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...持，在减肥过程中，需要我们做的并不是速战速决而是要细水长流，为什么这么说呢？
第一：减肥不是瘦下来就可以的事情当减肥行为开始之时，很多朋友都会抱着先瘦下来再说的想法去做，所以快速减肥就会成为他们的目标...……更多
2023-01-22 11:39:00细水,减肥,建议,减肥,过程,行为
...健康无益。
减肥不是“毕其功于一役”的事情，而要“细水长流”，那合理的减肥速度是多少？“一周减重1到2斤是合适的。”许英霞解释道，“体内1kg脂肪相当于7000kcal，即需要负能量（摄入小于消耗）7000kcal才能减掉1kg脂肪...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
在诸多减肥人群当中，有一部分相对特殊的人群，就是微胖人群，之所以说特殊是因为从健康的角度来看，他们并不需要减肥，但是从个体意愿上来看，总是希望自己再瘦一些。并且，从减肥的进程上来看，微胖人群减肥相对...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
减肥期间会经常出现便秘的问题，有可能是减肥速度过快，或者运动时间不足，运动量减少。另外，长时间控制饮食，也会让肠胃蠕动功能降低，排便能力降低了。这是减肥期间便秘常见的原因，可以通过饮食调节、保持良好...……更多
2023-07-05 22:12:00减肥,建议,肠道,长时,身体,水分
...火火的他不得不开始正视健康问题。他知道，是时候开始减肥了。李明并不是没有尝试过减肥。从严格的节食到夜跑，再到尝试市面上各种声称能快速减重的药物，李明似乎试遍了所有捷径。但每次减掉的体重不久后又悄悄回来...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
减肥成功后，为什么身材无法保持下来，总是会反弹？怎么才能避免复胖的问题出现呢？作为一个曾经的胖子，我深知减肥的痛苦和反弹的心酸。在这里，我分享一些个人经验，希望可以帮到正在减肥的你。学习6个方法降低减...……更多
2023-05-15 20:27:00几率,减肥,建议,成功,方法,减肥
...着只是依靠运动也可以变瘦呢？因为除了饮食以外，运动减肥也总是会被讨论，对于不想控制饮食的朋友来讲，运动减肥似乎成为了他们的首选，因为这看起来可行又健康。那么，问题来了，运动减肥靠谱吗？为了变瘦应该怎么...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
...当我们对自己的身材不满意而想要变瘦之时，会倾向于用减肥这个词来阐述自己的目的，从目标上来看，我们所愿意看到的就是体重有所下降，但是，此时我们应该知道的是，体重的下降并不一定意味着减肥成功，因为体重下降...……更多
2023-01-21 23:07:00建议,学习,体重,饮食,脂肪,摄入量
当我们走在减肥的路上之时，面对自己的身材与体重，我们会发现，如何变瘦似乎并不困难，因为大多数减肥人群都会经历一个变瘦的过程，但是，我们也会发现，想要在变瘦之后保持下去会更加困难，因为大多数有过变瘦经...……更多
2023-01-21 22:30:00风险,参考,运动,热量,体重,饮食
...歌手何洁发动态表示自己瘦了70斤引发百万网友点赞后，减肥话题再次被人们热议，减肥一直是困扰人们的话题，很多人想减肥却减不下来，不得不说，明星是真的狠。韩星李准基也在一档节目中说7年不吃碳水，还不吃米饭，每...……更多
2023-09-03 10:24:00李准,减肥,话题,减肥,李准,饮食
...瘦。当我们说起一日三餐与减脂的关系之时，关于晚餐与减肥的关系则是讨论得较多的那一个，因为很多朋友都会认为不吃或者是少吃晚餐可以让我们变瘦，当然很多朋友也会因此而变瘦，所以很多朋友会去效仿，但是，在实施...……更多
2023-01-22 11:52:00一文,晚餐,答案,减肥,热量,饥饿感
...的挑战。无论是因为健康原因，还是为了提升自我形象，减肥都是许多人长期努力的目标。然而，减肥过程中会遇到各种困难和阻力，这些阻力主要来自哪里？又如何科学有效地减肥呢？让我们一起来探讨下！一、减肥过程中的...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
减肥不仅仅是为了美，更是为了健康和自信。然而，在减肥的过程中，有些人很容易陷入“减肥怪圈”——即不断尝试各种减肥方法，但最终失败或反弹。营养专家指出，这种“减肥怪圈”不仅浪费我们的时间和金钱，还会对...……更多
2023-06-16 15:19:00怪圈,减肥,减肥,怪圈,健康,身体
本文转自：成都日报减肥训练营的学员正在训练减肥训练营的广告吸引眼球2个月暴瘦57斤，承诺28天减掉自身体重8%，每天运动4小时帮助减肥……日前，网红“翠花要逆袭”在减肥训练营中去世的新闻引起大家的关注，减肥训练...……更多
2023-06-16 03:16:00减肥,训练营,训练,学员,记者,封闭式
...滚烫》中展现了深情演技，更是用实际行动向世人展示了减肥的奇迹。100斤的减重成果，不禁让人好奇，这是怎么做到的呢？是神奇的减肥药物，还是超凡的毅力？接下来，我们一探究竟。贾玲在《鲁豫有约一日行》中，揭开了...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
减肥是许多人的追求，但是在减肥过程中，很多人会遇到瓶颈期，感觉自己再怎么努力也瘦不下来了。今天，小编就来给大家介绍一些突破减肥瓶颈期的方法，让你继续瘦下来。方法1：调整饮食在减肥过程中，饮食控制是非常...……更多
2023-06-09 05:09:00瓶颈,突破,减肥,建议,方法,减肥
...胖不仅影响形体美，还可能引发多种疾病。如何科学有效减肥？重庆体育科技专家——重庆医科大学附属第二医院全科医学科副主任、主任医师邓玮，向市民推介“运动减重”，开启科学减肥计划。“量体裁衣”定制个性化减肥...……更多
2023-08-17 12:11:00重庆体育,重庆,运动,科学,专家,体育
...态咱们也真的应该拥有。U1S1，心态好做什么都能成功，减肥也一样~最近几年，一姐越来越觉得，减肥其实是一场心理战，不知道常年减肥的姐妹们有没有类似想法。饮食上，一句少吃，听着很简单，但吃少了不开心，吃多了就...……更多
2023-07-31 11:19:00豪门,心态,能力,减肥,动机,体重
...之后，反弹到原来的状态，甚至会比之前更胖。说起来，减肥减脂并不是一件容易的事情，甚至是很困难的事情，所以为了让自己瘦下来，在减肥开始之前，就需要了解一些相关的内容，从而做到心里有数，这样才会增加成功的...……更多
2023-01-21 22:04:00饮食,热量,运动,消耗,体重,控制
显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知，但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
减肥期间，我们要避开减肥误区，选择正确的方法，才能提升减肥成功率。减肥期间，如果你选择盲目减少卡路里摄入量，导致过度节食挨饿，减肥只关注体重，出现快速减肥、短时间内暴瘦一圈的行为，忽略身体健康等问题...……更多
