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...有滋阴凉血的作用，而且还可以促进青少年的发育和防止老年人得骨质疏松。在秋季的时候，可以多食用一些甲鱼来进行滋补，但是要注意的是甲鱼并不是人人都适合吃，类似于肝炎患者以及患有严重肠胃病的人群，并不适合食...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...，贮存脂肪来提高御寒能力。专家提示，这个时期尤其是老年人可以通过合理的饮食选择和保健方法，增强身体免疫力，健康安全过冬。“随着气温的明显下降，老年人的新陈代谢会更加缓慢，脾胃功能相应减弱，胃肠道的蠕动...……更多
2024-01-18 06:58:00胃肠道,胃肠,老人,保健,食物,老年人
...力有着显著的效果。茨菇被誉为营养的宝库，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，蛋白质的含量高于一般的蔬菜，可提供人体生长发育和维持正常生理功能所需的必需氨基酸。而茨菇中的纤维素含量...……更多
2024-02-07 22:07:00茨菇,肠道,纤维素,含量,纤维,茨菇
...围内。在饮食方面，中年女性应该注意以下几点：1.多吃蛋白质食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以帮助身体维持健康的组织和器官功能。中年女性可以选择吃一些瘦肉、鱼类、豆类和坚果等食物来获取蛋白质。2.多...……更多
2023-12-19 20:40:00荷尔,荷尔蒙,水平,帮助,女性,方法
...解质平衡极为有益。与之搭配的猪瘦肉则提供了高质量的蛋白质，这对于孩子们的肌肉成长和细胞修复至关重要。这道菜的制作既简单又健康，能够帮助孩子们补充足够的营养，促进身体健康发育。
吃冬瓜蒸滑肉不仅能够提供...……更多
2024-03-23 14:08:00补钙,个头,牛奶,孩子,孩子,营养
...质疏松症的患者女性多于男性，大多见于绝经后的妇女和老年人。随着近些年来生活水平的提升，很多年轻人由于一些不健康的生活和饮食习惯，也开始出现了骨质疏松症状。有人认为骨质疏松患者不能吃茄子，或会加重骨质疏...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...盐摄入可能导致高血压、心血管疾病和水肿等健康问题。老年人在饮食习惯上更容易对盐的敏感，因此需要注意适度控制盐的摄入量。三、个体情况的考虑对于老人是否适合多吃咸菜，还需考虑个体的情况。如果老人本身有高血...……更多
2024-01-11 13:15:00咸菜,老人,身体,健康,咸菜,老人
...富，对动脉硬化、心血管疾病有一定的防治作用。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。2.醒酒海螺能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄，对于宿醉不起的人有很好的治疗效果。3.增强免疫力海螺含有丰富的蛋白质和...……更多
2024-04-16 19:04:00海螺,功效,营养,价值,海螺,功效
白头发是老年人的一个重要标志，年龄越大白头的数量就越多，一般都和身体机能退化以及气血不足有关系。不过对于年轻人来讲，如果长出了很多白头发，就应该引起高度警惕了，除了和天生“少白头”有关系之外，还可能...……更多
2024-03-08 10:20:00少白头,会长,白发,年纪,身体,营养
...是一种非常适合冬天食用的滋补食材。牛肉富含高质量的蛋白质、维生素和氨基酸，同时脂肪含量较低，非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质对骨骼健康也有很大的益处。下面我将介绍两种家常的牛肉做法，让你在寒冷...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...循环的功效。将蒜苔炒肉，不仅味道鲜美，而且可以增加蛋白质的摄入，提供足够的营养。材料：蒜苔：适量；猪肉（瘦肉或五花肉都可）：适量；生姜：适量；葱：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...白发似乎成为了一件很普遍的事情。对此人们不禁疑惑，老年人长白发还可以理解，为何年轻人也会长白发呢？长白发是什么原因引起的？白发生长的位置不同，可以判断出身体的健康状况吗？白头发越来越多，不一定是衰老，...……更多
2023-01-05 21:40:00长白,长白,身体,脾胃,白发,头发
现在很多老年人看到肉就害怕，因为以前就遵循千金难买老来瘦的说法，很多老年人都开始害怕吃肉，再加上各种高血糖高血脂等慢性疾病的困扰，让越来越多的老年人将肉食成了毒药，能不吃就不吃，天天吃糠咽菜，多吃...……更多
2022-12-15 17:37建议,老年人,参考,选择
...骨密度减少，骨组织变得脆弱，容易发生骨折，主要影响老年人。当年龄增长，骨质疏松的风险逐渐增加，对人们的健康和生活质量产生影响。因此，本文将重点介绍骨质疏松患者预防骨折的方法和策略，希望大家可以更好地保...……更多
2023-11-04 04:58:00骨质疏松,骨质,患者,骨质疏松,骨质,骨骼
...边的真实故事。面对这样的转变，不禁令人思考：对于中老年人来说，定期饮用牛奶与从不饮用，其体质上的差异究竟有多大？是牛奶本身拥有某种魔力，还是背后有着科学的解释？更重要的是，老年人如何正确饮用牛奶，以最...……更多
2024-04-06 11:16:00牛奶,体质,差别,从不,老人,牛奶
...会上介绍，随着疫情防控进入新阶段，全国正在有序开展老年人、儿童、孕产妇和慢性基础性疾病患者等重点人群分级分类动态服务和关口前移工作。当日发布会上邀请了呼吸、心血管、妇幼健康及营养等领域专家出席，详细解...……更多
2023-01-16 23:26:00病患,发布会,人群,保障,重点,儿童
...种想法忽略了营养多样性的重要性。实际上，肉类虽然是蛋白质的重要来源，但并非唯一选项。蛋白质的其他来源，如豆类和豆制品，提供了植物性蛋白质，这些蛋白质同样能够支持身体健康，同时还能提供纤维、维生素和矿物...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...请牢记4大长寿准则1、膳食均衡在日常生活中，绝大多数老年人普遍存在千金难买老来瘦的想法，认为老了之后越瘦越好，于是便盲目只吃素不吃肉，还有的老人认为吃肉不利于消化，平时也不喜欢吃果蔬，每天就是吃点小咸菜...……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
