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...基础。在这篇笔记中，我将为大家推荐6种食物，分别是百合、银耳、香菇、香椿、油麦菜，它们不仅味道鲜美，更是调理肝肺的上佳选择，让你在春季养生的路上更进一步。百合，被誉为“百草之王”，既是美味佳肴，更是养...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。2.玉米玉米里面含有人体需要的多种营养物质，适当进食玉米也对脾胃功能提高有利，还能够加速体内湿气的去除。3.黄花菜...……更多
2024-04-07 21:01:00湿气,食物,湿气,黄花,红豆,黄花菜
...至食材熟透，出锅前可撒上葱花增香。推荐食谱四：茯苓百合炖鸡这道炖品结合了茯苓的祛湿效果和百合的润肺功效，以鸡肉作为主要食材，既补中益气，又滋阴润燥，特别适合湿重和气候干燥时食用。
主要食材：茯苓、百合...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...为大家介绍去湿气的食物有哪些。去湿气的食物有哪些1.绿豆芽绿豆芽含有丰富的蛋白质，以及人体所需要的微量元素，而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，可以缓解体内便秘等症状。2.红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中...……更多
2024-04-11 21:35:00湿气,食物,湿气,红豆,芡实,绿豆芽
...食物秋天养肺，饮食上要多吃滋阴润肺的食物，如莲藕、百合、杏仁、荸荠、蜂蜜、甘蔗、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子、梨等。（2）避免燥热食物秋天要避免过多食用燥热食物，如辣椒、...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...吃的“4白”食材，这里的“4白”指的是：雪梨、莲藕、百合、马蹄。果肉是白色的食材。一、梨推荐做法：冰糖炖梨1、食材：梨、冰糖、红枣、枸杞、银耳、百合。2、红枣、枸杞、银耳、百合少许洗净待用。梨洗净切开头部...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...的童年回忆，就是爸爸妈妈经常会煲上一大锅绵密甜润的绿豆粥，我和几个好伙伴在榕树头下人手棒一碗，并排坐着一起喝完，细腻入喉的一间，仿佛感觉整个夏天一点儿也不热了。那种感觉，非常惬意……绿豆，性在甘寒，甘...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
...和适量冰糖，继续煮5分钟，直至雪梨变软，即可享用。百合炖排骨
食材准备：排骨、百合、姜片、盐适量。做法步骤：1.排骨洗净，冷水下锅，煮沸焯水，捞出后冲洗干净。2.百合洗净，姜片切片备用。3.锅中加入适量水，放入...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...的汤品，以滋阴润燥、养颜美容。4.湿热体质：可以选择绿豆、莲子、荷叶等药材煮成的汤品，以清热解毒、利水消肿。二、注重食材搭配煮汤时，应注重食材的搭配，使汤品具有更好的营养价值和调理作用。以下是一些建议：1...……更多
2023-11-03 08:43:00身体,健康,体质,选择,药材,身体
...家人构筑一道健康的防线，迎接每一个清新的早晨。一：百合（银耳百合汤）百合，这个在春季尤为珍贵的食材，不仅因其优雅的外形受到喜爱，更因其丰富的营养价值和医疗效用而被誉为“肺部救星”之一。百合含有大量的淀...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...强，所以不易咳出，可使用麦门冬汤和吃润肺的食材，如百合、芦笋、银耳等。针对脾胃造成的痰，一般可使用陈皮、山楂、麦芽、鸡内金、神鞠等。
「胃食道逆流」也容易生痰，要戒除烟酒，避免食用油炸、太咸、太辣、太...……更多
2023-12-02 14:47:00症状,状况,身体,类型,麦门冬,状况
...调味，炒至茼蒿刚刚变软即可出锅。推荐食谱二：西芹炒百合西芹和百合都是具有安神效果的食材，西芹清脆，百合甘甜，二者合炒，既能补充身体所需营养，又有助于平稳情绪，促进睡眠。主要食材：西芹、鲜百合、胡萝卜具...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...如酸菜、酸梅等。取而代之，可以选择性偏凉的食物，如绿豆、苦瓜等，有助于平肝解郁，舒缓情绪。生湿食物：在雨水节气后，湿气加重，如果再摄入过多助湿的食物，容易加重脾胃负担，导致消化不良、食欲不振等问题。因...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...具有中医特色的药膳，如白扁豆莲子百合汤、决明子昆布绿豆粥等，由此可见中医减肥的科学有效性。松松垮垮的肥肉多起来后，诸如高血压、高血脂、高血糖等疾病就很容易跟着来，这和现代人的不健康体质有关——脾胃失调...……更多
2024-04-03 02:02:00药膳,脾胃,气血,薏苡,身体,食谱
...菜，帮助大家轻松应对湿气，恢复活力满满的状态！1、绿豆芽绿豆芽，作为绿豆的幼苗，不仅口感脆嫩，营养价值也较高。它富含膳食纤维、钾、维生素C、镁等营养素，具有利尿消肿、清热解毒之功效。对于体内湿气重的人来...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
...痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。百合银耳莲子羹
