是一种结合了深呼吸和缓...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...觉，来嘉兴市第二医院骨科足踝外科就诊后被确诊为腓骨肌腱滑脱。腓骨肌腱滑脱是指腓骨肌腱从腓骨远端后方的腓骨肌腱沟滑脱，失去支撑轴点，产生外踝部疼痛等一系列临床症状的综合征。腓骨肌腱滑脱病因有以下几种可能...……更多
2023-12-06 06:59:00问题,腓骨,肌腱,治疗,运动,嘉兴
...主任介绍，肩袖由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌的肌腱组成，形成像\"套袖\"一样的结构，包裹于肩关节前方、上方以及后方，这四条肌肉的肌腱围绕着肩关节，被形象地称为肩袖。当这些肌腱软组织受损时，即为肩袖损...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...或肥胖、糖尿病和高血压而导致扁平足。患者支撑足弓的肌腱受到了损坏，使脚变平，它会导致疼痛。对策 用器械矫形、理疗和做手术都有帮助。
跟腱炎跟腱是人们爬楼梯或踮脚尖时用来弯曲脚的跟腱。上了年纪和血液供应减...……更多
2023-12-14 14:40:00年纪,麻烦,脚趾,患者,对策,疼痛
...一段时间活动活动手指关节，尝试双手交替使用，让手指肌腱放松一下。 据科普中国 ……更多
2024-01-10 01:24:00腱鞘,腱鞘炎,手指,手机,腱鞘,腱鞘炎
...“大家可以记住三个字，‘热慢少’。一是跳之前应做好热身活动，让身体更加协调，避免受伤。二是刚开始跳时动作要慢，循序渐进，不要追求速度和节奏感。三是每天跳的次数不要多，不要过于频繁，把控运动的‘度’。做...……更多
2023-12-20 13:58:00科目,普通人,难度,舞蹈,医生,风险
...子，避免关节受凉和受伤。同时，在运动前可以进行一些热身活动，以减少受伤的风险。需要特别强调的是，痛风急性发作期应及时就医，并且需要卧床休息。三、结语在通过饮食调理、药物治疗和运动锻炼等综合手段进行治疗...……更多
2023-12-09 05:48:00富贵病,富贵,痛风,风湿,免疫,医生
...进行训练，逐步提高运动强度和时间；4.理性训练训练前热身，应理性训练，过度训练可能会导致身体疲劳和受伤，一定不能带伤训练或比赛。比赛中勿逞强 量力而行才安全1.保持正确的跑步姿势避免过度摆动手臂、抬头等错误...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...”在运动损伤中，肩部损伤较为多见，像“肱二头肌长头肌腱炎”就是常见病。朱医生说：“过去患者多为中老年人，现在年轻化趋势明显，并且高发于‘撸铁’一族。还有一些患者是经常做过肩运动的，比如羽毛球、网球等。...……更多
2024-03-01 17:28:00杭州,大事,姑娘,结果,运动,健身
...时间保持同一姿势工作，如久坐办公室，或者在没有适当热身的情况下进行剧烈运动，都可能导致肌肉过度拉伸或紧缩。肌肉紧张时，可能感觉到腰部或臀部的刺痛或酸痛，这是因为肌肉纤维过度拉伸或小范围撕裂所致。这种情...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...如何正确合理地坚持跑步呢？05如何科学跑步？
正确的热身和拉伸是科学跑步的关键热身可以帮助你的身体逐渐进入运动状态，减少受伤的风险，拉伸则有助于增加肌肉的柔韧性，提高运动表现。选择合适的跑鞋和装备也是至...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...以从以下几个方面着手：1. 提高安全意识：在运动前做好热身活动，充分拉伸肌肉和关节，降低运动损伤的风险。2. 规范运动动作：学习正确的运动技巧，避免因动作不规范而导致的损伤。3. 适度运动：根据个人体质和运动水平...……更多
2024-03-26 10:46:00上肢,运动,运动,上肢,治疗,康复
...肌、岗下肌、岗上肌以及肩胛下肌组成，是肩关节周围的肌腱之一，将肩关节的后方、上方以及前方包裹，形状类似袖口，肩袖损伤主要是指肩袖组织与肌腱发生病变或损伤。当前，肩袖损伤主要分为完全损伤、部分损伤等类型...……更多
2024-01-12 04:54:00损伤,肩膀,损伤,肩关节,治疗,疼痛
...事大吉，一定要进一步明确软组织损伤程度。如果发生了肌腱韧带断裂、关节脱位等问题，同样需要固定1个月左右，恢复到日常生活自如则需要3个月左右。对于受了伤的患者，恢复滑雪前最好能经过运动功能评估，避免再次受...……更多
