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...多，别不懂吃。6月，有钱没钱，常给家人喝这汤，营养美味，祛湿健脾，早食早好。【粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤的具体做法】选购一些食材：挑选优质芡实20克，茯苓20克，赤小豆30克（赤小豆是一种红色的豆类，与红豆的食...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...种简单易学的祛湿汤家常做法，让您在家也能轻松制作出美味健康的祛湿汤。什么是祛湿汤？祛湿汤是利用一些具有祛湿功效的食材，如薏米、赤小豆、冬瓜、陈皮等，经过炖煮制成的汤品。它不仅能帮助调节身体湿气，还能滋...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
...时候，一碗热气腾腾、香气四溢的米酒成了许多人心中的美味选择。这不仅是一种美食，更是一种养生保健的良方。手脚冰凉是冬季常见的现象，而酒酿恰好能够帮助改善这一问题。酒酿，以其独特的醇香和甜蜜，被誉为补血养...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...因湿气过重导致的脘腹胀满、肢体沉重等不适。3.芡实的美味食谱推荐芡实粥：将芡实与大米一同熬煮成粥，可加入红枣、莲子等食材，既美味又养胃，适合早餐或晚餐食用。芡实山药排骨汤：将芡实、山药与排骨一同炖煮，汤...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,美味,食物,脾胃,芡实,生冷
...让大家更好地享受到芡实的好处，我给大家推荐几道非常美味的芡实菜式，简单易做，口感丰富，营养丰富。1、板栗芡实汤
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱，既美味又营养。制作方法如下：首先准备好新鲜的板栗和鸡...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...抗力，提升身体的免疫力。为了更好的享用鸭肉的营养和美味，我们推荐一道薏米芡实老鸭汤。首先，选一年以上的老鸭，并将其清洗干净。然后，将鸭脖子和翅膀盘在一起，鸭掌塞进胸腔里，最后炖煮。在炖煮的过程中，我们...……更多
2023-12-04 11:25:00鸭汤,芡实,薏米,滋补,蝎子,滋补
...如，可以制作芡实薏米汤、茯苓排骨汤等，这些汤品不仅美味，而且有助于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克，黄芪8克，薏米20克，陈皮4克，芡实20...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...推荐的十种食物，均是对脾胃有益的营养佳品，让孩子在美味中成长。1.芡实芡实，又称为“鸡头米”，是一种营养丰富的谷物，具有良好的健脾作用。芡实富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。它的淀粉含量高，易...……更多
2024-11-01 08:52:00如牛,孩子,脾胃,食物,家长,身体
...活力，丰富你的餐桌，为家人带来健康享受！清淡营养又美味作为一道经典家常菜，口磨腰花鸡蛋汤以其简单易做、营养丰富的特点，深受大家喜爱。
它由嫩滑的鸡蛋花和鲜嫩多汁的口磨腰花相结合，口感细腻，滋味鲜美，不...……更多
2024-08-18 11:16:00阳气,滋养,饱满,精神,建议,黄瓜
...我们一起了解一下这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...胡椒粉进行调味，再撒上一些葱花增添香气。这时，一锅美味的去湿汤就完成了。这锅去湿汤不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。它能够帮助我们排出体内的湿气，缓解因湿气引起的各种不适，如关节疼痛、身体乏力等。...……更多
2024-06-18 13:48:00两广,潮湿,最爱,特色,湿气,上一
...是一种十分理想的选择。酒酿南瓜圆子是一道营养丰富且美味可口的南瓜料理。首先，准备好新鲜的南瓜、糯米粉、红枣、红糖、酒酿和枸杞。将南瓜去皮去瓤，并洗净后切成片状，然后放入蒸锅中，用大火蒸熟约15分钟。待南...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...选择。可将适量薏米与红豆、莲子等一同煮成粥品，不仅美味可口，更能达到祛湿健脾的双重效果。二、山药：补脾益肾的“小能手”山药，作为药食同源的典范，其性平味甘，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾...……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
...养的特性，更使其成为减肥餐单中的常客。想要轻松融入美味与健康于一体的生活方式吗？那就从每天的餐桿开始，让薏米加入你的美食清单吧！接下来，我将为你揭示如何将薏米巧妙地融入日常饮食，分享四款简单且美味的薏...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...、红豆，这是粥的主要食材。白糖作为调味，能使粥更加美味。芡实，一种药食两用的中药材，具有健脾养胃、调节血糖、除湿等功效。红豆和薏米也有祛湿作用，三者一同熬粥，效果更佳。三、薏米莲子血糯粥薏米、莲子、血...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...，保护心血管健康。因此，在秋天吃鸭肉不仅能让你享受美味，还能让身体在不知不觉中变得更加健康强壮。
