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...——冬笋，都将成为我们健康生活的得力助手。1.冬笋炒肉丝冬笋炒肉丝是一道营养均衡的家常菜。冬笋的清脆搭配瘦肉丝的鲜嫩，不仅提供了丰富的蛋白质，还有助于增强身体的消化能力。
食材：冬笋200克，猪里脊肉100克，...……更多
2024-01-08 10:17:00解毒,抵抗力,抵抗,冬笋,姜片,解毒
...酸菜成为了重要的蔬菜来源。很美味的是酸菜炖排骨、白肉片和血肠。第4名：地三鲜这是素食中的经典佳作！一道菜肴呈现出了肉类的美味。这道菜的原材料十分朴素，符合家常风味，然而，要做到美味非常不易，对厨师的技...……更多
2024-05-18 08:43:00哈尔,哈尔滨,本地人,道菜,老板,哈尔
...油腻。木耳为黑色，扁平似耳之菌类，质脆，风味独特。瘦肉与豆腐搭配，奇妙的口感在口中悄然融化，给人带来满满的幸福感。木耳富含植物性胶质，具有降血压、降胆固醇、防癌等功能。豆腐则是我国传统名点，不但含有丰...……更多
2024-03-31 06:04:00补钙,油腻,清爽,营养,孩子,豆腐
猪肉菜品：红烧肉、回锅肉、叉烧肉、炒肉片、炒肉末，还有美味的肉丝炒面哦！牛肉菜品：有好吃的酱牛肉、风味独特的牛肉干，当然也少不了美味的烤牛排、煎牛排和营养丰富的炖牛肉。再来一碗热腾腾的牛肉丸子汤，简...……更多
2024-04-17 11:39:00美食,佳肴,肉类,海鲜,世界,菜品
...翻煎至两面微焦。7.最后，撒上生粉勾芡，翻炒均匀，让肉片均匀沾上蜜汁。8.装盘时，撒上葱花点缀，美味的蜜汁鸡胸肉就完成啦！温馨提示：
1.切记鸡胸肉要切成薄片，这样煎炒时更容易入味，口感更好。2.煎煮鸡胸肉时要...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...豆腐切块，姜片备好。2.五花肉炒香：热锅凉油，将五花肉片煸炒至出香味，加入姜片继续炒香。3.加入料酒和生抽：倒入适量的料酒和生抽，炒匀入味。4.放入白菜：将切好的白菜块放入锅中，翻炒均匀，使白菜均匀裹上五花肉...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...种营养，尤其适合孩子和老人食用。食材：豆腐：1块；瘦肉：100克；青红椒：适量；大蒜：适量；姜：适量；葱：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；鸡汤或清水：适量做法：
1.豆腐切成块状备用...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
榨菜肉丝面是一道家常面食，做法简单，营养丰富，深受人们的喜爱。下面，我将为您详细介绍榨菜肉丝面的家常做法。首先，我们需要准备好食材。主要的食材包括面条、榨菜、猪里脊肉、葱姜蒜等。面条可以选择市场上常...……更多
2024-05-22 09:32:00肉丝面,美味可口,榨菜,面食,易学,肉丝
...气困扰，让你整个春天都充满活力和生机。四：油柑梅子肉片汤最后介绍的这道油柑梅子肉片汤，它的酸甜味道绝对能让你的味蕾得到一次全新的体验。油柑和梅子，这两种看似不搭的食材，却能在汤中完美融合，不仅能增进食...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
一、【鱼香肉丝】主料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜各适量调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量做法：1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。2、将肉丝用少许盐、料酒...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...铁质和膳食纤维）晚餐：馄饨、炒豆芽、蔬菜汤、草菇滑肉片（既清淡可口，又提供了必需的蛋白质和膳食纤维，草菇滑肉片则增加了菌菇类食物的摄入，为身体带来了额外的营养和风味）周四：早餐：小米粥、鸡蛋、花卷（提...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...逼出来了，这样炒出来的菜才会更加香浓。4.然后加入瘦肉片，快速翻炒至变色，再加入适量的盐、酱油和料酒调味。接着，咱们把瘦肉片加进去，快速地翻炒到变色，再加入适量的盐、酱油和料酒调味，让味道更加鲜美。5.最...……更多
2024-05-19 16:15:00香辣,小炒,肉质,湖南,米饭,做法
...，能清火明目，增强人体免疫力。推荐食谱：枸杞叶鸡蛋肉片汤食材：枸杞芽 适量、猪肉 适量、胡椒粉 少许、料酒 1勺、生粉1小勺、鸡蛋1个、枸杞少许、香油1勺、盐适量。步骤：1、猪瘦肉切薄片，加入盐，料酒，胡椒粉，生...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
...养，为即将到来的冬天打好基础。这款汤就是胡萝卜山药肉片汤，它富含多种营养物质，具有温暖身体、增强抵抗力的功效。接下来，让我们一起了解一下这款汤的制作方法和健康益处。胡萝卜山药肉片汤的制作方法1.选购食材...……更多
2023-11-01 10:10:00秋冬,寒冷,季节,健康,山药,胡萝卜
...味佳肴。今天我将分享的是一道南方家常菜——糯米笋炒肉片，清脆可口，搭配猪肉，鲜香可口，回味无穷。这道菜烹饪简单方便，不仅美味可口，而且营养丰富，经常食用既解馋又开胃，绝对不会让人产生腻感。春季美食推荐...……更多
2024-03-20 13:11:00省事,聪明人,蔬菜,糯米,肉片,竹笋