...不食可能导致饮食营养不均衡，因为可能无法摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养素。能量不足限制进食时间可能导致每天摄入的总热量减少，这可能会导致能量不足,如果你的身体无法获得足够的能量来支持...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...， 安稳健康过深秋，也为入冬打下良好的基础。说起中老年人， 平时生活都很节俭， 想想以稀饭和馒头等来对付一餐，但是这些碳水化合物不仅让血糖上升过快， 而且吃多了还会发胖，且营养较单一。因此我们要注意饮食结...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...，均衡饮食，富含全谷物、新鲜水果和蔬菜，以及适量的蛋白质和健康脂肪，对于保持血管健康非常重要。此外，限制饮酒、避免吸烟和减轻压力也对改善血液循环和降低中风风险有益。经常出现眼前发黑，特别是如果这种情况...……更多
2024-02-25 12:49:00中风,鼻血,大意,中风,脑血,脑部
...威胁着国民的健康和生命。其中，急性冠脉综合征常见于老年人群，临床典型症状为胸痛，还可伴有胸闷、气短、恶心、呕吐、大汗和呼吸困难等表现。该病是由于为心脏供血的冠状动脉粥样硬化斑块破裂或糜烂，导致冠状动脉...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...衰老的病症，一般50岁以上人群发病率比较高，成为危害老年人的一大健康问题。然而，骨质疏松已不是老年人的专利，近年来有年轻化趋势。如今有不少年轻人也出现了骨质疏松的症状。一、这些人群骨质疏松风险高1.吸烟人...……更多
2023-10-17 07:12:00骨质疏松,骨质,误区,防治,常见,科学
对于中老年人来说，蛋白质摄入不足往往导致肌肉流失，使他们在走远路、上下楼梯时感到吃力。相比老年人，中老年人可能更容易因为觉得瘦肉不好吃而减少蛋白质摄入，甚至一日三餐只吃咸菜。然而，这种清淡的饮食无法...……更多
2024-01-09 09:52:00中老年人,瘦肉,蛋白质,蛋白,理想,选择
...生米的营养与心脏保健花生米素有“长生果”之称，富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养物质，有助于保护心脏健康。芹菜拌花生米是一道简单易制的菜肴，不仅美味，而且有益健康。扩写：花生米作为一...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...的卵巢功能和生殖健康。此外，大豆类食品还含有丰富的蛋白质和植物纤维，对女性身体的健康有益。可以尝试将大豆制品融入日常饮食中，如用豆浆代替牛奶，或者将豆腐加入炒菜中，保持卵巢的正常功能。2、黑枸杞黑枸杞...……更多
2023-11-24 06:59:00雌激素,卵巢,保养,天然,女性,卵巢
在老年人的饮食中，补充足够的钾元素尤为重要。钾是一种必需的矿物质，对维持心血管健康、调节血压、促进肌肉功能以及维持水电解质平衡都至关重要。因此，选择钾含量丰富的食物，成为老年人日常饮食中的一项重要策...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...的成年人出现认知功能下降的风险显著增加。另一项关于老年人的研究则指出，铅暴露与心脑血管疾病的风险增加有关。从饮食的角度看，长期食用含铅量高的食物，如某些非标准生产的皮蛋，可能会不知不觉中增加体内铅的积...……更多
2023-12-28 12:44:00含铅,含铅量,皮蛋,中毒,最好,皮蛋
...是治疗高血压的主要手段，而是作为辅助治疗措施。03中老年人服用叶酸的好处预防贫血叶酸是合成红细胞所必需的营养物质，可以帮助预防贫血，贫血是中老年人常见的健康问题之一，叶酸的补充可以提高血红蛋白水平，预防...……更多
2023-11-14 20:15:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
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南海网7月27日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）今年7月28日，是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎
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人有生老病死，这是无法改变的自然规律，但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体，能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
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类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病，它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
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我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
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湿气是很多人身上都存在的一个问题，现在因为饮食习惯、生活习惯的问题，很多人都出现困倦无力，舌苔过后，排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
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平时生活中可能很多人逛公园的时候，会发现很多的人都在用后背撞树，这是一种很好的保健养生功效，因为我们的背部拥有很多的穴位
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夏天到来后，又到了露肉的季节，许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现，有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
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