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高血糖“最怕”的3种绿叶菜,每天换着吃,把血糖降下来
在如今快节奏的生活中,高血糖已成为许多人面临的健康问题。长期的高血糖不仅会影响身体的正常代谢,还可能引发一系列严重的并发症。因此,控制血糖水平至关重要。除了药物治疗和运动锻炼,饮食调理也是降低血糖的...……更多
哪种粗粮含糖量高?建议了解下
...高,尤其是含有太多葡萄糖和单糖。每天大量吃红枣可升高血糖水平,易导致高血糖或糖尿病。2、鲜榨果汁鲜榨果汁的含糖量远远高于普通水果,再加上膳食纤维被过滤掉,可影响血糖稳定,促使血糖升高。糖尿病患者喝粥时...……更多
在寒冷的冬天,烤几个香喷喷的红薯,是一道美味佳肴
...3.9~6.0mmol/L)。空腹血糖浓度超过130毫克(6.0mmol/L)称为高血糖。如果血糖浓度超进160~180毫克,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克(3.9mmol/L)称为低血糖。我们拿到的血液生化检查报告中一般写着...……更多
6种食物堪称“天然胰岛素”,糖友每天吃一点,血糖慢慢回归正常
...平趋于稳定,手部瘙痒的现象才会好转,防止长时间受到高血糖的刺激出现不良反应。3.手指肿胀 在血糖明显升高时,手指可能会有肿胀的情况出现。部分糖尿病患者血糖控制不合理,血糖飙升明显后,微血管发生病变。此时...……更多
糖尿病的中医治疗与食疗
...强糖尿病教育、饮食控制、体育锻炼。治疗的目标是控制高血糖,纠正代谢紊乱,促进胰岛B细胞功能恢复,防止或延缓并发症。西医对1型糖尿病以胰岛素替代治疗为主,2型糖尿病以口服降糖药治疗为主,必要时胰岛素治疗。中...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
高血糖问题在现在社会越来越普遍,糖尿病作为我国日益增长的慢性疾病已经成为我国公共卫生长期关注的焦点。在日常生活中,三餐饮食是糖尿病人需要非常注意的一点,其中早餐更是必不可少的一环。早餐作为连接昨天与...……更多
高血糖要少吃白菜?医生嘱咐:除了白菜,这几类蔬菜也要记得避开
随着现代生活节奏的加快,高血糖问题逐渐成为公众关注的焦点。许多患者在得知自己血糖偏高后,都会开始注意饮食习惯,希望能够通过调整饮食来控制血糖水平。在这个过程中,有一种说法广为流传:高血糖患者要少吃白...……更多
低碳饮食的本质是什么?哪些食物是低碳食物?
...葡萄糖,大量葡萄糖进入血液会引发胰岛素抵抗进而出现高血糖症状。因此,长期碳水化合物过量摄入就不是造成肥胖问题那么简单了,更会引发糖尿病、高血糖、高血脂等一系列慢性代谢疾病。明白了低碳饮食是什么,那么我...……更多
吃对了饭血糖血脂不难管,控糖降脂的食疗方
...多糖尿病人都伴有令人烦恼的高血脂,因此,人们通常把高血糖与高血脂称为“姐妹病”。高血糖高血脂的形成原因是脂肪代谢异常使血浆中的脂肪质量高于正常水平,同时胰腺不能随时产生胰岛素控制血糖而形成。糖尿病人防...……更多
男子血糖从12.7降到5.1,分享:不吃药,做好4件事有助降
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要特征是高血糖。在全球范围内,糖尿病的患病率逐年上升,给社会带来了巨大的公共卫生负担。糖尿病主要分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是一种自身免疫性疾病,由于免...……更多
中医视角下的饮食控血糖:蔬菜多,油盐少
尊敬的读者们,您是否经常为高血糖问题而烦恼?在中医看来,饮食是调节血糖的重要手段。今天,我将从中医的角度,为大家分享如何通过合理的饮食来控制血糖。中医认为,人体内的血糖水平与脏腑功能、气血运行等方面...……更多
哪些食物即降血糖、血脂又降高血压,而且也有营养?
高血压、高血糖、高血脂是现代人们日常生活中最常见的问题之一。这些问题对于人们的健康体征和心血管系统都会造成很大的伤害。因此,怎样的饮食可以应对这些问题呢?本文将分享如下即能降低血糖和血脂、又可以降低...……更多
【科普】儿童糖尿病健康指导
...。糖尿病患者的血糖控制范围如下:糖尿病患儿如何预防高血糖?(1) 避免随意停药;(2)按医护人员及营养师的指导进食;(3)注意血糖的控制,监控血糖值;(4)防止感染;(5)若有恶心、呕吐或发热时,不可随意停药...……更多
2024血糖新标准已公布,3.9-6.1或成为历史,看看你达标了吗?