材料：干百合20克、干银耳20克、莲子50克、冰糖适量、清水适量。做法：将百合、银耳分别泡发，莲子洗净去芯。将百合、银耳、莲子放入锅中，加入清...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...意平常饮食清淡，尽量少吃辛辣油腻，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤等；气滞血瘀体质人群常有精神郁闷、失眠、脸色较暗等表现，要调整自己的心态，可以用一些药食同源的东西做饮品，比如山楂片、红花、玫瑰花泡水喝。“中医...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
...热了再吃，可以在其中加上川贝、蜂蜜等做成药膳。3、百合很多人不知道，百合其实也有良好的清热清肺效果，除此之外还能安神养心，缓解各种虚弱病症。因为其中含有多种蛋白质等营养物，特别是大病初愈的人，多食用百...……更多
2024-01-30 22:21:00食物,解毒,秋冬,银耳,肺部,豆浆
...在秋天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养胃的食材，一起煮成羹汤，能够润肺养胃，有助于舒缓干燥和胃部不适。将银耳提前泡软，与百合和莲子一同用水炖煮，直至食材完...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...夜后出现疲劳、失眠、心慌等症状的人群食用。二、银耳百合雪梨汤材料：银耳10克，百合10克，雪梨1个，水1000毫升。做法：将银耳、百合洗净，泡发；雪梨去皮、核，切块。将所有材料放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...汤成呈现淡黄色，加盐调味即可食用。推荐食谱三：莲子百合红枣银耳羹莲子百合红枣银耳羹是一道美容养颜的甜品，莲子和百合有助于安神养心，红枣和银耳则能补血润燥，对于保持女性的容颜有着极好的效果。主要食材：莲...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...生津。可以多吃些含有丰富水分和营养的食物，如银耳、百合、莲子等。3.健脾养肺：中医认为肺与脾相表里，因此，秋季养肺应兼顾健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物，如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食：秋季饮食应以...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...情志抑郁、睡眠不佳的人来说，要忌食苦寒生冷之品，如绿豆、苦瓜、西瓜等。饮食调养在做到寒热均衡之外，也要适当选用清润、温润的食物以防秋燥症。清润之品可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润之品可选芝麻、...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...提高抵抗力，增强体质，防止春困秋乏。推荐做法：莲子百合山药粥材料：粳米：100克；莲子：50克；百合：50克；山药：50克；冰糖：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：将粳米淘洗干净，莲子、百合和山药分别清洗干净，备...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...乐地玩耍和成长，这份投资绝对值得。推荐食谱一：银耳百合汤银耳和百合都是极好的润肺食材，银耳含有丰富的膳食纤维和天然植物胶质，可以滋阴润肺，而百合则有助于清心安神，两者结合不仅味道鲜美，还能有效缓解春季...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...脾益肾）、山楂膳（消积养血）、红豆粥（健脾解毒）、绿豆粥（清热利尿）。但是有一部分药膳是为患病特别配方的，普通人不宜食用。 ……更多
2024-04-28 09:35:00药膳,药膳,鹿头,食用,黄芪,冰糖
...味更赞！配料有芡实，薏米，山药，茯苓，莲子，银耳，百合，牡丹花，藕粉和椰蓉，都是一些滋阴健脾的食材，采用超微破壁研磨技术，所有的食材打成非常细腻的粉质，这样吃起来才顺滑。里面这些食材有很好的润燥效果，...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格也相对亲民，大家都可以轻松购买。首先，银耳被誉为“平民燕窝”，它含有丰富的胶原蛋白和多种...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...煮水喝，既能享受美味，又能获得健康的好处。苹果银耳百合红枣羹
苹果银耳百合红枣羹是一道润肺化痰的美味品。苹果中的维生素C和纤维素可以增强免疫力，促进铁的吸收，并保持皮肤的弹性和光泽。而银耳含有丰富的胶质...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
...略1、心火旺盛：饮食调理：宜食清淡、易消化食物，如绿豆、百合、莲子等，具有清心降火的作用。生活调整：保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张情绪，保证充足的睡眠。草药调理：可选用黄连、竹叶等具有清心泻火作用的...……更多
2024-03-08 09:03:00中医,策略,类型,草药,饮食,食物
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