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...当心是否已经得了一种名为“肌少症”的病。肌少症，即骨骼肌减少症，主要临床表现是骨骼肌质量减少、肌力减退。不仅会增加骨折风险，还跟糖尿病、心血管疾病、高血压等慢病的发生有一定的关系，严重影响着老年人的生...……更多
2024-11-10 08:49:00老来,千金,原则,饮食,健康,骨骼肌
...肥的时候，减少的不仅是体内的脂肪，还有肌肉。尤其是骨骼肌的减少，还会影响到正常的活动。很多年纪的的人，骨瘦如柴，行动不便。除了有骨骼退化的原因，还有就是骨骼肌的衰老和萎缩，导致运动系统受到影响，难以行...……更多
2022-12-20 22:58胖瘦,老年人,另有,标准
...么是肌少症？肌少症很多人都不熟悉，临床上把它称为“骨骼肌衰老”或“少肌症”，指的就是由衰老引起的骨骼肌质量下降和肌力减退。它是一种随着年龄增加而出现的肌肉质量、力量和功能下降的衰老综合征，持续骨骼肌量...……更多
2023-06-02 08:49:00老来,越好,千金,骨骼肌,肌肉,骨骼
...愈发容易受生物学老化的影响，会出现肌肉纤维的变性，骨骼肌的萎缩，脂肪堆积等问题，从而导致肌肉质量和数量的下降。2、营养不良营养不良是影响肌肉健康的主要因素之一，老年人容易因为营养摄入不足、吸收不良等问...……更多
2023-05-19 01:22:00肥胖,困难,老人,老年人,肥胖,肌肉
...后格外注重养生，特别是保持体重，坚信“健康不可贵，老来瘦为贵”。因此，他坚持素食，对外界的种种劝告置若罔闻。今年初，他的体重明显减轻，减少了20斤，他误以为这是他饮食控制的成效。但随后，他体验到了一系列...……更多
2024-04-07 11:27:00老来,长寿,千金,体重,健康,体重
... □本报记者 邢仁宇 本报通讯员 陈萍俗话说“千金难买老来瘦”，许多人认为，老年人瘦一点好，胖了容易引发高血脂、高血压等疾病。“这种观念是错误的，体重不足对老人而言同样不利，老年人‘微胖’更健康。”德州市...……更多
2024-04-16 10:34:00老来,健康,老年人,德州,红雨,体重
...而更有效地应对健康挑战，并有助于延长寿命。有钱难买老来瘦？医生辟谣：随访73年发现，老年时身体微胖近年来，俄亥俄州立大学的一项长期研究引起了医学界的关注。该研究始于1948年，涉及超过4000名参与者，持续了73年之...……更多
2024-02-25 12:59:00老来,老年人,长寿,千金,道理,老年人
本文转自：重庆晨报“千金难买老来瘦”，这是很多老人挂在嘴边的话。不过，这个认知误区要改一改了。近日，首都医科大学附属北京佑安医院新冠病房主任李艳兵在接受媒体采访时称，要有一定的脂肪储存量傍身，以在关...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...一起来看几个老年人常见的饮食误区。误区一 千金难买老来瘦？一些老年人盲目地相信“千金难买老来瘦”，严格控制饮食或采用极端的饮食方法。实际上，这样的做法不可取。老年人应保持健康的体重。一般来说，老年人的...……更多
2023-05-26 14:56:00误区,三个,饮食,朋友,老年人,食物
...变得越来越深了，什么“吃素更健康长寿”、“千金难买老来瘦”等等，这些看法是否正确？老年人该如何吃才健康？下面让小康带着大家来逐一分析探讨。老年人吃素更营养长寿？“素”，一般指的是蔬菜，蔬菜是人体的重要...……更多
2024-03-19 11:51:00健康饮食,老年人,饮食,健康,老年人,蔬菜
...多数人都偏向于“少吃才能长寿”。有着例如“千金难买老来瘦”，“人一生吃9吨食物，谁先吃完谁先走”等说法。但到了现在，人们的生活条件好了，随着人们健康意识的提高，也有了新的观点：很多人觉得老人吃得多，说...……更多
2023-01-25 19:03:00饭量,大和,老人,原则,建议,长寿
古语常说：千金难买老来瘦，很多人认为年纪大了瘦一点更好，毕竟肥胖的人更容易出现三高等慢性疾病。但事实上，老年人真的是越瘦越好吗？其实不是这样的！体型偏瘦的人群尤其是老年人往往患有肌肉减少症，日常摄食...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...。老年人应避免采取极低能量饮食减重，否则可能会下调骨骼肌蛋白质合成并加速蛋白质分解，导致骨骼肌肌肉质量和肌力降低，增加体液和电解质失衡风险。科学减重注意细节在控制总能量的前提下，减重者可以合理地选择一...……更多
2024-04-22 09:34:00科学,能量,肥胖,饮食,碳水化合物,体重
...没有。爸爸听完后不乐意了，直接说了人家都说千金难买老来瘦，自己这个才是健康的表现，胖与很多疾病发生相关。妈妈被怼的一时无话，内心不禁有点怀疑自己，难道真的是瘦才对身体好吗？一、寿命与体重的关系被发现，...……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...癌伴有周围淋巴结多发转移和肝转移。俗话说“千金难买老来瘦”，对这句话一定要谨慎认识。这个患者胃癌已经发生了转移，除了轻微的腹痛，最明显的异常就是体重下降了。需要提醒的是，想尽早查出可以根治的早期癌症，...……更多
2023-02-02 01:05:00老来,千金,短期,检查,患者,胃肠