2023-05-15 21:19:00成功率,误区,减肥,建议,成功,学习
...端刘新吾近日，随着电影《热辣滚烫》的热播，掀起一股减肥热潮。不少市民纷纷立下“FLAG”，希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥？怎样才能科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...作斗争，还要与自己的身体作斗争。研究表明，当一个人减肥时，身体会以惊人的方式作出反应。通过尝试恢复体重来对减肥作出反应，使体重管理成为一场持续不断的拔河比赛。新陈代谢减慢却变得更有效率，身体会需要更少...……更多
2023-06-26 14:52:00科学,肥胖,治疗,代谢,减肥,药物
...增加了30%，愿望运动组增加了50%，这和人体接收了强烈的减肥信号有关。当然，想象只是一个方面，如果不进行实践运动是不够的，因此要想事半功倍，还需要了解一下其它的减肥方法。如何科学减肥？科学减肥需要综合考虑饮...……更多
2023-08-18 16:49:00越能,想象力,肌肉,减肥,运动,减肥
极目新闻记者 赵贝通讯员 石梦明知减肥药含违禁成分，张某仍多次全额购买，并要求十倍赔偿。近日，湖北省大冶市人民法院审理一起产品责任纠纷案，驳回原告张某十倍赔偿诉求，并向管理部门发出司法建议书，维护食品、...……更多
2023-08-17 13:58:00违禁品,减肥药,索赔,明知,法院,减肥
本文转自：人民网-科普中国一直以来，不少人将“减肥”大计列在日程里，或是夜跑，或是走进健身房开始锻炼，但一番努力后，很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声：“为什么体重一点没变啊！”其实这是很...……更多
2024-06-25 10:19:00胖子,运动,能量,消耗,补偿,减肥
减肥是一件需要长期坚持的事情，如果减肥者中途放弃，就可能会得到相反的结果。只有不断地突破自己的极限，才能让减肥达到效果。很多减肥者都忍受不了减肥过程中的痛苦，因此，他们就想走一些捷径，以此来满足自己...……更多
2023-05-21 23:14:00一文,减肥,减肥药,帮助,分析,减肥
...缺乏运动而体重超标。但是，不用担心，只要掌握正确的减肥方法，一定可以将体重控制在理想的范围内。下面，将为大家分享一种从160斤瘦到100斤的减肥方法，简单易行，值得收藏学习！一、合理饮食饮食是减肥的关键。要想...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
“四月不减肥 六月徒伤悲”。春天来了，想要甩掉赘肉的小伙伴们，都想到内分泌门诊开一支“司美格鲁肽”。据说这款减肥“神药”在国内可谓是红得发紫，但是它真的适合所有人吗？新江苏媒体邀请南医大二附院专家，请...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
本文转自：扬子晚报
不少朋友在减肥的过程中，尽管尝试了各种各样的减肥方案，包括饮食限制、运动锻炼、生活方式改变等措施，然而在减肥的过程中，体重并没有按自己预期的那样，能够直线下降，直至自己理想的目标体...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
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鸡蛋是日常生活中必不可少的食材，其中还有人体所必需的8种氨基酸，跟人体蛋白的组成特别相似，吸收率能达到98%以上；鸡蛋中也含有适量脂肪
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脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病，常常由血管堵塞引起。近年来，人们对于脑梗的认识逐渐加深，不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
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对于现代人来说，很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
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总是肚子胀、打嗝放屁？保和丸、平胃散等中成药该怎么选择？大家好，我是张医生，今天看到一条粉丝的留言，说是稍微吃点东西就肚子胀
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出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些，皆是身体气机不畅，导致六郁频发的表现百病生于郁
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1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食，除了尽可能科学选择食物，避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外，还建议晚餐选择低热量为主的食物
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近些年来，糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
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神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
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在中国18岁以上人群中，罹患慢性肾功能不全的高达13%，这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
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近日，盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用，以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
2024-06-27 16:22:00
芒种后，气温升高，湿热来袭，人体的新陈代谢大大加快，身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语：春吃芽
2024-06-27 16:24:00
随着科技的发达，人们的生活水平也在不断的提升，现代的人都已经开始有意识的开始养生，预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气越来越热了，大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多，必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
2024-06-27 16:25:00