...辣椒、花椒诸料炒制，略勾薄芡，淋麻辣滚油而成。水煮肉片也好吃，热辣滚烫。肉片是浆过的，粉感不明显，嫩度是合理的嫩度，太过于嫩也会怀疑是否用了嫩肉粉。第一口鲜辣夺人，几片下去，辣度就仿佛平和了下来。成菜...……更多
2024-05-05 11:02:00三条,朋友,太安,酸菜,酸菜鱼,鱼片
...花肉切成薄片，鹌鹑蛋洗净备用。2.腌制五花肉：将五花肉片放入碗中，加入生抽、料酒、白糖，腌制片刻。3.炒五花肉：锅中加入适量食用油，油热后将腌制好的五花肉放入锅中煎炸至两面金黄。4.加调料：煎好的五花肉加入姜...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...起来看看吧。【茭白炒肉丝】所准备的食材有：茭白、猪瘦肉、红辣椒、小葱、生姜、味极鲜、白糖、盐、食用油
具体做法：1、先将茭白外皮剥掉，切掉头尾，再用去皮器削掉表皮，一定要削到位，把茭白绿皮部分全部削掉，...……更多
2024-02-07 21:45:00茭白,茭白,肠道,肉丝,小葱,食用
...生保健。让我们一起来探索冬笋的美味秘密吧！1.冬笋炒肉丝冬笋炒肉丝是一道营养丰富的家常菜。冬笋含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康，而肉丝则提供优质蛋白质，有助于肌肉健康。这道菜的维生素和矿物质含量也很高...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...薄片，用盐、糖、五香粉、酱油等调料腌制一段时间，让肉片入味。接着，我们开始炒制扣肉的调料。将锅烧热，加入适量的油，放入葱姜蒜爆香，加入八角、桂皮等调料炒香，然后加入适量的水，放入糖、盐、老抽、生抽等调...……更多
2024-05-22 06:02:00扣肉,中华,口感,历史悠久,一道,营养
材料：豆腐、瘦肉、大葱、姜等做法：1.豆腐切小块，瘦肉剁成肉末，大葱洗净切葱花，姜洗净切小片。2.炒锅注油烧热，投入葱花、姜片爆香，下入肉末滑炒至变色。3.加入豆瓣酱炒上色后加入豆腐，用勺子摇晃锅让酱汁包裹...……更多
2024-05-18 11:29:00糖尿,食谱,豆腐,糖尿病,豆腐,瘦肉
...味豆干菜谱——青椒豆干炒肉丝。首先，将豆干、青椒、瘦肉切丝。然后，将瘦肉腌制后炒熟，再加入蒜末、青椒丝、豆干丝翻炒均匀，最后加入调味料翻炒，即可出锅。这道菜既美味又富含钙质，是中老年人保持腿脚健康的好...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...搭配，既能补血又能补锌，是男性养生的不二选择。4、瘦肉——日常补锌的好选择瘦肉，无论是猪肉还是牛肉，都是锌的良好来源。而且，瘦肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，是日常饮食中理想的补锌食物。青椒炒肉丝是一道...……更多
2024-05-15 10:25:00蔬菜,营养,价值,男人,猪肝,鲈鱼
...加入茼蒿，快速炒匀，加盐、料酒和胡椒粉调味。4.茼蒿肉丝汤这道汤品既能温暖身体，又能提供丰富的营养。茼蒿的清香与肉丝的鲜美完美结合，适合提升食欲。食材：茼蒿一把，猪肉丝适量，姜片、盐、鸡精适量。做法：茼...……更多
2024-04-11 10:33:00中老年,天然,茼蒿,虾仁,蒜末,营养
...，身体棒棒的安稳过春天。春季里增强体质，建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材，营养高滋味好。虽然春季的蔬菜种类挺多，但是好多人一到饭点就不知吃什么，我这次特意为大家精选了6道吃不腻的家常菜，好...……更多
2024-04-11 10:44:00家常菜,家常,体质,身体,切成,里加
...。这道菜用的主要食材是豆腐和肉丁，豆腐的植物蛋白和瘦肉的动物蛋白完美结合，简直天生就是一对，这俩搭配，营养更上一层楼。最主要的是这菜咸香味美，口感嫩，尤其是夹杂着那么一丢丢的麻辣，吃上就停不下来，用来...……更多
2024-04-24 11:29:00高蛋白,腿脚,中老年,白菜,土豆,有力
...无形中提高植物性食物的占比。荤素搭配菜可以用虾仁、肉丝、鱼米等和蔬菜合烹，其中加入芦笋、豆芽、百合、山药、豌豆、木耳、茭白、莲藕等清爽美味的食材。清爽蔬菜要注意少油、少盐，如蒸蔬菜、大拌菜、果蔬沙拉等...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...体的食材清单和制作步骤吧！采买清单：胡萝卜：200克、瘦肉：150克、姜：适量、大葱：适量、生抽：15毫升、料酒：5毫升、盐：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量步骤：
1.胡萝卜去皮，切成细丝；瘦肉洗净，切成丝状；...……更多
2024-04-20 11:07:00道菜,记忆力,营养,记忆,三文,茄汁
...瓜处理干净并切成丝。同时，切好青椒、香葱和蒜末。将瘦肉切成丝，加入食盐、生抽、淀粉和食用油进行腌制。接下来，烧热锅，将腌制好的肉丝炒至变色后盛出。锅中倒入适量的底油，在葱蒜爆香后，加入青椒丝和茭白丝，...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...水分，切成丝或条状备用。
再准备配料：猪肉一块切成肉丝、葱斜切段、蒜和姜切末备用；一段胡萝卜切成细丝做配色用，没有胡萝卜也可以用青红椒代替。锅中加油，烧热后，先下入肉丝翻炒，炒至肉丝变色后下入胡萝卜丝...……更多
2023-11-13 19:03:00道菜,蛋白,含量,豆腐皮,豆腐,切成
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