食谱一：薏米莲子鸭肉汤这道鸭肉汤，不仅营养丰富，还具有极强的滋补作用，特别适合秋天食用。山药健脾益肺，...……更多
2024-10-09 14:02:00猪肉,羊肉,营养,鸭肉,腐竹,小火
...搅拌均匀，将汤倒入碗中，即可享用。这款养生猪蹄汤既美味又营养丰富，适合秋季食用。其中的食材具有祛湿排毒、健脾养胃的功效，有助于保持身体的健康和舒适。不妨在秋天的晚餐时，品尝这道滋补汤品，一觉睡到天亮，...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...气利湿，芡实的健脾除湿，以及鸡肉的丰富营养于一体的美味汤品便大功告成了。其味道鲜美，营养丰富，是适合全家人共享的健康佳肴。第三道：山药黑豆莲子排骨汤食材清单：山药、核桃、黑豆、排骨、莲子、红枣制作步骤...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...适合三伏天饮用的养生汤，这些汤品不仅营养丰富、健康美味，还有消暑祛湿的功效，特别适合在三伏天常做给家人饮用。一、【红枣姜米茶】食材：大米、生姜、红枣、陈皮。1、大米清洗干净。2、生姜洗净后切成小块，也可...……更多
2024-07-10 10:08:00都安,全年,家人,切成,生姜,陈皮
...加入食盐调味，再加入枸杞点缀，出锅前撒上一把葱花，美味即成。 ……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...天，就让我们一起揭开炒薏米红豆的神秘面纱，探索这道美味佳肴的制作奥秘！首先，让我们来聊聊食材的选择。很多人可能会问，用普通红豆行不行？答案是否定的。在这道美食中，我们需要的是赤小豆。它们虽然个头小巧，...……更多
2024-10-04 16:20:00红豆,薏米,心窝,佳肴,秘籍,美味
...以驱寒祛湿，更能润肤养颜，让身心得到放松。在这五款美味汤水中，不仅药食同源，更是滋补身体的好帮手。通过不同的食材搭配，每一碗汤水都是对身体的呵护和滋养。在春日的清晨或夜晚，一碗热腾腾的汤水，不仅能温暖...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...品集合了糯米粉、红枣、鸡蛋等食材，是一款温暖身体的美味佳肴。准备食材：糯米粉、鸡蛋、大枣、红糖、香油做法如下：1.将大枣清洗干净，去除枣核，切成小粒。糯米粉和适量红枣碎搅拌均匀，加入适量清水，搅拌均匀，...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...晨学我一样优雅地给自己和家人准时安排上一杯集健康与美味于一身的营养热饮，给新的一天带来温暖与朝气。 ……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...羊蝎子。羊蝎子在中老年群体中颇受欢迎，不仅因为它的美味，更因为它的多重益处。羊蝎子富含钙质，可以补充人体所需的钙元素，有助于强健骨骼，预防骨质疏松症的发生。羊蝎子的热量较高，可以提升体温，在寒冷的冬季...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...的胃口大开，消化无忧。每天一碗芡实粥，让脾胃在享受美味的同时，也得到温柔的呵护。????二祛湿：告别湿气，清爽一秋秋季虽凉爽宜人，但湿气也悄然加重。湿气缠身，不仅让人精神不振，还容易引发各种疾病。而芡实正...……更多
2024-08-21 14:16:00三益,错过,芡实,红枣,湿气,脾胃
...种食物的搭配，都有不同的效果，可以在家换着炖汤，既美味又能健脾祛湿。
如果跟我一样，天天忙脚不沾地，根本没时间自己做，那跟大家分享一款即食糕点，拆开包装就能吃，更适合现代人的体质。我们将山药、苡仁、莲...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...的能量，对脾肾的养护也是极好的。另外分享几道芡实的营养吃法，秋季养脾胃，滋肾精，别忘了它。东坡先生的芡实粥准备芡实200克，糯米150克，白砂糖20克，芡实最好用新鲜的，先把芡实研磨成膏一样，把糯米淘洗干净，两...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...据个人喜好添加其他配料，如枸杞、桂圆等，增添口感和营养。二、冬瓜汤食材：冬瓜：适量；猪骨：适量；姜片：适量；盐：适量做法：1.将猪骨洗净，放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫。2.将冬瓜去皮、去籽，...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...，因其果实形状像鸡头而得名，它的外表略显丑陋，但其营养价值却非常之高。芡实中富含蛋白质、多种维生素、以及钙、铁、硒等多种微量元素和多糖等营养物质，食用后具有祛湿降燥、健脾养胃、安神助眠等功效。秋天，我...……更多
2024-08-28 09:59:00橘子,香蕉,睡眠,帮助,芡实,虾仁
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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为丰富社区老年学校妇女文化生活，展示巾帼风采，近日，在妇女节来临之际，城郊社区老年学校组织社区在家妇女开展“不惧时光 活出非凡的自己”迎三八节活动
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近日，金沙县关工委主任赵正乾，副主任王娜宁，县教育局关工委副主任岳正军一行到禹谟镇幼儿园就“研培中心”项目申报工作开展督导
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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