...种疾病的重要危险因素。肥胖不仅影响儿童的运动能力、骨骼肌发育和认知发展，也会对他们的心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统及心理健康等产生不良影响。同时，儿童肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发...……更多
2024-09-06 07:47:00讲堂,名医,肥胖,儿童,肥胖,儿童
...利用日光合成维生素D。傍晚：18-19点进行瑜伽拉伸，缓解骨骼肌张力。阳光补钙天然馈赠别错过采用“分段式日晒法”：上午10-11点晒背部15分钟（合成维生素D），下午3-4点晒四肢10分钟（促进钙转运）。注意避免正午强紫外线...……更多
2025-03-11 11:15:00骨骼,养护,黄金,补钙,骨骼,维生素
...腰膝酸软、筋骨无力的原因。一方面，随着年龄的增长，骨骼肌质量和力量逐渐下降，骨骼变得脆弱易碎，容易发生骨折。另一方面，慢性疾病加上年轻时长久劳累工作也会导致中老年人出现这些症状例。如糖尿病、慢性肾炎、...……更多
2024-03-19 13:25:00中老年人,筋骨,怎么办,中老年人,按摩,筋骨
...喜欢运动，怕苦怕累——可能是血虚身体的运动能力源自骨骼肌，而骨骼肌的运作则需要气血的推动。一旦血液供应不足，肌肉和骨骼得不到充足的滋养，下肢便会出现无力感，甚至在轻微活动后便感到疲惫不堪。长此以往，过...……更多
2024-01-20 12:40:00长寿,坏事,身体,肠胃,健康,骨骼
...制，胖了起来，因为知道胖对身体不好，所以“千金难买老来瘦”成了许多人的晚年目标，甚至开始只吃素、不吃肉。瘦≠健康，人老了更应该保持适宜体重，对健康和长寿都有利。体重和死亡到底有什么关系呢？下面我们就具...……更多
2023-06-01 05:35:00肥胖,肥胖,体重,中老年人,脂肪,研究
...运动和增龄，线粒体平衡也在不断调整。在各个组织中，骨骼肌组织线粒体以其庞大的体积和对全身代谢的重要影响最受关注，也被作为研究线粒体的模式组织。在衰老的过程中，线粒体形态变得破碎或者膨胀，肌肉变薄变小，...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...力量下降不仅降低生活质量，还会带来一系列不良影响。骨骼肌的丢失导致骨密度下降，会增加骨质疏松的风险；肌肉量减少会影响人体平衡能力，增加跌倒风险，进而增加老年人摔伤或骨折风险。增肌需要哪些营养素1、优质...……更多
2024-04-25 10:54:00肌肉,体重,力量,健康,肌肉,蛋白
...发多种疾病的出现。许多人都比较崇尚一句话：千金难买老来瘦，既然肥胖会容易给身体健康带来危害，那过了50岁是否就意味着越瘦越好呢？过了50岁之后，女性的体重维持在多少斤才比较合适呢？可能按照这个标准的话，屏...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...的话，会加速肌肉衰退的进程，王叔叔不解，“千金难买老来瘦”难道是骗人的？01寿命和体重有什么关系？临床上，体重是反映健康的重要标志之一，不管是体重过轻还是过重都有健康意义，所以说体重和寿命有不可分割的联...……更多
2023-04-25 17:40:00体重,医生,建议,学习,健康,体重
...是肌少症呢？曹辉解释：“它是一种与年龄相关，因持续骨骼肌肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。肌少症也可因营养不良和某些疾病导致。”研究发现，肌少症发病机理是由于脂肪组织在衰老过程中重新分布，出现在...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
老来瘦≠老来寿！这是一个很有争议的话题。有些人认为，年轻时就应该好好锻炼身体,不要只顾着减肥;而另一些人则认为，年纪大了更要注意身体保健和饮食。一、老年人的健康问题随着年龄的增长，老年人会越来越瘦。这种...……更多
2023-04-18 18:48:00老来,一文,真相,老来,长寿,健康
...体机能逐渐下降，养生成为老年人的迫切需求。为了不想老来痴呆，我们需要改掉这3个饮食坏习惯，好安享晚年。一、过量饮酒饮酒对人体的伤害早已经得到了广泛的认同，尤其对于老年人。轻则引发头疼、头晕，重则导致肝...……更多
2024-11-16 09:18:00老来,饮食,身体,饮酒,健康,零食
...区一：篮球训练可以长高经常参加体育锻炼的儿童青少年骨骼肌纤维及周围血管增粗、增多，肌肉横截面积增加，其身高、肌肉力量及骨密度的增长速度与幅度，通常都会高于不经常参加体育锻炼的儿童青少年，与运动项目的选...……更多
2024-02-06 02:40:00误区,力量,骨骼,青少年,骨骼肌,儿童
...的CD4+和CD8+T细胞，具有抗高血压特性。研究发现，皮肤和骨骼肌，是钠潴留的微区域，会导致免疫激活，高盐饮食，会使皮肤和肌肉微区域内的钠储存增加。男性在皮肤中的钠储存量较高，而女性在骨骼肌中的钠储存量较高。女...……更多
2023-04-11 21:19:00血压,建议,女性,女性,血压,高血压
...在生活中，我们经常听到这样一句俗语，叫作“千金难买老来瘦”，意思是说老年人应该保持瘦一些才能有助于长寿。但是，对于50岁后的女性来说，体重多少斤才比较合适呢？实际上，偏胖或偏瘦都是不健康的，因此对于50岁...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
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