...,血糖就无法被有用运用,然后导致血糖升高。长时间的高血糖或许导致血管和神经受损,然后引发心脑血管疾病、视网膜病变、糖尿病肾病等,这些并发症不仅给患者带来极大的痛苦,还严重影响了他们的日子质量。014种现象...……更多
有糖尿病的人可以吃面条吗?若掌握“3招”,或许有助稳定血糖
...血糖升高过快,所以糖尿病人吃面条的时候可以搭配一些绿叶蔬菜。因为蔬菜中含有的膳食纤维比较高,可以延缓餐后血糖上升的速度,而且也可以促进肠胃蠕动,体内毒素的排出,可以降低血液中的胆固醇,有利身体健康。综...……更多
...人人都意识到糖尿病的危险,几乎全身每个部位都会受到高血糖毒性损害,尤其是大小血管、心脏和肾脏等。为能减少糖尿病带来的危害,最关键的就是稳定血糖,同时定期去医院检查,检查项目不只是局限于血糖,还有其他的...……更多
天然“胰岛素”公布了,并非西红柿,血糖高常吃,糖尿病或绕着走
...会引起眼球周围的组织水肿,导致视力模糊。皮肤感染:高血糖状态会抑制免疫系统功能,使糖尿病患者容易出现皮肤感染,如疖、脚气病等。哪些人容易被高血糖盯上?家族史:如果你的家族中有高血糖的病史,那么你在患高...……更多
血糖长期飙升,2大并发症千万不容小觑
...种血糖长期高病人所特有的眼部疾病,会导致视力丧失。高血糖会导致视网膜中毛细血管的内皮细胞水肿,垂直于视神经的血管基底膜压力升高,增加毛细血管的通透性,使血浆和血细胞成分难以通过血脑屏障。2.糖尿病性神经...……更多
高血糖是骨质疏松的加速器?5种低碳食物,对糖尿病友好,还补钙
...果上的数字游戏,它的后果远远超出了传统观念的范畴。高血糖,作为糖代谢异常的一种表现,已被发现与骨质疏松之间存在着一种隐秘而复杂的联系。这种联系如同潜伏的裂缝,无声无息中加速骨骼的脆弱,却常被人忽视。高...……更多
有了糖尿病,怎么吃早餐?
...直接将自己变成了低血糖。其实这种情况非常危险,因为高血糖对人体的危害可以按年来计算,而低血糖对人体的危害却以分钟来计算。(二)轻度低血糖:糖尿病人轻度低血糖会出现面色苍白、虚弱无力、饥饿感、出冷汗、心慌...……更多
老年糖尿病人的6个危险时刻,一定要注意!
...。老年糖尿病人日常应注意多喝水,多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜,血糖稳定的应吃200克含糖量低的水果,适量吃些富含油脂的坚果也有助于预防便秘。研究发现,心血管病急性发作造成猝死,与下面3个时刻密切相关,糖尿病...……更多
春季这五种时令蔬菜,不仅美味还有助降糖!
...较低,对高血压患者也非常适合。五、菠菜菠菜是春季的绿叶蔬菜代表,它富含铁、钙、维生素等多种营养素。菠菜中的镁元素有助于调节胰岛素的分泌,对于糖尿病患者来说具有很好的辅助治疗效果。此外,菠菜中的膳食纤维...……更多
高血糖患者可多吃的3种高钾菜
...糖阳性,属于异常。以上检查结果均表明高先生可能患有高血糖,并且目前血钾较低,于是医生首先为高先生开具了补钾的口服药物,再让他做一项糖化血红蛋白的检查,以准确诊断。不久后,检查结果出来,果然不出所料,高...……更多
这几种人是糖尿病的高危人群,一定要注意
...水化合物摄入,帮助延缓餐后血糖水平的上升。但是对于高血糖和糖尿病患者来说,并不是一点面条都不能吃,在选择面条时可以选择杂粮面条。因为杂粮的膳食纤维含量比较高,升糖速度也比较慢,多多选择绿豆面或者是荞麦...……更多
糖尿病的敌人找到了,4种食物,吃对了让血糖稳稳降
...尽管患者已经吃了很多食物,但仍然感到饥饿,这是因为高血糖会导致胰岛素大量分泌,加速葡萄糖的消耗,进而产生饥饿感。体重下降 尽管饮食正常,但体重却不断下降,这是因为身体无法有效利用葡萄糖作为能量来源,转...……更多
糖尿病人吃米饭:用上降血糖的小技巧,血糖不再高
...。 糖尿病人做米饭:加点蔬菜蔬菜,它们不仅仅是那些绿叶蔬菜,它们还包括胡萝卜丁和白萝卜等。这些蔬菜富含类胡萝卜素、B族维生素和矿物质,它们就像守护者一样,默默地守护着我们的健康,延缓并发症的发生。类胡萝...……更多
既然冷米饭中含有抗性淀粉,那到底应不应该多吃?
...制避免摄入过多的糖分和碳水化合物,尤其是快速消化的高血糖指数食物,如糖果、饼干、白米饭等,选择低血糖指数食物,如全谷物、绿叶蔬菜、坚果、豆类等。控制餐后血糖分餐进食,多次进食小份量,而不是一次进食大量...……更多
五分钟带你了解糖尿病饮食的原则!
...平,可获得最佳的血糖水平补充蛋白缺乏。4、降低餐后高血糖,可减轻对胰岛细胞的刺激。5、有利于预防和治疗急性并发症,改善整体健康水平。控制总热量可根据标准体重和劳动强度进行估计,标准体重最简便的公式是:标...……更多
减肥不等于节食,长期全素食健康隐患多
...吸收入组织中,并以糖原形式储存,2型糖尿病患者则呈高血糖状态,且持续不下降。适度吃些富含膳食纤维的植物性食物,使葡萄糖的吸收趋于缓慢,有助于维持血糖稳定。这样吃素才能吃出健康要想真正受益于素食,张洪勤...……更多
这三种蔬菜适量吃,不仅不升血糖,还有利于降糖
...为其碳水化合物结构简单,能够在短时间迅速被分解并增高血糖,十分不利于糖尿病人对于血糖的控制。有研究显示,以粗粮全谷物等低GI食物为主食的人比吃精制谷物的人,C肽浓度在正常范围内降低32%。C肽是胰岛素的前身,...……更多
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