2024-02-03 06:02:00运动损伤,雪道,损伤,运动,滑雪,损伤
...的磨损和损伤风险。注意运动安全：在运动前进行适当的热身和拉伸，以减少运动损伤的风险。2、治疗针对具体病因进行治疗：根据医生的诊断，针对具体的病因进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。康复训练：在...……更多
2024-03-09 15:25:00膝关节,疲软,膝盖,三个,膝关节,损伤
...和肺炎链球菌疫苗，降低病情加重风险。冬季人的肌肉、肌腱的弹性、延展性下降，关节灵活性及活动范围也随之下降，易造成肌肉拉伤、韧带撕裂或断裂。所以运动前要先在室内进行拉伸及热身，然后再到户外运动，并根据自...……更多
2023-12-05 00:19:00天气,疾病,熟肉制品,熟肉,发酵,疾病
...身体的灵活性和协调性，使日常活动更加轻松自如。轻松热身-为活力一天做准备
在开始一天的活动之前，轻松热身是至关重要的一步。对于中老年人而言，热身不仅可以预防运动伤害，还能有效地唤醒身体，为接下来的活动做...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...形类似于我们的短袖袖口），指的是围绕着肩关节肌肉和肌腱，形成袖套样一样的结构，被形象地称为“肩袖”。这些肌腱将肱骨头稳定于肩膀，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。肩袖损伤主要的表现是肩...……更多
2023-11-13 17:40:00肩周,肩周炎,大众,科普,肩膀,肩关节
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健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等
2024-07-17 10:55:00
那么，肝气郁结有哪些指征呢？最主要的诊断标准是舌头很尖，舌边发红。还有以下特征。1.口苦2.咽喉干，3.咽喉有堵塞感，4
2024-07-17 10:55:00
排便是人体必不可少的生命活动，当然和身体健康也是密切相关的。现在很多人无法顺畅排便，遇到了这样或是那样的排便问题，不要羞于启齿
2024-07-17 11:10:00
与女生相比，男生”裸睡“的比例要高很多，可能是因为生殖器官的因素，大多女性都怕细菌进入体内，很少选择”裸睡“，而男性则相对比较差
2024-07-17 11:10:00
现如今，已经很少见到男生会把胡子留成络腮胡子和山羊胡子的样式了，大部分的男生更愿意刮得干干净净，因为这样可以凸显出他们的精神状态更好
2024-07-17 11:11:00
在这个全民养生的时代，年轻人也开始加入到养生的大军当中。不论是80后的辣妈还是90后的鲜肉，养生意识真是赶超中老年人。近几年随之兴起的按摩理疗店也是遍布大街小巷
2024-07-17 11:11:00
无论男女，爱美之心，人皆有之，尤其是现代，这种情况也是愈演愈烈，特别是女性表现得更明显，追求着较好的身材和美丽的外貌。而减肥运动也由此而来
2024-07-17 11:12:00
前言：在这个看颜值的时期，女性一致希望自己的皮肤能达到光滑又白皙的效果，并且永远青春靓丽。但也有些女性在这个应该光腿的季节
2024-07-17 11:13:00
南瓜香甜可口，营养价值丰富，非常受欢迎，无论是南瓜汤还是南瓜饼都深受大家喜爱。南瓜分为脆南瓜、水南瓜以及面南瓜三种口感
2024-07-17 11:14:00
大家都知道衰老是必然的规律，一个人出生后，年龄会随着时间的推移而增大。并且，年龄是有着生物学基础的天然标准。在我国，大街小巷都能看到老人
2024-07-17 11:14:00
俗话说：“民以食为天”，吃吃喝喝才是人生中的头等大事，每个人辛辛苦苦工作，最基本的目的就是为了吃得饱、吃得好。曾经听一位资深的老医生说过
2024-07-17 11:15:00
今天我们来谈谈一个大家都比较关心的话题——男性衰老。你知道吗？在衰老的过程中，男性身体会有两处明显变化，两处明显缩小。如果没有这些变化
2024-07-17 11:18:00
洗澡这个日常活动看似简单，但实际上包含了许多小知识。有些洗澡的习惯你可能一直在做，却未意识到它们可能对你的身体造成潜在的伤害
2024-07-17 11:35:00
你打过屁股针吗？在中医学上，屁股针是一种中医疗法，也称为“针灸”，是中医学中的一项重要疗法。它起源于中国古代，已经有几千年的历史
2024-07-17 11:41:00